Unsaon sa Pagbalhin sa Inyong Tulo nga Dialogue Bahin sa Imong Pagkabaog

1 -

Mga Hunahuna nga Nagdala sa Kalisud Sa Dihang Ikaw Ang Pagpang-antus gihagit

Pila ka higayon nga ikaw misulay sa paghunong sa usa ka dili maayo nga pamatasan o pagkunhod sa timbang , ug nahibalik sa imong daan nga mga paagi? Mahimo nga ikaw maningkamot sa paghimo niini nga mga pagbag-o aron ikaw makapauswag sa imong pagkamabungahon .

O tingali naningkamot ka sa pagpunting sa labaw pa sa imong dili-fertility-obsessed nga kinabuhi. Tingali naningkamot ka sa paglihok nga lapas sa imong pagkabaog.

Gusto nimo nga magkinabuhi nga mas himsog, mas malipayon nga kinabuhi, mao nga ikaw maghunahuna nga ikaw hugot nga nadasig sa pagbuhat sa aksyon. Ug bisan pa, wala nimo ginahimo ang mga kausaban nga imong gisulti nga gusto nimo nga buhaton. O buhaton nimo, ug unya hunong na dayon.

Ang among kritikal nga mga tingog sa kinasuloran - uban sa among pagpangatarungan nga makahimo sa pag-usab sa egos - adunay 101 ka mga rason ngano nga dili kami makaadto sa usa ka badyet , nganong dili kami makakaplag og suporta ug koneksyon sa uban, nganong kinahanglan nga kita adunay niining chocolate pie RIGHT NOW.

Ania ang 5 ka mga hunahuna nga nagpadayon sa pagkamabungahon nga gihagit sa mga tawo gikan sa paghimo sa mas himsog, mas malipayon nga mga pagpili.

Ang pagkaamgo niini nga mga hunahuna dili makahimo sa kasamok sa paghimo sa mga tingog nga mapahawa sa hingpit - apan kini makatabang.

2 -

"Bisan unsa pa ang akong buhaton, Dili Kini Makatabang Kanako nga Makapanganak ..."

Ang makahahadlok nga hunahuna naghunahuna: "Bisan unsa pa ang akong buhaton, dili kini sama nga kini makatabang kanako nga magmabdos ..."

Kon gusto nimo nga magbag-o ang kinabuhi, ang makatabang nga makatabang. Busa maghunahuna ka nga kung gusto ka nga mawad-an og timbang o mas himsog, ang pagbaton sa pagmabdos ingon nga bahin sa imong panukmod usa ka maayong ideya.

Dili kini. Usa kini ka dili maayo nga ideya.

Sa diha nga ang imong nagpalihok nga pwersa adunay usa ka paagi sa pagpahinumdum kanimo sa "kapakyasan" kanunay - ie, sa diha nga ikaw makakuha sa imong panahon - sama kini nga gitakda nga mohunong matag 30 ka mga adlaw. Ang imong panahon, uban sa mga hormonal nga pangandoy, nahimong usa ka buang nga test-power.

Nahibal-an nimo nga kining mga butanga nagkinahanglan og panahon, ug nahibal-an nimo nga dili makatarunganon nga magpaabut sa pagsugod sa bulan nga ikaw magsugod nga mawad-an sa timbang. Ug bisan pa, ang pagpaabot sa imong panahon magpahinumdom kanimo nga ikaw DILI MAGPABILIN, ug ang bam, moabut sa Ben ug Jerry.

Usab, sa daghang mga kaso, ang pagkawala sa timbang dili makatabang kanimo nga direktang mahunahuna.

Ang pagkawala sa gibug-aton sa mga kababayen-an nga mga obese nakit-an sa pagsugod pag- usab sa obulasyon ug pagpauswag sa kalisud sa pagmabdos , ilabi na sa mga babaye nga nag-atubang sa dili regular nga obulasyon . Apan kini dili garantiya. Ug kini dili molihok alang sa matag hinungdan sa pagkabaog.

Pananglitan, kon nakiglambigit ka sa gibabagan nga mga fallopian tubes , ang pagkawala sa timbang makapauswag sa imong kalisud sa IVF nga kalampusan , apan kini dili gayud magpabusong sa imong kaugalingon.

