Posisyon sa Pagtrabaho Uban sa usa ka Partner

1 -

Mahinay nga Pagsayaw sa Pagtrabaho

Ang kapares usa ka tawo nga makatabang kanimo. Mahimo kining imong bana, imong doula, higala o kombinasyon. Ang pagbaton sa usa ka tawo nga duol sa pisikal makapahupay sa pagtrabaho . Dili usab kini makapasakit aron ang usa ka tawo mahinumdom asa nga posisyon ang maayo sa unsay kahimtang.

Ang hinay nga pagsayaw usa ka maayong posisyon alang sa paghago. Mahimo kining gamiton sa bisan unsang yugto sa paghago gikan sa sayo nga pagtrabaho hangtud sa paglihok ug pagduso. Ang hinay nga pagsayaw adunay dugang nga kaayohan sa paggamit sa grabidad. Ang Gravity makatabang sa imong anak nga mopaubos sa kanal sa pagkatawo, nga makapadali sa imong trabaho . Ang makahimo sa pagsayaw o paglihok uban sa musika o sa gawas mahimo usab nga motabang sa kalingawan.

Ang imong kaubanan makahimo sa imong likod samtang kini nga posisyon. O mahimo ka lang nila mapugngan. Mahimo ka usab nga adunay lain nga tawo, sama sa imong doula, mag-ukit sa imong likod samtang ikaw mag-focus sa imong bana.

2 -

Pagtan-aw sa usa ka Partner sa Labour

Ang pag-squatting usa ka maayong posisyon alang sa ulahing pagtrabaho. Kinahanglan lamang kini gamiton sa higayon nga ang imong anak nag-apil sa imong pelvis. (Kon adunay pagduhaduha pangutan-a ang imong nurse, midwife o doktor.)

Ang paggamit sa usa ka kaparis sa pag-iskwela makadugang sa kalig-on, ilabi na kung gibati ka nga nagkurog, nga komon sa ulahi sa trabaho. Kini nga posisyon mahimo usab nga maayo kung dili ka mag-squatting. Ganahan ko nga kini usab nagtugot kanimo nga mobati nga suod sa imong partner ug nga mahimo nimo kini atubangon o atubangon.

Ang squatting mahimo gayud nga mag-abli sa pelvic outlet aron ang imong anak mahulog. Ang unang butang nga kinahanglan nimong buhaton mao ang pagsiguro nga ang paghago dili mao ang unang higayon nga imong gisulayan ang pagpuyo. Siyempre, ang pagbansay una pa sa trabaho makatabang kaayo. Samtang kini ang labing maayo kon mahimo nimo nga maglingkod ang imong mga tiil sa salog - ayaw kalisang kon dili nimo mahimo kana. Apan suportahan ang mga tiil pinaagi sa pagbutang sa usa ka butang ilalum sa iyang tikod.

3 -

Pagpangluhod / Naglihok Uban sa usa ka Partner sa Labour

Ang pagkombate sa squatting sa usa ka kauban nga may posisyon nga nagsandig mao usab ang usa ka maayong posisyon sa pagsulay sa pagtrabaho. Niini nga paagi ang imong partner o imong doula adunay access sa imong likod, samtang ang usa ka tawo makahimo sa kalingawan o yano nga pagdasig sa imong igdulungog. Kini maayo usab kon ang imong mga tiil gikapoy. Makita nimo sa litrato kung giunsa niya pagsandig ang bola. Mahimo nimo nga gamiton ang bola sa higdaanan, sama sa litrato, o sa salog - nga adunay inahan nga magluhod sa usa ka butang nga mas hinay, sama sa mga tualya o mga habol aron mapanalipdan ang iyang mga tuhod. Kon wala ka sa usa ka bola, mahimo usab nimo gamiton ang usa ka stack of linens o unlan aron pagsuporta sa iyang taas nga lawas.

Bisan ang usa ka tawo nga naglingkod tapad nimo samtang ikaw naghago sa usa ka posisyon mahimong makapahupay. Kini usa ka maayong paagi sa pagtugot sa duha ka partido sa pagpahulay, samtang sila aktibo nga nagtrabaho.

4 -

Ang Dangle Position With Partner sa Labour

Kini nga posisyon mao ang pagsulay sa pagtrabaho, apan kini labing maayo kon ikaw magpraktis sa dili pa magtrabaho. Kini nga posisyon naggamit sa grabidad aron matabangan ang imong anak nga matawo ug mapadali ang trabaho. Naghatag usab kini og pahulay alang sa imong mga tiil ug usa ka nindot nga bahin sa imong likod. Ginarekomendar ko nga gamiton nimo kini nga posisyon sa panahon lamang sa mga kontraksyon ug pahulay sa tunga-tunga sa mga kontraksyon o imong isul-ob ang imong partner!

Kini maayo kaayo alang sa pagduso. Naghatag kini sa inahan sa katakos sa paggamit sa grabidad pinaagi sa pag-ayo nga matul-id, apan gisuportahan siya sa usa ka tawo. Kini ang usa nga nagkinahanglan sa usa ka kalig-on sa ibabaw nga lawas, mao nga dili lamang ang usa nga makatabang niini nga posisyon. Maayo pa kini kung ang kapares naglingkod sa usa ka lingkuranan ug ang inahan naglingkod sa ilang mga bitiis.