Kahubitan, Kaluwasan, Paggamit, ug Epektibo
Unsa ang Fenugreek?
Ang Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) usa ka tanom gikan sa India ug Mediteranyo. Ang mga liso gikan niini nga tanum gigamit sa tibuok kasaysayan alang sa pagluto, pagpahumot, ug pag-ayo. Ang Fenugreek adunay usa ka maanindot nga maple syrup nga kahumot ug usa ka pait nga lami.
Sulod sa mga siglo, ang fenugreek gihimo aron mapalambo ang panglawas ug kaayohan. Gigamit kini alang sa digestive health, gynecological health, ug galactagogue .
Gigamit pa gani kini sa mga mag-uuma nga dairy aron makatabang sa pagdugang sa suplay sa gatas sa mga baka.
Gipadako ba sa Fenugreek ang Gatas sa Suso?
Ang Fenugreek adunay taas nga kasaysayan sa paggamit sa panglawas sa kababayen-an. Gigamit kini sa pagpa-uswag sa trabaho ug pagtabang sa pagpanganak. Usa kini ka nahibal-an nga pagtambal sa mga isyu sa gynecological, sama sa sakit nga regla ug mga problema sa uterine, ug tingali kini ang labing komon ug posible nga labing epektibong tambal nga gigamit sa mga babaye nga nagpasuso aron makahimo sa dugang nga gatas sa inahan. Daghang mga babaye nag-ingon nga sila nakamatikod sa usa ka mas dako nga gatas sa gatas sa inahan human makakuha og fenugreek. Apan, kini dili makita nga nagtrabaho alang sa tanan.
Luwas ba ang Fenugreek?
Ang Fenugreek moagi sa gatas sa dughan . Apan, kini gituohan nga luwas alang sa duha mama ug bata kon gamiton sa kasarangan. Ang Food and Drug Administration sa Estados Unidos mi-rate sa fenugreek ingon Generally Regarded as Safe (GRAS).
Kinahanglan nga imong mahibal-an nga ang fenugreek makahimo sa imong gatas sa inahan, ihi, ug singot nga baho sama sa maple syrup.
Ug tungod kay kini moagi sa bata, mahimo usab kini nga hinungdan sa ihi sa imong anak ug sa singot nga maamyon sama sa maple syrup. Ang labing komon nga side effect mao ang diarrhea. Ang kalibanga makaapekto kanimo ug sa imong anak kon ikaw mosugod sa taas nga dosis sa fenugreek sa madali. Apan, kasagaran mo makalikay sa mga isyu sa tiyan kon imong sugdan kini nga hilaw sa usa ka ubos nga dosis ug anam-anam nga gipadako kini.
Unsaon Paggamit ang Fenugreek alang sa Gatas sa Suso
Capsules: Ang Fenugreek mabatonan ingon nga kapsula, ug ang mga capsule anaa sa lainlaing mga dosis. Kinahanglan ka mag-istorya sa imong konsultant sa lactation o usa ka herbal specialist aron mahibal-an kung asa nga labing maayo alang kanimo. Sa kinatibuk-an, mahimo ka magsugod pinaagi sa pagkuha sa usa ka kapsula tulo ka beses sa usa ka adlaw. Dayon, anam-anam nga dugangan ang imong dosis hangtud nga ikaw makapanimaho sa maple syrup o magdala ka og tulo ka kapsula tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Tsa: Sa paghimo sa fenugreek nga tsa, ibutang ang 1 ngadto sa 3 ka teaspoons sa fenugreek nga binhi sa 8 ounces (1 tasa) sa Nagabukal nga tubig. Mahimo ka mag-inom sa fenugreek nga tsa tubtob sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Ang Fenugreek gituohan nga maayo ang pagtrabaho sa kombinasyon sa ubang mga herbal nga nagapasuso , sama sa gipanalanginan nga tunok , alfalfa , ug fennel , ug kini sagad usa sa mga nag-unang sagol nga makita sa komersyo nga mga nursing teas . Kung gikuha ingon nga gisugo, kasagaran nga maglaum nga makita ang usa ka pagsaka sa suplay sa imong gatas sa sulod sa usa ka semana.
Mga Benepisyo ug Paggamit sa Panglawas
- Kini ang sagad nga gigamit nga tanom aron matabangan ang mga inahan nga magpasuso sa ilang suplay sa gatas sa inahan.