Unsay hunahunaon: "Gihimo nako kini nga pagbag-o aron mahimong mas lig-on."

Pag-upod uban sa uban pang mga makapadasig nga pwersa, labi nga usa ka butang nga mas direkta nga may kalabutan sa imong tumong. Usa ka sinina nga gusto nimo nga masudlan. Usa ka panghitabo nga gusto nimo nga maayo. Usa ka tinguha nga mobati nga mas lig-on ug mas himsog.

3 -

"Unsa man ang Punto sa Pagkawala sa Kabug-aton kung Makapangita Ko Kining Tanan?"

Ang nakahasol nga hunahuna naghunahuna: "Nganong nawala man ang gibug-aton karon nga ako lang ang mabalik pag-usab kon magbuntis ko?"

Dili ba kini kataw-anan kon unsaon nimo paghunahuna nga ang pagkawala sa timbang dili makatabang kanimo nga magamabdos bisan pa ug, sa sunod nga gutlo, hunahunaa nga walay punto sukad nga ikaw makabaton sa gibug-aton ... sa dihang ikaw nagmabdos.

Ania ang butang. Oo, makabaton ka og timbang kon ikaw magmabdos. Apan hinumdomi:

1. Bisan unsa nga gibug-aton nga imong makuha sa panahon sa pagmabdos mao ang ibabaw sa imong na timbangon. Kini nagpasabot nga kung dili ka mawad-an og timbang karon, human nimo mabatyagan ang bata, ikaw mahimong mabdos nga timbang aron mawala ... ug ang gibug-aton nga anaa kanimo karon. Doble nga whammy.
2. Unsa ka daghan ang gibug-aton nga kinahanglan nimo nga makuha sa panahon sa pagmabdos sa bahin magdepende kung unsa ka daghan ang imong gibug-aton karon ... mao nga magkagamay ang imong makuha nga (dili kaayo makalingaw?) Kon nagsugod ka sa sobra sa timbang o tambok.

Importante usab nga hinumdoman nga ang mga kababayen-an nga mga tambok sa panahon sa pagmabdos adunay mas taas nga risgo sa mga komplikasyon sa pagmabdos ug pagkakuha sa gisabak . Kon ikaw sobra sa timbang, kini mas maayo alang kanimo ug sa imong umaabot nga bata kon ikaw mawad-an sa gibug-aton karon.

Unsay hunahunaon: "Ang pagsugod sa pagmabdos sa usa ka himsog nga timbang makatabang kanako nga makabaton og mas himsog nga pagmabdos. Ug ang gibug-aton nga akong makuha sa panahon sa pagmabdos kasagaran mahimong bata o alang sa bata! "

Sumala sa American Pregnancy Association, 7 ka libra lamang sa imong gidahum nga pagmabdos ang gibug-aton sa timbang sa maternal nga mga tindahan.

Ang bata nagkinahanglan og 7 ngadto sa 8 ka libra, usa sa usa o duha, ang amniotic fluid nga 2 ka libra, ug ang gipalapad nga uterus og laing usa ka libra. Adunay usab mga 2 ka dagkong libra sa dugang nga tisyu sa dughan, 4 ka dugang nga mga libra sa nagkadaghan nga gidaghanon sa dugo, ug 4 ka libra sa retensiyon sa fluid.

Kadaghanan sa unsay imong makuha dili tambok - kini ang bata ug bata nga naghimo sa mga kagamitan!

4 -

"Dili Kita Makahimo sa Pagbungkag. Unsa Kaha Kon Kita Malipayon?"

Ang makahahadlok nga hunahuna naghunahuna: "Dili na kami makaguba karon. Unsa kaha kon kita magbuntis sa sunod bulan? "

Kon magsugod ka sa paghunahuna mahitungod sa pagpahulay gikan sa pagsulay sa pagsabut , mahimo ka nga magsugod dayon sa pagtan-aw sa bulan sa pahulay ingon nga Ang Miracle Month.

Sa laing pagkasulti, nianang bulana - tungod lamang kay nakahukom ka nga dili sulayan - ingon nga kini adunay labing posibilidad nga magmalampuson ang pagmabdos . (Siyempre, kini dili tinuod ... nga ang bulan dili luckier kay sa uban pa.)

