Kanus-a Ipakilala ang Kusog nga Pagkaon Ngadto Sa Imong Sanggol

Ang mga ginikanan kanunay adunay mga pangutana mahitungod sa unsa nga mga pagkaon nga ilang ipaila sa unsang edad ngadto sa ilang bata. Kini nga dapit sa pagpakaon sa mga solido tingali usa nga imong gipangandoy nga ang imong anak nag-uban sa gitinguha nga instruksiyon nga manwal. Maayo na lang, dili nimo kinahanglan nga mahibal-an kon unsa ug kanus-a ang pagpakaon sa imong anak nga ikaw ra. Adunay daghan nga mga kapanguhaan nga anaa alang kanimo - gikan sa imong doktor sa bata ngadto sa mga cookbooks sa pagkaon sa bata ngadto sa Unang Tuig sa imong Baby .

1 -

Pagpakaon sa mga Kadugtongan Pinaagig Edad, Usa ka Gitudlo sa Buwan-Bulan

Kining tanan makapahayag kanimo sa husto nga direksyon. Ang butang nga mahibal-an mao nga adunay bag-o nga mga pagbag-o sa mga giya sa pagkaon sa pagkaon sa bata . Siguroha nga ang mga tinubdan nga imong gisaligan anaa karon ug sa labing bag-o. Gamita ang gisugyot nga mga hiyos isip mga sumbanan, nga nahibalo nga ang kalamboan sa imong anak mao ang talagsaon. Hunahunaa kanunay ang imong kaugalingon nga kasaysayan sa kahimsog sa imong anak ug ang imong kasaysayan sa pamilya sa diha nga ang pagpakaon sa mga solido.

Ang usa ka butang nga gusto nimo nga sigurohon nga imong buhaton mao ang pagpaila sa imong pagkaon sa makanunayon nga dagan. Ipaila ang usa ka bag-ong pagkaon sa usa ka higayon, maghulat labing menos 3 ka adlaw sa tunga-tunga sa mga bag-ong pagkaon. Mas maayo kini nga alerto kanimo sa mga sintomas sa alerdyi sa pagkaon.

2 -

Pagsugod sa Sanggol sa Maloloy-on

Alang sa himsog nga masuso nga walay problema sa pagtunaw o pag-usbaw, labaw pa sa mahimo ang una nga 6 ka bulan o yano. Ang milkmilk ug / o pormula sa bata mao ang bugtong girekomendar nga tinubdan sa nutrisyon niining panahona. Ang eksakto nga panahon sa pagsugod sa bata sa mga solido kasagarang gidebatehan tali sa 4 o 6 ka bulan. Ang sinugdan nga mga solido usa ka talagsaon nga kalamboan sa kalamboan, ug wala gayuy panahon sa salamangka nga mohaum sa tanan nga mga bata, apan dili ka magsugod sa solido sa dili pa ang upat ka bulan. Ang AAP nag-ingon nga ang pagdugtong sa solid nga pagkaon nga pagkaon hangtud nga ang imong anak nga upat ka bulan nga edad mahimong makunhuran ang iyang risgo sa pagpalambo sa atopic dermatitis (eczema).

Andam na ang Imong Baye Alang sa Malisud nga Butang?

Bantayi ang imong anak alang sa mga timailhan sa pagkaandam alang sa mga solido , ug ipasukad ang imong desisyon kon kanus-a magsugod sa mga obserbasyon nga gipaangay sa panag-istoryahanay uban sa imong pediatrician. Ang AAP nagsugyot sa pagtan-aw sa mosunod nga mga timailhan nga andam na ang imong anak:

• Makalingkod nga walay suporta
• Nagpakita og kaikag sa pagkaon, sama sa pagkaon, pag-abli sa baba, o pagsandig sa unahan

Pag-usab sa AAP Gisugyot sa mga Solids sa Batang ug Pagpakaon

Kaniadto nga ang mga medikal nga propesyonal nga gipasiugdahan nagpalangan sa pagsugod sa pipila ka mga pagkaon tungod sa kahadlok sa reaksiyon sa alerdyik. Apan, sa 2008 nga mga pagtuon nagpakita nga ang mga bata makabaton sa halos tanan nga mga pagkaon nga kasagarang ipaila sulod sa unang tuig sayo pa sa 6 ka bulan nga walay isyu.

