Paghisgot sa Imong Pagkabaog Uban sa mga Higala ug mga Membro sa Pamilya
Andam ka ba nga mosulti sa uban mahitungod sa imong pakigbisog uban sa pagkabaog? Kini mahimo nga usa ka gahum sa paghatag. Ang sekreto sa pagkadula sa pagkamabunga makadugang sa imong pagbati sa kaulaw ug kahimtang sa gawas.
Ang pagsulti bahin sa pagkabaog makatabang nimo pagpakita sa kaulawan sa pultahan, ug paghatag kanimo sa mga tawo nga magsandig sa dihang nagkinahanglan ka og suporta.
Ingon nga kini usa ka gahum nga gahum, kini mahimo usab nga kabalaka nga makapukaw.
Ug dili kini mahimong hapsay nga gusto nimo.
Ania ang pipila ka mga butang nga gikonsiderar sa paggawas gikan sa closet.
Hunahunaa ang Pagbati sa Imong Kaugalingon
Gawas kon ikaw usa ka ulitawo nga naningkamot nga manamkon, ikaw lagmit adunay usa ka kauban nga nag-atubang usab sa pagkabaog uban kanimo.
Sila tingali o dili tingali andam nga makagawas kung ikaw na.
Kon sila dili pa andam, paggahin og panahon sa pagsulti mahitungod sa imong mga rason sa pagkawala sa sekreto, ug pagpaminaw (tinuod nga maminaw) sa ilang mga kabalaka ug mga kahadlok mahitungod sa paggawas.
Mahimo ka magkauyon sa usa ka limitado nga gidaghanon sa mga tawo nga mahimo nimong mahimo. O tingali gusto niya nga ipaambit nimo ang limitado nga kasayuran kon maghisgot ka bahin sa imong pagkabaog.
Kung dili ka magkauyon kung unsaon paghusay sa sitwasyon, hunahunaa ang magtiayon nga pagtambag.
Ang pagtambag sa tinuoray usa ka maayong ideya alang sa mga magtiayon nga moagi sa pagkabaog, ug makatabang kanimo sa kadugayan.
Hinumdomi Kamo Dili Kinahanglan nga Makagawas sa Matag Detalye
Kon imong sultihan ang mga tawo nga imong giatubang sa pagkabaog, hinaut nga ang uban magsugod sa pagpangutana kanimo sa mga personal nga mga pangutana.
Usa sa labing problema nga mga pangutana?
"Busa kinsa ang sayop niini?"
Hibaloi kini: dili kinahanglan nga ipaambit nimo ang dugang detalye kay sa imong gusto. Ug ikaw dili kinahanglan nga motubag sa maong pangutana.
Dili nimo kinahanglan ipaambit kung nganong nanlimbasug ka. Dili kinahanglan nga imong ipaambit ang matag detalye sa imong mga plano sa pagtukod sa pamilya. Dili kinahanglan nga ipaambit ang bisan unsa nga dili nimo gusto.
Dili usab kinahanglan nga tubagon nimo ang mga mangil-ad nga mga pangutana, sama sa "Nganong wala pa nimo gisulayan ang mga bata sa sayo pa?"
Ang pag-asoy sa mga tawo nga imong gibati sa pagkabaog dili usa ka pagdapit ngadto sa imong personal nga medikal nga mga rekord ug kasaysayan sa kinabuhi. Bisan sa pipila ka mga tawo mahimo nga molihok sama niini.
Kon ang usa ka higala o sakop sa pamilya magsugod sa pagpangutana nga dili ka komportable nga maghisgot, isulti kana.
"Mas maayo nga dili nako masulod ang mga detalye. Apan gipasalamatan ko ang imong suporta. "
Hunahunaa sa makaduha mahitungod sa Pagpaambit sa usa ka Anonymous nga Blog nga adunay Close Friends ug Family
Ang paggawas sa imong mga higala ug pamilya wala magpasabut nga kinahanglan nimo o gikinahanglan nga ipaambit ang anonymous nga blog uban kanila.
Adunay, sa pagkatinuod, daghang rason nga dili ipaambit ang imong fertility blog .
