Ang imong mga dughan mahimong mausab sa usa ka dako nga panahon sa panahon sa pagmabdos ug pagpasuso , o dili kini mahimong usbon. Ang mga hormone nga gibuhian sa imong lawas samtang imong mabdos ang hinungdan sa tisyu sa gatas sa imong mga dughan aron motubo ug magsugod sa paggama sa gatas sa inahan. Dayon, human sa pagkatawo sa imong anak sa pagpatubo sa gatas sa gatas ngadto sa gamit ug ang imong mga dughan magsugod sa pagpuno sa gatas sa inahan .
Sa tanan niini nga mga pagbag-o, unsa ang imong mahimo sa pag-atiman sa imong mga dughan samtang ikaw nagpasuso?
Unsaon Pag-atiman sa Imong mga Dughan Sa Pagpasuso Mo
Wala'y bisan unsa nga espesyal nga kinahanglan nimo nga buhaton alang sa imong mga suso kon ikaw nagpasuso . Ingon nga pun-on ang imong dughan sa gatas sa dughan, mahimo nimong mahibaw-an ang pagkalubog sa dughan , kalumo, tingling, ug ang pagtulo sa gatas sa inahan. Kining tanan normal nga mga kasinatian. Busa, ang labing importante nga butang mao ang pagpaningkamot nga magpabilin nga komportable kutob sa mahimo. Ania ang pipila ka mga tips aron sa pagtabang kanimo sa pag-atiman sa imong mga dughan sa nursing ug mapugngan ang pipila sa kasagarang mga problema sa pagpasuso .
9 Mga Paagi sa Pag-atiman sa Imong mga Nursing Breast
- Pagpraktis og maayong panghindik. Hugasi ang imong mga kamot sa paghikap sa imong mga dughan. Himoa nga limpyo ang imong mga dughan ug puting pinaagi sa paghugas kanila matag adlaw uban sa init nga tubig sa kaligoanan o kaligoanan. Paglikay sa paggamit sa sabon sa imong mga dughan tungod kay kini mahimong hinungdan sa uga nga, liki, ug nasuko nga panit. Makuha usab niini ang mga natural nga mga lana nga gipatungha sa mga glandula sa Montgomery nga nahimutang sa ngitngit nga dapit nga naglibot sa imong mga igos . Kini nga mga lana makatabang sa paghugas sa mga nipples ug mga areola nga limpyo ug moisturized.
- Pagsul-ob og bra nga sinina. Pagpili og usa ka nursing bra o usa ka regular nga bra nga haum sa maayo, apan dili kaayo hugot. Ang gapas usa ka maayo nga pagpili nga panapton tungod kay kini makapahimo sa imong panit nga makaginhawa.
- Siguroha nga ang imong bata latching sa husto. Ang pag-ayo sa imong anak sa pag-ayo sa bata gikan sa unang pagpasuso , ug kanunay nga pag-atiman - labing menos sa matag 2 ngadto sa 3 ka oras - makatabang sa pagpugong sa pagpalambo sa sakit nga mga problema sa dughan sama sa sakit nga mga utok , breast engorgement, plugged milk ducts , ug mastitis .
- Pag-usab kanunay sa imong mga pad sa dughan. Kon ikaw naggamit sa mga pad sa dughan o mga cotton squares sulod sa imong bra aron masudlan ang gatas sa suso gikan sa pagtagbaw sa mga dughan , siguroha nga usbon kini kung basa kini. Ang limpyo, uga nga mga pad sa pag-atiman makatabang aron mapugngan ang mahapdos nga mga nipples, thrush , o mastitis.
- Pagpausbaw sa imong mga utok uban sa imong gatas sa suso. Human sa pag-atiman sa imong anak, pag-gunting sa imong gatas sa imong mga utok ug mga isola dayon himua nga uga ang hangin.
- Kuhaa ang imong anak gikan sa imong dughan sa hustong paagi. Kon andam ka nga dad-on ang imong masuso sa dughan , ayaw siya ibutang. Hinunoa, ibutang ang imong tudlo sa kanto sa iyang baba aron mabuak ang sipsot tali sa iyang baba ug sa imong dughan.
