Pagkat-on Kon Unsay Gibati sa Imong Importante nga Uban
Walay duhaduha mahitungod niini-ang pagmabdos mahimong usa ka kulbahinam apan makalibog nga panahon alang sa usa ka tawo. Kung nahimo na nimo kini sulod sa unang walo ka bulan, ikaw nakasinati na sa mga pangandoy, pagbag-o sa buot, pagbati sa buntag, mga sinina sa maternity, bag-ong mga patters, ug daghan pa. Hinoon, kini wala pa mag-andam kanimo alang sa katapusan nga bulan sa pagmabdos sa imong partner. Ang malampuson nga pag-navigate sa miaging bulan magtugot kanimo sa pagsuporta sa imong partner, pagsabut unsa ang ilang gibati, ug nahibal-an unsa nga mga lakang ang pagabuhaton.
Pagsuporta sa Imong Buntis nga Bana
Kini mahimong usa ka kahupayan aron sa pag-ila nga ang proseso sa pagmabdos hapit na matapos. Alang sa imong mabdos nga partner, bisan pa, kini dili kaayo yano. Ang pagsabut kon unsa ang gibati sa imong partner mao ang yawe sa pagsuporta. Pinaagi sa pagpakigsulti sa imong partner ug sa uban sa imong pamilya, mas masabtan nimo kung unsa ang nahitabo.
Sa katapusang bulan sa pagmabdos, ang bata dili lang magpadayon sa pagtubo-kini usab nagbag-o sa posisyon. Ang imong partner mahimong mobati nga sama sa ilang mga tiyan nga pop. Ang panit malig-on ug ang mga sinina sa maternity dili usab mohaum. Kini mahimong maghimo sa imong partner nga dako, dili komportable, ug / o maluya. Sa samang higayon, ang lawas nagtrabaho usab nga overtime. Tungod kay ang bata nagkadako ug nagkalainlain nga kusog, ang imong kapikas mobati nga nahutdan sa kadaghanan sa panahon.
Ania ang pipila ka mga butang nga angay nimong masayran bahin sa kasinatian sa imong partner:
- Ang pagbalhin mahimong tinuod nga paningkamot. Ang gidak-on ug posisyon sa bata maghimo sa matag lihok sa lawas sa imong kapikas nga mobati nga usa ka hagit. Ang pagbangon gikan sa usa ka lingkuranan, pagkahulog sa higdaan, ug bisan ang paglakaw gikan sa higdaanan ngadto sa usa ka lingkuranan mahimong malisod.
- Ang mga hormone magpatuyang. Pagpaabut sa imong partner nga makasinati og daghang mga mood. Usahay sila maghinamhinam ug mahigugmaon. Sa ubang mga panahon, sila mahimong masulub-on, gikapoy, malipayon, ug walay pailob. Paghangad kon ang imong partner moagi niini nga mga ups and downs.
- Ang kasilyas sagad kanunay. Ang bata mas gusto sa pagduso sa pantog sa imong kapikas sa katapusan nga yugto sa pagmabdos, mao nga sila kinahanglan nga moadto sa banyo sa usa ka daghan. Pagplano sa unahan, ilabi na kung wala ka sa balay.
- Komon ang kabalaka. Ang katinuoran sa umaabot nga pagpanganak mao ang paghatag kanimo ug sa imong partner. Kana nga pagkaamgo mahimong hinungdan sa kabalaka, ug ang paglimpyo (ang "nesting instinct") lagmit mahitabo. Tabangi ang imong kapikas nga andam ang balay alang sa bag-ong bata ug ipahilom ang iyang mga nerbiyos bahin sa panalapi, mga paryente, pagkahimong bag-ong inahan, ug uban pang mga kabalaka.
Pagtubag sa Imong Partner
Ang usa ka tawo makahimo sa pipila ka mga sayop kung dili siya sensitibo sa pagbati sa iyang partner sa miaging bulan sa pagmabdos. Sa tinuud, siya makatubag sa gidaghanon sa mga pagbati nga nasinati sa iyang kapikas pinaagi sa pagsunod sa tingga sa iyang kaparis, paghatag og kahupayan, ug malumo.
Usahay ang imong partner gusto nga mag-istoryahanay ug magtapok, ug sa ubang mga panahon sila magkinahanglan og luna. Sunda ang panginahanglan sa imong partner aron masabtan ang ilang mga tinguha, ug ayaw pagsulay sa pagpugong sa imong kinaiya niini. Importante nga magpabilin ang mga pagbati sa kasakitan o pagsalikway, kay ang gikinahanglan nga luna dili personal.
Adunay mga panahon nga adunay gamay kaayo nga mahimo nimo aron ang imong partner mahimong mas maayo. Ang pagpaminaw ug pagtubag sa mga panginahanglan sa imong partner makatabang sa tibuok nga proseso. Mahimo nimong ihalad ang usa ka tiil nga ruben, ubos nga pagmasahe, o humok nga gakus.
Pagpraktis sa Gamayng mga Butang
Pag- aktibo sa tibuok panahon sa pagmabdos sa imong partner ug hupti ang kinabuhi nga yano.
