Kon Unsay Naapektuhan sa Produksyon sa Gatas ug Unsaon sa Pagdumala Niini
Ang imong lawas gidisenyo aron makahimo sa gatas sa inahan . Pagkahuman nga natawo ang imong anak, maghimo ka lamang og gamay nga colostrum (gamay pa kay sa usa ka onsa). Dayon, sa unang semana human sa pagpanganak samtang ang imong gatas sa baboy magsugod sa pag-usab gikan sa colostrum ngadto sa transitional nga gatas , imong makita ang dakong pagtaas sa imong suplay. Sa ikalima nga adlaw, daghang mga babaye ang naghimo sa kapin sa 16 ka onsa (500 ml) nga gatas sa suso sulod sa 24 oras nga panahon.
Gikan didto, ang produksiyon sa gatas sa inahan nagpadayon sa pag-adto sa hinay samtang ang imong bata nagtubo ug nagkinahanglan og dugang.
Maghimo ba Kamog igo nga Gatas sa Suso?
Daghang mga kababayen-an ang nabalaka mahitungod sa ilang suplay sa gatas ug naghimo sa igong gatas sa inahan, apan kini kasagaran usa ka wala kinahanglana nga kahingawa. Hapit tanan nga mga kababayen-an makahimo sa usa ka himsog nga suplay sa gatas sa inahan alang sa ilang bata. Kung ang usa ka inahan adunay ubos nga suplay sa gatas, kini mas lagmit tungod sa usa ka dili maayo nga trangka o dili breastfeeding nga igo kaysa usa ka tinuod nga ubos nga isyu sa suplay sa gatas .
Sa pagtukod sa usa ka kusog nga suplay sa gatas sa gatas alang sa imong bata kinahanglan nimo:
- Siguraduhaan nga ang imong masuso husto nga nagsabsab sa imong dughan
- Pagpasuso labing menos matag duha ngadto sa tulo ka oras sa tibuok oras
- Himoa nga ang imong gamay nga bata magmata ug magsuso sa dughan
- Pagpasuso sulod sa labing menos 10 minutos sa matag kilid
Kon Unsaon Pagsulti Kung ang Imong Gatas nga Suplay Ubos
Kon ang imong anak leksiyon sa husto ug ikaw ang nagapasuso matag duha ngadto sa tulo ka oras, kinahanglan nimo nga makahimo sa igo nga gatas sa inahan.
Apan, kon ikaw adunay mga kabalaka, pangitaa kining mga ilhanan nga magpaalerto kanimo sa usa ka ubos nga suplay sa gatas sa dughan:
- Ang imong masuso nag-breastfeeding sulod sa kapin sa 45 minutos sa matag pagpakaon.
- Ang imong anak sa gihapon daw gigutom human siya magpasuso.
- Wala ka makadungog sa imong anak nga matulon sama sa pag-amuma.
- Ang imong mga dughan dili mabusog sa dili pa ang matag pagpakaon.
- Ang imong mga dughan dili mobati nga hinay ug dili kaayo puno human sa pagpasuso.
- Ang imong anak wala'y labing menos unom ka basa nga lampin usa ka adlaw human sa ikalimang adlaw.
- Ang imong gamay nga bata wala makabaton og gibug-aton .
Kung nagtuo ka nga ang imong gatas sa gatas gamay ra ug ikaw nakamatikod sa bisan unsang mga ilhanan, tawga ang imong doktor ug doktor sa imong anak. Kung adunay usa ka isyu, ang mas paspas nga ikaw ug ang mga doktor makaila niini, mas paspas nga mahimo nimo kini pag-ayuhon ug pagkuha sa pagpasuso balik sa track.
Unsa ang Makaapektar sa Supply sa Gatas sa Suso?
