Usa ka pagtan-aw sa imong lawas, imong anak, ug daghan pa
Welcome sa semana 31 sa imong pagmabdos. Ikaw nga lawas ug hunahuna nangandam alang sa pag-abot sa bata. Kon wala pa nimo kini masinati, ang pag- ikyas ni Braxton Hicks mahimo nga magpatid niini nga semana.
Ang imong Trimester: Ikatulo nga trimester
Mga Semana nga Moadto: 9
Ikaw Kini nga Semana
Kung nagplano ka nga magpasuso o dili, sa 31 ka semana nga mabdos, ang imong mga dughan nangandam na . Sa pagkatinuod, tingali nakamatikod ka nga ang usa ka creamy, yellowish o usa ka nipis, punoan nga substansiya nga usahay mag-agas gikan sa imong mga utok.
Kini ang unang ilhanan sa colostrum , o ang premilk nga imong gipatubo sa wala pa ang duha ka transition nga gatas sa gatas ug hamtong nga gatas sa gatas . Kon magdesisyon ka nga mag-nurse sa imong bata, ang kolostrum mohatag sa imong anak sa tanan nga kaloriya ug sustansya nga iyang gikinahanglan sa unang mga adlaw sa kinabuhi.
Hapit katunga sa tanan nga mabdos nga mga babaye ang makasinati niining matang sa leakage sa ikatulo nga trimester, matod ni Allison Hill, MD, usa ka OB-GYN sa pribadong praktis sa Los Angeles. Kon ang imong mga dughan mosobra sa colostrum o dili sa bisan unsang paagi mopakita sa katakos sa imong lawas sa pagmugna og gatas sa inahan .
Samtang ang pipila ka mga babaye nakasinati na sa Braxton Hicks, ang uban magsugod lamang nga mobati niini nga mga kontraksyon nga praktis karon. Dili sama sa mga kontra sa pagkamatinud-anon, ang Braxton Hicks mubo (milungtad gikan sa 30 ka segundo hangtud sa duha ka minuto); sila dili mag-away nga magkasuod o mag-uswag. Himoa kining mga uga nga agianan ingon nga mga oportunidad sa pagpraktis sa pipila nga mga pagginhawa ug pagsagubang nga mga mekanismo nga imong nakat-unan sa klase nga birthing .
Kon sa higayon nga ang imong tubig maguba sa niini nga semana ug ikaw moadto sa sayo nga pagtrabaho , mahimo ka nga hatagan og magnesium sulfate ug corticosteroids . Ang kanhi nakapakunhod kaayo sa risgo sa bata sa cerebral palsy ug uban pang mga problema sa pagpalambo sa utok, ug ang pagpa-uswag sa baga sa bag-ong tuldok sa bata.
Ang Imo Bata Niini nga Semana
Ang imong bata-nga-kabaonan nangandam na alang sa gawas nga kalibutan pinaagi sa paspas nga pagpalambo nga ang labing importante nga layer sa tambok ubos sa iyang panit.
Dili lamang kini nga tambok nga tisyu ang makagawas sa bata, kini makapaghubag sa mga wrinkles, nga maghatag sa mga bata nga bag-ong natawo nga bag-ong natawo. (Ang tambok usab nag-abut sa pula nga kolor sa panit sa bata, naghimo sa dalan alang sa bag-ong natawo nga pink.)
Sa pagtapos sa usa ka semana, ang imong masuso tingali motimbang og 4 ka libra, nga 3 ektarya lang nga timbang sa usa ka timbang nga bag-ong natawo nga bag-ong natawo. Sa samang higayon, ang imong masuso sobra sa 15 ka pulgada ang gitas-on. (Ang kasagaran nga bag-ong nahimugso nga gibug-aton tali sa 19 ug 21 ka pulgada sa pagkatawo.)
Diha sa imong Doctor's Office
Sa tanan nga posibilidad, ikaw adunay semana gikan sa pagbisita sa imong OB-GYN o midwife. Apan, kon nagdala ka og daghang mga sanga o nakasinati og mga komplikasyon, ang imong healthcare provider mahimo nga moadto alang sa usa ka ultrasound .
Mga Espesyal nga Pagtagad
Kung ang imong bump-o ang imong bata-mas gamay kaysa sa gipaabut sa niini nga yugto sa imong pagmabdos, ang imong healthcare provider mahimong magduda sa mga oligohydramnios , nga nagapresentar sa dili kaayo nga mas maayo nga kantidad sa amniotic fluid . (Gibana-bana nga 4 porsyento sa mga mabdos nga mga babaye ang nakasinati niini.)
Aron sa husto nga pag-diagnose sa mga oligohydramnios, ang imong healthcare provider mosukod sa gidaghanon sa amniotic fluid pinaagi sa ultrasound. Samtang ang ubos nga fluid mahimo nga usa ka timaan sa kagul-anan sa fetus, kini wala makaapekto sa resulta sa fetal sa kadaghanan sa mga kaso.
Ingon niana, tungod kay wala ka pa gihunahuna nga bug-os nga termino hangtod sa 39 ka semana , ang imong healthcare provider lagmit mag-monitor pag-ayo sa imong amniotic fluid levels. Mahimo usab ikaw hatagan og usa ka non-stress test aron masusi ang heart rate sa bata ug / o ang usa ka contraction stress test, nga mag-assess sa heart rate ug uterine contractions.
Sa kaatbang nga tumoy sa kolor sa amniotic fluid mao ang polyhydramnios , nga sobra sa amniotic fluid nga mahitabo sa wala'y 1 porsyento sa tanang pagmabdos. Sama sa oligohydramnios, kini nga kondisyon kasagaran mahitabo sa katapusang bahin sa trimester ug kasagaran dili makadaut sa usa ka inahan o sa iyang bata.