Dili igsapayan nga nahibal-an nimo ang mga sintomas sa mga alerdyi sa pagkaon . Ang usa ka panag-istoryahanay uban sa imong doktor kinahanglan makatabang sa paggiya kanimo kung unsa ang imong buhaton.

Ang tanan nga gisulti, daghang mga ginikanan ang gusto pa nga adunay pipila ka mga sumbanan alang sa lig-on nga pasiuna. Ang mosunod nga kasayuran naghulagway sa pipila ka mga sugyot sa lig-on nga pasiuna apan gikonsiderar ang bag-ong palisiya sa AAP nga nagbukas sa pipila nga mga pagpili sa pagpakaon sa mga bata ingon nga bata pa sa 6 ka bulan.

3 -

Alang sa Ika-Unom nga Buwan nga Pagpakaon sa Imong Masuso ang Usa ka Pagpakigsangka

Andam ba ang Akong Bata sa Pagkaon?

Unsaon nimo pagkahibal-an kung ang imong anak andam na alang sa solidong pagkaon? Ang American Academy of Pediatrics nagsugyot sa pagtan-aw sa mosunod nga mga hitabo sa kalamboan:

• Maayo nga pagkontrol sa ulo
• Ang bata makalingkod nga may suporta
• Nagpakita sa interes sa pagkaon pinaagi sa pagsandig sa unahan, pag-abli sa baba, ug pagpangita alang sa pagkaon

Alang sa bata nga unom ka bulan (o anaa), ang mga solido usa ka bag-ong kasinatian. Alang sa usa ka kadaghanan sa pamilya sa Estados Unidos, ang mga ginikanan mag-abli sa kahon sa bata nga sereal aron pasabton ang hinungdan. Bisan pa, bisan usa ka popular nga pagpili, ayaw hunahunaa nga ang pagsugod sa sereal sa bata kinahanglan mao ang imong sinugdanan. Dugang sa (o sa baylo sa) sereal sa bata, mahimo nimo nga ikonsiderar ang kapin sa 20 ka unang mga pagkaon sa bata nga magsugod. Hinumdomi nga maghulat kanunay sa 3 ngadto sa 4 ka adlaw tali sa pagtanyag og bag-ong pagkaon aron masusi ang alerdyik nga reaksyon.

Ania ang usa ka minubo nga listahan sa unang mga opsyon sa pagkaon nga kasagaran nahigugma sa mga bata:

• Mga mansanas
• Avocado
• Banana
• Green beans
• Mga Pear
• Mga gisantes
• Kalabasa: acorn, butternut, pumpkin
• Kamote

Dugang pa, niining panahona mahimo ka magsugod sa pagpaila sa gamay nga juice. Siguroha ang pagsunod sa mga sumbanan sa baby juice kung unsa ka dako, kanus-a, ug sa unsa nga mga sudlanan sa pag-inom ang imong gigamit nga bata. Kini nga mga aspeto makaapekto sa kahimsog sa ngipon sa bata.

4 -

Baby Nutrition Tali sa 6 ngadto sa 8 ka Bulan nga Karaan

Samtang ang imong bata modawat sa bag-ong mga pagkaon, imong makita nga ang nagsingabot sa walo ka bulan nga marka siya na ang menu sa mga pagkaon sa iyang lista. Ang iyang mga panginahanglan sa nutrisyon sa bata gisugat sa nagkalainlaing mga kalidad nga pagkaon samtang ikaw karon adunay mas eksperyensiyado ug nasangkapan nga mga tip sa pagsugod sa mga solido .