Ang imong blog mahimong imong dapit aron sa pagbul-og ug pagkuha suporta gikan sa mga sulod sa infertility nga komunidad. Kon imong ipaambit ang link sa blog uban sa imong mama, unsa ang mahitabo kon gusto ka magsulat mahitungod sa usa ka dili komportable nga panagsultihanay sa panihapon mahitungod sa imong pagkabaog?
O unsa man ang nahitabo sa dihang gipakita sa imong higala nga siya ang imong gihisgutan mga upat ka bulan na ang milabay? (O ang imong higala naghunahuna nga siya ang imong gihisgutan!)
Karon, kini akong personal nga opinyon. Tingali ang pagpaambit sa imong blog ngadto sa mga higala ug pamilya mao gayud ang gusto nimong buhaton. Tingali nagtipig ka sa pagpanghilabot alang sa mga forum o sa personal nga panag-istorya.
Apan kini usa ka butang nga pagatagdon pag-ayo.
Pagpili ug Tukmang Panahon ug Dapit
Daghan ang usa ka Thanksgivings nga nadaot alang kanimo pinaagi sa usa ka wala planoha nga pagmantala nga pagmabdos . Busa tingali naghunahuna ka nga kini nga Pagpasalamat, gusto nimo nga mahibaw-an ang imong pagkabaog.
Kini mahimo o dili usa ka maayo nga plano. Nagdepende kaayo sa imong dinamika sa pamilya.
Mahadlok ba ang imong mama nga iyang nahibal-an sa samang higayon sa imong ikatulong ig-agaw?
Aduna ka bay mga paryente nga imong nahibal-an nga makahimo og dili angay nga mga komentaryo?
Usab, pag-andam nga sa matag higayon nga imong ipakigbahin, ang mga tawo nga presente tingali gusto nga mangutana kanimo o mangisda alang sa dugang mga detalye.
Siguroha nga anaa ka sa usa ka dapit diin imong gibati nga komportable ang pagpaambit o paghimo og mga limitasyon sa dili nimo ipaambit. Ug siguroha nga adunay panahon alang sa maayong panag-istoryahanay.
Ang Pagpadala sa Email Dawaton
Usahay, kini mas sayon nga isulat ang usa ka butang ug ipadala kini kaysa magpaambit niini nawong sa nawong. Tinuod kini sa dihang makig-ambit sa usa ka tawo o daghan
Usa ka kilid niini: tingali mobati ka nga mabalaka nga naghulat kanila sa pagtubag.
Kon ikaw nabalaka mahitungod sa paghulat sa usa ka tubag, mahimo ka nga mag text o tawagan ang tawo nga imong gisulat, ug ipahibalo kanila nga nagpadala ka og usa ka sensitibo nga email nga gusto nimo nga basahon sa dali nga panahon.
Mahimo usab nimo ipahibalo kanila sa imong email nga gusto nimo ang tubag o tawag sa telepono sa wala madugay human sila makabasa. Maayo nga mangayo niana.
Social Media Mayo o Dili Mahimong Ang Labing Maayong Paagi sa Pagpakigbahin
Ang social media mahimong usa ka maayo nga paagi sa pag-adto ngadto sa usa ka dako nga grupo sa imong mga koneksyon, apan dili ang pinakamaayo nga paagi sa paggawas sa pagpakigsuod sa mga higala ug pamilya.
Alang sa usa, sila dili makakita sa imong post. Wala gipakita sa Facebook ang matag post sa matag usa sa imong mga higala, ug dili kini usa nga gusto nimo nga sila dili makalimtan.
Ikaduha, tingali dili nimo gusto nga mahibal-an sa imong tibuok social network - ilabi na kon ang imo social network naglakip sa mga kauban sa trabaho o sa imong boss.
Sa pihak nga bahin, kon nakapakigbahin ka na sa mga suod sa imo, kag handa ka nga "magpangadako," ang social media mahimo nga isa ka maayo nga paagi sa pagsinggit sang imo wala'y kahangawa nga pamaagi sa pagkabaog.
