Ang posible nga mga hinungdan ug unsaon pagdumala sa kasakit
Kon kita maghisgot mahitungod sa kasakit sa panahon sa paghago, kadaghanan sa mga babaye nagtuo nga ang kadaghanan sa kasakit nga ilang nasinati anaa sa ilang uterus. Apan ang sakit sa likod mahimo usab nga komon. Sa pagkatinuod, ang nahibilin nga kasakit sa likod human sa mga kontraksyon nawala nga giingon nga mahitabo sa 25 porsyento sa tanan nga paghago ug pagkatawo.
Unsa ang Hinungdan sa Sakit sa Likod nga Pagbalik?
Ang labing kanunay nga gituohan nga hinungdan niining gipaubos nga sakit sa likod mao ang posisyon sa bata nga may kalabutan sa pelvis sa inahan.
Ang occiput posterior position (OP) sa partikular sa kasagaran gitudlo ingon nga ang labing lagmit nga hinungdan. Sa posisyon sa OP, ang bata nag-atubang paingon sa bukog sa inahan, hinungdan nga mas lisud nga bahin sa bagol sa bata nga magpahulay sa bukog nga bahin sa inahan sa dugokan.
Ang posisyon sa inahan panahon sa trabaho mahimo usab nga makaapektar kung siya nakasinati sa kasakit sa likod.
Unsaon Nimo Pagdumala ang Balik nga Kasakit?
Counter Pressu re
Ipatira ang usa ka tawo o labaw pa sa sakramento, diin imong gibati ang labing kasakit. Makatabang usab kini sa paggamit sa usa ka butang sama sa usa ka mainit nga pad o usa ka bugnaw nga pakete.
Mga Kamot ug mga Knees
Kini nga posisyon sa trabaho dali nga buhaton ug maayo alang sa kahupayan sa kasakit. Sa diha nga ikaw anaa sa imong mga kamot ug mga tuhod, ang gamay nga bata gititik sa gamay nga pelvis, nga naghatag niini og dugang nga lawak sa pagtuyok. Ug tungod sa pagkunhod sa presyur sa cervix, tingali dili ka makasinati og kasakit sama sa paghugno. Kini nga posisyon usab nagtugot alang sa dakung counter pressure alang sa ubos nga likod.
Pelvic Tilts
Mahimo kini gamiton sa wala pa o sa panahon sa pagtrabaho kon nahibal-an nimo nga ang imong anak anaa sa posisyon sa OP. Kini sayon nga buhaton sa tanan nga mga upat ka ug naglakip sa nahilit nga mga paglihok sa pelvis, pag-ihaw sa imong ubos ug dayon ibalik kini sa orihinal nga kahimtang niini.
Tubig
Ang paglangoy sa imong kaugalingon sa usa ka banyera mahimo usab nga usa ka dako nga kahupayan sa panahon sa paghago.
O mahimo nimo nga ipahigayon ang mga kamot ug mga tuhod nga anaa sa kaligoanan. Mahimo nimo ibutang ang mga tualya sa salog sa ulan aron mahimo kining mas komportable, o masandig sa bola sa pagkatawo.
Ang ubang mga himan
Gawas pa sa ball sa pagkatawo , mahimo nimo gamiton ang rolling pin aron makatabang sa counter pressure. Aduna pa sila'y mga rolling pin nga napuno sa init o bugnaw nga mga likido. Ang sabon sa bugas, alang sa init nga kainit, mapuslanon usab sa pagsagubang sa sakit sa likod.
Ang Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (TENS) gipakita nga usa ka epektibo nga paagi sa pag-atubang sa kasakit sa likod sa panahon sa paghago. Kining dili-medikal nga porma sa kahupayan sa kasakit kinahanglan nga sugdan sa sayo nga pagtrabaho alang sa labing maayong mga epekto. Ang gagmay nga electrical pulso makatabang sa pagbungkag sa pagbati sa kasakit.
Adunay ubang mga posisyon ug mga pamaagi, sama sa double hip squeeze, nga mapuslanon sa paghago.
Ang mga tambal adunay panahon ug lugar usab. Bisan pa, ang pipila ka mga pagtuon nagpakita nga ang paggamit sa epidural sa wala pa ang rotating sa bata mahimong makapugong sa pagtuyok ug modala ngadto sa pagdugang sa cesarean.
Dugang nga Pagbasa
Pagmabdos ug Pagbati Pain : Nganong daghan ka mga mabdos nga mga babaye ang nagmulo sa sakit sa likod? Ug, labaw sa tanan, unsay imong mahimo niini?
10 Mga Paagi Sa Paghupay sa Usa ka Babaye Pagpanganak : Sa panahon sa paghago, kadaghanan kanato mobati nga walay mahimo sa paghupay sa babaye nga nagtrabaho.
Ang pagkasayud sa husto nga mga butang nga buhaton ug isulti kanunay nga makatabang, ingon man usab sa pag-ila sa pipila ka mga tip sa dili angay buhaton.
Source:
Ang Handbook sa Pag-uswag sa Pagtrabaho. Si Simkin, P, ug Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 nga edisyon.