- Hisguti ang mga hubag sa imong doktor. Kung dunay sakit nga putos, pakigsulti sa imong doktor o konsultant sa lactation mahitungod sa paggamit sa purified lanolin o hydrogel pads aron matabangan ang paghupay sa imong mga dughan. Gusto nimo nga magpalayo gikan sa bisan unsang lotion, creams o sprays nga dili una maghisgot niini sa imong healthcare provider, tungod kay daghang mga produkto ang makadaot sa imong bata , makahugaw sa imong ducts , o makadaut sa imong panit.
- Pagtratar sa dughan Kon ang imong mga dughan mahimong masakiton nga sobra, malisud, ug bun-og, mahimo nimo nga gamiton ang bugnaw nga mga dahon sa cabbage o mga bugnaw nga compress aron makunhuran ang panghubag ug makahupay sa kasakit.
- Padayon sa pagbuhat sa imong binulan nga pagsusi sa dughan sa dughan. Bisag nag-atiman ka, hinungdanon nga susihon ang imong dughan matag bulan. Samtang normal nga ang imong mga dughan mobati nga lumpy sa dihang kini puno sa gatas, ang mga bugon kinahanglan nga mawala sa pagpasuso, pagpulbos, o pag-ayo sa imong mga suso. Kung nakamatikod ka sa usa ka inadlaw nga lumpag nga dili mawala sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka mga adlaw, pakigsulti sa imong doktor aron masusi kini.
Pag-atiman sa Imong mga Dughan Sa Dihang Gusto Nimong Sumpasan ang Lactation
Ang imong lawas magahimo pa gihapo sa gatas sa inahan bisan pa kon ikaw modesisyon nga dili magpasuso . Ikaw usab magpadayon sa paghimo sa gatas sa inahan kon kinahanglan nga palagputon ang imong anak sa kalit .
Mahimo kini pipila ka semana o mga bulan aron pamub-an ang gatas sa suso sa imong mga dughan. Ania ang pipila ka mga tips alang sa pag-atiman sa imong mga dughan kon ikaw anaa sa usa ka sitwasyon diin gusto nimo nga mohunong sa paghimo sa gatas sa inahan.
- Pagsul-ob og bra nga gisuportahan apan dili hugot.
- Paggamit sa mga pad sa dughan o usa ka panapton nga gapas aron matunaw ang mga pagtulo.
- Ibutang ang usa ka bugnaw nga compress o bugnaw nga cabbage dahon sa ibabaw sa imong mga dughan aron sa pagtabang sa paghupay sa nagapatong ug dili komportable.
- Kon ang imong mga dughan puno sa sakit, ang bomba o kamot magpahayag sa usa ka gamay nga gatas sa inahan aron sa paghupay sa pipila ka mga pressure. Dili lang ang pagpainit sa daghan o kanunay o ikaw magpadayon sa paghimo sa dugang nga gatas sa inahan.
- Ayaw paghikap ang imong utok o ang imong mga dughan. Ang regular nga pagpadasig sa mga dughan ug mga utok sa dughan nagsulti sa imong lawas nga magpadayon sa paggama og gatas.
- Pangutan-a ang imong doktor kon OK ra nga magdala og tambal sama sa Tylenol o Motrin aron sa paghupay sa kasakit.
Pagpasuso ug Pagpasuso
Ang pag-atiman alang sa imong dughan samtang ikaw ang nagpasuso nga makatabang kanimo nga magpabilin nga himsog ug mapugngan ang mga isyu sa dughan nga mosangpot sa mga problema sa breastfeeding. Kung adunay mga kabalaka mahitungod sa imong mga dughan o kung unsaon pag-atiman kanila, mahimo kang makontak sa imong doktor, konsultant sa lactation , o usa ka lokal nga grupo sa pagpasuso alang sa tabang.
> Mga Tinubdan:
> American Academy of Pediatrics. Giya sa Bag-ong Inahan sa Pagpasuso. Bantam Books. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Academy of Breastfeeding Medicine. ABM Clinical Protocol # 20: Pagkabugnaw, Gibag-o 2016. Pagpatambal sa Medisina. 2016 Mayo 1; 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpasuso Usa ka Giya Alang sa Medical Profession Eighth Edition. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, mga editor. Pagpasuso ug tawhanong paggatas. Jones & Bartlett Publishers; 2014 Agosto 15.