8 Mga Butang nga Dili Moingon Kaninyo Mahitungod sa Pagbuntog Human sa Pagkabaog

Ang pagkuha sa mga balita nga ang imong katapusan nga mabdos mahimong kulbahinam. Ilabi na human sa mga bulan o mga tuig nga pagsulay, mahimo nga mobati ka nga mas malaumon alang sa imong kaugmaon kay sa imong dugay nga panahon.

Bisan pa niana, uban sa imong kahinam, mahimo usab ikaw mabalaka, nabalaka, o nahadlok pa. Ikaw mas nahibal-an kay sa kadaghanan sa kung unsa ang sayop sa panahon sa pagmabdos-ang pagkuha og usa ka dako nga tambok nga positibo sa usa ka test sa pagsabak dili makagarantiya sa usa ka bata sa katapusan.

1 -

Ang Pagmabdos Dili Usa ka Salamangka, Malipayon Karon

Sa pagsagubang sa mga emosyon sa pagkabaog , daghang mga tawo ang naghunahuna, "Kung mahimo kong magbuntis, magmalipayon ko." Gawas nga kini dili kaayo ingon niana.

Normal kaayo nga mobati nga malipayon ug gikulbaan sa dihang ikaw nagsabak balita. Usab, ang pagmabdos ug ang postpartum depression mas kanunay sa mga kababayen-an nga nanlimbasug nga manamkon. Mahimo kini nga bahin nga hormonal ug partially gikan sa stress sa infertility. Ang pag-atubang sa depresyon nga may kalabutan sa pagmabdos wala nagpasabut nga ikaw "dili mapasalamaton" o usa ka "dili maayo" nga inahan. Dili kini imong sala.

Ayaw itago ang tanan nimong mga kabalaka. Pangita og labing menos usa ka maayong higala nga mahimo nimong isulti. Usab, hunahunaa ang pagkakita sa usa ka therapist . Ang tanan nga emosyonal nga pakigbisog sa pagkabaog dili mawala sa positibo nga pagsulay sa pagbuntis o bisan human sa usa ka bata. Maayo nga mangayo og tabang.

Kon sa imong hunahuna ikaw mahimong magul-anon , palihug pakig-istorya sa imong OB / GYN. Adunay posible nga mga hinungdan sa medikal nga mga hinungdan sa depresyon ug adunay daghang kapilian sa pagtambal kay sa imong nahibal-an.

2 -

Ang Pagkakasala sa Survivor Tinuod

Kon dugay ka nga nakigbisog sa pagkabaog, duna kay mga higala nga nanlimbasog usab nga manamkon. Mga higala man sila sa online o mga miyembro sa suporta sa grupo , nga adunay mga higala nga wala'y mahimo nga nakasabut kon asa ka gikan mahimo mahimong usa ka dako nga kahupayan.

Apan sa dihang ikaw nagmabdos, tingali mabalaka ka bahin sa imong mga higala nga wala pay mahimo. Mahimong mobati ka nga sama nimo "gibiyaan sila." Mahimong mobati ka nga kinahanglan nimong ipaubos ang imong kahinam o sobra nga nahibal-an sa pagbutang sa pagmabdos sa mga balita ug mga hulagway sa social media. Dili nimo gusto nga sakiton sila. Unsaon nimo pagbahin ang balita sa pagmabdos?

Ang sala sa Survivor usa ka komon ug normal nga kasinatian human sa pagkabaog. Hinumdumi, hinoon, nga adunay kalainan tali sa usa ka tabunok nga-myrtle nga magamabdos ug usa ka isig ka tigpangita.

Sa makadaghan, ang pagkadungog sa usa ka maayong balita sa usa ka maabtikon nga tigpamulong naghatag sa paglaum ug kahinam. Ang kasina sa pagmabdos lahi kon kini "usa kanato" sa maayong balita.

Pakigsulti sa imong mga higala diha sa mga kanal sa pagkabaog. Ayaw ibutang kini sa kangitngit mahitungod sa imong pagmabdos. Ipaambit kanila ang imong pagmabdos sa usa ka sensitibo nga paagi .

Sa social media, hinumdomi nga kini posible (sa Facebook anyway) aron babagan ang mga tawo sa pipila ka mga posts o ipaambit ang mga litrato sa usa lamang ka listahan sa mga higala. Usa kini ka paagi sa pag-atubang sa pagkasad-an tungod sa pagpaambit sa mga hulagway. (Apan pangutan-a ang imong mga higala kung ilang hunahunaon nga makita ang mga litrato sa pagmabdos sa dili nimo kini mapugngan. Tingali gusto nilang makita!)