Adunay daghang mga butang nga makaapekto sa supply sa gatas sa imong gatas. Ang stress, kakapoy , panahon , bag-ong pagmabdos, mga pildoras sa birth control , caffeine , panigarilyo , pag-inom og alkohol , ug mga problema sa panglawas mahimong hinungdan sa pagkunhod sa gidaghanon sa gatas sa gatas nga imong gihimo. Busa, kung imong namatikdan ang usa ka pagkunhod sa imong suplay sa gatas , tan-awa kon unsay nagakahitabo sa imong kinabuhi aron masuta kon makaila ba ka bag-o nga pagbag-o nga mahimong makatampo niini.
Pacifiers, Formula, ug Supplemental Feedings
Ang bisan unsa nga makawala sa pagpasuso mahimo usab adunay negatibo nga epekto sa supply sa gatas sa imong gatas. Kon imong ihatag ang imong pormula sa bata sa ospital tungod kay nabalaka ka nga wala siya makakuha og igong gatas sa inahan, o tugutan mo ang kawani sa ospital sa paghatag kaniya og usa ka botelya sa nursery aron makatulog ka sa gabii, mahimo nga mas lisud ang pagkuha Pagpasuso sa usa ka maayong pagsugod .
Mao usab kini alang sa tigpangita . Sa una nga upat ngadto sa unom ka semana nga pagpasuso, labing maayo nga malikayan ang bugkos ug ang botelya sa hingpit. Hinunoa, ibutang ang imong anak sa dughan sa matag higayon nga siya nagpakita sa mga timailhan sa kagutom . Sa higayon nga maayo ang pagpasuso, ug imong gitukod ang imong suplay sa gatas, ang paggamit sa usa ka piko o ang panagsang botelya dili na usa ka isyu.
Naapektohan ba sa Imong Diet ang Imong Gatas nga Gatas?
Ang mga inahan nga nagpasuso mahimong makahimo sa usa ka himsog nga gatas sa inahan bisan pa sa ilang pagkaon. Bisan ang mga kababayen-an nga adunay dili maayo nga mga diyeta mahimo pa nga makahimo og igo nga gatas. Bisan pa, ang breastfeeding naggamit sa usa ka maayo nga enerhiya.
Busa, kung maayo ang imong kaonon ug pagkuha sa mga 500 ka sobra nga kaloriya matag adlaw, mahimo nimo ihatag ang imong lawas kung unsa ang gikinahanglan aron mapulihan ang mga sustansya ug enerhiya nga kini nawala tungod kay kini naghimo sa gatas sa inahan. Ug, tungod kay ang gatas sa inahan adunay kasagaran nga tubig, gusto nimo nga magpabilin nga hydrated . Pinaagi sa pag-inom og unom ngadto sa walo ka baso nga tubig o uban pang mahimsog nga mga ilimnon matag adlaw, sigurado nga imong makuha ang imong gikinahanglan.
Gawas sa balanse nga pagkaon, ang pipila ka mga pagkaon gituohan nga nagdugang sa paggama sa gatas sa inahan . Aron masuportahan ang lactation, mahimo nimong idugang ang ubang mga oatmeal , itom nga berde nga mga utanon, almond, ug mga chickpea sa imong mga plano sa pagkaon sa adlaw-adlaw.
Unsaon sa Pagpadaghan sa Gatas sa Suso
Ang labing sayon ug pinakamaayo nga paagi sa natural nga pagdugang sa imong gatas sa gatas mao ang kanunay nga pagpasuso. Mahimo usab nimo sulayan ang paggamit sa breast pump o usa ka pamaagi sa pagpahayag sa kamot aron sa pagkuha sa dugang nga gatas sa inahan pagkahuman o sa tunga-tunga sa mga pagpakaon. Ang dugang nga pagpukaw ug pag-usik sa dughan makatabang sa pagpalambo sa imong suplay sa gatas. Kon ikaw adunay usa ka tulog nga bata, mahimo nimo nga gamiton ang nursing ug breast compression aron ang imong gamay nga bata magpasuso. Ug, kon ang imong anak nagkinahanglan og suplemento, ang usa ka nursing supplementer device mao ang usa ka dako nga produkto nga nagtugot kanimo sa paghatag sa imong anak sa dugang nga nutrisyon nga iyang gikinahanglan samtang siya nagpasuso ug nagpalihok sa imong lawas sa paghimo sa dugang nga gatas sa inahan.
