Giunsa sa mga inahan aron makaseguro nga ang ilang mga Baby adunay igo nga yodo
Ang iodine usa ka importante nga bloke sa building alang sa thyroid hormone, ug igo nga lebel sa iodine gikinahanglan alang sa hustong thyroid function ug ang resulta nga produksyon sa thyroid hormone. Alang sa mga kababayen-an, ang thyroid hormone importante alang sa fertility ug usa ka healthy nga pagmabdos, sama sa pagpalambo sa fetus nagsalig sa thyroid hormone sa inahan, ilabi na sa una nga trimester alang sa hustong pagtubo sa neurological.
Iodine Mga Rekomendasyon sa mga Lactating Women
Human sa pagkahimugso, ang mga bata nga gipasuso lamang makakuha og iodine lamang pinaagi sa gatas sa inahan. Kini nagpasabut nga ang himsog nga lebel sa iodine sa usa ka babaye nga nagapasuso kinahanglanon sa kahimsog sa thyroid sa bag-ong nahimugso ug padayon nga pagpalambo sa neurological.
Giila nga ang nag-una nga kaimportante sa iodine, ang mga kinahanglanon sa iodine sa pagkaon mas taas alang sa mga lactating nga kababayen-an. Sumala sa Institute of Medicine, ang Recommended Dietary Allowance (RDA) alang sa iodine sa lactating nga mga kababayen-an mao ang 290 μg kada adlaw, kon itandi sa 150 μg / day alang sa mga dili hamtong nga mga hamtong sa lalaki ug babaye.
Ang mga lebel sa yodo gihunahuna gihapon nga igo sa kinatibuk-ang populasyon. Bisan pa, ang mga pagtuon sa epidemiological sama sa National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) nakakaplag nga ang lebel sa iodine mikunhod sa katunga sa panahon gikan sa unang mga 1970 ngadto sa sayong bahin sa dekada 1990. Niini nga panahon, ang substandard nga yodo nga lebel miuswag sa kamahinungdanon, gikan sa upat ka porsyento ngadto sa 15 porsyento, sa mga kababayen-an nga nagpanganak og bata.
Tungod niini, gibanabana sa mga tigdukiduki nga ang usa ka bahin sa mabdos ug lactating nga kababayen-an adunay pipila ka mga kakulangan sa iodine nga kakulangan, nga makahatag sa ilang mga anak sa risgo sa mga problema sa paglambo ug panghunahuna.
Unsay Hinungdan sa Kakulangan sa Iodine?
Ang kakulangan sa iodine sa mga kababayen-an sa pagpanganak nga bata, sumala sa mga eksperto, resulta sa daghang mga hinungdan, lakip ang:
- Dili igo nga pag-inom sa dietary iodine, nga kasagaran gikan sa iodized nga asin ug giproseso nga mga pagkaon nga adunay iodine ug iodized nga asin.
- Ang dugay nga pagtan-aw sa kinaiyahan sa kemikal nga perchlorate, nga makit-an sa mga suplay sa tubig, ug sa paghimo sa irigasyon sa kontaminado nga tubig.
- Ang pagpakita sa kemikal nga thiocyanate, nga makita sa aso sa sigarilyo ug goitrogenic / cruciferous nga mga utanon, lakip sa ubang mga tinubdan.
Iodine, Perchlorate, ug Thiocyanate Levels
Sa ulahing bahin sa 2017, ang magasin sa Thyroid nagtaho sa dakong pagtuon nga nagtan-aw sa mga babaye nga nagapasuso sa tulo ka rehiyon: California, Massachusetts, ug Ohio / Illinois. Sulod sa walo ka tuig nga panahon gikan sa 2008 hangtud sa 2016, ang mga tigdukiduki nag-evaluate sa mga iodine, perchlorate, ug thiocyanate sa mga kababayen-an, pagsukod sa mga lebel gamit ang urine testing.
Nakita sa mga tigdukiduki:
- Ang pagtuon sa mga lactating nga mga kababayen-an kasagaran nga yodo igo.
- Lakip sa mga lactating nga kababayen-an, ang usa ka mahinungdanong subset adunay lebel sa iodine.
