Human matawo ang imong anak, ang pagpakigsekso mao ang katapusan nga butang sa ilang hunahuna. Ang kasakitan, kakapoy, pag-usab sa mga hormone, ug kahadlok sa tanan adunay usa ka papel sa imong tinguha nga magpadayon sa sekswal nga relasyon. Ang pagpasuso mahimo usab nga makaapekto sa imong kinabuhi sa sekso. Ania ang angay nimong masayran.
Pagpasuso ug Imong Kinabuhi sa Sekso
Posible nga ang breastfeeding dili makaapektar sa imong kinabuhi sa sekso.
Apan sa pagdugang sa usa ka bag-ong miyembro sa pamilya nga pag-atiman, uban sa tanan nga bag- o nga mga pagbag-o sa imong lawas , mas lagmit nga ikaw ug ang imong kapikas kinahanglan nga mohimo og pipila ka kausaban. Samtang ang pipila ka mga inahan nga nagapasuso naghinamhinam nga makabalik sa pisikal nga relasyon nga ilang gipakigbahin sa ilang kapikas sa wala pa matawo ang ilang anak, ang uban nakadiskobre nga sila dili kaayo sekswal nga tinguha - o walay interes sa sekso. Ang tanan nga mga tubag mao ang normal, busa ayaw kabalaka kon imong makita nga wala ka kaayo sa usa ka sex drive niining mga adlawa. Kini usa ka temporaryo nga sitwasyon, ug sa kadugayan, imong makita nga ang imong tinguha ug interes mobalik.
Ang imong sekswal nga tinguha dili lamang mao ang usa ka butang nga mahimo nga sa dalan: adunay uban nga mga butang nga may kalabutan sa breastfeeding nga mahimo nga makaapekto sa imong kinabuhi sa sekso, usab. Ania ang pipila sa kasagaran nga mga gikabalak-an nga ang mga babaye nga nagpasuso mahitungod sa sekso ug pagpasuso ug unsa ang imong mahimo mahitungod kanila.
Sa Dihang Makasugod Ka nga Makabaton og Pagpakigsekso Pag-usab sa Imong Anak
Kon ikaw adunay kinaiyanhon nga pagkatawo nga walay mga komplikasyon, tingali ikaw makahimo sa pagpadayon sa sekswal nga relasyon uban sa imong partner sa upat ngadto sa unom ka semana human matawo ang imong anak. Magkuha ka sa imong postpartum check-up nianang panahona, ug ang imong doktor mohatag nimo sa OK kon ang tanan maayo.
Kung ikaw adunay episiotomy o c-seksyon , kini mahimo nga mas dugay kay sa unom ka semana aron ikaw makaayo ug mobati nga adunay sex pag-usab.
Mga butang nga mahimo nimo:
- Tan-awa ang imong doktor alang sa imong pasulit sa postpartum mga upat ngadto sa unom ka semana human nimo luwasa ang imong anak.
- Aron mapugngan ang bisan unsa nga komplikasyon sa imong pagkaayo, dili ka magsugod sa pagpakigsekso sa dili pa ikaw makakita sa imong doktor, bisan pa kon ikaw mihunong sa pagdugo ug wala na'y sakit.
- Ayaw pagpakighilawas o pagbutang sa bisan unsa nga butang ngadto sa vagina sa dili pa moayo ang imong lawas. Kini mahimong moresulta sa usa ka impeksyon o uban pang mga komplikasyon.
Mga Kausaban sa Inyong Relasyon Uban sa Imong Partner
Mahimong mabalaka ang imong partner sa imong relasyon. Dili siya makasabut nga nagkinahanglan ka og panahon sa pisikal nga pagpang-ayo ug sa mental nga pag-andam sa pagpakigsekso pag-usab. Kung wala siya masayud kung unsa ang imong gihunahuna, siya mahimong nasakitan, gibiyaan, gipasagdan, ug nabalaka sa imong kakulang sa interes. Ang mga gibati nga pagbati usahay mahimong kasuko ug kasuko, nga makahimo sa relasyon nga mag-antus. Siguraduha nga pahibal-an siya nga gihigugma mo siya, nakuha ka pa gihapon kaniya, ug gusto nimo nga ang mga butang nga makabalik sa paagi nga wala pa sa pag-abot sa bata. Kon nahibal-an niya nga nagkinahanglan ka lamang og dugang nga panahon, siya mas lagmit nga mahimong masinabuton ug mapailubon.