Pagpatambok sa mga Tambal
Sulod sa daghang mga siglo, ang nagkalainlaing mga kultura naghalad sa mga hilba sa pagpasuso sa mga inahan aron sa pagtabang kanila sa paghimo sa dugang nga gatas sa inahan. Ang mga babaye sa gihapon naggamit sa daghan niining mga tanum karon. Kanunay kini nga gihiusa aron sa paghimo sa usa ka espesyal nga pormula sa breastfeeding. Ang pipila sa mga hilba nga gigamit sa pagsuporta sa lactation mao ang:
Mahimo ka mopalit sa giandam nga komersiyal nga mga herbal nga pag-inom ug mga nursing teas sa supermarket, botika, o vitamin shop. Kini nga mga matang sa mga hilba sagad luwas kon gamiton sa kasarangan. Apan, ang mga utanon nga gipalit gikan sa wala mailhi nga mga tinubdan o sobra nga gigamit mahimong makuyaw. Tungod niini nga rason, labing maayo nga makig-istorya sa imong doktor sa dili pa nimo kuhaon ang bisan unsa niini nga mga produkto o bisan unsang matang sa suplemento.
Mga Tambal sa Pagdugang sa Supply sa Gatas sa Gatas
Sa pila ka mga sitwasyon, ang mga tambal mahimong gireseta aron sa pagtabang sa usa ka babaye sa paghimo o pagtukod sa iyang suplay sa gatas sa inahan. Usa ka tambal nga tambal mahimong mapuslanon alang sa mga inahan kinsa buot nga mopasuso sa usa ka gisagop nga bata tungod kay ang pipila ka mga tambal makahimo sa pagpatuman sa gatas sa inahan nga nagsugod bisan wala pay pagmabdos. Ang mga tambal nga presyur mahimo usab nga motabang sa mga inahan nga naglisud sa pagtukod sa suplay sa gatas alang sa usa ka preemie o kadtong kinsa gusto nga magsugod na magpasuso human sila mohunong sa makadiyut.
Makatabang ba ang Beer ug Alak sa Pagpadaghan sa Gatas?
Ang beer gihimo uban sa mga hops ug sebada. Kining duha ka mga substansiya gituohan nga makadugang sa prolactin , ang hormone nga maoy hinungdan sa produksyon sa gatas. Ug, ang bino giingong makatabang sa usa ka inahan nga magrelaks, nga mahimong maayo alang sa pagpaubos sa pagpaubos . Busa, sa teknikal nga paagi, kining mga alkoholikong ilimnon makatabang sa pagpasuso. Bisan pa niana, ang mga kapeligrohan sa pag-inom sa alkoholikong ilimnon sa dihang imong gipasuso ang labaw pa sa mga benepisyo nga mahimo sa alkohol.
Ang alkohol ilabay sa gatas sa inahan, ug kini makaapekto sa imong bata. Samtang ang usa ka panagsa nga pag-inom sa alkohol nga ilimnon lagmit dili makahimo sa bisan unsa nga mga problema, kung mas daghan ang imong imnon, mas delikado kini. Kung nagtinguha ka sa pagdugang sa supply sa gatas sa imong gatas, adunay mas luwas nga mga pamaagi aron mahitabo kini.
Pagpatubo sa Gatas sa Suso ug Pag-uswag
Sa diha nga ang mga bata nga gipasuso moagi sa usa ka pagtubo , sila magsugod sa pagpakita sa mga timailhan nga walay igong gatas sa inahan . Kanunay silang magpasuso, mogugol og dugang nga panahon sa dughan, ug dili sila matagbaw tali sa pagpakaon. Apan, kini dili kaayo igo nga suplay sa gatas sa gatas.
