Usa ka pagtan-aw sa imong lawas, imong anak, ug daghan pa
Welcome sa semana 36 sa imong pagmabdos. Samtang wala ka pa gihunahuna nga hingpit nga termino, pag-andam: Trese porsyento sa tanan nga mga mabdos nga babaye ang magtrabaho sa wala pa 37 ka semana .
Ang imong Trimester: Ikatulo nga trimester
Mga Semana nga Moadto: 4
Ikaw Kini nga Semana
Sa pagtapos sa semana 36, ang imong uterus modala sa hapit tanan nga lawak sa sulod sa imong tiyan, nga nagpalisud sa paglihok uban sa kasayon.
"Kini usa ka yugto sa kusog nga pagtubo alang sa imong anak ug dugang nga gibug-aton sa timbang alang kanimo, nga naghimo sa katapusan sa ikatulong trimester nga labaw nga dili komportable," miingon si Allison Hill, MD, usa ka pribadong praktis nga OB-GYN sa Los Angeles.
Samtang ang mga ligaments ug mga lutahan sa imong pelvis malikayan sa pag-andam alang sa exit sa bata, ang imong hips mahimo nga dili mabalhinon, nga makapataas sa imong kahigayonan sa mga pagbiyahe ug mahulog. Sa samang higayon, ang imong masuso lagmit nga mas ubos sa imong pelvis , nga makahimo sa pelvic pressure. (Ang uban nga mga babaye naghulagway sa pagbati ingon nga pagpilit sa usa ka bowling ball tali sa ilang mga bitiis.)
Samtang kini nga pagkadili komportable hingpit nga normal, kung ang kusog nga presyur ug kasakit grabe ug giubanan sa pagdugo o hilanat, pakigkita dayon sa imong healthcare provider.
Sa kasamtangan, ang imong cervix mas taas ug puno sa baga nga mucus, nga nailhan usab isip imong mucus plug- apan dili dugay. Kini nga plug nagsugod sa daghang mga bulan ang milabay, sa dihang ang imong fertilized nga itlog ipatapot ngadto sa bungbong sa imong uterus , nga magtrabaho aron mapabilin ang bakterya ug mga virus gikan sa balay sa bata.
Sa umaabot nga mga semana, bisan pa niana, imong ipasa ang pisi, usa ka timailhan nga ang trabaho hapit na.
Mamatikdan nimo ang tin-aw, samag-halas nga substansiya nga adunay pula o gipangitngit nga pag-ula sa dugo sa dihang moadto ka sa kaligoanan, o tingali dili ka makaamgo nga imong gipasa ang piraso.
Ang Imo Bata Niini nga Semana
Ang imong anak nag-angkon og usa ka onsa matag adlaw, nga nagdala sa iyang gibug-aton nga gibug-aton ngadto sa mga 5¾ ngadto sa 6 ka libra sa katapusan sa semana; siya lagmit moabot gikan sa 17½ ngadto sa 19 ka pulgada ang gitas-on sa sama nga panahon.
Ang mga kahigayonan nga maayo nga ang imong anak mahimong anaa sa posisyon sa ulo, nga nag-andam alang sa iyang adlawng natawhan.
Sa samang higayon, ang imong anak nagkapuliki pa sa pagpraktis sa iyang pagginhawa ug pagtulon, nga nagkuha sa lanugo ug vernix, tungod kay ang duha paspas nga nagpaagas gikan sa lawas sa bata. (Hinumdumi, ang lanugo mao ang maayong buhok nga naglangkob sa panit sa bata, samtang ang vernix nagtanyag og usa ka baga ug waxy nga protective coating.) Ang lanugo-vernix-amniotic fluid combo nga gilamoy sa imong anak nga maoy hinungdan sa unang pagtubo sa bata nga gitawag ug meconium .
Diha sa imong Doctor's Office
Karon nga ikaw 36 ka semana nga mabdos, posibleng makaadto ka sa opisina sa imong doktor o sa midwife kas-a sa usa ka semana hangtud sa adlaw sa pagpanganak. Makapaabut ka nga ingon sa kasagaran niini nga mga pagbisita, apan sa samang higayon, ang imong healthcare provider mahimong mohangyo kanimo sa pagsugod sa pag-ihap sa mga patid sa bata , kung wala ka pa. Hinumdumi, hinoon, nga ang mga paglihok gikan dinhi sa gawas tingali dili kaayo kanunay o dili ingon ka klaro sama kaniadto. Kinahanglan nga imong bation nga ang bata mobalhin sa matag duha ka oras, dili kaayo kusganon samtang siya wala nay luna alang sa iyang naandan nga gymnastics.
Ang imong healthcare practitioner mahimo usab nga mohimo sa internal nga eksaminasyon aron masuta kung ikaw gipalapdan (sa diha nga ang cervix nagsugod sa pag-abli) ug / o nakasinati sa cervical effacement (pagnipis sa cervix).
Dili tanan nga mga practitioner ang naghimo niini-ug dili ang matag mabdos nga babaye ang gusto niini. Kon dili ka komportable sa pagsusulit, ikaw anaa sa imong mga katungod sa pagbalibad niini, ug walay kapeligro nga buhaton kini.
Mga Espesyal nga Pagtagad
Kon ang imong doktor o komandante nagsulti kanimo nga ang imong anak nagatan-aw nga dako, dili kinahanglan nga panic. Sa pagkatinuod, bisan usa sa ikatulo nga bahin sa kababayen-an nga kabahin sa 2015 nga pagtuon sa Maternal and Child Health Journal giingnan nga ang ilang mga bata mahimong dako kaayo sa hapit na matapos ang ikatulo nga trimester, usa sa lima sa kanila ang tinuod nga naghimo sa usa ka bata 8 pounds, 13 ounces-ang naandan nga tikang sa pag-label sa usa ka bata nga "dako." Sa laktud: Ang pagtino kon ang usa ka bata, sa pagkatinuod, "dako kaayo" dili maayo.