Mga butang nga mahimo nimo:
- Dad-a ang imong partner sa imong pagbisita sa imong doktor samtang ikaw mabdos aron paghisgot sa sekso human sa pagpanganak. Mahibal-an sa doktor ang mga hinungdan nga kinahanglan nimo nga hulaton sa makadiyot human matawo ang imong anak, ug ang mga pagbag-o nga imong masinati.
- Hupti ang bukas nga linya sa komunikasyon aron malikayan ang mga dili pagsinabtanay ug mga pagbati nga nasakitan. Sultihi ang imong kaparis unsa ang anaa sa imong hunahuna, ug ipaambit kaniya ang iyang mga hunahuna uban kanimo.
- Samtang nagapang-ayo ka, padayon sa pagpaambit sa gugma ug pagmahal sa laing mga paagi, sama sa paggahin og panahon, paghalok, paggakos, paggunit sa mga kamot, ug pagsulti.
- Bisan human moingon ang doktor nga OK ra, tingali dili ka sigurado nga andam ka na sa sex. Mahimo nimo kini sulayan. Ipakigbahin ang imong mga pagbati ngadto sa imong kaparis, ug hinay-hinay nga pagdala niini. Ang pagpadayon sa imong kinabuhi sa sekso usa ka maayong paagi sa pagpasalig kaniya nga ikaw nahigugma gihapon kaniya ug gusto nga makauban ka niya. Ug, kinsa ang nahibal-an, tingali kinahanglan nimo nga balikon kini aron makaamgo nga ikaw andam na.
- Tingali kinahanglan kang mag-iskedyul og gamay nga panahon aron magkauban. Uban sa tanan nga mga bag-o nga mga responsibilidad, ang mga butang mahimo nga dili ingon nga kinaiya sama kaniadto. Kung wala ka magplano, dili kini mahitabo.
Pagkaubos
Ang pagka-mama nagkinahanglan og daghang panahon ug kusog, ilabi na sa bata pa ang bata. Kung dili ka makapahulay nga pagkatulog tungod kay ikaw nakamata sa pagpakaon sa panahon sa kagabhion ug pag-atiman sa bata sa tibuok adlaw, ikaw mahimong gikapoy nga ang sex mao ang katapusan nga butang sa imong hunahuna.
Mga butang nga mahimo nimo:
- Paningkamot nga makapahulay sa adlaw. Kung maghigda ka uban sa bata sa hapon, tingali dili ka kapoy sa ulahi sa gabii.
- Kon ang imong mga higala ug mga sakop sa pamilya mohatag sa ilang tabang, dawaton kini. Himoa nga sila mobisita ug mogahin og panahon uban sa bata sulod sa usa ka oras samtang ikaw makapahulay.
- Ang imong kaparis makahatag sa usa ka kamot sa bata, mas magulang nga mga bata, o sa buluhaton sa balay. Kon mas daghan ang iyang buhaton aron sa pagtabang kanimo, mas daghang oras ug kusog alang kanimo.
- Kaon sa husto ug ehersisyo . Ang pagsuyop sa imong lawas sa usa ka himsog nga pagkaon , ug ang pag-ehersisyo nga malumo ngadto sa kasarangan, makatabang kanimo nga mobati nga kusog. Segurado nga mangutana sa imong doktor kung luwas ang pagsugod sa ehersisyo nga programa sa dili ka magsugod.
- Pangutan-a ang imong doktor mahitungod sa pag-inom sa lebadura sa brewer , usa ka sustansya nga suplemento sa pagkaon nga gikuha sa ubang mga inahan nga nag-atiman sa kakapoy. Ingon nga dugang nga kaayohan, mahimong makatabang usab kini kanimo sa paghimo sa dugang nga gatas sa inahan .
Sakit nga mga Dughan
Ang kasakitan gikan sa sakit nga putot , pagkalubog sa dughan , pagsulod sa mga dukte sa gatas , blebs , thrush , o mastitis makapahunahuna sa sekso nga dili kaayo nindot.
Mga butang nga mahimo nimo:
- Sultihi ang imong partner kon unsay nagakahitabo sa imong lawas ug hisguti kung unsa ang gusto nimong ibaliwala ang imong mga dughan gikan sa bisan unsang sekswal nga engkwentro hangtud nga ikaw mas maayo.
- Himoa ang hinungdan sa kasakit sa imong dughan o kasakit sa nipple. Pakigsulti sa imong doktor, konsultant sa lactation , o usa ka lokal nga grupo sa pagpasuso alang sa tabang kon gikinahanglan nimo kini.
- Pagsul-ob og usa ka nagsuporta nga bra sa nursing .
- Paggamit sa mga posisyon sa sekswal nga dili magpit-os sa imong mga dughan.
