Usa ka pagtan-aw sa imong lawas, imong anak, ug daghan pa
Welcome sa semana 10 sa imong pagmabdos. Samtang ikaw lagmit nga nabag-o sa hormone wave sa una nga trimester, hibal-i nga ikaw adunay usa pa ka bulan hangtud nga ikaw mosulod sa imong ikaduha nga trimester, kung ang mga simtomas sama sa kasukaon ug sobrang kakapoy kasagarang mawala. Apan, ang imong baby-to-be dili maghulat sa upat ka semana alang sa usa ka kulbahinam nga pagbalhin. Niining semanaha, siya karon opisyal nga giisip nga usa ka fetus , nga nag-uli sa titulo sa embryo alang sa kaayohan.
Ang imong Trimester: Una sa tulo ka bulan
Mga Semana nga Moadto: 30
Ikaw Kini nga Semana
Mahimo nga ikaw pa sa baga nga first-trimester fatigue . Ang imong lawas nagpatubo og dugang dugo alang sa bata, nga nagpaubos sa imong blood pressure ug blood sugar levels. Ang duha niining mga butanga mahimo nga magdala sa adlaw sa pagkatulog. Ang usa ka uptick sa mga hormone hCG ug progesterone mao ang sama nga butang, apan ang progesterone nagkinahanglan niini usa ka lakang nga dugang ug mahimo usab nga magpabilin kanimo sa gabii.
Ang kicker? Kon ang pagkatulog moabut, mahimo nimong masinati ang mas klaro ug katingad-ang mga damgo . Gituohan nga-sa makausa pa-ang mga hormone mahimo nga mabasol tungod kay dili lamang kini mag-epekto sa mga emosyon, kondili usab sa pamaagi sa pagproseso sa utok niini. Gihuna-huna usab nga sa dihang ang normal nga mga siklo sa pagkatulog gub-on, sulti, nga magtukaw sa paggamit sa kaligoanan, kini maka-epekto sa REM nga pagkatulog, nga mao ang siklo sa pagkatulog kung mahitabo ang mga damgo.
Naghisgot bahin sa paggamit sa kaligoanan, kung imong makita nga dili ka makagawas o makahubog sa imong pantog karon o sa sunod nga mga semana sa imong pagmabdos, pakig-istorya sa imong healthcare provider.
Samtang ang imong uterus motubo ngadto sa imong pelvis, mahimo kining magisi tali sa pelvic bone structure ug sa pantog, nga maoy hinungdan sa retinement sa ihi. Kon mao kana ang kahimtang alang kanimo, tingali kinahanglan nga makuha ang imong pantog. Bisag dili kaayo maanindot, kini masulbad kung ang uterus sobra na sa 12 ka semana .
Ang Imo Bata Niini nga Semana
Ang pundasyon alang sa utok, atay, kidney, ug mga tinai sa bata gipahimutang sa panahon sa embrayo nga panahon. Apan karon nga siya usa ka fetus, silang tanan nagsugod sa paghimo sa ilang mga trabaho samtang nagpadayon sa pag-uswag.
Pagka-semana 10, ang imong masuso usa lang ka pulgada ang gitas-on, ug ang iyang ulo mikuha sa katunga sa gitas-on sa lawas. Dili lamang ang ulo nga dako kon itandi sa nahibilin nga bata, kini nagdagan sa agtang. Kini, hinoon, dili angay mabalaka. Kini nagtugot lamang sa lawak alang sa utok sa bata nga nagtubo nga utok aron motubo.
Dugang pa, ang mga tudlo sa tiil ug mga tudlo sa tiil lagmit nawad-an sa ilang panaptap sa tubig ug nagsugod sa pagtubo sa mga lansang. Ang alingagngag sa bata-ang atop sa baba sa bata-natapos ning semanaha. Dugang pa, ang bisan unsang mga sakit sa pagkatawo nga dili mahimo nga pag-uswag human niini nga semana, nga kinahanglan nga makahatag og dakong kahupayan alang sa mga nabalaka nga mga inahan.
Diha sa imong Doctor's Office
Mahimo kini ang una nga pag-atiman sa pag-atiman sa prenatal diin ang imong healthcare provider makahatag kanimo og genetically testing sa fetal . Kini nga mga pagsulay adunay duha ka porma: mga pagsusi sa pagsusi ug mga pagsusi sa diagnostic. "Ang mga pasulit sa pagsusi nagsulti kanimo nga posible nga ang imong anak adunay depekto sa pagkahimugso, samtang ang mga pagsusi sa diagnostic nagsulti kanimo nga adunay kapin sa 99 ka porsyento nga kaseguroan kung ang imong anak adunay disorder," miingon si Allison Hill, MD, usa ka OB-GYN ug tigsulat sa imong Pregnancy , Imong Dalan ug co-author sa The Mommy Docs 'Ultimate Guide sa Pagmabdos ug Pagkatawo.