Kon ang imong healthcare provider nagduda nga ang imong anak mahimong motimbang og sobra sa 8 ka libra, 13 onsa, nga sa kasagaran walay rason nga mag-agwanta o mag-eskedyul sa seksyon sa Cesarean , sumala sa American College of Obstetricians ug Gynecologists. Apan, ang usa ka C-section mahimo nga mas luwas nga kapilian kay sa usa ka vaginal delivery kon ang usa ka bata gituohan nga motimbang tali sa mga 9 ngadto sa 11 ka libra, depende sa intolerance sa glucose sa inahan. Ang imong edad, sa miaging kasaysayan sa pagpadala (kung aduna man), ug kung ikaw adunay gestational diabetes pagaisip usab o dili.
Mga Pagbisita sa Umaabut nga Doktor
Mobalik ka sa pagtan-aw sa imong healthcare provider sa sunod nga semana, ug mao kana ang hingpit nga panahon sa pag-abut sa tanan nga mga ilhanan nga nagpakita nga ikaw tingali nagtrabaho . Dad-a ang imong notebook ug pangayo og daghang mga pangutana nga gusto nimo, sama sa:
Makahimo ba ako sa pagkaon ug pag-inom sa panahon sa paghago?
Unsa man ang akong mahimo sa panimalay aron mapadali ang trabaho sa dihang nagsugod na ako?
Sa unsang punto nga rekomend mo ako moadto sa birthing center o ospital?
Unsa kaha kon ako sayo kaayo nga magpakita? Imo ba kong ipadala sa balay ?
Unsa ang mahitabo kon ang akong tubig maguba sa balay?
Pag-atiman
Ang sakit sa pelvic komon niining ulahing bahin sa pagmabdos. Samtang dili nimo mapugngan ang mga kasakit, mahimo nimo ang pipila ka mga butang aron makunhuran ang imong kahasol; Pananglitan, ang pagsul-ob sa usa ka pelvic support belt o binder mahimong mokuha sa pipila ka mga pressure gikan sa imong area sa groin. Dugang pa, ang init nga kaligoanan , gamit ang usa ka botelya sa init nga tubig, ug ang pagpahayahay sa usa ka prenatal nga pag-ehersisyo ang tanan nga buhat aron sa paghatag sa mga kaunuran.
Alang sa mga Kasosyo
Samtang ang imong partner nag-andam sa pagpangutana sa iyang healthcare provider sa bisan unsang mga pangutana sa pagtrabaho, gikinahanglan nimo ang pagbuhat sa ingon. Ania ang pipila ka mga puntos nga gusto nimo nga tabonan sa doktor o sa midwife ug / o sa imong partner:
Susiha kon unsaon pag- ihap ang mga kontraksyon ; mahimo usab nga imong ikonsiderar ang pag-download sa usa ka app nga gilaraw aron makatabang kanimo sa paghimo niini sa diha nga ang tanan magsugod.
Padayon sa pagbasa kung unsa ka dugay ang matag yugto sa paghago kasagaran molungtad.
Basaha pag-usab ang plano sa pagpanganak aron mahimo ka nga manlalaban sa imong partner.
Pag-brainwash sa nagkalain-laing matang sa mga pagkalinga ug pagsuporta alang sa nagkalainlaing hut-ong sa trabaho (ug makaamgo nga, bisan kini mahimo nga mapuslanon sa uban, ang imong partner mahimong o dili mahimong anaa kanila sa pagkakaron).
Verywell Checklist
Padayon sa pagkuha sa prenatal vitamins .
Padayon sa pag-inom og walo ngadto sa 12 ka baso nga tubig sa usa ka adlaw.
Padayon sa pagbuhat sa imong mga ehersisyo nga Kegel kada adlaw.
Padayon sa paghimo sa imong adlaw-adlaw nga mga pahumot sa perineal .
Tigumon ang bisan unsang nagpabilin nga labor ug mga pangutana sa pagpadala alang sa imong healthcare provider.
Sa miaging semana: Semana 35
Pag-abot: Semana 37
> Mga Tinubdan:
> Allison Hill, MD Email communication. Oktubre, Nobyembre 2017.
> American Congress of Obstetricians ug Gynecologists. Mga Pag-abut sa Unang mga Panahon nga walay mga Medical Indications: Pag-ingon nga Dili . https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Early-Deliveries-Without-Medical-Indications
> Barth WH Jr. Practice Bulletin No. 173: Fetal Macrosomia. Obstet Gynecol. 2016 Nov; 128 (5): e195-e209. https://insights.ovid.com/pubmed?pmid=27776071
> Erika R. Cheng, PhD, MPA; Eugene R. Declercq, PhD; Candice Belanoff, ScD, MPH. Mga Kasinatian sa Pagtrabaho ug Paghatag sa mga Inahan nga Gisuspetsahan nga Daghang mga Bata. Matern Child Health J. 2015 Dec; 19 (12): 2578-2586. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4644447
> Kinatibuk-ang Resource Center sa National Women. Healthywomen.org. Pagmabdos & Pagkuha sa Ikaduhang Trimester sa Pagmabdos: 36 ka Semana Mga Buntis.
http://www.healthywomen.org/content/article/36-weeks-pregnant-syms-and-signs