Kon sa unsang paagi ang Pagpakonsulta sa Kaabtunon Makatabang Kanimo sa Pagsagubang ug Pagsulbad sa Imong mga Pagpili
Adunay nagkalainlain nga mga hinungdan sa pagpangita sa usa ka therapist aron sa pagtrabaho pinaagi sa imong mga hagit sa pagkabaubos. Tingali nga ang imong reproductive endocrinologist nagsugyot o naghangyo kanimo sa pagtan-aw sa usa ka magtatambag sa dili pa ang pipila ka mga pagtambal, sama sa paghukom sa paggamit sa usa ka sperm o egg donor . Ang itlog ug sperm donors mismo gikinahanglan nga makakita sa usa ka magtatambag sa panglawas sa kahiladman sa dili pa sila tugotan nga modonar.
O, tingali naghunahuna ka nga ang pagtan-aw sa usa ka therapist makatabang kanimo sa pagsagubang sa emosyonal nga pakigbisog sa pagkabaog .
Gipakita sa panukiduki nga ang emosyonal nga kasakit sa mga kababayen-an nga nasinati sa panahon sa pag-uswag sa pagkabaog susama sa mga nag-atubang sa kanser, HIV, ug masakit nga sakit. Lisod ang pagsagubang sa pagkabaog , ug ang gikinahanglan nga tabang 100 porsyento ang normal.
Si Penny Joss Fletcher usa ka therapist sa kaminyoon ug pamilya nga nakabase sa Tustin, California, nga nagbaton sa pagkadili-tambal ug pagsagop sa pag-adoptar. Nasabtan niya ang pagkabaog dili lamang gikan sa usa ka propesyonal nga panglantaw, apan usa usab ka personal nga tawo. Human sa lima ka tuig nga mga tambal sa pagkabaog , lakip na ang pakyas nga pagtratar sa IVF , siya ug ang iyang bana nakahukom nga mosagop.
Ania ang iyang isulti mahitungod sa pagpatambag sa pagkabaay.
Pangatarungan # 1: Sa Dihang ang Pagkabaog Moagi sa Imong Kinabuhi
Sama sa gihisgutan sa ibabaw, ang pagkabaog makapabug-at kanimo. Samtang ang pagkabaog dili sayon alang kang bisan kinsa, ang uban nagsagubang sa ilang kaugalingon.
Bisan pa, kon imong nakita nga ang pagkabaog sa pagkabaog mikuha sa imong kinabuhi, tingali imong ikonsiderar ang pagtambag.
"Kon ang imong kaguol, depresyon , pagkabalaka, o kabalaka dugay ug makaapektar sa daghang bahin sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, hinungdanon nga mangayo ka'g tabang," mipasabut si Fletcher. "Ang usa ka therapist makatudlo kanimo sa pagsagubang sa mga kahanas ug mga estratehiya nga malaumon nga makahupay sa pipila sa depresyon o kabalaka."
Usab, ang tambal alang sa kabalaka o depresyon tingali makatabang, nga usa ka butang nga makatabang kanimo sa usa ka psychiatrist.
"Ang ubang mga tambal gitugotan bisan sa pagpaningkamot nga manamkon, apan importante nga imong susihon kini sa imong doktor," miingon si Fletcher.
Pangatarungan # 2: Sa Dihang ang Pagkabaog Nagpasakit sa Imong Kaugalingon
Ang atong mga relasyon gibutang sa talagsaong kahigwaos sa pagsinati sa pagkabaog. Kini ang matang sa tensiyon nga makapaduol kanimo usahay, ug sa lain nga higayon mopahilayo kanimo. Ang epekto sa pagkabaog sa kamabungahon diha sa kinabuhi sa sekso usab nagdugang sa kabug-at sa relasyon.
Labaw sa tanan niini, ang dili pagsinabtanay tali sa usag usa makahimo sa mga butang nga mas lisud. "Kasagaran ang mga magtiayon mogunit sa tensiyon sa lainlaing paagi," miingon si Fletcher. "Ang stereotypically babaye nagpahayag sa mga emosyon nga mas gawasnon ug kinahanglang isulti ang ilang mga hunahuna. Ang mga lalaki kasagaran nag-focus sa pagsolbar sa problema ug tingali dili matagbaw ang ilang kada buwan kada bulan."
Ang pagkabaog lisud, apan mas lisud kon wala ka'y suporta sa imong partner o kapikas. Usahay, ang imong kaparis mao lamang ang usa nga makasabut gayud kung unsa ang imong giagian. Ang pagtambag makatabang kanimo nga mas makasabut ug makasuporta sa usag usa.
Pangatarungan # 3: Kon Dili Ka Segurado Kon Unsay Buhaton
Usa ka magtatambag kinsa espesyal nga gibansay sa pagtrabaho sa mga magtiayon uban sa pagkabaog makatabang kanimo sa pagsusi sa imong mga kapilian.