Ang mga pagsulay sa pagtan-aw sa kasagaran gitanyag ngadto sa mga bata nga ubos sa panuigon nga 35, samtang ang mga pagsusi sa diagnostic gisugyot alang sa mga tigulang nga mga babaye, bisan dili kini usa ka malisud nga lagda.
Ang usa ka test screening nga mahimo nga ipahigayon sa semana mao ang cell-free DNA testing (cfDNA) , nga gitawag usab nga noninvasive prenatal testing. Ang pagsulay sa cfDNA usahay gisugyot ngadto sa mga kababayen-an nga makatagbo sa usa o labaw pa sa mosunod nga mga sumbanan:
Nauna nga bata nga may genetic disorder (o chromosomal nga abnormalidad sa wala pa ang pagmabdos)
Dinhi, hatagan ka og usa ka simple nga pagsulay sa dugo nga makaila sa mga tipik sa DNA sa fetal nga anaa sa imong sistema.
Kini nga mga screen test alang sa labing komon nga trisomies, apan dili neural tube defects . Pagmatngon nga kini usab nagpadayag sa sekso sa bata, busa siguroha ang pagsulti sa imong practitioner kon gusto nimo nga hulaton ang pagpangita niana.
"Sa karon, ang cfDNA ginatun-an nga gamiton alang sa mga babaye nga adunay peligro, ug ang pagkasibu daw sama sa alang sa mga babaye nga adunay peligro," miingon si Dr. Hill. "Sa kinatibuk-an, kini adunay kinadaghanan nga pag-ila sa tanan nga mga pagsulay sa pagsusi." Tungod kay kini usa ka pagsulay nga pagsulay, hinoon, ang tanan nga dili normal nga mga resulta kinahanglan kumpirmahan sa usa ka diagnostic test.
Pakigsulti sa imong healthcare provider aron pagsuta kon ang pagsulay usa ka maayong pagpili alang kanimo. (Ang sakyanan naglangkob niini nga pagsulay alang sa mga kababayen-an nga giisip nga peligroso, apan ang uban nga mga plano maglakip usab sa mga low-risk nga mga babaye.)
Sa samang higayon, tali sa semana 10 ug semana 12 , ang imong healthcare provider mahimong mohatag kanimo og chorionic villus sampling (CVS) . Dili sama sa cfDNA, kini usa ka test diagnostic. Usahay kini gisugyot ngadto sa mga kababayen-an nga nakatagbo sa usa o labaw pa sa mosunod nga mga sumbanan:
Edad 35 o labaw pa
Nauna nga bata nga may genetic disorder (o chromosomal nga abnormalidad sa wala pa ang pagmabdos)
Mahitungod sa naunang resulta sa pagsulay sa pagsusi
Kasaysayan sa pamilya sa mga kagubot sa genetiko (mahimong partner)
Dinhi, usa ka sample sa mga selula gikan sa chorionic villi-ang mga tudling nga sama sa tudlo sa lining sa uterus nga naghatag sa sustansiya sa fetus-gikuha ug gisulayan alang sa daghang mga chromosomal abnormalities, sama sa Down syndrome, Tay-Sachs disease, ug mahuyang nga X syndrome.
Adunay duha ka kalainan sa pagsulay:
- Transcervical CVS: Ang imong healthcare provider naggamit sa ultrasound sa paggiya sa usa ka nipis nga tube gikan sa vagina ngadto sa cervix. Sa diha nga didto, ang usa ka gamay nga sample sa chorionic villi (sama sa tudlo nga mga istruktura sa lining sa uterus) hinay nga gikuha pinaagi sa pagsupsop.
- Transabdominal CVS: Usa ka sample ang makuha pinaagi sa usa ka dagum nga gisal-ut sa tiyan sa tiyan.
Bisan tuod ang uban nakamatikod nga ang CVS dili masakit, ang uban nakasinati og panahon-sama sa cramping sa panahon sa pamaagi. Ang mga resulta sa kinatibuk-an makuha sa labing dali nga pipila ka oras o hangtod sa pipila ka mga adlaw.
Mga Espesyal nga Pagtagad
Gipahibalo ba nimo ang imong pagmabdos ? Ang tinuod mao, walay hingpit nga panahon, usa lamang ka panahon nga gibati nimo nga maayo kanimo. Sa nangagi, ang mga propesyonal sa panglawas nga gigamit sa pagrekomendar sa mga babaye nga dili magsabwag sa mga balita hangtud sa pagkompleto sa ilang unang trimester, kung ang pagkunhod sa pagkunhod sa sakyanan pagminus. Apan ang mga panahon nagakausab-ug mao usab ang mga tawo ang nagkinahanglan niini.