Pagdala sa Gatas sa Suso
Ang kalihokan sa sekswal nga kalihokan makapukaw sa pagpaubos ug mahimong hinungdan sa gatas sa dughan nga makalusot o makagawas gikan sa imong mga dughan. Makapahingangha o makauulaw kon ikaw ug ang imong partner dili pa andam alang niini.
Mga butang nga mahimo nimo:
- Pakigsulti sa imong partner mahitungod sa pag- agas una aron mahibal-an ang iyang gibati.
- Ibutang ang mga nursing pad sulod sa usa ka sexy nga bra sa nursing aron makatabang nga dili makalusot.
- Pagbuot o pagpasuso ang imong bata sa wala pa ang bisan unsang kalihokan sa sekswal, mao nga dili kaayo moubos ang gatas sa imong mga dughan.
- Kung ikaw ug ang imong partner dili maghunahuna nga ang pagtulo ug ang imong mga dughan dili sakit, dili nimo kinahanglan nga likayan kini. Dili kini makadaot kanimo o sa imong gatas sa gatas kon ang imong kapikas makahikap o makapukaw sa imong mga dughan.
Diyutay ang Estrogen sa Imong Lawas
Ang lebel sa estrogen sa imong lawas mas ubos samtang imong gipasuso, nga mahimong hinungdan sa pagkunhod sa imong drive sa sekso. Mahimong dugay ka nga mahimo nga mapukaw, ug ikaw makasinati og masakit nga pagpakigsekso tungod sa dili kaayo nga lubrication sa vaginal.
Mga butang nga mahimo nimo:
- Ayaw pagdalidali. Hatagi ang imong kaugalingon sa dugang nga panahon aron mapukaw.
- Paggamit sa usa ka personal nga lubricant aron sa pagtabang sa vaginal dryness.
- Sulayi ang nagkalainlain nga mga posisyon sa sekswal aron ang pakigsulti mas komportable.
- Pangutan-a ang imong doktor mahitungod sa usa ka reseta alang sa estrogen cream nga gamiton sa porma sa vulva ug sa vagina kon ikaw adunay dili komportable sa panahon sa sekso.
- Hunahunaa ang kaduha mahitungod sa pag-ani: ang dili kaayo estrogen makahimo sa panit sa palibot sa puki nga mahimong manipis ug uga. Kon ang talo gitaud sa hilabihan ka lisud sa panahon sa pagtangtang, kini makadaut ug makapahinabo sa mga pagtibhang sa lugar.
Ang Imong Lawas nga Larawan
Tingali dili ka makalingaw sa imong pagkahuman sa bata nga lawas. Ang gibug-aton sa timbang, mga marka, ug ang dako, lisud, masulub-on nga mga dughan mahimong adunay usa ka gamay nga paghunahuna sa kaugalingon. Dugang pa, nga gamay ra kaayo ang panahon sa pag-alis sa imong mga bitiis, pagsul-ob sa usa ka guwapo nga sinina, o paghimo sa imong buhok ug pagkagama, tingali dili nimo mabati ang tanan nga nahiusa. Sa diha nga imong gibati nga ingon nga ikaw dili maayo nga tan-awon, ikaw dili kaayo magbatyag nga sexy ug sa panagway sa gugma.
Mga butang nga mahimo nimo:
- Kaon sa balanse nga pagkaon , aron makuha nimo ang tanang nutrisyon nga imong gikinahanglan samtang ikaw nagapasuso. Ang paghimo sa himsog nga mga pagpili makahatag kanimo og dugang nga kusog ug makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton sa luwas, inanay nga paagi.
- Kung ang imong doktor miingon nga OK ra, pagkuha og ehersisyo. Ang pag-apil sa pisikal nga kalihokan usa ka maayo nga paagi sa pagpauswag sa lebel sa enerhiya, pagpataas sa imong buot, mawad-an og timbang, ug mobati nga mas maayo sa imong kaugalingon. Kon maayo ang imong gibati bahin sa imong kaugalingon ug sa imong lawas, mas lagmit nga mobati ka sa pagbati sa sekswal nga kalihokan.
- Hangyoa ang imong partner sa pagtan-aw sa bata, aron ikaw mag-shower ug magsul-ob. Mahimo nga gusto nimo nga buhaton ang imong buhok ug isul-ob ang usa ka gamay nga himan. Ang maayo nga pagtan-aw makapahimuot usab kanimo.
- Pakigsulti sa imong partner kon unsay imong gibati bahin sa imong lawas. Ang usa ka gamay nga pasalig gikan kaniya nga siya nahigugma gihapon kanimo ug nakakaplag kanimo nga madanihon mahimo nga usa ka butang nga imong gikinahanglan.