Ang magtatambag makatabang kanimo sa paghimo sa usa ka tinuod nga gipahibalo nga pagpili ug makatabang kanimo sa pagkonsiderar kung unsa ang mahimo nga apil sa imong mga opsyon sa pagtambal, lakip ang pinansyal ug emosyonal nga mga kapit-os sa mga pagpili.
"Sa akong hunahuna nga sa bisan unsa nga panahon ang usa ka magtiayon anaa sa usa ka crossroad sa natad sa mga desisyon sa pagtambal, makatabang nga makigsulti sa usa ka propesyonal sa mental health," miingon si Fletcher. "Ilabi na kon adunay dili pagsinabtanay kon unsay sunod nga buhaton, ang makatabang nga ikatulong partido makatabang."
Ang pagsugod sa IVF nga pagtambal usa ka komon nga panahon nga ang mga magtiayon nagtinguha og tabang. Sa pagkatinuod, ang pipila ka mga endocrinologist sa reproduktibo hugot nga nagsugyot sa mga pasyente nga makakita sa usa ka magtatambag sa wala pa o sa panahon sa pagtambal.
"Daghang mga tawo ang dili andam alang sa dugang nga stress nga kasagaran nga nasinati sa paghimo sa IVF," mipasabut si Fletcher. "Ang pagpakigsulti sa usa ka therapist sa dili pa magsugod ang IVF cycle mahimo usab nga mabungahon."
Pangatarungan # 4: Sa Dihang Mahinungdanon ang Mga Donasyon sa Gamete, Surrogacy, o Pagsagop
"Ang labing importante nga panahon nga makakuha og konsultasyon uban sa usa ka therapist nga pamilyar sa mga problema sa pagka-abut mao ang kon ang magtiayon o indibidwal naghunahuna sa paggamit sa pagpa-uswag o pagsagup sa ikatulo nga partido sa pagmugna sa ilang pamilya," mipasabut si Fletcher.
Ilabi na sa paghunahuna sa paggamit sa usa ka itlog nga donor , sperm donor, o donasyon sa embryo, ang pagtambag usa ka kinahanglanon ug kasagaran gikinahanglan sa dili pa ang pagtambal. Ang sama nga alang sa surrogacy ug adoption. Ang emosyonal nga epekto sa paghimo og sama niini nga mga pagpili mahimo nga grabe, usa ka butang nga mahimong ubos ang mga magtiayon.
"Adunay mahinungdanon nga mga kapildihan nga kinahanglang ilhon ug maguol kon mobalhin gikan sa IVF gamit ang imong gametes ngadto sa ikatulong partido nga mga donor, surrogates o adoption," miingon si Fletcher.
Kon maghisgot mahitungod sa donasyon sa gamete o surrogacy, pipila ka mga hilisgutan nga ang usa ka magtatambag makigsulti kanimo ug sa imong partner mahitungod sa:
- Pagpatin-aw kon nganong imong gipili.
- Nagtuo nga kini usa ka hiniusa nga desisyon, usa ka butang nga ikaw ug ang imong partner nagkauyon.
- Maghisgot kung sultihan nimo ang imong mga higala ug pamilya mahitungod sa imong desisyon, ug kon oo, unsaon ug kanus-a nimo mahimo kana.
- Paghisgot bahin sa epekto sa donasyon sa imong relasyon sa nagdonar, kung nahibal-an nimo ang donor.
- Naghunahuna unsa ang kahulogan niini alang kanimo ug sa imong umaabot nga anak kon ikaw mopili sa usa ka sirado o bukas nga pagsagop o gamete nga donasyon. (Sa laing pagkasulti, ang donor dunay kontak sa imong pamilya sa ulahi, o dili?)
- Kon ang usa ka donor o surrogate wala napili, paghisgot sa mga criteria nga imong gipangita sa usa ka donor, ug kung ngano.
- Paghunahuna kung kanus-a, unsaon, ug kung imo sultian ang bisan unsang anak nga gipanganak nga gipanamkon uban sa tabang sa ikatulong partido. (Gisugyot sa tanan nga mga propesyonal nga nagsugyot sa pagsulti sa bata. Apan unsaon ug kanus-a kini buhaton dili ingon ka tin-aw.)
Si Fletch nag-ingon, "Sa kinatibuk-an, gitan-aw nako kini nga konsultasyon isip usa ka bahin sa 'pahibalo nga pag-uyon' nga ang magtiayon gihangyo nga mohatag sa pagpadayon sa ikatulong partido nga pagtambal. Gusto ko nga ang mga magtiayon mobati nga maayo sa ilang kaugalingon ug sa siklo sa pagtambal Kini ang panahon sa pag-ila ug pagtrabaho sa bisan unsang kasubo, kahadlok, o kaulaw sa pagporma sa usa ka pamilya niining paagiha. "
Pangatarungan # 5: Sa Dihang Gipangita ang Kinabuhing Wala'y Kinabuhi
Mag-abot man kini human sa mga tuig sa pagtambal, o sayo sa usa ka pagkaamgo nga ang mga opsyon nga anaa dili maayo alang kanimo, nga nakaamgo nga dili ka makabaton og mga anak nga lisud kaayo. Alang sa uban, ang pagtambag makatabang sa pagproseso sa mga emosyon nga moabut niini nga pagkaamgo.