"Ang pipila ka mga tawo mipili sa pagsulti sa pipila ka mga suod nga mga tawo sa sayo pa sa ilang pagmabdos tungod kay gusto nila ang ilang suporta bisan unsa ang mahitabo," miingon si Shara Marrero Brofman, PsyD, usa ka reproductive ug perinatal psychologist sa Seleni Institute, usa ka dili pangnegosyo nga organisasyon nga nag-espesyalisar sa inahan sa mga babaye ug panglawas sa panghunahuna sa reproduktibo. "Bisan pa, ang uban nagpadayon sa ilang mga balita nga pribado tungod sa ilang kultura, kaniadto nga kasinatian, o sa ilang gusto. Ang tanan sa ibabaw mao ang OK ug ang usa ka desisyon nga gihimo tali kanimo ug sa imong partner. "
Apan, hinumdomi nga adunay pipila ka dili kaayo maayo nga mga gasa nga angay ibutang sa hunahuna.
Mga Pagbisita sa Umaabut nga Doktor
Ania ang usa ka butang nga kulbahinam sa pagtan-aw sa unahan: Sa taliwala sa 10 ug 12 ka semana , ang usa ka fetal Doppler stethoscope mahimong motugot kanimo sa tinuod nga makadungog sa heartbeat sa imong anak sa unang higayon . (Kini nga matang sa stethoscope nagpatugbaw sa mga balod sa tingog gikan sa bata ug mibalik sa usa ka representasyon sa fétal heartbeat.)
Pag-atiman
Kon ang kakapoy mao ang hinungdan, buhata ang aktibong lakang sa pagpauswag sa imong mga sumbanan sa pagkatulog. Pagsugod pinaagi sa pagkonsiderar sa imong adlaw-adlaw nga mga batasan ug pagtukod og makanunayon, mahimsog, ug makapahupay nga rutina sa gabii. Una, siguroha nga magkaon ka sa panihapon labing minus sa duha ka oras sa dili pa matulog aron sa pagtabang sa bisan unsang pagkaon nga may kalabutan sa pagkaon nga dili na makakaon sa pagkaon nga dili ka makatulog. Samtang nagkaduol ang oras sa paniudto, pagkuha og usa ka relaks, mainit nga ulan. (Ang post-rinse nga temperatura sa lawas sa lawas nga imong nasinati nag-andam kanimo aron makatulog.)
Pagkahuman, pahimusli ang usa ka decaffeinated nga tsaa ug siguroha ang pagsira sa imong TV, computer, tablet, ug smartphone duha ka oras sa dili pa ikaw matulog. Ang pagpakita sa mga electronics nagpugong sa produksyon sa melatonin, usa ka hormone nga makatabang sa pag-andam sa lawas alang sa pagpahulay. Sa dihang imong malangan ang maong signal, mas gipalisod nimo ang pagkatulog.
Alang sa mga Kasosyo
Importante nga mahimong bukas ang imong partner kon bahin sa imong pagbati bahin sa pagpaambit sa balita sa pagmabdos. Ang mga magtiayon dili kanunay mouyon kung kanus-a isulti-ug kinsa ang makahibalo. "Ang pagsulti sa tanan mao ang yawe," miingon si Dr. Brofman. "Bungkagon ang duha sa imong mga rason sa gusto-o dili gusto-aron makigbahin. Ug kon ikaw naigo sa usa ka kinasang-an, tingali adunay pagkompromiso. Sa bisan unsang paagi, kanunay nga bukas sa uban nga mga kabalaka ug mga hinungdan. "
Verywell Checklist
Padayon sa pagkuha sa prenatal vitamins .
Padayon sa pag-inom og walo ngadto sa 12 ka baso nga tubig sa usa ka adlaw.
Mapakita ang usa ka himsog nga rutina sa pagtulog.
Pagtan-aw sa pagpalit sa usa ka pagmabdos o unlan sa lawas, nga labi ka porma nga makatabang sa pagsuporta sa imong mabdos nga lawas, nga nagtabang kanimo sa pagpahulay.
Sa miaging semana: Semana 9
Pag-anhi: Semana 11
> Mga Tinubdan:
> Allison Hill, MD Email communication. Oktubre, Nobyembre 2017.
> American Pregnancy Association. Kakapoy samtang Nagbata. http://americanpregnancy.org/your-pregnancy/fatigue-during-pregnancy/
> Kinatibuk-ang Resource Center sa National Women. HealthyWomen.org. Pagmabdos & Pagkaginikanan. First Trimester of Pregnancy: 10 ka Semana nga Pagbata. http://www.healthywomen.org/content/article/10-weeks-pregnant-syms-and-signs
> Ang Nemours Foundation. Kidshealth.org. Kalendaryo sa Pagmabdos, Semana 10. http://kidshealth.org/en/parents/week10.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email ug Phone Communications. Oktubre, Disyembre 2017.