Alang sa mga nagsugod, ipaubos ang imong mga sumbanan sa pagkaon, mga buluhaton sa panimalay, ug uban pang mga makabalda. Mahimo usab ka mag-andam sa pagkaon sa sayo nga adlaw alang sa pagpainit sa ulahi. Ang laing paagi nga malangkit mao ang pag-adto sa doktor uban sa imong partner ug magpabilin nga nahibal-an mahitungod sa ilang pag-uswag. Sa miaging bulan, ang mga pagduaw sa obstetrisyan mas kanunay, aron makapangandam ka sa pag-apil kaniya. Kini usa usab ka oportunidad sa pagpangutana sa mga importanteng medikal nga mga pangutana.
Ang pag-andam sa labor ug paghatag kit maghatag kalma kanimo ug sa imong partner. Sa pagbuhat sa ingon, pakuhaa ang tanan nga mga bag nga imong gikinahanglan alang sa pagbisita sa ospital. Ang usa ka labor ug delivery kit kinahanglan nga maglakip sa mosunod:
- Usa ka lingkuranan sa sakyanan. Kini usa ka importante nga luwas nga sukdanan alang kanimo nga dad-on ang bata balik sa balay.
- Usa ka gabii nga bag. Ang bag nga bag sa imong partner mahimong maglakip sa usa ka nightgown, mga suplay sa kasilyas (toothbrush, toothpaste, brush, deodorant, etc.), usa ka kausaban sa sinina, usa ka bra sa nursing, ug daghan pa.
- Mga meryenda sa kahayag. Ang gagmay nga mga lata sa mga duga sa prutas, mga cracker, ug mga pasas mahimong usa ka pahalipay gikan sa gihatag sa ospital. Mahimo ka usab nga magdala og mga energy bar, prutas, ug mga sandwich.
- Musika. Daghang mga mama malingaw sa makahupay nga mga kanta alang sa proseso sa pagtrabaho ug alang sa human nga natawo ang bata.
- Usa ka kamera. Malipayon ka nga makig-uban kanimo human sa pagkahimugso alang sa unang hulagway sa pamilya.
- Salapi. Ang cash ug ang usa ka credit card maayo nga anaa sa kamot alang sa bisan unsang gikinahanglan nga mga butang nga moabut, sama sa pagkaon, parking, ug daghan pa.
- Mga Electronics. Dad-a ang imong telepono, charger, ug ubang mga butang sama sa usa ka address book aron makapakigsulti ka sa imong mga higala ug pamilya direkta gikan sa ospital.
- Paghupay sa mga butang. Siguroha nga adunay mga gamit sa pagmasahe sama sa mainit ug bugnaw nga mga pakete, nga makatabang gayud sa kasakit.
- Dalan sa ospital. Siguroha nga ang imong GPS gitukod alang sa imong pagbiyahe ngadto sa ospital. Mahimo usab nimo nga isulat ang mga direksyon kon ang GPS adunay mga isyu sa panahon nga moabut.
Sabta ang Pagpugong ug Pagtrabaho
Sulod sa miaging bulan, ang imong kapikas magsugod nga adunay mga kontraksyon. Ang mga pagbati mahimo nga lisud ihulagway, apan sagad mahulog ngadto sa usa sa upat ka mga kategoriya:
- Braxton Hicks. Kini nga mga kontraksyon mao ang natural nga pagpangandam alang sa paghago sama sa pag-andam sa mga utok nga utokin alang sa dako nga hitabo. Sila makatingala sa imong kapikas apan sa kasagaran mas makalilisang kay sa masakit. Dugang pa, sila dili kanunay nga gilay-on nga nagpalahi kanila gikan sa ubang mga kontraksyon.
- Pre-Labour. Sulod sa katapusang pipila ka mga semana sa pagmabdos, ang pagsulpot ni Braxton Hicks magsugod nga mahimong mas gamay, ug adunay mga panahon nga sila mahimong regular ug pipila sa usa ka higayon. Kini ang sinugdanan sa proseso sa paghumok sa cervix agig pagpangandam alang sa tinuod nga trabaho.
- Bakak nga Pagtrabaho. Kon ang mga kontraksyon magsugod nga masakit sa ubos nga tiyan, dili regular sa paglabay sa panahon, ug sa katapusan mohunong, dayon ang imong partner nakasinati og dili tinuod nga trabaho .
- Tinuod nga Pagtrabaho. Kon ang mga kontraksyon regular, rhythmic, ug masakit o dili komportable, ang imong partner mahimong tinuod nga trabaho. Niini nga yugto, sugdi pagsugod ang pagkontrol sa mga kontraksyon . Gusto nimo nga itala kung unsa kini gikan sa pagsugod sa usa ngadto sa pagsugod sa sunod, ug hangtud kanus-a kini molungtad. Ang doktor mosulti kanimo kung gusto ka niya nga moadto sa ospital, ug mahimo silang mosulti sama sa, "Biyai kung ang mga kontraksyon molungtad sa usa ka minuto ug napulo ka minuto ang gilay-on."