Ang proseso sa pagpahubas sa imong gatas mahimong moabut sa mga adlaw ngadto sa mga semana depende kung unsa ka dugay ang imong lawas nga nagpatubog gatas. Sa kinatibuk-an, kung mas dugay ka nga nag-alima, mas dugay kini nga gikinahanglan aron pamalahon ang imong gatas. Sa pagkatinuod, ang ubang mga inahan nagtahu nga makapahayag sa ginagmay nga kantidad sa gatas sa gatas sa dugay na nga panahon human ang ilang anak mihunong sa pag-amuma.
Sa kinatibuk-an, magsugod ka sa paghimo sa gamay nga gatas sa gatas samtang ikaw mabdos .
Dayon, human nga natawo ang imong anak, ang pag-uswag sa gatas sa inahan mosaka . Sa ikatulo o ikaupat nga adlaw human sa imong pagpanganak, ang imong gatas "makasulod" ug lagmit imong mabati kini sa imong mga dughan. Ikaw magpadayon sa paghimo sa gatas sa inahan sulod sa pipila ka semana. Kon dili ka magpainom o magpasuso, ang imong lawas sa katapusan mohunong sa paggama og gatas, apan kini dili dayon mahitabo.
Paglikay sa Produksyon sa Gatas
Kung nagpili ka nga dili magpasuso, tingali nahibulong ka kung adunay bisan unsang butang nga imong mahimo aron malikayan ang paggatas sa wala pa manganak. Wala'y bisan unsang kapilian. Ikaw makasinati sa samang proseso sa hormonal nga giagi sa matag babayeng mabdos, lakip na kadtong makapadasig sa produksyon sa gatas. Human sa pagkahimugso, ang imong gatas sa dughan mamala kon wala kini gigamit, nga nagpasabot nga ang dili kaayo nimo pukawon ang mga nipples o dughan pagkahuman sa pagkatawo, mas paspas ka nga mawala.
Kanus-an nga Magsugod sa Pagpamaligya
Ang ubang mga inahan mopili nga dili magpasuso ug mopili sa pagpa-uga sa ilang gatas sa suso sa unang mga adlaw.
Ang mga inahan nga nakasinati og pagkawala ug kinsa dili gusto nga mag-pump ug mag donate sa gatas sa dughan mahimong gusto nga mohunong sa paggamag gatas sa labing madali nga panahon. Bisan pa, nakita sa uban nga kinahanglan nilang hunongon ang paggatas sa gatas tungod sa usa ka medikal nga hinungdan, bisan kini usa ka temporaryo nga paglutas. (Paneguroa nga mokonsulta sa usa ka International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) kung gisultihan ka nga kinahanglan ka nga pananglit alang sa medikal nga hinungdan.)
Ang hinungdan mao nga anaa kini kanimo ug sa imong partikular nga sitwasyon. Kung makatabang, hisguti ang timing sa usa ka lactation counselor o imong health care provider.
Pinakamaayo nga Pag-uswag
Human ikaw mihimo sa desisyon nga pamub-an ang imong gatas, paghukom kung unsay imong himoon. Ang uban nga mga inahan magdesisyon nga moadto sa mas natural nga pamaagi ug ang uban mogamit sa mga tambal aron sa pagtabang sa pagpauga sa ilang mga suplay sa gatas. Ang duha ka mga pamaagi mahimo usab nga gamiton, apan kanunay nga sigurado nga pangutan-on ang imong practitioner sa wala pa pagkuha sa bisan unsa nga mga tambal o mga herbal.
Mga Tambal nga Nagakaon sa Gatas sa Suso
Ang ubang mga tambal malikayan sa mga inahan nga nagpasuso tungod kay nahibal-an kini sa pag-ubos sa suplay sa gatas sa gatas. Busa, ang mga inahan nga gusto nga makunhuran ang suplay usahay mahimo kining mga tambal.