Kung suod ka nga higala, hunahunaa ang pagsulti mahitungod sa pagkasad-an sa nahabilin nimo. Makatabang kini sa paglimpyo sa hangin. Mobati ka nga mas komportable ang pagpadayon. Kon ikaw anaa sa usa ka pundok sa pagsuporta, pakigsulti sa lider kung giunsa nga ang paglihok gikan sa grupo nagtrabaho. Tingali adunay pagmabdos / pagkaginikanan human sa duol nga grupo nga dili makatabang. Kon wala pa, tingali makasugod ka na!

3 -

Ang Pagdumot mahitabo

Nakuha nimo ang positibo nga pagsulay sa pagmabdos. Oo! Apan unya, mahimo nimo makita ang imong pagsulay pag-usab pipila ka adlaw sa ulahi. Angayan lang. Mahimo kang magduhaduha kon tinuod ka nga mabdos hangtud nga madungog ang dughan sa kasingkasing o hangtud nga makita nimo ang unang ultrasound.

Sa mangitngit nga bahin sa paglimod, tingali mabalaka mahitungod sa pagpakig-uban sa imong wala pa matawo nga bata. Ug ikaw tingali nabalaka pag-ayo sa pagkawala sa pagmabdos nga imong gisupak sa emosyonal nga pagkonektar sa kasinatian.

Ayaw'g kabalaka kon dili ka "makig-ulipon" sa imong wala pa matawo nga bata. Hangtud nga ikaw mokaon ug moinom sama sa imong mabdos, dili ang "pagkahiusa" sa emosyon sa imong wala pa matawo dili makapasakit kanimo o sa bata. Sa pagkatinuod, normal nga dili ka makigkita dayon sa imong bag-ong natawo nga bata. Kini usa ka tumotumo nga kini nga mga pagbati magically makita sa pagkatawo. Nagkinahanglan kini og panahon ug okay lang.

Padayon sa mga pahinumdom sa pagmabdos sa imong palibot. Ibutang ang imong unang hulagway sa ultrasound sa imong refrigerator o hupti ang positibo nga pagsulay sa pagmabdos sa imong kwarto.

Sulayi nga dili mahulog sa lit-ag sa pagsubli sa mga pagsulay sa pagmabdos aron "kumpirmahon" ang imong mabdos. Tingali managsama sila sa kangitngit, ug kini mahimong hinungdan sa dili kinahanglan nga kabalaka. Kon nabalaka ka bahin sa pagpakighiusa sa imong bag-ong bata o pagbati nga nasubo, hunahunaa ang pagtan-aw sa usa ka therapist nga nag-specialize sa fertility o kabalaka nga may kalabutan sa pagmabdos .

4 -

Ang pagbiya sa imong Clinic Fertility Mahimo nga Disorsenting

Ang proseso sa pagmabdos mahimong napuno sa pagsulay sa dugo, kanunay nga mga ultrasound, ug mga pagbiyahe ngadto sa klinika sa pagsanay . Mahimo ka nga busy kaayo sa buhat sa pagmabdos. Unya, sa usa ka bahin, ang imong pagkamabungahon nga doktor mopasa kanimo ngadto sa regular nga OB / GYN. Tingali dili sila gusto nga makita ka sulod sa pipila ka mga semana.

Ang pag-adto gikan sa adlaw-adlaw o kada semana nga mga pagtudlo sa binulan nga mga butang mahimong dili makahadlok. Tingali mabalaka ka tali sa mga pagtudlo nga "usa ka butang nga sayup," bisan kung ang tanan nga mga ilhanan nagpakita nga ang mga butang maayo.

Posible nga makabaton og himsog, dili mabinantayong pagmabdos human sa pagkabaog . Kon adunay mga komplikasyon o ang imong pagmabdos nga giila isip peligroso, mahimong magkinahanglan ka og dugang pagbantay. Apan ang pagpaubos sa dili katambok dili us aka pagdumala. Ang imong doktor wala nagatagad kanimo. Gipakitaan lang nila kamo ingon nga sila adunay maayo nga pagmabdos. Ug kana usa ka maayong butang!

Pakigsulti sa imong OB / GYN mahitungod sa imong kahasol. Daghang mga doktor ang andam nga makigkita kanimo sa labing kanunay alang sa kalinaw sa hunahuna. Ang uban nga mga doktor magatugot pa gani kanimo sa pagtawag sa unahan ug sa pag-eskedyul sa usa ka dali nga paglakaw sa pagtan-aw aron masusi ang dughan sa kasingkasing pinaagi sa handheld doppler. Siyempre, kon duna kay bisan unsa nga mga sintomas o mga timailhan sa usa ka problema , ayaw pagpanuko sa pagtawag sa imong doktor sa mga pagtudlo.