Ang paghimo sa usa ka aktwal nga desisyon nga mahimong libre sa bata dili sama sa pagdesisyon nga "dili pugngan apan dili mosulay" nga makabaton og usa ka bata. (Sa laing pagkasulti, pagdesisyon nga dili magpadayon sa pagpatambal sa fertility o oras sex alang sa obulasyon, apan dili usab paggamit sa bisan unsa nga porma sa contraception.) Dili usab kini sama sa pagdesisyon nga imong ikonsidera ang pagsagop "usahay sa umaabot." O pagdesisyon ikaw "mahimong mosulay pag-usab sa usa ka adlaw."
Samtang adunay luna alang sa tanan niini nga mga dalan, dili nila tugutan ang pagsirado. Ang posibilidad nga adunay usa ka bata anaa gihapon sa hunahuna sa magtiayon. Kana naghimo nga mas lisud nga magpaantus sa ilang mga kapildihan.
"Kon ang usa ka magtiayon mibati nga sila anaa sa katapusan sa mga opsyon sa pagtambal, sila adunay duha ka mga kapilian-mahimong mabuhi nga wala'y anak o mag-adopt. Ang desisyon dili sayon, "miingon si Fletcher. "Nagtuo ko nga kini gikinahanglan nga makabaton sila sa usa ka aktwal nga desisyon sa pagpuyo nga libre sa bata ug dili lang pagpalabay sa panahon nga dili na mohimo sa bisan unsang pagtratar o pagsagop. Lisud kaayo kini, apan gahum, desisyon. "
Pangatarungan # 6: Tungod Kay Gusto Nimong Mas Daghang Suporta
Tingali wala ka mobati nga may depresyon o nabalaka, ug wala ka mahulog sa bisan asa sa mga grupo sa ibabaw. Apan gibati nimo nga mahimo nimong gamiton ang dugang suporta, usa nga makig-istorya, kinsa makahatag kanimo og dugang mga himan alang sa pagsagubang. Ang pagtambag mahimong usa ka maayong pagpili alang kanimo, usab.
Dili kinahanglan nga adunay usa ka hinungdan, matag usa. Dili kinahanglan nga maghulat ka hangtud nga mabug-atan ka nga ikaw tinuod nga nasubo ug nag-atake sa kabalaka.
Ikasubo, ang pagtan-aw sa usa ka magtatambag sa kahimsog sa pangisip giisip nga timaan sa kahuyang sa pipila ka mga tawo. Ang panghunahuna nagapamatuod nga kung ikaw igo lang nga lig-on (bisan unsa ang gipasabut), nan dili ka kinahanglan nga tabang sa pagsagubang.
Dili kini tinuod. Ang lig-on nga mga tawo nasayud kung nagkinahanglan sila og dugang nga tabang. Ang pagtan-aw sa usa ka therapist dili angay ikaulaw. Sa pagkatinuod, ang kaisug sa pagpangayo alang sa panabang usa ka ilhanan sa kalig-on mismo.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang pagpatambag sa fertility mahimong mapuslanon sa daghang mga paagi-gikan sa pagtabang kanimo sa paglihok pinaagi sa imong mga kapilian sa pagtabang kanimo sa pagsagubang sa kakapoy sa pagkabaog. Usahay, kinahanglan nimo ang usa ka therapist kinsa pamilyar sa mga opsyon sa pagtambal sa pagkabaog sa fertility ug fertility. Tinuod kini ilabi na kung gusto nimong sulatan ang imong mga kapilian. Sa laing mga higayon, ang usa ka therapist kinsa usa ka "eksperto" sa mga hagit sa pagkamabungahon labaw pa sa usa ka bonus kaysa usa ka gikinahanglan. Pananglitan, kon nagkinahanglan ka og suporta alang sa emosyonal nga mga hagit, bisan unsang kwalipikado, mabination nga magtatambag makatabang.
Bisan unsa ang imong rason, o dili rason, kinahanglan nimong mahibal-an nga dili ka kinahanglan nga moagi niining us aka panaw sa pagkabaog nga walay mahimo ug walay tabang. Mga magtatambag didto nga gibansay sa pagtabang kanimo. Ug kung mahimo nimo ang dugang nga suporta, ipaabot kini.
> Source:
> Fletcher, Penny. Interbyu sa email.
> Nagy, E. ug Nagy, B. "Pagsagubang sa pagkabaog: Pagpaanggid sa mga mekanismo sa pagsagubang ug sa sikolohikal nga immune nga katakus sa tabunok ug kulang nga mga magtiayon. " Journal of Health Pathology. 2016; 21 (8): 1799-1808.