Kung naghunahuna ka sa daghang pondo alang sa pagkabaog, ang pagpahibalo sa imong pakigbisog sa social media gikinahanglan kaayo kon gusto ka nga magmalampuson sa paggastos sa salapi.
Kini mao ang usa sa posible nga mga kapildihan sa pundok nga pundohan ... apan mahimo usab kini alang kanimo.
Pag-andam Alang Kanila sa Pagsulti sa Tanang Sayup nga mga Butang
Dili nila kini gipasabut. Sa pagkatinuod, wala sila.
Apan ang mga kalainan mao, sa una nimo nga gibuksan ang mahitungod sa imong pagkabaog, ang imong higala o sakop sa pamilya moingon og usa ka butang nga daw dili sensitibo .
"Labing menos dili kini kanser!"
"Nakaila ko sa usa ka tawo nga nagmabdos sa dihang misulay sila pagsagop. Kinahanglan nga sulayan nimo ang pagsagop. "
"Lucky ka nga wala ka bata, saligi ako!"
Tuo o dili, ang mga tawo mahibalik sa mga komon nga mga pahayag tungod kay 1) wala sila kahibalo kung unsa pa ang isulti, ug 2) gusto nila nga isulti ang usa ka butang ... ug kini ang unang butang nga mosantup sa hunahuna.
Ang batakan nga kinaiya sa kadaghanan sa mga tawo nga nag-atubang sa sakit sa laing tawo mao ang pagkuha sa kasakit. Dili nila madumala ang imong kasakit, mao nga gisulayan nila nga ibasura kini o maghatag kanimo sa usa ka dali ug sayon nga solusyon aron ilang mabati nga sila nagtabang.
Kon ug sa dihang gisulti nila kining mga butanga, kini wala magpasabut nga nakahimo ikaw og sayop sa pagsulti kanila. Apan kini nagpasabot nga tingali kinahanglan nimo nga pag-edukar sila kung unsa ang dili isulti.
Mahimo nimo ipadala kanila kining mga artikuloha:
- 12 Mga Butang nga Dili Isulti ngadto sa Usa nga May Pagkabaog
- 10 Mga Butang nga Mohunong sa Pagbuhat kung Gusto Nimong Suportahan ang usa ka tawo nga may Pagkabaog
Pag-andam sa Pagsulti Kanila Kon sa Unsang Paagi Sila Makatabang
"Unsaon nako pagtabang?"
Mao kini ang pinakamaayo nga tubag nga imong gilauman kon makig-ambit sa usa ka higala o sakop sa pamilya.
Ang labing maayo nga butang nga imong buhaton mao ang paghatag kanila og usa ka paagi sa pagtabang kanimo.
Hunahunaa kon unsaon nimo pagtubag kini sa una.
Tingali gusto nimo ang usa ka tawo nga makigsulti, usa ka abaga nga mohilak, kung ang mga butang lisud. Sultihi sila niana.
Tingali kinahanglan nimo ang usa ka tawo nga motan-aw sa imong mga anak kon moadto ka sa fertility clinic. Pangutan-a sila.
Tingali naningkamot ka sa pagpataas sa pondo aron pagbayad alang sa imong mga pagtambal. Hunahunaa pag-ayo ang pagpangutana kon sila ba andam nga motabang.
Ayaw kahadlok sa pagpaambit kon unsang mga matang sa suporta ang imong magamit.
Mahimo usab nimo ipaambit kanila kining artikuloha:
Dili sayon ang pagsangyaw mahitungod sa mga hagit sa pagkamabungahon, apan kini mahimong usa ka dakong kahupayan nga dili na maghimo sa imong mga pakigbisog nga sekreto.
Usab nahibal-an nga sa dihang maghisgut ka mahitungod sa pagkabaog, ikaw nagpasiugda alang sa uban diha sa komunidad sa pagkabaubos.
Kon mas daghan ang mga tawo nga naghisgot mahitungod sa pagkabaog, ang dili kaayo kaulaw adunay naglibut sa isyu.
Dili kana maayo alang kanimo - kini maayo alang sa tanan.