Makatarunganon. Ang imong utok ganahan nga sultihan ka nga makahimo ka og usa ka butang, kung imo lang gisulayan ... ilabi na kon dili nimo sulayan.

Kini dili lamang mahitabo sa fertility, kini usab mahitabo sa ubang mga sitwasyon.

"Ako hingpit nga mosaka sa Mount Everest. Sa higayon nga aduna akoy igong salapi aron makahimo sa biyahe ... "

"Usa ka adlaw, magsulat ako sa libro nga bestselling. Kon dili ako busy ... "

Hangtud nga wala nimo kini mahimo, makatuo ka nga mahitabo kini. Kini nga proseso sa panghunahuna mahimong makatabang kanimo nga mobati nga mas maayo mahitungod sa lista sa mga lista sa baliskad nga imong gibutang.

Apan kini usab makapugong kanimo sa pagkuha sa usa ka gikinahanglan nga pahulay sa diha nga ikaw naningkamot nga magmabdos.

Unsay hunahunaon: "Ang akong pagsalig sa pagmabdos susama sa matag bulan. Nagkinahanglan kita og break karon. Kita magsugod sa pagsulay pag-usab sa [sa umaabot nga bulan dinhi]. "

Ang pagbaton sa petsa sa petsa sa umaabot mahimong makapahupay, ingon nga kini makapahinumdom kanimo nga ang paghunong temporaryo, ug ikaw adunay lain nga kahigayunan sa pagbuntis sa diha nga kana nga petsa moabut.

5 -

"Ang Clomid / Lupron / Ang Uban nga Pagkaparehas Ginpakaon Ko Kini."

Naghunahuna ang makahahadlok nga : "Gipakaon ako ni Clomid niining tibuok nga karton sa ice cream. Dili kini ang akong sayop! "

Ang mga tambal sa pagkamabungaon wala lamang gibasol alang sa pagkaon nga pangandoy. Sila usab ang mabasol sa sobra nga gasto, dili maayo nga mga pagbati, ug uban pang mga sayop.

Mahimo nga ikaw mosinggit sa usa ka kauban sa trabaho. Bisan pa niana, ikaw adunay pagpili nga dili molihok nianang mga tinguha. Dili nimo mabasol kini sa Clomid o Lupron . (Bisan tuod nahibal-an ko nga kini makatintal!)

Ang ganansya sa timbang adunay kalabutan sa mga tambal sa pagkamabungahon, apan ang eksakto nga hinungdan dili klaro. Mahimo nimo nga mahuptan ang tubig sa diha nga ang pagkuha sa mga tambal sa pagkamabungahon, apan kana kinahanglan nga mawala kung ang pagtambal matapos na.

Posible nga ang kapit-os sa mga pagtambal mosangpot sa dili maayo nga batasan sa pagsagubang - sama sa emosyonal nga pagkaon . Ang emosyonal nga pagkaon dayon magdala ngadto sa gibug-aton nga makuha.

Sa matag higayon nga imong gibasol ang imong dili maayo nga mga kinaiya sa mga tambal sa pagkamabungahon, imong gitugutan ang imong kaugalingon sa paghimo sa imong gusto. Dili kini imong sala! Dili ka makatabang niini! Kini ang mga droga!

Apan makontrol mo ang imong mga lihok. Mahimo gayud nimo.

Unsay hunahunaon: "Kini nga mga tambal sa pagkamabungahon mahimong mas lisud alang kanako nga magpabilin sa akong mga tumong , apan mahimo nako kini. Dili sila ang nagdumala kanako. "

Pagplano kon unsaon nimo paghupay ang imong kaugalingon sa dihang nangandoy ang mga pangandoy. Paghimo og lista sa ubang mga paagi aron mobati nga mas maayo, mas himsog nga kapilian.

Pipila ka mga ideya: mag-massage, gikan sa imong partner o gikatakda sa usa ka spa. Maglakaw libut sa block. Adunay pipila ka yoga. Pagtan-aw og salida o pag-usab sa usa ka paborito nga pasundayag. Paminaw sa usa ka playlist sa musika nga nagpalambo sa imong buot. Tawga ang usa ka higala. Paggawas sa pagsayaw, o bowling, o skating. Bisan unsa!

