Unsa ang Mailhan mahitungod sa Pagpasuso ug Ginger

Makapadako ba ang Ginger sa Supply sa Gatas sa Suso ug Luwas ba?

Ang Ginger (Zingiber officinale) usa ka himsog, sustansiyadong gamot nga tanom. Kini usa ka tradisyonal nga tambal sa panimalay alang sa kasukaon o paglihok nga sakit. Apan, mahimo ba kini makatabang sa pagdugang sa supply sa gatas sa gatas , ug kini luwas alang sa pagpasuso sa mga inahan ug mga bata?

Unsa ang Ginger?

Ang Ginger giisip nga usa ka hilba o panakot, ug kini usa ka panimpla sa pagkaon ug natural nga tambal. Tungod sa talagsaon nga pagtilaw, usa kini ka kasagarang sangkap sa daghang pangunang pagkaon, lutoon nga mga butang, ug mga tsa.

Kini usa usab ka paborito nga soft drink flavor. Ingon nga usa ka tambal, daghang mga kulturang Asyanhon ug Tunga-tungang Sidlakan nag-isip nga ang luy-a nga mahimong tambal-tanan alang sa liboan ka mga tuig. Ang ginger gituohan nga mosuporta sa immune system, makunhuran ang panghubag sa lawas, ug makadugang sa produksiyon sa gatas sa inahan .

Ginger ug Breastfeeding

Sa pipila ka dapit sa kalibutan, ang mga kababayen-an gihatagan og laya human sa pagpanganak . Ang ginger gituohan nga makatabang sa usa ka inahan nga nag-ayo gikan sa pagpanganak. Gituohan usab nga kini usa ka galactagogue nga nagpalihok sa produksyon sa gatas .

Samtang adunay ebidensya sa paggamit sa ginger pinaagi sa mga inahan nga nagpasuso, wala'y daghang kasaligang panukiduki sa pagka-epektibo sa luy-a aron makahatag sa usa ka himsog nga suplay sa gatas sa gatas. Usa ka pagtuon nga gipatik sa 2016 nakahinapos nga ang paggamit sa ginger isip usa ka natural nga pamaagi sa pagdugang sa gatas sa gatas sa unang bahin sa postpartum nga yugto nagpakita. Siyempre, ang dugang nga panukiduki gikinahanglan aron mahibal-an kung ug unsaon nga ang natural nga ginger magdasig sa produksyon sa milk milk .

Ginger ug The Flavor of Breast Milk

Ang mga lami sa mga pagkaon nga imong gikaon mosulod sa imong gatas sa dughan ug mahimong mausab ang lami sa imong gatas . Gipakita sa panukiduki nga kon ang mga inahan mokaon sa usa ka partikular nga matang sa pagkaon o pipila ka mga pagkaon sa kultura nga adunay lig-on nga mga panakot o mga panakot, ang ilang mga anak mahimo nga dawaton ang mga pagkaon nga mas dali nga makuha human sila ma-expose kanila pinaagi sa gatas sa inahan.

Apan, sama sa ahos , ang luy-a adunay kusog nga palami ug baho. Samtang ang kadaghanan sa mga bata dili maghunahuna sa mga kalainan sa lami sa gatas sa inahan, ang ubang mga bata mas sensitibo sa mga pagbag-o ug mahimong dili magpasuso . Kung ang imong anak lami ug dili maayong breastfeeding human nimo ipailaila ang ginger sa imong pagkaon, mahimo nimong pugngan ang luy-a aron masuta kung kana ang hinungdan.

Kaluwasan sa Pagpasuso

Diyutay ra ang pagsiksik sa kaluwasan sa ginger alang sa mga inahan nga nagpasuso. Kini sa kasagaran giisip nga luwas, ug dili kini mahimong hinungdan sa bisan unsa nga epekto o kadaut sa bata kon gamiton sa bag-o nga porma o makuha sa gagmay nga mga dosis. Siyempre, kinahanglan ka kanunay nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod bisan unsang bag-ong mga tambal, lakip ang mga herbal supplements.