Kadtong Gamay nga Pagdugmok
Ang mga bata dili kanunay nga matag-anan, busa pag-andam alang sa mga paghunong. Kung ang imong anak nagkinahanglan kanimo, kinahanglan nimo nga hunungon ang imong ginabuhat sa pag-atiman sa iyang mga kinahanglanon sa dili pa ikaw makabalik sa paggahin og panahon uban sa imong partner.
Mga butang nga mahimo nimo:
- Pakan-a ang bata, ilisan ang iyang lampin, ug ibutang siya sa pagkatulog sa wala pa ikaw magplano nga makig-uban sa imong partner.
- Magmalig-on ug magmapailubon. Ang imong anak usa ka gamay nga bata. Sa paglabay sa panahon, samtang ang imong gamay nga bata motubo, ikaw ug ang imong kapikas makabaton og mas daghang panahon nga magkauban.
Ang Kahadlok sa Lain nga Pagmama
Nakaagi ka lang og usa ka pagmabdos, ug karon ikaw adunay usa ka matahum nga bata nga kinahanglan nimo nga pagaatimanon. Malipayon ka kaayo, ug kini usa ka talagsaon nga kasinatian, apan dili nimo gusto nga hunahunaon ang pagbuhat sa tanan sa dili madugay. Ang kahadlok sa laing pagmabdos siguradong makahimo sa sekso usa ka makahahadlok nga hunahuna. Ang pagpasuso mahimong makatabang sa paglikay sa pagmabdos kon ikaw nagpasuso lamang sa tibuok panahon (labing menos sa matag upat ka oras), ang imong anak wala pay unom ka bulan ang panuigon, ug wala pa nimo ang imong panahon . Apan kon ikaw sigurado nga dili nimo gusto nga magpabata pag-usab, kinahanglan ka makigsulti sa imong doktor sa imong postpartum check-up aron maghisgot sa paggamit sa pagkontrol sa pagpanganak . Adunay luwas nga mga porma sa contraception nga imong magamit sa dihang ikaw nagpasuso.
Mga butang nga mahimo nimo:
- Pakigsulti sa imong partner mahitungod sa imong mga problema.
- Hisguti ang contraception pinaagi sa imong doktor. Sa higayon nga imong gibati ang pagkontrol sa mga desisyon sa pagplano sa imong pamilya, mahimo nimong bation nga mas andam na nga makabalik sa imong pisikal nga relasyon uban sa imong partner.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang pagbaton og usa ka bata usa ka dakong transisyon, ug kini makaapekto sa daghang bahin sa imong kinabuhi lakip na ang imong relasyon sa imong kapikas. Ang desisyon sa pagpasuso mahimo usab makaapekto sa imong kinabuhi sa sekso. Ang ubang mga babaye nga nag-breastfeeding mibati og mga sexier, nga adunay dagko nga mga dughan ug nagkadako nga pagbati, apan ang uban mibati nga nabug-atan, gikapoy, dili kaayo madanihon, ug walay interes sa sekso. Ang duha niini nga mga tubag maoy normal. Kung gikinahanglan nimo ang oras, OK ra. Kini usa ka kausaban. Hangtud nga ikaw ug ang imong kapikas makahimo sa pagpakigsulti sa imong mga pagbati, pagsuporta sa usag usa, ug padayon sa paghimo sa matag usa nga gihigugma nga gihigugma, imong maagwanta kining panahon sa kausaban nga maayo ra. Hinumdomi nga kini temporaryo lamang, ug samtang ang imong bata motubo, mas sayon ang pagpangita sa panahon ug kusog aron makabalik sa usa ka himsog nga kinabuhi sa sekso.
> Mga Tinubdan:
> Johnson CE. Sekswal nga kahimsog sa panahon sa pagmabdos ug sa postpartum (CME). Ang journal sa sekswal nga medisina. 2011 Mayo 1; 8 (5): 1267-84.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpasuso Usa ka Giya Alang sa Medical Profession Eighth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Leeman LM, Rogers RG. Pagkapanganak human sa pagpanganak: postpartum sexual function. Obstetrics & Gynecology. 2012 Mar 1; 119 (3): 647-55.
> McBride HL, Kwee JL. Ang Sekso Human sa Bata: Ang Sekswal nga Katungdanan sa Kababayen-an sa Panahon sa Pagpanganak. Mga Kasayuran sa Sekswal nga Kasamtangan. 2017 Sep 1; 9 (3): 142-9.
> Riordan, J., ug Wambach, K. Pagpasuso ug Human Lactation ika-upat nga Edisyon. Jones ug Bartlett Learning. 2014.