Ang paghimo og lista sa mga himsog nga snacks makatabang usab. Hupti ang lista sa imong refrigerator, kay kon ang tintasyon mag-igo.

Maayo nga adunay usa ka lista sa kahupayan sa palibot kon kamo nakigbisog sa timbang ug emosyonal nga pagkaon. Ang tambal sa pagkamabination mao ang tensiyonado! Mahimo nimo gamiton ang tanang suporta nga imong makuha.

6 -

"Nganong Naningkamot nga Tawagon ang Usa ka Higala? Dili Niya Masabtan."

Naghunahuna ang makahahadlok nga: "Nganong bisan pa maningkamot sa pagpatin-aw kon unsay akong gibati sa usa ka higala? Dili sila makasabut. "

Sa diha nga ikaw nag-uswag sa pagkabaog, mahimo nga mobati ka nga mag-inusara. Ang kamatuoran nga 1 sa 8 ka mga magtiayon nga nag-atubang sa pagkabaog dili makatabang sa dihang ang imong 7 ka managhigala nga managtiayon mao ang mga reyna ug mga hari sa pagpanganak.

Mahimo kini nga mosangpot kanimo sa dili pagtabang alang sa tabang. Sa unsa nga paagi nga ang usa ka tawo nga magamabdos dali nga makasabut sa imong pakigbisog?

O tingali duna kay mga higala nga walay mahimo, apan tingali lainlain ang ilang mga pakigbisog kay kanimo. Nakigbisog sila sa una nga pagkabaog, samtang ikaw nakigbisog sa pagkadili na mahimo sa ikaduha . O sa laing paagi.

O tingali ang imong hinungdan sa pagkabaog mas komplikado. Tingali ang imong mga opsyon sa pagtambal mas limitado o mas mahal. O tingali wala ka'y ​​kapilian gawas sa pag-uswag sa kinabuhi nga walay anak.

Ania ang butang: ang usa ka higala dili kinahanglan nga adunay susama nga kasinatian sama kanimo aron sa paghatag suporta o empatiya.

Kung tinuod kana, walay usa nga makahimo sa paghatag sa bisan kinsa nga suporta. Tungod kay kitang tanan adunay talagsaong mga hagit, talagsaong mga kagikan, ug talagsaong mga kahinguhaan

Unsay hunahunaon: "Ang akong higala tingali wala makasinati sa akong talagsaon nga mga pakigbisog, apan nag-atubang sila sa mga pakigbisog sa lainlaing matang. Buot nila nga tabangan ako ... Itudlo ko sila kung giunsa. "

Oo, tudloi ang imong mga higala kon unsaon pagsuporta kanimo. Sultihi sila kung unsay imong gikinahanglan o dili kinahanglan. Pakigsulti kon sila wala tuyoa makasulti og usa ka butang nga makadaut .

Labing importante, hunong sa paghupot sa imong pagkabaog usa ka sekreto. Kon dili ka makagawas gikan sa closet sa imong pagkabaog , unsaon nimo pagsuporta sa imong mga higala?

Hinumdomi nga ang pagsuporta dili lamang makatabang kanimo nga makasagubang sa mas maayo sa kakapoy sa pagkabaog , apan makatabang usab kini kanimo sa pagkinabuhi nga mas himsog. Oo, tinuod! Lisud ang pag-atiman sa imong kaugalingon kon ikaw mobati nga nag-inusara.

Wala ka mag-inusara. Pagtabang. Pagsuporta.

Labaw sa pagsagubang sa pagkabaog:

• 10 Mga Paagi sa Pagsagubang sa Dihang Gipahinumdoman Mo
• Mga Katarungan sa Pagsulti ngadto sa Magtatambag Mahitungod sa Pagkabaog
• Pangita ang Pagkakaron-anay sa mga Social Media
• Unsa nga mga Babaye nga adunay Pagkadugtanon ug ang Laygay nga Kasakit nga Kanunay - Ug Nganong Pipila ang Makasabut Niini