Kaluwasan sa Pagmabdos

Kung ikaw nagapasuso ug ikaw nagmabdos, mahimo nimo nga padayon nga gamiton ang ginger. Ang gamut nga luy-a nailhan nga makatabang sa pagsuka, ug kini luwas nga gigamit sa mga mabdos alang sa buntag nga sakit . Sa kasarangan, ang lab-as nga luya wala mahibal-an nga makadaot sa mga inahan o mga bata. Apan, sa panahon sa pagmabdos , ang dugang nga porma sa ginger kinahanglan gamiton lamang ubos sa direktang pagdumala sa usa ka doktor. Sa daghan kaayong ginger mahimong makuyaw. Tungod kay kini makadugang sa kapeligrohan sa pagdugo ug pag-aghat sa pagregla, dili nimo gamiton ang luy-a kon ikaw adunay vaginal bleeding o ikaw adunay nakuha nga nakuha.

Unsaon Pagdala sa Ginger

Ginger Root: Mahimo nimong idugang ang lab-as o hilaw nga ginger root sa daghang pangunang mga pagkaon. Mahimo kini nga grated sa ibabaw sa mga pagkaon o sa mga ilimnon, nga giputol sa mga utanon, gihimo nga lutoon nga salad dressing, o lutoon sa biskwit o tinapay. Ang mga ideya sa resipe walay katapusan.

Ginger Ale: Ginger ale usa ka caffeine free soft drink nga may lami nga ginger. Mahimo ka makainom sa ginger ale kung magpasuso ka basta dili nimo kini kapugngan. Apan, basaha pag-ayo ang marka sa produkto. Dili ang tanan nga ginger ale naglangkob sa tinuod nga ginger; ang pipila ka mga tatak nga adunay sulod lamang nga artipisyal nga lami sa lami.

Powdered o Pried Ginger Supplement: Hisguti ang paggamit sa mga suplemento sa ginger sa usa ka propesyonal sa panglawas.

Ang imong doktor o usa ka konsultant sa lactation makatabang kanimo sa pagtino sa husto nga produkto ug labing luwas nga dosis nga adunay labing maayo nga mga resulta alang kanimo.

Ginger Tea: Ang herbal nga tsaa usa ka makahupay nga paagi sa pagkonsumo sa ginger. Siyempre, sama sa tanan nga butang, ang pagkamakasarangan gikinahanglan tungod kay bisan ang sobra ka daghang tsa mahimong peligroso. Dili nimo gusto nga moinom og sobra sa 32 ka ounce sa usa ka adlaw.

Unsaon Paghimo Ginger Tea

1. Lutoa ang tubig sa usa ka gamay nga kaldero sa stove.
2. Guntinga ang pipila ka mga hiwa sa ginger gikan sa lab-as nga gamut nga luy-a.
3. Sa diha nga ang imong tubig nga Nagabukal, kuhaa kini gikan sa kainit.
4. Ibutang ang luyang sa tubig ug ipalingkod kini sulod sa 5 minutos.
5. Kuhaa ang ginger ug maglipay.
6. Aron matam-is ang lig-on nga lami sa ginger, mahimo ka makadugang usa ka kutsarita o duha ka asukar o dugos.

Kon Asa Makuha ang Ginger

Kung nagpuyo ka sa usa ka init, humid, tropikal nga dapit, mahimo nimong motubo ang imong luy-a. Kung dili, ang lab-as nga gahi anaa sa mga supermarket sa tibuok kalibutan. Ang mga kapsula mahimong mapalit sa mga tindahan sa panglawas, mga botika, online, o bisan diin ang ibaligya.