Pagdumala sa Pills
Ang unang matang sa tambal (ug ang usa nga nagkinahanglan og reseta) usa ka kombinasyon sa birth control pill. Ang kombinasyon nga pills adunay estrogen ug progestin (ang mini nga pildoras, nga gi-aprobahan alang sa mga inahan nga nagpasuso, naglakip lamang sa progestin.) Ang estrogen sa pilapil nagpugong sa paggama sa usa ka suplay sa gatas.
Hinumdomi nga kini usa ka pill sa contraceptive, mao nga kung adunay mga plano nga magpamabdos pag-usab sa dili madugay, kini dili mahimo nga paagi alang kanimo.
Mga Decongestant
Ang ikaduha nga tambal nga kategoriya mao ang mga decongestant, nga kasagaran gigamit sa diha nga ang usa ka tawo adunay usa ka bugnaw. Ang Pseudoephedrine (brand name Sudafed) nahibal-an nga makunhuran ang mga secretions, lakip na ang gatas sa inahan. Sa usa ka pagtuon, ang 60mg sa pseudoephedrine mikunhod sa supply sa gatas sa 24 porsyento.
Tungod sa dili-label ug usahay ilegal nga paggamit sa pseudoephedrine, sa kadaghanan nga mga estado ang pagpalit sa pseudoephedrine limitado, bisan kini anaa sa ibabaw sa counter. Ang paggamit niini nga droga adunay seryoso nga mga epekto, busa pakigsulti sa imong tigtinabangay sa dili pa maghunahuna niini nga pamaagi.
Ubang Pagpili
Adunay mga tambal nga gigamit kaniadto aron pamub-an ang mga dughan.
Kini nga mga tambal dili kaayo nagpadali sa proseso apan ang mga sukaranan alang sa mga babaye nga wala magpasuso. Timan-i nga ang mga tambal sama sa pyridoxine, Parlodel (bromocriptine), ug taas nga dosis sa estrogen mahimong dili epektibo o delikado. Wala kini gigamit tungod sa pagka-dili epektibo o seryoso nga mga epekto.
Ang imong inahan o apohang babaye tingali misulti kanimo nga sila nakadawat og usa ka shot sa ospital aron pamub-an ang ilang gatas. Wala kini gihatag sa Estados Unidos, tungod kay kini nakit-an nga adunay negatibong epekto.
Mga Kapilian sa Kinaiyahan
Alang sa mga inahan nga gusto sa usa ka labi ka natural nga pamaagi sa pagpauga sa ilang gatas, lainlaing mga utanon ang gigamit sa lainlaing mga kultura sulod sa mga siglo. Ang mga hilamon mahimo nga sama sa mga tambal, busa pag-usab, pakig-istorya sa imong practitioner sa dili pa pagkuha niini.
Ang sambog ug peppermint sagad mao ang una nga girekomendar nga mga tambal. Ang sulud mahimong makita sa mga tindahan sa pagkaon sa panglawas sa tincture, pildoras, o tsaa nga porma. Daghang mga herbalista ang nagrekomendar sa daghang mga tasa sa nagkalain-laing matang sa tsa sa tibuok adlaw.
Ang ubang mga kompaniya nakahimo sa espesyal nga mga herbal teas aron sa pagkunhod sa suplay. Ang usa nga ingon niana nga tsaa mao ang Wala'y Gatas nga Tsa sa Kalibutan Mama Angel Baby.
Temporaryong Paglutas
Kung gisultihan ka nga kinahanglan nimo nga temporaryo nga ihawa ang imong anak gikan sa gatas sa inahan, ang pagsabut kung nganong gikinahanglan ang pagtukod makatabang kanimo sa pagtino unsa ang kinahanglan nga mahitabo. Pananglitan, kon ikaw adunay medikal nga pamaagi nga nagkinahanglan kanimo nga mogamit sa tambal nga kinahanglan nga maghinlo sa gatas sa inahan sa wala pa pagpakaon sa bata, mosunod ka sa nagkalainlaing mga pamaagi kay sa kung ang imong anak kinahanglan lang nga dili magpasuso sa usa ka pagsulay alang sa usa ka mubo nga panahon.
