Ang pagsuporta sa usa ka babaye nga nagtrabaho nagpasabot sa pagbuhat ug paglikay sa piho nga mga butang
Daghan kanato mibati nga walay mahimo sa paghupay sa usa ka babaye nga nagtrabaho , apan kini usa ka importante nga tahas. Gipakita sa panukiduki nga ang padayon nga suporta sa panahon sa pagpanganak adunay positibo nga kaayohan alang sa inahan ug sa bata. Mahimo pa gani kini nga mapalambo ang sangputanan ug makatabang sa pagpakunhod sa gidugayon sa panahon nga siya nagtrabaho.
Aron mahupayan ang bisan unsa nga kabalaka nga mahimo nimo mahitungod sa kasinatian, makatabang ang pagkasayud sa usa ka magtiayon nga mga butang nga angay buhaton ug isulti.
Maayo usab nga makakuha og pipila ka mga tip sa dili angay buhaton.
Pagtabang sa Imong Kaugalingon Atol sa Pagtrabaho
Kon ang imong kapikas anaa sa trabaho o kabahin ka sa usa ka "staff" nga suporta sa usa ka babaye sa panahon sa proseso sa pagkatawo, ania kung unsaon nimo pagtabang ang mga butang nga mahimong mas gamay.
Pag-andam
Labing maayo nga mangandam alang sa panahon nga imong igahin sa delivery room. Mahimo ka nga mosulay sa pagtabang sa imong kaugalingon nga walay sulod nga tiyan samtang ang naghago nga inahan sa katapusan andam na nga magsugod sa pagduso. Siguroha ang pagdala sa mga snaks, mga ilimnon, mga sinina, ug uban pang mga kinahanglanon aron dili ka kinahanglan nga mobiya sa delivery room.
Pagpaamgo
Ang pagsulod sa lawak sa pagpahibal-an nga wala mahibal-an mahimo nga ingon ka dili maayo ingon nga dili andam. Unsa ang mga hugna sa pagmabdos? Ang babaye nga nagtrabaho buot ba nga ang anesthesia? Unsa ang pangalan sa doktor? Adunay bay plano? Ang imong trabaho, ingon nga suporta sa tawo, mao ang paghupot niining tanan nga kasayuran, uban sa mga numero sa telepono sa importante nga pamilya ug mga higala, sa imong mga tumoy sa tudlo.
Dugang pa, ang pagbarug sa diha nga ang mga desisyon kinahanglan nga himoon nga makapahuyang sa gusto sa nagtrabaho nga inahan. Unsa man ang iyang gusto? Unsaon nimo kini mahitabo? Ikaw ang iyang manlalaban samtang siya dili makahimo ug aksiyon ug kini ang imong oras aron masiguro nga ang iyang mga pangandoy madungog.
Pag-pailub
Kung adunay usa ka butang nga imong gikinahanglan sa delivery room, kini mao ang pailub tungod kay ang pagtrabaho mahimong dugay.
Mao kana ang natural nga pagkahan-ay sa niini nga proseso. Ang paglakaw sa usa ka mubo nga bakasyon usa ka butang. Ang paggahin og pipila ka mga oras aron magtrabaho tungod kay "ang bata dili moabut sa bisan unsang oras sa dili madugay" mahimong mosangpot sa mga problema ug dili ka makalimtan.
Pag-andam alang sa usa ka Queasy Tiyan
Ang pagbagting dili mao ang labing makatabang nga butang, bisan kini masabtan. Ang pagkahimugso malaw-ay ug usahay kini naglakip sa mga instrumento o bisan sa pag-opera. Kung ikaw ang nagkahinay nga matang, hunahunaa ang pagpangita sa usa ka kapuli o usa ka tawo nga makabalik kanimo sa kaso. Kay kon dili, kinahanglan nimong mahibal-an kon unsaon nga anaa bisan kini usa ka gamay nga makahadlok. Ang pagpakigsulti sa usa ka doktor ug pagkat-on unsa ang gipaabut sa una makatabang kanimo sa pag-andam.
Mga Sugyot sa Pagtabang sa Proseso sa Pagkahimugso
Adunay ubay-ubay nga mga gagmay nga mga butang nga mahimo nimo aron sa pagtabang sa usa ka babaye nga nagtrabaho nga magrelaks. Maayo nga adunay pipila ka mga limbong sa imong panalipod ug pagpalambo sa usa ka plano uban sa delivery team. Nakaagi sila niini kaniadto, busa sila sigurado nga adunay pipila ka mga tambag sa ilang kaugalingon.
Aron makatabang kanimo pagsugod, ania ang pipila ka mga ideya nga mahimo nimong sulayan:
- Pag-ehersisyo ang iyang mga templo aron sa pagtabang sa pagpagawas sa stress ug pagrelaks.
- Pahinumdumi siya nga moadto sa banyo kada oras. Ang usa ka bug-os nga pantog dili lamang dili komportable, mahimo usab kini nga paghago.
- Sulayi ang cool nga compresses sa iyang liog ug nawong. Mahimo mo gani nga hugasan ang iyang nawong, nga mobati nga maayo sa diha nga siya nagtrabaho pag-ayo.
- Dasiga siya sa pag-inom sa mga likido ug kaon kon ang iyang mga nag-atiman sa pagtagad motugot niini. Ang pagkaon ug pag-inom makatabang sa pagpasig-uli sa gigamit nga enerhiya alang sa marathon sa paghago.
- Tabangi ang iyang mga posisyon sa pagbag-o aron madasig ang pag-uswag sa trabaho. Ang ubang mga posisyon makahatag sa kahupayan sa kasakit, ang uban tingali mobati nga mas sakit. Buhata ang gibuhat alang kaniya.
- Kung ang iyang buko-buko nasakitan, buhata ang presyur pinaagi sa imong mga kamot sa gamay sa iyang likod (o bisan asa nga iyang gisulti nga buhaton kini) sama sa iyang gusto. Ang paghimo niini sa mga kamot ug posisyon sa tuhod makatabang usab sa kasakit.
- Pabilin alang kaniya. Bisan kon tingali siya moingon nga dili siya gusto nga mahikap, ang pagka anaa alang kaniya importante kaayo. Pagbarug lang duol kaniya aron siya mobati sa imong presensya ug sa pulong nga nag-awhag kaniya.
- Sulayi ang shower o tub. Ang tubig sa pagtrabaho maayo kaayo alang sa tanang matang sa sakit.
- Ibutang ang pagpainit pad, sabon sa bugas, o mainit nga habol sa iyang ubos nga likod, bukton, o perineum (sa katapusan) aron sa pagtabang kaniya.
- Pahinumdumi siya kon ngano nga gibuhat niya kini: Ang bata!
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang pagtrabaho mahimo nga grabe ug mahimo nga mahadlok ka niini nga modala ngadto sa kasinatian. Makasalig ka nga mahuman nimo kini, sama sa dili maihap nga mga tawo sa imong atubangan. Ang labing maayo nga butang nga hinumduman mao nga anaa ka alang sa suporta. Pag-andam ug maloloy-on ug ikaw makasinati niini.
> Source:
> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakala C, Fukuzawa R, Cuthbert A. Padayon nga Pag-abag sa mga Kababayen-an Panahon sa Pagpanganak. Cochrane Database sa Systematic nga mga Review. 2017; 7; CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.