- Ang paglantaw sa perchlorate ug thiocyanate lagmit makahimo sa yodo nga dili na magamit sa mga lactating nga mga babaye.
- Ang mga lebel sa iodine, perchlorate, ug thiocyanate tanan mahinungdanon ug positibo nga nagkasuod sa usag usa sa mga lactating nga mga babaye.
Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga, tungod kay mas daghan nga mga kababayen-an nga nagbaton og bata adunay usa ka overdise nga kakulangan sa iodine ingon man limitasyon sa iodine nga kakulangan, ug gihatagan ang kalisud sa paglimit sa pagkalantad ngadto sa environmental perchlorate ug thiocyanate, ang mga lactating nga mga kababayen-an kinahanglan nga mag-focus sa pagkuha sa igo nga iodine isip usa ka paagi sa pagpanalipod sa ilang pagpalambo sa mga masuso.
Mga Sugyot alang sa mga Nanay nga Nag-inusara
Kon ikaw usa ka inahan nga nagpasuso, unsa ang kahulogan niini alang kanimo, ug unsa ang imong buhaton?
Una, mahimo nimong maseguro nga nakuha nimo ang igo nga yodo, labing maayo pinaagi sa supplementation. Ang American Thyroid Association nagsugyot nga ang tanang kababayen-an makadawat og mga suplemento sa pagkaon nga adunay 150 μg iodine matag adlaw atol sa preonception, pagbuntis, ug samtang nagpauso. Girekomenda usab nila nga ang tanang prenatal vitamins adunay 150 μg nga yodo. Kini nga posisyon gipaluyohan usab sa Endocrine Society ug sa American Academy of Pediatrics apan wala pa kaylap nga gisagop sa kasamtangang clinical practice.
Hangtud sa 2018, gibana-bana nga 40 porsyento sa tanan nga mga bitamina sa prenatal wala pa maglakip sa iodine, ug ang mga pagtuon nakadiskobre nga kadaghanan sa mga obstetricians ug midwives panagsa ra nga girekomenda ang mga prenatal nga multivitamins nga adunay iodine alang sa mga babaye nga nagplano sa pagmabdos, mga mabdos nga babaye, o mga lactating nga mga babaye. Kini nagpasabot nga anaa ka sa pagpangita sa brand sa over-the-counter o reseta nga bitamina nga adunay igo nga lebel sa iodine.
Ikaduha, kon ikaw manigarilyo, paghunong. Gawas pa sa nahibal-an nga peligro sa panglawas sa panigarilyo, ang aso sa sigarilyo usa ka mahinungdanong tinubdan sa thiocynate ug kini nga kemikal klaro nga makaapekto sa lebel sa yodo. Kung ikaw nanigarilyo samtang nagpasuso, kini mahimong makabalda sa imong bata nga makakuha og igo nga lebel sa yodo pinaagi sa imong gatas sa inahan.
Ikatulo, ikonsidera ang usa ka sistema sa pagsala sa tubo nga nag-osos osmosis alang sa tubig nga imong gigamit sa pagluto ug pag-inom. Kining mga reverse osmosis nga mga sistema sa pagsala-sukwahi sa mga filter nga nakabase sa carbon sama sa popular nga Brita o Pur nga mga filter sa tubig-makawala sa 95 porsyento sa perchlorate gikan sa imong tubig. Ang pag-filter sa imong tubig makapakunhod sa imong kinatibuk-ang exposure sa niini nga thyroid-makadaut nga kemikal.
Pag-angkon og igo nga yodo, paghiusa pinaagi sa paglihok aron sa pagpakunhod sa imong pagkaladlad sa thiocynate ug perchlorate, tanan makatabang sa pagsiguro nga ang imong anak makadawat sa iodine nga kinahanglan niya alang sa himsog nga kalamboan.
> Source:
> Lee, Sun et.al. "Urine Iodine, Perchlorate, ug Thiocyanate Concentrations sa US Lactating Women." Thyroid Journal. Tomo 27, Numero 12, 2017. Mary Ann Liebert, Inc. DOI: 10.1089 / thy.2017.0158.