Usa ka Nutritious Dietary Supplement alang sa mga inahan nga nagpasuso
Ang lebadura sa Brewer usa ka sustansya nga pagkaon nga dunay pagkaon nga adunay protina, puthaw, ug mga bitamina B, ingon man ang chromium, selenium, ug uban pa nga mga minerales. Gikan kini sa usa ka fungus nga gitawag Saccharomyces cerevisiae. Gigamit kini sa pagluto, serbesa nga serbesa, ug paghimo sa alak, apan daghang mga inahan nga nagpasuso ang naggamit niini aron sa pagpadaghan sa suplay sa gatas , pagpataas sa lebel sa enerhiya, ug pagtaas sa buot.
Breader's Yeast ug Breastfeeding
Ang lebadura sa Brewer gituohan nga usa ka galactagogue . Usa kini nga suplemento nga gigamit sa mga inahan nga nagpasuso sa pagpatunhay sa lactation ug paghimo sa dugang nga gatas sa inahan . Samtang wala'y igo nga mga pagtuon sa pagsulti sa sigurado kung ngano o bisan kung ang lebadura sa brewer aktwal nga magtrabaho aron sa pagdugang sa supply sa gatas sa gatas, wala usab igo nga pagtuon sa pag-ingon nga kini dili molihok. Ang ubang mga babaye nagtaho nga kini makatabang. Apan, siyempre, kini wala magtrabaho alang sa tanan.
Ang lebadura sa Brewer, Energy, ug Mood
Kung gikuha nimo ang lebadura sa brewer isip supplement sa pagkaon samtang nagpauso ka , ang protina, puthaw, ug B nga bitamina mahimong makatabang sa pagpakig-away sa kakapoy ug pagpakig-away sa mga blues sa bata. Dugang pa, ang ubang panukiduki nagsugyot nga ang B bitamina ug chromium makapaayo sa mga sintomas sa depresyon aron kini adunay positibo nga epekto sa imong pagbati.
Ang ubang mga Benepisyo sa Pagkaon sa Brewer
- Sa lebadura sa Brewer mahimong makatabang sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo alang sa mga tawo nga adunay diabetes.
- Gipakita sa pipila ka pagtuon nga makatabang kini sa pagpaubos sa lebel sa cholesterol.
- Gituohan nga makatabang sa pag-amuma sa panit ug buhok.
Luwas ba ang Paggamit sa lebadura sa Brewer Kon Ikaw Nagpakaon?
Yeast Brewer giisip nga luwas nga gamiton ingon nga usa ka nutritional supplement alang sa mga babayeng nagpasuso. Gipasa kini sa imong anak pinaagi sa imong gatas sa gatas , apan kasagaran kini gitugotan sa kadaghanang mga inahan ug mga bata.
Bisan pa, ang pipila ka mga bata mahimo nga masuk-anon o makapalambo sa mga sintomas sama sa colic. Kon ikaw o ang imong anak magsugod sa pag-antus sa kalibanga o uban pang mga isyu sa tiyan, kinahanglan nga imong ipamenos ang lebad sa lebadura sa brewer nga imong gigamit o hunongon ang tanan niini.
Kon Unsaon Paggamit ang lebadura sa Brewer Kon Ikaw Nagpapasuso
Mahimo nimo ang pagpalit sa lebadura sa brewer isip usa ka nutritional supplement sa kadaghanan sa mga tindahan sa pagkaon sa panglawas o online. Kini kasagarang gikuha sa porma sa tablet o powder. Pakigsulti sa imong doktor, konsultant sa lactation , o usa ka herbal specialist aron makita ang dosis nga angay nimo.
Mga Tableta: Mahimo ka makahimo og 2 ngadto sa 3 ka mga tablet hangtud sa 3 beses sa usa ka adlaw.
Powder: Mahimo ka makadugang og 1 ngadto sa 2 ka kutsara sa brewer's yeast powder sa usa ka ilimnon ug pag-inom niini kausa sa usa ka adlaw. Ang lebadura sa lebadura sa Brewer usa usab ka komon nga sangkap nga makita sa mga resipe alang sa pagpa-usbaw sa gatas ug mga liso sa lactation.
Breader's Yeast, Baker's Yeast, ug Nutritional Yeast
Pagmatngon nga adunay lainlaing matang sa patubo. Ang lebadura sa Brewer-dili lebadura sa panadero o nutritional yeast-mao ang produkto nga gigamit sa mga inahan aron makatabang sa pagdugang sa suplay sa gatas sa inahan ug madugangan ang ilang pagkaon sa pagpasuso .
Ang mga Pasidaan ug mga Epekto sa Epekto sa Lebadura sa Brewer
- Ang mga epekto sa lebadura sa brewer daw dili kaayo maayo. Apan, sama sa tambal, herbal, o tambal, kinahanglan mo nga makigsulti sa imong doktor o konsultant sa lactation sa dili pa idugang ang lebadura sa brewer sa imong pagkaon aron malikayan ang mga epekto sa panit o makuyaw nga mga interaksyon sa droga.
- Ang lebadura sa Brewer mahimong hinungdan sa gas, diarrhea, ug tiyan nga masuk-anon. Sumala sa gihisgutan sa ibabaw, ang pipila ka mga masuso mahimo usab nga makapalambo sa mga problema sa panghilis ug mga sintomas sa colic gikan sa pagdawat sa lebadura sa brewer pinaagi sa gatas sa inahan sa inahan.
- Ayaw pagdala sa lebadura sa brewer kung dali ka nga makakuha sa vaginal yeast infections sa usa ka regular nga basehan. Ang yeast sa Brewer dili pareho sa yeast infection nga makuha nimo o sa imong lawas ( Candida ), apan kon dunay impeksyon sa lebadura, maayo nga ideya nga malikay ang lebadura sa brewer ug alkohol.
- Kon ikaw adunay diabetes o hypoglycemia, pakigsultihi ang imong doktor sa dili pa dad-a ang lebadura sa brewer. Sa lebadura sa Brewer mahimong ipaubos ang imong sugar sa dugo ngadto sa delikadong mga lebel. Mahimo usab kini nga makabalda sa pipila sa mga tambal nga mahimo nimong dad-on.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang lebadura sa Brewer mopatim-aw aron sa pagtabang sa pipila ka mga babaye sa paghimo sa dugang nga gatas sa gatas, apan gikinahanglan ang dugang panukiduki. Bisan pa, kini usa ka himsog nga nutritional supplement nga giisip nga luwas alang sa mga inahan nga nagpasuso . Kung gusto nimo palig-onon ang imong suplay sa gatas, mahimo nga kini angayan nga ihatag ang panihapon sa brewer usa ka pagsulay. Ilabi na kon nagkinahanglan ka og dugang nga enerhiya o ikaw adunay usa ka gamay nga asul. Apan, kini dili alang sa tanan. Kon ikaw adunay diabetes, pagkuha sa bisan unsa nga mga tambal, o adunay bisan unsa nga mga problema sa kahimsog, siguroha nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa gamiton kini o bisan unsang suplemento.
> Mga Tinubdan:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Brewer's Yeast. University of Maryland Medical Center. Gi-update Hunyo 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chromium. University of Maryland Medical Center. Gi-update Hunyo 26, 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpasuso Usa ka Giya Alang sa Medical Profession Eighth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Kinahanglan nga mga elemento sa depresyon ug kabalaka. Part I. Mga Pharmacological Report. 2014 Aug 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Systematic review ug meta-analysis sa pagka-epektibo ug kaluwasan sa chromium supplementation sa diabetes. Journal of clinical pharmacy and therapeutics. 2014 Jun 1; 39 (3): 292-306.