Mga Sugyot sa Pagpatunhay sa Pagpasalamat, Pasko, Paskua, ug uban pang mga Holiday
Ang mga panagtapok sa pamilya nga mga kapistahan mahimong lisud sa emosyon sa dihang imong gisagubang ang pagkabaog . Ang mga pangilin mahimong magpahinumdom kanato nga ang pagtukod sa atong pamilya wala na sa atong paghunahuna. Ang pagtan-aw sa imong mga igsoon ug mga ig-agaw uban sa ilang mga anak makapahinumdom kanimo sa wala nimo mahimo. Dili kana sayon.
Kung gibati nimo ang kapit- os nga naghunahuna lamang mahitungod sa imong sunod nga holiday get-together, ania ang pipila ka mga sugyot sa pagsagubang nga makatabang.
Ayaw Pag-adto
Tingali naghunahuna ka nga mao ang labing negatibo nga tip nga magsugod, apan usa kini ka importante.
Mahitungod sa pamilya, ang pag-ingon nga walay makabati nga imposible. Kung dili ka moadto sa bakasyon sa panihapon, ang imong mga ginikanan ug pamilya mahimo nga magprotesta-sa pagkatinuod.
Bisan pa, dili ka nila mahimo. Kinahanglang buhaton nimo ang labing maayo alang kanimo. Tingali ikaw adunay usa ka tinuud nga lisud nga tuig ug ang mga bata ug mga bata mao ang katapusan nga butang nga imong gikinahanglan alang sa imong mental nga kahimsog. Tingali nagpasabut kana sa paglaktaw sa Thanksgiving o Passover sa imong ginikanan niining tuiga.
Hinoon, makahimo ka sa panihapon sa balay, makig-uban sa mga hamtong nga mga higala (walay mga anak), o bisan sa mga bakasyon nga mga adlaw ug mogahin kanila uban sa imong partner sa usa ka mubo nga panaw.
Mahimong masuko ang imong pamilya, apan sa kadugayan mawala kini. Labing importante, ikaw mahimong kalmado sa kadugayan.
Sa laing bahin, Tipigi ang Imong Pamilya
Ang pagpahigayon sa pagpundok sa pamilya sa holiday mahimong makapahigwaos.
Bisan pa, kini usab nagbutang sa pagkontrol sa imong mga kamot. Karon, kini ang imong balay, imong iskedyul, ug imong mga lagda. (Sa usa ka sukod, bisan pa niana.)
Ang pag-host sa party magpa-busy usab kanimo, nga makatabang kanimo sa paglikay sa malisud nga mga sitwasyon. Kon imong makita ang imong kaugalingon nga dili komportable nga pag-istoryahanay, mahimo nimo nga usbon ang hilisgutan pinaagi sa pag-ingon, "Hoy, mahimo ba nimo akong tabangan ...?"
Laing bentaha sa pagdula sa hostess? Kini makatabang sa pagpahinumdom kanimo nga ikaw usa na ka pamilya ug adunay katungod sa paghatag sa tanan nga sama sa mga adunay mga anak. Sagad alang sa mga magtiayon nga walay mga anak nga pagahimoon nga mobati nga sila dili pa "tinuod" nga mga pamilya. Apan kini dili tinuod. Usa ikaw ka pamilya, ingon nga ikaw karon.
Ayaw Nimong Himoa nga Kinahanglan Ka nga Maghupot sa mga Bata
Ang pagpalibut sa mga bata mahimo nga malisud kon ikaw naningkamot nga magmabdos. Usahay, ilabi na kon ang imong mga bukton walay sulod, ang mga sakop sa pamilya mahimong mokatawa sa usa ka bata sa imong sabakan samtang sila motambong sa ubang mga butang.
Alang sa uban, ang pagpugong sa mga bata nagpahinumdom kanila sa wala nila makuha.
Ayaw kahadlok nga moingon nga dili.
Mahimo dayon nimo nga ipasa ang bata ngadto sa laing parisan nga walay mga bukton, magpa-busy ka, o magmatinuoron ug pahibal-on ang imong sakop sa pamilya nga ang paghupot sa mga bata sakit kaayo alang kanimo karon. (Hinuon, pag-amping, sa pagpaambit kon unsa ka sakit ang paghupot sa usa ka bata. Nag-agad kini kung unsa ang pagsabut sa imong pamilya.)
Usab, Soak Up the Baby Love
Sa pihak nga bahin, indi tanan nga babaye nga may pagkabaubos ang nagapakigbato sa pagpasuso sang mga lapsag. Tingali nahigugma ka sa paghupot sa mga bata sa ubang mga tawo. Tingali kini ang imong makuha nga "gugma sa bata."
Kon ingon kini sa imong estilo, pahimusli ang kadagaya sa mga bata sa bakasyon sa panihapon.
Padayon sa pagpuyo nga vicariously pinaagi sa uban. Paggahin og panahon sa pagkuha sa salog ug pagdula uban sa imong mga pag-umangkon, mga pag-umangkon nga lalaki ug mga ig-agaw. Magboluntaryo sa paghulma sa bata o pag-usab sa usa ka lampin.
Gamita ang papel sa imong Tiya .
Mahimong mohilak ka sa imong pagbiya, kay nahibal-an nga dili ka makadala sa bata uban kanimo. Bisan pa niana, wala'y katarungan nga dili ibubo ang tanan nga gugma sa bata samtang mahimo nimo, kon gusto nimo.
Handa ka sa "Kanus-a Ka Pa Magpasuso?" Mga pangutana
Ilabi na kung ang uban wala mahibal-an mahitungod sa imong pagkabaog o pagsulay sa pagpanamkon nga mga paningkamot, ang mga pangutana mahitungod kung nganong wala ka'y mga bata (o nganong wala ka'y lain) kinahanglan nga motungha.
