Ang eskwelahan daghan nga mga butang-usa ka dapit diin ang mga bata makakat-on ug motubo nga mahibal-an, mag-uswag sa katilingbanon nga mga kahanas, ug mahimong independente nga mga tawo. Mahimo usab kini, usa ka dapit diin sila makakuha og mga kagaw ug mga sakit ug dad-on sila pauli.
Sa eskuylahan, ang mga bata mogahin og daghang panahon sa mga lawak-tunghaan diin dali nilang mabalhin ang mga impeksyon sa usag usa. Apan pinaagi sa pagtudlo sa mga bata sa usa ka importante nga himsog nga pamatasan, ang mga ginikanan makatabang sa paghimo sa eskwelahan ug panglawas nga prayoridad atol sa tuig sa pagtungha Ania ang pipila ka talagsaong mga panabi kung unsaon paghimo nga himsog ang imong mga anak.
1 -
Tudloi ang Imong Anak Bahin sa Hustong Paghugas sa mga KamotAng paghugas sa kamot usa sa labing importante nga mga paagi nga atong mapugngan ang pagkaylap sa sakit sa lawak klasehanan ug bisan asa. Pinaagi sa pagtudlo sa imong anak kon unsaon paghugas sa iyang mga kamot sa husto nga paagi-ug ilabina paghugas human sa paghuyop sa iyang ilong, paggamit sa kaligoanan ug sa dili pa kaonon-makatabang ka kaniya sa pagpakunhod sa kapeligro nga masakit, ug pagpugong kaniya sa pagtakod sa uban kung siya makakuha og impeksyon o sakit.
2 -
Pauswaga ang Imyunidad sa Imong Pamilya KasakitAng pagpadayon sa kusog nga sistema sa immune sa imong anak usa ka importante nga paagi nga magpabilin nga himsog ug malikayan ang sakit sulod sa tuig sa pagtungha. Ang pagkakatulog, pagpatunhay sa usa ka himsog nga pagkaon, pagdumala sa stress, pag-ehersisyo, paggahin og panahon sa pagkatawa, ug paghatag og gibug-aton sa paghugas sa kamot makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa imong anak nga makakuha og sip-on, flu, ug uban pang mga impeksyon.
3 -
Itudlo ang Maayong Panglawas sa Imong Anak aron Malikayan ang Bugnaw ug FluNahibal-an ba sa imong anak ang importante nga himsog nga pamatasan aron malikayan ang sip-on, trangkaso, ug uban pang mga impeksyon? Ang himsog nga mga kinaiya sama sa paghinumdom nga dili maghikap sa iyang mga mata o paglikay sa pagpakigbahin sa mga tasa ug mga gamit sa mga higala importante nga makat-on.
4 -
Paghimo og mga Kinaiya sa Maayong PagkatulogAng pagsiguro nga ang imong anak adunay igong pagkatulog usa ka mahinungdanon nga bahin sa paghimo kaniya nga himsog. Ang pagkatulog importante dili lamang alang sa pisikal ug emosyonal nga kahimsog sa usa ka bata apan kini adunay usa ka importante nga papel sa kon unsa ka maayo ang iyang gibuhat sa eskwelahan, usab.
5 -
Pagtan-aw alang sa Kabalaka o Kapit-os sa Imong AnakAng homework, mga pagsulay, mga pagpit-os sa katilingban-ang mga bata makaatubang sa daghang mga stress nga mga sitwasyon kada adlaw. Gipakita sa panukiduki nga ang stress ug kabalaka adunay negatibong epekto sa panglawas sa mga bata, sama sa mahimo sa panglawas sa mga hamtong. Susiha kon unsaon pagtan-aw sa mga sintomas sa tensiyon sa imong anak ug pangitaa ang mga pamaagi sa pagdumala sa iyang kabalaka.
6 -
Hatagi ang Imong Anak og Pagpalambo sa Utok nga Mahimsog nga PanihaponAng almusal mao gayud ang labing importante nga pagkaon sa adlaw kon mahitungod sa mga bata sa eskwelahan. Ang usa ka balanse nga pamahaw sa ubos nga tambok nga protina ug komplikado nga carbohydrates gipakita nga mahinungdanon alang sa pag-obra sa utok ingon man sa pagpadayon sa usa ka makanunayong lebel sa enerhiya sa tibuok adlaw.
7 -
Himoa nga Lunch Boxes alang sa Kids 'School FunHimoa ang himsog nga mga paniudto nga mas makalingaw ug makadani kini nga mga ideya alang sa yummy main dishes ug mga kilid nga sinul-oban sa mabulukon nga mga kombinasyon ug porma. Adunay usa ka sugyot alang sa usa ka himsog nga Asian bento nga paniudto nga kahon.
8 -
Hatagi ang Imong Bata ug Healthy After-School SnacksAng mga bata kanunay nga gutom human sa klase. Apan dili kinahanglan nga isakripisyo ang maayo nga nutrisyon alang sa kasayon uban niining mga ideya alang sa dali, sayon, ug himsog nga mga paniudto human sa eskwelahan.
9 -
Pilia ang Right School BackpackAng school backpacks karon mas bug-at kay sa kaniadto, ug ang paggamit sa sayup nga matang sa backpack ug pagsul-ob niini sayop mahimong mosangpot sa kasakit sa likod sa mga bata. Siguraduhai nga mapugngan mo ang mga problema sa likod sa imong anak pinaagi sa pagsunod niining mga tip sa pagpili ug paggamit sa mga backpacks sa husto nga paagi.
Dugang pa
10 -
Pagkat-on Bahin sa Pagpang-ihaw, Mga Sintomas, ug Pagtambal sa mga KaraanSama sa dili nato gusto nga hunahunaon ang mga kuto sa ulo, ang kamatuoran mao nga usa kini ka kasagaran nga problema sa mga bata nga nag-eskwela. Ang mga bata suod nga kontak sa eskuylahan ug lagmit nga mopakigbahin sa mga habol o uban pang personal nga mga butang. Pagkat-on sa mga kamatuoran ug mga sugilambong mahitungod sa mga kuto sa ulo ug unsaon pagtabang sa imong mga anak nga makalikay niining makahahadlok apan komon nga problema sa eskwelahan.
Dugang pa