5 -

Ang Imong Pagbun-ag Dili Mahimong Usa Ka Tipikal

Bisag daghan ang pagmabdos human sa pagkabaog normal, sa pagsulti sa istatistika, tingali mas peligro ka sa pipila ka problema sa pagmabdos. Ang imong mga risgo magdepende kon nganong dili ka mabdos, ang imong kanhing kasaysayan sa pagmabdos, ang imong kasamtangan nga panglawas ug kabug-at, ug giunsa nimo pagmabdos.

Kung gikuha nimo ang mga tambal sa pagkamabungahon , ang imong risgo nga magbaton og multiples mas taas. Ang kaluha ug triplet nga pagsabak moabut uban sa mas kapeligrohan alang kanimo ug sa imong anak. Ang risgo sa wala'y edad nga trabaho mas taas sa mga kababayen-an human sa pagkabaog, bisan kon ikaw nag-isip usa ra ka bata.

Ang mas taas nga risgo sa mga komplikasyon wala magpasabut nga kini mahitabo. Kadtong mga risgo mahimo nga gamay pa. Usab, alang sa pipila ka mga komplikasyon, wala nay lain nga mahimo nimo o sa imong doktor nga lahi. Importante nga dili nimo ibutang ang sobra kaayo nga responsibilidad o sayop nga gibasol sa imong kaugalingon kon may mahitabo.

Pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa mga risgo nga mahimo nimo nga atubangon panahon sa pagmabdos. Pangutana unsa ang imong mahimo aron makunhoran kadtong mga risgo, kon adunay bisan unsang butang. Pananglitan, ang sayo nga paghago mas lagmit nga mahitabo kung ikaw nahubog o dili maayo ang pagkaamuma. Usa ka paagi nga ikaw makahimo sa dugang nga pagpakunhod sa imong risgo mao ang pagkaon ug pag-inom sa matarung.

Ang inanay nga paghago mahimo usab nga hunungon kon masakpan sa sayo pa. Ang pagkasayud sa mga timailhan ug mga simtomas ug kung kanus-a motawag sa imong doktor makadugang sa kalisud sa pagdala sa imong anak ngadto sa termino o labing menos ang pagdala sa imong masuso kung wala ka mahibal-an nga ang trabaho nagsugod sa dili madugay.

6 -

Kalit nga Nabalaka nga Ikaw Nakahimo og Sayop

"Tingali dili ka kinahanglan nga mahimong usa ka ginikanan." Usa kini sa mga butang nga gisulti sa mga tawo (apan dili angay!) Ngadto sa mga lalaki ug babaye nga naningkamot nga manamkon. Kini makapasuko ug makapahigawad (ug dili tinuod).

Dayon, ikaw mabdos ug magsugod sa pagkabalaka kon unsa ang mahitabo sa dihang ang bata moabut. Ang usa ka gamay nga bahin kanimo tingali maghunahuna kon ang tanan nga mga tawo matarung. Tingali wala ka gihatagan og mga anak. Tingali, sa usa ka paagi, gipanamastamasan nimo ang kapalaran sa paghatag kanimo og usa ka bata bisan og ikaw dili angay sa ginikanan. Kon ikaw adunay kini nga mga hunahuna, ikaw wala mag-inusara.

Bisan kadtong wala makasinati sa pagkabaog mahimong mabalaka kon mahimo ba silang maayong mga ginikanan. Mao kini ang kasagaran nga kahadlok.

Pakigsulti sa mga tawo mahitungod sa imong mga kabalaka. Makig-estorya ka man sa usa ka higala o terapista, nga ang pag-ingon nga kusog ang imong mga kabalaka makatabang kanimo nga makaamgo kon unsa kini ka dili tinuod.

Dugang pa, hinumdomi nga dili nimo kinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang imong kaugalingon nga ginikanan. Adunay liboan ka mga libro, mga artikulo, ug mga video sa pagkaginikanan. Makapangutana ka usab sa imong pamilya, mga higala, pediatrician sa imong anak, ug mga eksperto sa pagkaginikanan alang sa tambag. Sa madugay madiskobrehan nimo nga adunay pipila nga husto ug sayup nga mga tubag. Adunay daghan nga mga paagi nga mahimong usa ka maayong ginikanan, imong mahibal-an sa ulahi kung unsa ang estilo sa pagkaginikanan.