Ang Health Benefits sa Ginger

Sa daghang kultura, ang luy-a giisip nga usa ka tambal-tanan. Kini nga mga sakit sa pag-ayo nagpadayon labaw pa sa pagpasuso nga naglakip sa:

• Nausea: Ang labing ilado nga paggamit sa panglawas sa luy-a mao ang paghupay sa kasukaon. Ang ginger makatabang sa pagkalipong ug pagkalipong nga may kalabutan sa paglihok. Gigamit kini sa paghupay sa sakit sa buntag sa panahon sa pagmabdos, ug gituohan usab nga makunhud ang kasukaon ug pagsuka sa mga pasyente sa kanser human sa chemotherapy.
• Ang mga isyu sa paghilis: Ang ginger makapakalma sa nagkadaiyang sakit sa tiyan lakip ang gas, bloating, cramps, ug constipation.
• Sakit: Ginger nagpasiugda sa panamkon aron mahulog sa hilanat. Daghan ang nagtuo nga kini nga antiviral properties makatabang sa pagpakig-away batok sa mga sip-on, mga impeksyon sa respiratoryo, sakit nga tutunlan, ug ang flu.
• Sakit nga reliever: Ang anti-inflammatory action sa ginger gituohan nga makahupay sa sakit sa ulo , pagdugo sa panit, ug mga sakit sa panit ug kasakit.
• Arthritis: Ang ginger gituohan nga makunhoran ang paghubag ug makapagaan sa sakit nga may sakit sa arthritis tungod sa anti-inflammatory properties sa usa ka substansiya nga gitawag gingerol sa ginger.
• Cancer: Tungod kay ang gingerol usa ka antioxidant ingon man usa ka anti-inflammatory, adunay padayon nga panukiduki aron mahibal-an kung makatabang ba kini sa pagpatay sa pila ka mga matang sa mga selula sa kanser sama sa nakit-an sa dughan, ovarian, baga, ug kanser sa colorectal.
• Ang laygay nga sakit: Ang mga pagtuon nagpakita nga ang luy-a mahimong magpaubos sa lebel sa asukal sa dugo alang sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes. Mahimo usab nga makunhoran ang lebel sa kolesterol ug makunhoran ang risgo sa sakit sa kasingkasing.
• Sirkulasyon: Tungod kay ang ginger naghatag sa dugo ug nagpaubos sa cholesterol, kini giingon nga pagpaayo sa agos sa dugo sa tibuok lawas.

Mga Pasidaan, Mga Epekto sa Epekto, ug mga Contraindication

Sa diha nga kini gigamit ingon nga usa ka panimpla o sa iyang bag-o nga gamut nga porma, ang luya wala nahibal-an nga makadaot. Apan, sa dagko nga kantidad, bisan unsang butang mahimong delikado, ilabi na kon ikaw mabdos o ikaw adunay mga kondisyon sa panglawas. Ang Ginger, sama sa bisan unsa nga herbal o tambal nga mahimong makabalda sa pipila ka mga problema sa panglawas nga mahimo nimo o medisina nga mahimo nimo gamiton. Ania ang pipila sa mga butang nga kinahanglan ibutang sa hunahuna sa dili pa gamiton ang ginger:

• Ang gagmay nga mga epekto sama sa sakit nga tiyan, gas, ug kalibanga posible.
• Sa dako nga kantidad, ang luy-a makadugang sa imong risgo nga magdugo. Kung adunay usa ka isyu sa pagdugo o nawala ang daghan nga dugo sa panahon sa pagpanganak, dili ka kinahanglan nga gamiton ang luya gawas kon imong isulti una ang imong doktor mahitungod niini.
• Pakigsulti sa imong doktor sa dili pa mogamit sa linger kung magdala ka sa pipila ka mga tambal sama sa mga thinner nga presko sa dugo, tambal sa kasingkasing ug tambal sa dugo, o aspirin. Ang ginger mahimong makabalda niining mga pagtambal.
• Ayaw dad-a ang luy-a nga dili magpakonsulta sa imong doktor kung nag-tambal ka sa diabetes. Gipakunhuran sa Ginger ang imong blood sugar ngadto sa makuyaw nga lebel.
• Ayaw gamita ang luy-a kon ikaw adunay alerdyi. Ug, kon ang imong bata mopatunghag usa ka reaksyon sama sa usa ka dunot o diarrhea human nimo gamiton ang luya, dayon hunong sa pagkuha niini dayon.

