Ang usa ka pagtuon gimantala sa 2008, ug daghan pa sukad, nga nagpakita nga ang paglangan sa pagsugod sa mga pagkaon dili makapugong sa mga alerdyi sa pagkaon ingon sa kaniadto nga gihunahuna. Tungod sa maong mga pagtuon, dunay bag-ong mga rekomendasyon sa pagpakaon . Sama sa pagsugod sa bisan unsang bag-ong mga pagkaon, siguruha nga makigsulti ka sa imong doktor mahitungod sa hustong panahon alang sa imong anak.
Bag-ong mga Giya alang sa Pagpakaon sa Isda ngadto sa mga Masuso
Ang pagtuon nakit-an nga mahimo ka magsugod sa pagpakaon sa imong anak sa tukma nga linuto nga isda sugod sa 4 ngadto sa 6 ka bulan nga edad , basta walay kasaysayan sa mga alerdyi.
Ang pagtuon miingon:
"Bisan pa ang mga solid nga pagkaon dili ipaila sa dili pa ang 4 ngadto sa 6 ka bulan nga edad, walay kasamtangan nga makapakombinsir nga pamatuod nga ang paglangan sa ilang pagpaila lapas niini nga panahon adunay usa ka mahinungdanong proteksyon sa pagpalambo sa atopic nga sakit bisan kung ang mga bata gipakaon sa gatas sa protina sa gatas sa baka o gatas sa tawo. Naglakip kini sa paglangan sa pagpaila sa mga pagkaon nga giisip nga alerdyik kaayo, sama sa isda, itlog, ug mga pagkaon nga adunay peanut protein. "
Bisan pa niana, ang imong doktor mahimong mohatag sa imong lain-laing tambag, pinasikad sa panginahanglan sa panglawas sa imong anak. Dugang pang konserbatibo nga mga sugyot sa pagtanyag sa isda ngadto sa mga bata nga maghulat human ang usa ka 1 ka tuig nga edad alang sa isda ug posibleng maglangan sa edad 3 alang sa shellfish ug crustaceans, sama sa lobster, clam, oysters, ug shrimp. Pag-usab, ang mga bag-ong pagtuon nagpakita nga kini dili kinahanglanon. Tino, hisguti uban sa imong doktor ang iyang mga hunahuna sa pagpakaon sa isda ug kinhason sa imong bata.
Isda, Usa Ka Maayo nga Tinubdan sa Nutrisyon
Ang isda usa ka karne nga mahimong usa ka talagsaong tinubdan sa nutrisyon alang sa imong anak. Giputos kini sa maniwang nga protina ug adunay Essential Fatty Acids (EFA), Omega-3. Ang American Dietetic Association nag-ingon nga kining mga tambok sa mga isda nagpalambo sa pagpalambo sa utok. Dugang pa, ang isda makahatag sa nagkalainlain nga gidaghanon sa iron, calcium, zinc ug magnesium.
Pilia ang Isda nga Labing Maayo alang sa mga Bata
Sa pagpaila sa isda ngadto sa imong anak, gusto ka nga makasiguro nga imong pilion ang mga isda nga:
- Husto nga gibakwit.
- Naayo na kaayo. Paglikay sa hilaw, dili maayo nga isda o ceviche nga "naluto" nga isda.
- Giisip nga adunay ubos nga lebel sa mercury content. Likayi ang mga isda sama sa swordfish, mackerel sa hari, iho, ug tilefish.
- Pagbaton og mga lamas nga mas dali nga madawat sa imong anak. (Tan-awa ang panaghisgutan sa ubos.)
- Ang presko.
Ang mga Masuso Mopili sa Gamay nga Isda
Ang imong anak mas maayo nga modawat sa puti nga isda nga adunay mas lamian nga lami kay sa usa ka lahi nga "isdang" nga lami. Ang pagbag-o, haddock, cod ug sole tanan nga mga punto sa pagsugod alang sa imong anak. Samtang ang imong bata mag-ugmad sa lami sa isda, mahimo nimong dugangan ang mga isda nga adunay mas lig-on nga palami.
Pag-andam sa Isda alang sa Imong Sanggol
Mahimo nimo nga ihanda ang mga isda sa nagkalain-laing mga paagi - ang pag-aso, pagpanguha, o pagluto mahimong usa ka mas makahimsog nga pagpangandam alang sa pagpangaon. Kini nga mga pamaagi usab makahimo nga ang isda mas humok ug mas sayon alang sa imong masuso.
Kon ikaw naghimo sa imong kaugalingon nga pagkaon sa bata , mahimo nimong iproseso ang isda ngadto sa gikinahanglan nga texture sa imong anak. Mahimo usab nimo kini sagulan sa usa ka prutas o utan nga gihigugma sa imong anak. Pagmugna sa imong mga kombinasyon. Bisan pa ang mga peach ug isda tingali sama sa usa ka katingad-an nga kombinasyon alang kanimo, ang imong anak mahimong mag-yumo sa tanan!
Kon andam na alang sa mga pagkaon sa lamesa , ang imong masuso mahimong makakaon sa husto nga lut-od, lutoon nga isda. Siguruha lang nga ang isda putlon ngadto sa angay nga gagmay nga mga piraso nga iyang mahimo.
Tan-awa usab:
- Kanus-a makakaon ang bata nga yogurt?
- Kanus-a makakaon ang bata nga keso?
- Kanus-a makakaon ang bata og dugos?
Mga Tinubdan:
Jill Weisenberger, MS CDE RD. Ang Isda Mahimsog alang sa Akong Anak? . American Dietetic Association.
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; American Academy of Pediatrics Committee sa Nutrisyon; Ang American Academy of Pediatrics Section sa Allergy ug Immunology. Mga Epekto sa sayo nga nutritional interventions sa pagpalambo sa sakit sa atopic sa mga bata ug mga bata: ang papel sa pagdili sa pagkaon sa inahan, pagpasuso, panahon sa pag-apil sa mga pagkaon nga komplemento, ug mga hydrolyzed nga pormula. Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.