Dugang pa sa unang mga pagkaon nga tingali iyang nabatonan, dugang nga mga pagkaon mahimong maglakip (apan dili gayud limitado sa) pipila sa mosunod:

• Grupo sa sereal ug lugas: kasha (buckwheat), brown rice, tinapay
• Mga prutas ug utanon nga mga grupo: asparagus, carrot, summer squash, puti nga patatas
• Ang grupo sa karne: manok, turkey (Mahimo nimong hunahunaon ang puréeing sa imong kaugalingon nga mga karne.)
• Dairy group: tibuok yogurt

5 -

Baby Food Guide sa 8 - 10 ka Bulan

Sa katapusan niining edad, mahimo ka matingala sa tanan nga mga pagkaon nga gikaon sa imong anak. Sama sa nahisgutan na kaniadto, ang giya sa pagkaon sa bata sa AAP nagpamatuod nga siya adunay mga pagkaon nga gilista sa ubos ingon sa sayis sa unom ka bulan. Apan, kung nangita ka og mga ideya alang sa pipila ka mga pagkaon nga wala nimo mahimo, hunahunaa ang pipila sa mga opsyon sa ubos. Ayaw kalimti ang pagdasig kaniya sa pagsulay sa uban niini ingon nga mga pagkaon sa tudlo . Paghalad og gagmay nga mga piraso sa humok nga mga pagkaon sa bata nga naghunahuna samtang nagbantay aron sa pagtuok o pagbagting.

• Grupo sa cereal ug lugas: mga lingin nga cereal sa oat, mga biskwit nga gatas, pasta
• Mga prutas ug mga utanon: beets, broccoli, sprouts sa Brussel, cauliflower, prutas nga citrus (hinumdomi nga ang acidic nga prutas mahimong hinungdan sa mga lampin sa lampin ), gipanitan ug mga quarterly ubas, kale, kiwi, melon, okra, sibuyas (linuto), pinya, rhubarb, rutabaga, spinach, turnips
• Ang grupo sa karne: nating karnero, panit nga karne, atay
• Dairy group: Mild cheeses sama sa cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, Swiss, ug cottage cheese

6 -

Pagpakaon sa Solid nga Pagkaon sa Bata, 10 - 12 ka Bulan

Pinaagi sa iyang unang adlaw nga natawhan, ang imong anak maglaum nga adunay nagkalainlaing paleta ug makahimo usahay sa pagpakaon sa iyang kaugalingon nga independente. Mahimo nimong idugang sa kahayag ang mga panimpla sa iyang mga pagkaon, apan hupti ang dugang nga asin ug asukar sa usa ka labing ubos.

Kon wala pa siya makasulay sa bisan unsa niini nga mga pagkaon, tingali itanyag kini niining panahona.

• Grupo sa sereal ug lugas: tibuok nga pasta, saging nga bulgur
• Mga prutas ug utanon nga mga grupo: artichoke (pureed heart), blueberries, cucumber, talong
• Ang grupo sa karne: mga itlog, mga isda (puti nga unod) nga mga pinaugang mga peas ug beans, lentils, lima nga beans, baboy, soybeans, veal

7 -

Mga Pagkaon nga Likayan

Kadaghanan sa mga pagkaon nga nalista sa mga nangaging mga panid mahimo nga labing gipaabot nga sayo sa 6 ka bulan kon mao kana ang imong komportable. Busa adunay usa ka lista sa mga pagkaon nga malikayan sa unang tuig? Oo, tinuod. Ania ang pipila ka mga pagkaon nga malikayan sa unang tuig. Hinumdomi nga ang mosunod nga mga pagkaon dili kinahanglan nga hatagan hangtud nga usahay human sa unang adlaw nga natawhan:

• Nutrisyon ug panghilis nga mga problema: gatas sa baka (ubos sa breastmilk ug formula)
• Ang mga kahingawa sa sanitasyon: mga itlog nga wala maihaw, dugos , hilaw nga karne
• Gikulbaan ang mga kapeligrohan : ang bug-os nga blueberries / strawberry / ubas, pinaugang prutas, pasas, popcorn, nut butters