Unsa ang yawe sa temporaryo nga paglutas mao ang pagmentinar sa imong suplay sa gatas. Ang pagpadayon sa imong supply sa gatas usa ka butang nga gusto nimo nga makigsulti sa konsultant sa lactation. Mahimo nimo gamiton ang usa ka breast pump o kamot nga ekspresyon aron susihon ang natural nga iskedyul sa pagpakaon sa bata kutob sa mahimo. Makatabang kini kanimo nga maandam sa pagpauli dayon sa pagpakaon sa imong bata sa dughan.
Kon ang hinungdan sa temporaryo nga paglutas dili mahitungod sa gatas sa gatas nga nahugawan sa tambal, makigsulti sa usa ka tawo kon unsaon sa hustong pagtipig sa gatas sa dughan nga gamiton alang sa imong anak sa ulahing panahon.
Mga Sugyot alang sa Lactation Suppression
Tungod kay gipunting kaayo namo ang kahinungdanon sa breastfeeding ug gatas sa inahan, usahay ang paglutas sa mga sukaranan us aka gipaubos. Importante nga masabtan nga ang gatas sa inahan gihimo sa usa ka sistema sa panginahanglan ug suplay, aron sa pagpakunhod sa imong suplay sa gatas nga imong gikinahanglan aron sa pagpakunhod sa panginahanglan. Nagpasabut kini nga gusto nimo ipahayag ang imong gatas sa gatas kutob sa mahimo.
Kon ikaw kaniadto nagpakaon sa imong bata o nag-pumping, ang pagkunhod niadtong mga pagpakaon o mga pumping sa hinay-hinay makahimo kanimo nga labing ubos nga kasakit. Kon wala ka magpahayag sa gatas sa inahan, likayi ang pagpuskos alang sa kahupayan ug paglikay sa nipple stimulation, nga naglakip sa sexual stimulation. Sukli ang tintasyon sa pagpugos sa imong mga utok sa pagsusi kon ikaw pa ang naghimo sa gatas sa inahan. Ang pagdasig sa imong mga dughan o mga nipples samtang ikaw nahubas mahimong modala ngadto sa padayon nga paggama sa gamay nga gatas sa gatas.
Nahibal-an usab sa mga inahan nga ang pagbarog sa usa ka mainit nga ulan mahimong makakuha sa pag-usbaw sa gatas (usahay gitawag nga "ipaubos"). Ang pagtindog uban sa imong likod sa ulan makapugong niini nga mahitabo. Kon kinahanglan nimo atubangon ang ulan, makatabang ang usa ka tualya nga gibutang sa imong dughan. Usab, likayi ang pagkaon sa mga lactogenic nga pagkaon sa panahon. Kini maglakip sa mga oats, lino, ug mga lebadura sa brewer.
Mahimo nimong masinati ang pipila ka kahasol sa panahon sa proseso sa paglutas. Ania ang pipila ka mga tip aron mapakunhod ang kasakit.
- Pagsul-ob og usa ka maayo nga bana. Ang usa ka bra nga mas hinay kay sa normal makapahimo kanimo nga masinati ang dugang nga kasakit ug mahimo nga makadugang sa kapeligrohan nga makuha ang mga tambal nga gatas sa gatas o mastitis .
- Pagdala sa salabutan sa sakit nga counter sama sa Tylenol (acetaminophen) o Motrin (ibuprofen) aron sa pagtabang kanimo sa pagsagubang sa kasakit ug kabug-at.
- Ang bugnaw nga mga compresses makatabang sa kasakit ug makatabang usab sa pagpakunhod sa pipila nga nag-uswag. Bisan tuod kini girekomendar nga ang mga inahan magbutang sa mga dahon sa cabbage sa ilang mga braso, ang panukiduki wala'y kalainan sa kahupayan tali sa mga inahan nga naggamit sa mga dahon sa cabbage o uban pang mga cold compresses.
