Usa ka pagtan-aw sa imong lawas, imong anak, ug daghan pa
Pag-abut sa semana 28 sa imong pagmabdos ug sa unang semana sa imong ikatulo ug katapusan nga trimester. Dugay pa nga 12 ka mga semana hangtud nga imong mahimamat ang imong anak. (Ingon nga usa ka pahinumdom, dili tanan nga mga eksperto nagkauyon kung ang matag trimester magsugod ug matapos . Gisunod namon ang giya nga gitakda sa American College of Obstetricians ug Gynecologists.)
Ang imong Trimester: Ikatulo nga trimester
Mga Semana nga Moadto: 12
Ikaw Kini nga Semana
Sa 28 ka semana nga mabdos, tingali nakaangkon ka og 17 ngadto sa 24 ka libra .
Ang gibug-aton nga inubanan sa imong mga hormone mahimong makapaluya sa imong likod . Sa samang higayon, ang imong nagkatubo nga bata mahimong maayo ang pagbutang sa dugang nga kapit-os kaysa sa naandan sa imong sciatic nerve, ang kinadak-ang nerve sa imong lawas, hinungdan sa gitawag nga kondisyon nga gitawag og sciatica.
Ang Sciatica mobati nga lahi kaysa sakit nga sakit sa likod tungod sa pagbati-sa-galingan tungod kay kini nagpadan-ag sa imong likod nga bahin, paa, tuhod, tiil, ug mga tudlo sa tiil, hinungdan sa kahapdos sa dalan. (Ang kasakit sa kasagaran usa lang ka bahin, posible nga adunay duha ka panaput nga sakit, apan dili kaayo komon. Ang grabeng sakit sa kasinatian mahimo nga hinungdan sa kasakit sa imong lugar sa groin.)
Ang ubang mga dili-ingon-makapahimuot nga mga side effects nga nagpadayon sa pag-abut sa ikatulo nga trimester naglakip sa leg cramps , constipation , ug insomnia .
Ang Imo Bata Niini nga Semana
Ang imong nagtubo nga 2 ½-pound nga bata-sa-pagpuskos napuno tungod sa makanunayon nga pag-uswag sa tambok nga tipiganan sa ilalum sa iyang panit. Nagtubo usab: utok sa bata. Hangtud sa semana 28, ang nawong sa utok sa imong bata gamay ra.
Karon, bisan pa niana, ang mga grooves ug mga pil-anan naghatag pasalamat sa usa ka pagtubo sa tisyu sa utok. Sa samang higayon, ang imong anak nakasinati na og mga siklo sa pagkatulog ug karon makatagamtam sa mas lalom nga pagkatulog, nga kompleto sa mga damgo.
Sa dugang nga semana-28 nga balita: Ang mga tabon sa mata sa bata mahimong moabli ug mosira. Ang umbilical cord, nga nagtubo sukad sa semana 5 , sa katapusan nakaabot sa taas nga gitas-on, tali sa 22 ngadto sa 24 ka pulgada.
Sa pagtapos sa semana, ang imong anak mag-edad og 14 ka pulgada ang gitas-on.
Diha sa imong Doctor's Office
Ang unang pag-abut sa prenatal sa imong ikatulo nga trimester kasagaran mahitabo sa semana 28 sa pagmabdos. Gikan karon hangtud sa semana 36, imong makita ang imong healthcare provider matag duha ka semana. Human niana, makabaton kamo og senimana nga pagbisita sa opisina hangtud moabut ang inyong anak. Kini nga pagkatudlo mahimong sama sa uban gawas kon imong gisusi ang Rh negatibo sa una nga pagbisita.
Sayo sa imong pagmabdos, ikaw adunay blood test aron sukdon ang imong Rh factor , usa ka protina nga makita sa kadaghanang pulang selula sa dugo sa tawo. Kon wala nimo kini, apan ang imong anak, kana nagpasabot nga ikaw (Rh negatibo) ug ang imong anak (Rh positive) dili magkauyon. Samtang ang Rh incompatibility sa ug sa iyang kaugalingon dili usa ka problema, mahimo kini nga usa kung ang imong anak nga Rh-positive nga dugo magsagol sa imong Rh-negatibong dugo, nga mahitabo sa panahon sa pagpanganak .
Ang dili magkahiusa mahimong moresulta sa anemia ug jaundice ; sa grabeng mga kaso, kung walay interbensyong medikal, mahimo usab kini nga hinungdan sa kadaut sa utok.