Makatabang kini nga maandam sa pagtubag niini nga pangutana .
Hunahunaa Kon Moingon ba ang Imong Pamilya o Dili ang Imong Pagkabaog
Nagdala kini og lainon nga butang nga hilisgutan: kinahanglan ba nga isulti nimo ang imong pamilya mahitungod sa imong pagkabaog? Adunay mga bentaha sa "paggawas" mahitungod sa imong pagkamabunga . Alang sa usa, ang mga sakop sa pamilya (ug mga higala) makahatag og suporta.
Kon ikaw modesisyon sa pagsulti sa imong pamilya, tingali gusto nimo nga maghunahuna sa makaduha mahitungod sa pagbuhat sa ingon sa usa ka bakasyon sa panihapon. Sa usa ka bahin, magkahiusa ang tanan, nga mahimong mas sayon. Sa pikas bahin, kung dili nimo gusto nga kini mahimong hilisgutan sa gabii, gusto nimo nga ipatindog kini sa katapusan o magtrabaho pag-ayo sa pagtukod sa mga utlanan sa atubangan.
(Sa laing pagkasulti, tingali moingon ka, "Buot ko nga kamong tanan masayud, apan dili ko gusto nga hisgutan kini karon.")
Ayaw Kahadlok sa Pagputol sa Dili Komportable nga Pag-istoryahanay
Ang dili komportableng mga pag-istoryahanay halos tradisyon alang sa mga panihapon sa pamilya.
Mahimo nga imong makita ang imong target nga biktima sa dili gusto nga tambag . Ang bisan unsang butang gikan sa "diet fertility" tips kung nganong dili ka kinahanglan nga "maghulat na" aron adunay mga bata nga komon.
Usab, ang mga pag-istoryahanay nga nakapunting sa negatibo nga mga aspeto sa pagmabdos o pagkaginikanan mahimong makadaot. Ang pagpaminaw sa imong igsoong babaye nga naghuna-huna mahitungod sa iyang sakit sa buntag mahimong mobati nga dili maagwanta kon ikaw mohatag bisan unsa nga mahimong mabdos ug paglabay.
Kon ikaw anaa sa tunga-tunga sa usa ka dili komportable nga pag-istoryahanay, ayaw kahadlok sa pagbalhin sa hilisgutan.
Pagdumala kung dili kana molihok. Moingon nga dili nimo gusto nga hisgutan kini karon. Kini makatabang kon imong buhaton ang tanan uban ang pahiyom ug walay bisan unsa nga basolon.
Pag-andam sa Pagsagubang sa mga Pagpahibalo sa Pagmabdos
Ang mga panagtapok sa pamilya mao ang dapit alang sa mga pahibalo sa pagmabdos, direkta man (literal nga nagpahibalo sa pagmabdos) o dili diretso (paglakaw ngadto sa balay sa mga sinina sa maternity ug usa ka dako nga tummy).
Dili kini sayon nga masagubang ang pahibalo sa pagmabdos sa dihang ikaw naningkamot nga magmabdos.
Bisan kon ikaw malipayon alang sa imong higala o sakop sa pamilya, kini makasamad gihapon. Ang usa ka wala damha nga pagpahibalo sa pagmabdos mahimo nga ikaw naghalad sa mga pahulay nga napugos ug nakigbatok sa tinguha sa paghilak.
Ayaw pagbati nga sad-an tungod sa imong mga pagbati sa kasubo, apan mangandam alang sa posibilidad.
Tagoi sa Banyo sa Pipila ka Minuto
Kon aduna kay igo, o nagkinahanglan lamang og usa ka dapit sa paghilak o pagginhawa, hunahunaa ang pagtago sa kaligoanan sa makadiyot. Walay nahibalo kung nganong naa ka didto, ug ang pultahan nga pultahan, nga naghimo niini nga usa ka hingpit nga lugar.
Mahimo nimo nga pagdagan ang tubig sa lababo kung dili nimo gusto nga bisan kinsa nga makadungog kanimo nga naghilak. (Bisan kon ang imong pamilya natural nga kusog, dili kini problema!)
Usahay, dili ka makapugong sa mga luha. Busa buhata kini.
Maghilak ka , hugasi ang imong nawong, ug dayon mobalik ka.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Mahimong mobati ka nga sad-an tungod sa pagbati sa kaguol sa dihang ang imong igsoong babaye magbuntis. Mahimong mobati ka nga ingon sa usa ka jerk sa dihang imong gihangyo ang imong ig-agaw nga palihug hunong sa pagsulti bahin sa iyang sugilanon sa pagkatawo. Apan kinahanglan nga dili ka mobati nga sad-an. Kini tanan normal nga mga pagbati.
Lisod kaayo ang pagsagubang sa pagkabaog . Mangin lucky ka kon may mga abyan kag pamilya nga nakahangop gid.
Sa dakong bahin, ang mga tawo wala'y kahulogan nga kadaot. Dili lang nila kini makuha. Tingali gusto ka nilang suportahan apan wala ka mahibalo unsaon.
Kung kinahanglan nimo nga laktawan ang mga holidays uban sa pamilya karong tuiga, laktawan kini. Kon kinahanglan ka nga magbiya sayo, o sa ulahi, buhata kana.
Kon kinahanglan ka magtago sa banyo ug maghilak, o maglikay sa pagpugong sa usa ka bata, dili mobati nga kini makahimo kanimo nga usa ka dautan nga tawo.
Ang tanan nga gipasabut niini mao nga ikaw tawo, uban ang tinuod nga mga pagbati - ang mga pagbati nga halos matag magtiayon kinsa nakasinati sa pagkawalay-kamalalasan nakasabot.