Uban nga mga Tambal sa Pagdugang sa Supply sa Gatas sa Gatas

Kung dili ka usa ka fan sa lami sa lami, o gusto nimo nga sulayan ang laing butang, adunay daghang lainlaing tanom nga gigamit sa kababayen-an sa pagdugang sa produksiyon sa gatas sama sa fenugreek , bulahan nga tunok , ug fennel . Kanunay kini nga gihiusa ug ginahimo sa giandam nga komersiyal nga breastfeeding teas o supplement sa lactation.

Paggamit sa Galactagogues

Ang mga resulta sa mga galactagogues parehas sa mga babaye nga naggamit niini. Samtang ang pipila ka mga babaye nagtaho og maayo nga mga resulta gikan sa gagmay nga dosis sa mga hilba, ang ubang mga babaye dili makakita sa bisan unsa nga mga resulta gikan sa labi ka dako nga kantidad. Dugang pa, importante nga mahibal-an nga ang mga tanom nga nag-inusara dili sa kanunay makahimo sa dako nga kalainan sa imong gatas sa gatas nga suplay. Aron makuha ang pinakamaayo nga mga resulta, kinahanglan nimo nga dugangan ang pagpukaw sa mga dughan samtang magkuha sa ginger o bisan unsang lain nga hilba. Mahimo nimo mapadako ang pagdasig sa dughan pinaagi sa kanunay nga pagpasuso , pagpasuso alang sa mas taas nga panahon sa matag sesyon sa breastfeeding , o paggamit sa breast pump pagkahuman o sa tunga sa matag pagpakaon .

Usa ka Pulong Gikan sa Verywell

Ang jahe usa ka luwas, himsog nga hilba. Dugang pa sa taas nga lista sa mga benepisyo sa kahimsog nga gihatag niini, ang ginger makapalambo sa pagkaayo human sa pagpanganak, ug gituohan nga kini usa ka maayong galactagogue aron makatabang sa pag-aghat sa paggama sa gatas sa inahan alang sa mga inahan nga nagpasuso sa unang mga adlaw nga postpartum . Hangtud nga wala nimo kini gibug-atan, ang luy-a dili makadaut kanimo o sa imong anak. Apan, kon ikaw mabdos o adunay kondisyon sa panglawas sama sa taas nga presyon sa dugo o diabetes, pakigsulti sa imong doktor sa dili pa gamiton ang ginger.

Importante usab nga makigsulti sa imong doktor ug sa doktor sa imong anak kon ikaw nabalaka sa usa ka ubos nga gatas sa gatas sa inahan o sa timbang sa imong anak . Ang imong doktor ug ang doktor nag-usisa ug nag-monitor kanimo ug sa imong anak. Sila mohatag kanimo sa kasayuran ug mga kasulbaran nga imong gikinahanglan aron makasiguro nga naghimo ka ug igong gatas sa inahan ug ang imong anak nagkuha sa iyang gikinahanglan.

> Mga Tinubdan:

> Academy of Breastfeeding Medicine Protocol Committee. ABM clinical protocol # 9: paggamit sa galactogogues sa pagpasiugda o pagdugang sa gikusgon sa mother's milk secretion (First revision January 2011). Pagpasuso nga Medisina. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, GG., Freeman RK, ug Yaffe SJ. Mga Droga sa Pagmabdos ug Lactation: Usa ka Giya sa Sanggunian sa Panganay ug sa Neonatal Risk. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale TW., Ug Rowe HE. Mga Tambal ug Gatas sa Mga Inahan: Usa ka Manual sa Lactational Pharmacology Ika-Labis-ilis nga Edisyon. Hale Publishing. 2014.

> Paritakul P., Ruangrongmorakot K., Laosooksathit W., Suksamarnwong M., Puapornpong, P. Pagpasuso: Ang Opisyal nga Journal sa Academy of Breastfeeding Medicine. 2016, 11: 361-5.

> Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Usa ka sistematikong pag-usisa ug meta-analysis sa epekto ug kaluwasan sa ginger sa pagtratar sa pagbati nga may kalabutan sa kasukaon ug pagsuka. Journal sa nutrisyon. 2014 Mar 19; 13 (1): 20.