Bisan pa, ang imong healthcare provider makatabang sa pagpugong niini nga mga isyu pinaagi sa paghatag kanimo og Rh immune globulin shot sa semana 28, ug dayon pag-usab sulod sa 73 ka oras human sa pagpanganak. Kini nga mga buto naghimo sa imong immune system nga dili makaila-ug pag-atake-Rh-positibo nga dugo gikan sa imong bata nga nagsulod sa imong bloodstream.
Mga Pagbisita sa Umaabut nga Doktor
Sa sunod nimo nga prenatal appointment , ang imong healthcare provider tingali mobati sa imong tiyan aron makita kung ang imong anak anaa sa ulo, paa, o likod-una nga posisyon. Dili kinahanglan nga panic kung ang imong anak dili pa ulo-ulo , nga mao ang gipalabi nga posisyon nga birthing. Aduna pa siyay 12 ka mga semana aron makuha kini nga husto.
Pag-atiman
Ang sakit nga Sciatica mag-ulan sa imong bukobuko, likod, mga tiil, ug usahay sa imong tiil ug mga tudlo sa tiil, ug mahimong makapaluya. Kung nagduda ka sa sciatica, bisitaha ang imong healthcare provider alang sa pagkumpirma. Gikan didto, mahimo siya magrekomendar sa lainlaing mga kapilian aron makatabang sa pagpagaan sa imong kasakit lakip ang:
Pagbutang sa kilid sa imong lawas nga sukwahi sa imong gibati nga dili komportable
Paglikay sa bisan unsang bug-at nga pag-alsa
Pagdawat sa mga higayon gikan sa pagbarug sulod sa dugay nga mga panahon
Nagbaton og mainit nga ulan
Pagtan-aw sa acupuncture: Dinhi, gisul-ob ang nipis nga mga dagom sa mga piho nga punto sa lawas nga gituyo nga makapukaw sa pagpagawas sa mga endorphin, ang mga kemikal nga makapahupay sa kasakit sa lawas sa imong lawas.
Pagpangita sa prenatal massage therapy : Kon ang therapy sa pagmasahe mag-target sa imong ubos nga likod, pelvis, paa, ug mga bitiis, kini makadugang sa imong gilapdon nga paglihok ug makapakunhod sa kasakit.
Pagbisita sa chiropractor
Pag-adto sa pisikal nga terapiya alang sa usa ka pagtimbang-timbang ug sa pagkat-on sa pag-uswag ug paglig-on nga mga ehersisyo
(Kini kanunay nga labing maayo nga pangutan-on ang bisan kinsa nga practitioner nga imong gitrabaho kung komportable nga pagtratar ang mga babaye nga mabdos.)
Samtang magkaduol ka ug mas duol sa usa ka semana 40 , ang imong masuso magbalhin sa iyang posisyon, nga makapakunhod usab sa imong kahasol. Hibaloi nga ang sciatica nga may kalabutan sa pagmabdos hapit kanunay mawala human sa pagkatawo.
Alang sa mga Kasosyo
Ang kamatuoran mahimo nga nagpatid sa husto karon. Ngano? Tungod sa aktwal nga mga kicks sa bata . Alang sa daghang mga kauban, ang pagmabdos mobati nga abstrik hangtud nga makita o mobati sila og mga lihok gikan sa gawas , ug magsugod sa mga semana 28.
Verywell Checklist
Padayon sa pagkuha sa prenatal vitamins .
Padayon sa pag-inom og walo ngadto sa 12 ka baso nga tubig sa usa ka adlaw.
Padayon sa pagbuhat sa imong mga ehersisyo nga Kegel kada adlaw.
Pakigsulti sa imong healthcare provider kon nagduda ka sa sciatica.
Sa miaging semana: Semana 27
Pag-anhi: Semana 29
> Mga Tinubdan:
> American Pregnancy Association. Pagmabdos nga Semana 28. http://americanpregnancy.org/week-by-week/28-weeks-pregnant/
> Marso sa Dimes. Mga abnormalidad sa umbilical cord. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/umbilical-cord-abnormalities.aspx
> Merck Manual Consumer Version. Dili Kaangayan. http://www.merckmanuals.com/home/quick-facts-women-s-health-issues/complications-of-pregnancy/rh-incompatibility
> Kinatibuk-ang Resource Center sa National Women. Healthywomen.org. Pagmabdos & Pagkuha sa Ikaduhang Trimester sa Pagmabdos: 28 ka Semana Mga Buntis. http://www.healthywomen.org/content/article/28-weeks-pregnant-syms-and-signs