Kon kini usa ka kabalaka alang kanimo, ang imong healthcare provider tingali moadto ka sa mas kanunay alang sa pag-monitor.
Mga Pagbisita sa Umaabut nga Doktor
Mahibalik ka sa imong OB-GYN o sa opisina sa midwife pagbalik sa sunod nga semana alang sa laing prenatal checkup . Alang sa kadaghanan, kini mao ang sama nga daan nga rutina. Hinoon, kon ikaw adunay kasarangan sa grabeng hubak, sakit nga pagkontrol sa hubak, o kung bag-o ka nga adunay grabeng pag-atake sa hubak, ang American College of Obstetricians ug Gynecologists nagsugyot nga ang imong healthcare provider magsugod sa regular nga ultrasound aron sa pagmonitor sa fetal activity ug paglambo. Pagdala sa bisan asa niini nga mga isyu atol sa imong pagbisita.
Pag-atiman
Usa kini ka maayong panimbang nga imong gipangita ang imong mga kapilian sa pagpakaon sa bata sulod sa taas nga panahon karon. Dugang sa pagbasa sa dughan ug pagputos sa botelya, pangutan-a ang imong healthcare provider, usa ka konsultant sa lactation , ug mga higala ug pamilya nga daghan kaayong mga pangutana:
Giunsa nimo pagdala ang nursing sa publiko?
Kinsa ang pinakamaayong botelya nga makapili alang sa pagpakaon sa combo ?
Ang problema sa utok usa ka problema alang kanimo?
Ang pagkadungog sa nagkalainlaing mga panglantaw ug mga kasinatian makatabang kanimo sa pagtino unsa ang imong gusto nga buhaton. Usab:
Susiha kung unsa ang serbisyo sa lactation nga gitagana sa imong insurance provider , kon aduna man.
Repasoha ang imong plano sa birthing aron maseguro nga kini nagsuporta sa pagpasuso, kung mao kana ang imong giplano.
Mga researcher nga lactation consultant ug mga klase sa pagpasuso sa imong kasilinganan karon. (Ang imong healthcare provider ug ang imong pediatrician makatudlo nimo sa husto nga direksyon, ingon man ang uban nga mga inahan.)
Pakigsulti sa imong partner mahitungod sa imong mga plano sa pagpakaon ug mga tumong, mao nga ikaw anaa sa sama nga panid ug mahimong suportado sa hustong paagi.
Alang sa mga Kasosyo
Ang pagsuhid sa mga kapilian sa pagpakaon sa imong kapikas mahimong usa sa labaw nga makapahigwaos nga mga aspeto sa pagbalhin ngadto sa pagkaginikanan. "Kon hunahunaon ang mga kapilian sa pagpakaon, importante alang kanimo ang pagbana-bana, sa padayon nga paagi, unsa ang imong gilauman nga buhaton, ug, sa katapusan, unsa ang realistiko alang kanimo ug sa imong bag-ong bata," miingon si Shara Marrero Brofman, PsyD, usa ka reproductive ug perinatal psychologist sa Seleni Institute, usa ka dili pangnegosyo nga organisasyon nga nag-espesyalisar sa panglawas sa panglawas sa inahan ug sa reproduktibo. "Kasagaran, ang kapit-os sa ginikanan mahitabo kon adunay kal-ang tali sa mga gipaabut ug sa kamatuoran."
Kon maghisgot ka sa tanan uban sa mama-to-be, gamita ang imong mga pulong sa maalamong paagi. "Bisan ang yano, maayo nga gipangutana nga pangutana, susama, Nagplano ka ba nga magpasuso? mahimo nga usa ka punoan ug ipadala ang imong partner sa paghilak, "miingon si Dr. Brofman. Hinunoa, pangutan-a ang mga pangutana sama sa, Unsa sa imong hunahuna nga kinahanglan natong pakan-on ang bata?
Verywell Checklist
Padayon sa pagkuha sa prenatal vitamins .
Padayon sa pag-inom og walo ngadto sa 12 ka baso nga tubig sa usa ka adlaw.
Padayon sa pagbuhat sa imong mga ehersisyo nga Kegel kada adlaw.
Pagtabang sa propesyonal nga mga lactation ug mga inahan aron makat-on og dugang mahitungod sa mga kapilian sa pagkaon ug suporta.
Sa miaging semana: Semana 30
Pag-anhi: Semana 32
> Mga Tinubdan:
> Allison Hill, MD Email communication. Oktubre, Nobyembre 2017.
> American College of Obstetricians ug Gynecologists. Espesyal nga mga Pagsuspenso sa Pagmonitor sa Healthy Fetus. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health#contraction
> American Pregnancy Association. Ubos nga Amniotic Fluid Levels: Oligohydramnios. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/oligohydramnios
> American Pregnancy Association. Polyhydramnios: Taas nga Amniotic Fluid Panahon sa Pagbuntog. http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/polyhydramnios-high-amniotic-fluid/
> Dombrowski MP, Schatz M. ACOG nga praktikal nga buletin: Mga giya sa klinika sa pagdumala alang sa obstetrician-gynecologists nga numero 90, Pebrero 2008: hubak sa pagmabdos. Obstet Gynecol. 2008 Peb; 111 (2 Pt 1): 457-64. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18238988
> Merck Manual Consumer Version. Pag-uswag sa mga Membranes (PROM). http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/complications-of-labor-and-delivery/premature-rupture-of-the-membranes-prom
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Email ug Phone Communications. Oktubre, Disyembre 2017.