7 -

Gibati ang Tribo-dili kaayo

Ang pagsulay-sa-magtago adunay panagtigum ug pagsuporta sa usag-usa online. Kung pinaagi sa pag-blog, mga grupo sa social media, o mga forum, imong makita ang mga tawo nga nakabaton sa unsay gusto sa pagpakigbisog aron makabaton og usa ka bata. Ikaw nahimong usa ka membro sa pagkabahinbahin nga tribo.

Dayon, sa dihang magamabdos ka, mahimong mobati ka nga mawad-an ka sa imong membership card. Adunay daghan kaayo nga mga lugar-online ug off-alang sa mga bag-ong mabdos ug bag-ong mga ginikanan nga magkonektar. Apan mahimo usab nga mobati ka nga dili sila kauban sa tribo ug tribo.

Dili ka mawad-an sa imong pagkamiyembro sa pagkadili kaubos sa tribo human ikaw magmabdos o magbaton og bata. Normal lang nga mobati nga wala sa dapit sa sinugdanan. Pag-amping lang nga dili maghunahuna nga dili ka makakonektar sa mga babaye nga dali ug sayon. Mahimong adunay labaw ka komon kay sa imong naamgohan.

Adunay mga suporta nga mga grupo alang sa mga mabdos o pagkaginikanan human sa pagkabaog, sa online ug sa gawas. Pagkonektar sa inyong lokal nga RESOLVE contact aron masuta kon aduna ba sila'y usa ka tawo nga grupo.

Kon ikaw kauban sa "sobra nga tambok" nga mga inahan, pangitaa ang kasagaran nga yuta kung mahimo. Tingali ang usa ka partikular nga inahan dili makasabut sa imong IVF cycle , apan tingali nakasinati siya og pagkakuha sa gisabak. O tingali ikaw adunay mga susama nga mga kalingawan nga wala'y anak nga may kalabutan. Ayaw himoa nga ang pagkabaog mahimong imong kaugalingon nga pagkatawo.

8 -

Maayo nga Magreklamo Usahay sa Awhile

Ang imong pagbiyahe ngadto sa pagmabdos tingali mas dugay ug mas daghan kay sa kadaghanan. Apan sa makausa pa, mas dako ang imong pagpasalamat sa matag higayon. Nakit-an ang una nga blur sa ultrasound, nga nakadungog sa dughan sa kasingkasing (o mga heartbeats!) Sa unang higayon, ug ang pagbati sa una nga sipa usa ka espesyal nga panglantaw alang sa daghang mga babaye. Alang kanimo, kadtong mga katuigan sa pakigbisog lagmit makadugang sa imong kahibalo ug kalipay sa mga panahon. Mahimo pa gani sila nga makahilak.

Apan ikaw usab adunay mga higayon nga wala ka mahimuot. Ang mga panahon nga dili ka komportable o dili maayo ang pagbati sa buntag nga sakit , pagkaliki , pagbati nga sobra ang kainit. Mahimo nga ikaw nakagugol sa mga tuig nga nagpunting sa imong mga mata sa mga babaye nga nagreklamo kabahin sa sakit sa buntag o kulang sa pagkatulog sa dihang ang usa ka bata gusto nimo. Karon, ania ka, determinado nga dili moreklamo.

Maayo gayud nga magreklamo. Kini okay kung wala ka mahigugma sa matag higayon sa imong pagmabdos. Maayo nga dili mahigugmaon nga nagsuka matag buntag. Ug okay nga mobati nga gikapoy sa bag-ong natawo nga bata.

Alang sa espesyal nga mga higayon, irekord kini. Mahimo nimong maghupot og usa ka journal o scrapbook, pagkuha og video sa panahon sa pagtudlo sa imong doktor aron makuha ang unang tingog sa dughan, o pag-snap sa mga hulagway sa imong nagkadako nga bumpo matag semana. Mahimo nimong ipaambit kining mga video ug mga litrato-sa social media, uban sa mga higala ug pamilya, o ibutang kini sa imong kaugalingon.

Alang sa lisud nga mga higayon, pagtabang alang sa tabang. Dili nimo kinahanglan nga pamatud-an ang imong kaugalingon ingon nga usa ka supermom. (Sa laing bahin, ang mga supermod usa ka sugilanon. Wala gyud kini tinuod.) Labing importante, palihug, moreklamo kung gibati nimo kini. Human sa tanan nga imong naagian, nakuha nimo ang husto!