- Kini gituohan nga nagpalambo sa usa ka himsog nga atay.
- Gigamit kini aron mapakalma ang paghuot sa dughan.
- Kini gituohan nga maayo alang sa intestinal ug digestive health.
- Mahimong magpaubos kini sa cholesterol.
- Kini gituohan nga makatabang sa pagpukaw sa kahinam.
- Gigamit kini sa mga panit sa panit ug mga panit sa panit aron makunhuran ang paghubag sa panit.
Mga Pasidaan ug mga Epekto sa Epekto
- Kanunay nga mokonsulta sa usa ka doktor, konsultant sa lactation , o herbal specialist sa wala pa pagkuha sa bisan unsang herbal treatments. Ang mga tambal susama sa mga tambal. Sila adunay mga epekto, ug kini mahimong makuyaw alang kanimo ug sa imong anak.
- Kinahanglan nga dili ka mogamit sa fenugreek kon ikaw mabdos. Kini nga balili gigamit sa pagpa-uswag sa trabaho, ug kini mahimong hinungdan sa mga kontraksyon, sayo nga paghago , ug pagkakuha sa gisabak.
- Ang Fenugreek makapaubos sa lebel sa asukal sa imong dugo. Pag-amping ug pagpakigsulti sa imong doktor kon ikaw hypoglycemic o diabetic.
- Ang Fenugreek makahimo sa pag-manipis sa imong dugo. Ayaw gamita kini kung nagakuha ka sa mga thinner sa dugo (anticoagulant nga tambal) gawas kon anaa ka sa direktang pagdumala sa imong doktor.
- Posible ang mga reaksiyon sa alerdyi. Kon ikaw adunay hika, o ikaw alerdyik sa soy o mani, mahimo ka usab nga alerdyik sa fenugreek.
- Sa diha nga dali nga nagsugod sa usa ka dako nga dosis, ang fenugreek makahimo sa kalibanga. Ug, tungod kay kini moagi sa gatas sa gatas, ang imong bata mahimo usab nga makakuha og diarrhea o ipakita ang mga sintomas sa colic. Kanunay magsugod sa usa ka gamay nga dosis ug anam-anam nga moadto.
- Ang imong gatas sa dughan, ihi, ug singot mahimo nga panimaho sama sa maple syrup.
- Sultihi ang doktor sa imong anak nga imong gikuha ang fenugreek. Ang Fenugreek makahimo sa imong anak nga baho sama sa maple syrup. Ang baho sa maple syrup nga gipahinabo sa fenugreek dili delikado, apan adunay seryoso nga sakit nga gihulagway sa baho nga maple syrup. Kon ang doktor wala mahibal-an nga ang maple syrup nga baho gikan sa fenugreek, mahimo nga sayupon niya ang imong anak sa maple syrup urine disease.
Fenugreek: Ang Konklusyon
Kon sa imong hunahuna adunay ubos ka nga gatas sa gatas sa inahan , ug gisulayan nimo nga dugangan ang imong suplay sa gatas nga natural nga walay kalampusan, pakigsulti sa imong doktor o konsultant sa lactation. Ang imong propesyonal sa pag-atiman sa panglawas mahimo nga morekomendar sa pagkuha sa fenugreek sa pagsulay sa pagdugang sa imong suplay. Ang Fenugreek gituohan nga luwas, ug kini epektibo alang sa pipila ka mga babaye. Hinumdomi lamang nga magsugod uban sa usa ka gamay nga dosis ug sa hinay-hinay pagdugang sa kantidad nga imong gikuha aron sa pagtabang nga malikayan ang epekto. Ug, sunda kanunay ang tambag ug mga direksyon sa imong health care provider. Kon, sa bisan unsang panahon nga nagtuo ka nga ang imong anak wala pa makakuha og igong gatas sa inahan , pakigsulti sa doktor sa imong anak.
Mga Tinubdan:
Bown, Deni. Herbal. Barnes & Noble Books. New York. 2001.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Ang Herbal nga Inahan sa Nursing. Fairview Press. Minneapolis. 2003.
Jacobson, Hilary. Pagkaon sa Inahan. Rosalind Press. 2004
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpasuso Usa ka Giya Alang sa Medical Profession Eighth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
Riordan, J., ug Wambach, K. Pagpasuso ug Human Lactation ikaupat nga Edisyon. Jones ug Bartlett Learning. 2014.