Bisan ang lebel sa postpartum exhaustion nahisama sa wala nimo nasinati, ug tingali dili nimo mahanduraw nga makabaton na ang kusog nga makabaton og sex pag-usab , kinahanglan nimo nga hunahunaon ang imong mga opsyon sa pagkontrol sa pagpanganak. Adunay tulo ka mga kategoriya sa pamaagi sa pagkontrol sa pagpanganak nga gikan sa usa ka inahan nga makapili: ang dili hormonal, progestin lamang, ug kadtong adunay estrogen.
Apan kung posible, kinahanglan nga buhaton nimo ang labing maayo aron malikayan ang paggamit sa contraception nga adunay estrogen.
Ania ang pagkahugno:
Dili Porma nga Pamaagi
- Mga Condom : Ang mga condom walay epekto sa inahan nga masuso o masuso, ug sila ang pinaka-epektibo nga pagpili nga dili kapilian sa pagpanganak. Bisan pa, ang mga inahan nga nagpasuso nga adunay mga ubos nga lebel sa estrogen . Ang ubos nga lebel sa estrogen mahimo nga hinungdan sa vaginal dryness aron ang mga kondom mahimong makalagot sa vagina. Aron mabuntog ang bisan unsang kahasol, mahimo nimong gamiton ang dugang nga lubrikasyon.
- Dayapragm : Ang paggamit sa diaphragm walay epekto sa nagpasuso nga inahan o bata. Kini usa ka maayo nga pamaagi ug usa ka maayong kapilian alang sa mga babayeng nagpasuso.
- Spermicide : Ang Spermicide wala makaapekto sa breastfeeding, inahan nga nagapasuso, o ang bata. Bisan pa, importante nga mahibal-an nga ang diyutay nga gidaghanon sa spermicide mahimong masuhop sa imong dugo. Ang lebel sa spermicide sa dugo mahimong moagi sa imong gatas sa suso , apan walay nahibal-an nga epekto sa bata.
- Nonhormonal Intrauterine Device (IUD) : Ang nonhormonal IUD, o copper IUD, nailhan usab nga ParaGard. Tungod kay kini nga pamaagi sa contraception walay bisan unsang mga hormone, kini usa ka luwas ug epektibo nga pamaagi nga gamiton samtang ikaw nag-breastfeeding.
- Natural nga Family Planning (NFP) (gitawag usab og periodic nga paglikay): Ang NFP walay epekto sa pagpasuso ug mahimong epektibo kaayo nga pagpili. Hinuon, nagkinahanglan kini og panahon sa pagkat-on, ug tingali lisud mahibal-an ang mga timailhan sa pagkamabungahon samtang ikaw nagapasuso .
- Vasectomy (gitawag usab nga male voluntary surgical sterilization): Kini walay epekto sa pagpasuso ug hapit 100% epektibo.
- Tubal Ligation (gitawag usab nga voluntary female sterilization): Tubal ligation nailhan usab nga ang imong mga tubo gihigot. Hapit kini 100% epektibo. Samtang ang tubal ligation dili teknikal nga makaapekto sa breastfeeding, kini usa ka operasyon aron kini makabalda sa pagpasuso nianang paagiha. Tungod kay ang aktwal nga pamaagi nagkinahanglan og anesthesia, ikaw mahimong layo gikan sa imong anak sulod sa mubo nga panahon, ug ang anesthesia mahimo usab nga moagi sa imong gatas sa gatas. Ang anesthesia diha sa gatas sa dughan makapahimo sa imong bata nga makatulog ug maglisud sa pag-nurse.
- Lactational Amenorrhea Method (LAM) : Kinahanglan nga mag-amping ka kaayo sa pamaagi sa contraception. Aron gamiton kini, kinahanglan nga pasusohon nimo ang imong anak , wala ka'y bisan unsang vaginal bleeding o spotting human sa lochia matapos, ug ang imong anak kinahanglan nga ubos sa unom ka bulan ang panuigon.
Mga Pamaagi sa Progestin
Ang progestin lamang nga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak naglakip sa hormone progestin (progesterone). Kung magdesisyon ka nga mogamit og hormonal nga matang sa contraception, ang mga progestin-only nga mga kapilian gipalabi. Gg
Gipili nimo ang mini-pill, injectables, implants, o ang Mirena IUD, kini nga matang sa birth control epektibo kaayo ug posibleng makadaghan ang gidaghanon sa breast milk.
Apan, tungod kay adunay mga hormone sa niini nga mga pamaagi, usa ka gamay nga mga hormone ang moagi sa imong gatas sa gatas. Ang maayong balita mao nga ang mga pagtuon nagpakita nga ang gamay nga kantidad nga moagi sa bata dili makadaot.
Mga Pamaagi nga Gibase sa Estrogen
Ang kombinasyon nga pills adunay estrogen ug progestin. Ang mga pildoras sa pormula magtrabaho nga maayo kaayo sama sa pagkontrol sa pagpanganak, apan ang estrogen sa sulod niini mahimong hinungdan sa pagkunhod sa imong suplay sa gatas sa inahan .
Sama sa mga progestin-only nga pamaagi, kini nga mga hormone mahimong moagi sa imong gatas sa suso. Ang diyutay nga gidaghanon sa mga hormone nga moagi dili makadaut sa imong bata, apan ang usa ka tinulo sa imong gatas sa gatas mahimong hinungdan sa mga problema sa imong breastfeeding nga relasyon.
Kon ang pagkontrol sa pagpanganak nga adunay estrogen ang imong bugtong kapilian, ang imong doktor mahimo nga magreseta sa labing ubos nga mahimo nga posible. Siguroha nga mahibal-an sa imong doktor nga ikaw ang nagapasuso, ug pag-monitor sa imong suplay sa gatas ug pagtubo sa imong bata .
Source:
Riordan J. Auerbach KG. Pagpasuso ug Pagpahimsog sa Tawo . Jones ug Bartlett Publishers, 2009.
Gi-edit ni Donna Murray