- Likayi ang init nga ulan o mainit nga mga compress sa imong mga dughan. Ang init o mainit nga tubig makapa-aghat sa paggama sa gatas sa inahan.
- Ang imong mga dughan mahimong mogawas sa gatas sa dughan kung kini mahimong bug-os nga puno o kon ikaw maghunahuna mahitungod sa imong anak o makadungog kaniya o sa iyang paghilak. Aron masuhop ang wala damha nga mga paglangoy , mahimo ka nga magsul-ob sa mga pad sa dughan sa sulod sa imong bra.
- Kon anaa ka sa grabeng kasakit, gikinahanglan nga kuhaon ang gamay nga gatas sa suso gikan sa imong mga dughan alang sa mga hinungdan sa kahupayan. Kon buhaton mo kini, ayaw ibutang ang bug-os nga dughan. Ipahayag lamang ang igo nga gatas sa inahan aron sa paghupay sa kasakit ug pagpamugos. Ang pumping o kamot nga nagpahayag sa usa ka maayo nga gatas sa gatas o pag-emptying sa dughan ang magpa-signal sa imong lawas aron padayon nga makahimo sa dugang nga gatas sa inahan.
Usa ka Mubo nga sulat sa Mastitis
Ang mga inahan kinsa naningkamot nga mohunong sa paghimo sa gatas sa inahan adunay mas taas nga risgo sa mastitis . Siguroha nga makontak ang imong practitioner kon ikaw makasinati sa bisan unsang mosunod nga mga sintomas:
- Hilanat
- Mga Pagginaw
- Pagpaniwang
- Pula nga mga streak sa dughan
- Mga dughan nga mainiton sa paghikap
- Mibati sa trangkaso
- Gahi nga mga lumps sa dughan nga nag-uban niini nga mga simtomas
Tingali kini mga ilhanan nga adunay impeksyon sa dughan. Ang hinay nga paglutas makatabang sa pagpugong niini.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang pagpauga sa imong gatas usa ka proseso. Kung ikaw gipasuso o dili, gipaabot ang proseso. Ang pailub ug pipila ka mga limbong moadto sa usa ka layo nga paagi aron luwas ug dali nga mapakunhuran ang imong suplay sa gatas nga walay sakit o impeksyon. Ayaw pagduhaduha sa pagtabang sa usa ka medikal nga propesyonal, sama sa usa ka IBCLC, kung adunay mga pangutana.
> Mga Tinubdan:
> Aljazaf K, Hale TW, Ilett KF, Hartmann PE, Mitoulas LR, Kristensen JH, Hackett LP. Pseudoephedrine: epekto sa produksiyon sa gatas sa kababayen-an ug pagbanabana sa pagkaladlad sa mga bata pinaagi sa breastmilk. Br J Clin Pharmacol. 2003 Jul; 56 (1): 18-24.
> AlSaad D, Awaisu A, Elsalem S, Abdulrouf PV, Thomas B, AlHail M. Ang pyridoxine ba epektibo ug luwas alang sa post-partum lactation nga pagdili? Usa ka sistematikong pagrepaso. J Clin Pharm Ther. 2017 Abril 19. doi: 10.1111 / jcpt.12526. [Una una sa imprenta]
> American Academy of Pediatrics. Giya sa Bag-ong Inahan sa Pagpasuso. Bantam Books. New York. 2011.
> Cole, M. Lactation human sa Perinatal, Neonatal, o Baby Loss. Klinikal nga pagginhawa. 2012. 3 (3): 94-100.
> Hernandez P, Kisamore AN. Hinay-hinay nga paglutas ug pag-atiman sa pag-atiman sa oral sa lungtad nga pagpasuso base sa gusto sa pamilya. J Am Dent Assoc. 2017 Jun; 148 (6): 392-398. doi: 10.1016 / j.adaj.2017.01.025. Epub 2017 Mar 11.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpasuso Usa ka Giya Alang sa Medical Profession Eighth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.