Ang nagakahitabo mao nga ang bata nagtubo ug nagkinahanglan sa dugang nga gatas sa inahan. Busa, bisan kini kakapoy, pugngi lang ang pagpasuso. Ang makanunayon nga pagpakaon sa panahon sa pagtubo magsulti sa imong lawas aron madugangan ang produksyon sa gatas sa imong suso. Dayon, sulod sa pipila ka mga adlaw, ikaw makahimo sa dugang nga gatas sa gatas ug ang imong anak sa makausa matagbaw na usab. Bisan kini tingali usa ka bagis nga mga adlaw, usa kini ka normal nga yugto sa pagpasuso ug pagtubo. Dili kini isyu sa imong suplay sa gatas.
Unsa Kaha Kon Ikaw Adunay Daghang Gatas sa Suso?
Samtang ang pipila ka mga kababayen-an nanlimbasug sa paghimo sa igong gatas sa inahan, ang uban nakigbisog sa sobrang suplay sa gatas . Ang pagbaton ug sobra nga gatas tingali morag usa ka panalangin imbes usa ka problema, apan alang sa mga babaye nga adunay daghan nga suplay, kini dili kanunay sayon. Ang sobrang pag-ayo sa gatas sa dughan mahimong mosangpot sa masakit nga mga isyu sa dughan, sama sa pagsabak sa dughan ug pagsulod sa gatas sa gatas . Mahimo usab kini magpasabot sa usa ka kusog nga pagdagayday sa gatas sa inahan ug usa ka kusog nga pagpaubos nga mahimo nga hinungdan sa mga problema sa breastfeeding alang sa bata. Ang mga anak sa mga inahan nga adunay daghan kaayo nga suplay mahimong makaguliyang ug matambok samtang sila nagpasuso. Sila adunay daghan nga hangin, busa sila mahimong seryoso, mabangis, ug adunay mga simtomas sama sa tambal. Mahimo usab sila nga makabaton og gibug-aton nga dali kaayo .
Unsaon Paghugas sa Gatas sa Gatas sa Gatas
Kung ikaw dili mopasuso, o kung andam ka sa paglutas, imong gusto nga mohunong sa paghimo sa gatas sa inahan. Kung ikaw pa ang paglutas, mas maayo nga sulayan nga hinay-hinay ang paglutas. Ang hinay-hinay nga paglaglag makatabang sa imong lawas sa pag-adjust sa pag-us-us sa imong suplay sa gatas sa hinay-hinay. Sa diha nga ang imong suplay hinay nga moubos, ikaw dili kaayo makasinati sa kasakit sa pagsabwag nga mahitabo sa diha nga ikaw dali nga maabtan.
Kon gusto ka nga mamala sukad pa sa sinugdan , hinumdomi nga ang imong lawas mohunong sa paghimo sa gatas sa inahan kon dili nimo pasusohon ang imong anak. Apan, kini dili dayon mahitabo. Mahimo kini sulod sa pipila ka mga semana, ug sa kasamtangan, mahimo nimong masinatian ang kasakit ug dughan sa dughan. Aron mahupayan ang dili komportable, mahimo ka magsul-ob sa usa ka pagsuporta nga bra ug ibutang ang mga bugnaw nga compress sa imong mga dughan . Kon kinahanglan nimo nga mag-pump aron sa paghupay sa pressure, igo lamang ang mag-igo aron mobati nga mas maayo. Ang pag-pumping sa kanunay o pagpul-ong sa daghan nga gatas sa gatas gikan sa imong mga dughan makapadasig sa paggama sa mas daghang gatas sa inahan.
Mga Tinubdan:
Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee. ABM clinical protocol # 5: Peripartum breastfeeding management alang sa himsog nga inahan ug masuso sa term nga rebisyon, Hunyo 2008.
Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Pamahayag sa Patakaran. Pagpasuso ug Paggamit sa Gatas sa Tawo. Seksyon sa Pagpasuso. 2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
Lawrence RA, Lawrence RM. Pagpasuso Usa ka Giya Alang sa Medical Profession Eighth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan J, Wambach K. Pagpasuso ug Pagpatambag sa Tawo sa ika-upat nga Edisyon. Jones ug Bartlett Learning. 2014.