Usa ka pagtan-aw sa imong lawas, imong anak, ug daghan pa
Welcome sa semana 39 sa imong pagmabdos. Ang imong anak sa katapusan giisip nga hingpit nga termino. Tingali imong gibati nga "kini ang panahon," ug kini maayo kaayo. Dili tanan nga mga kababayen-an magpabilin nga mabdos nga igo na kaayo aron makaluwas sa 40-semana nga marka .
Ang imong Trimester: Ikatulo nga trimester
Mga Semana nga Moadto: 1
Ikaw Kini nga Semana
Sa 39 ka semana, ang imong bata nahimutang ubos sa imong pelvis ug inanay nga nagkaduol ug duol sa imong cervix .
Sa samang higayon, ang imong cervix nag pahumok, nagpamubo, ug nipis. Kini nga proseso gitawag nga nagkahinog o kanser. Alang sa pipila ka mga babaye, ang paglihok ug paglapad (ang pag-abli sa cervix) hinay-hinay ug makanunayon sulod sa mga semana. Alang sa uban, kini dali nga mahitabo. Ug alang sa mga ikaduhang-panahon nga mga inahan, ang paglapad tinuod nga mahitabo sa wala pa madaot.
Ang tanan nga nahimo sa ibabaw mahitabo, sa usa ka bahin, tungod kay ikaw nakasinati sa usa ka uptick sa mga prostaglandin, mga hormone nga makatabang sa pag-andam sa imong cervix. Bisan pa, ang mga prostaglandin mahimo usab nga magdala sa luag nga mga bangkito. Kung nakasinati ka og kalibanga, ang trabaho anaa sa imong duol nga umaabot.
Ang Imo Bata Niini nga Semana
Sa pagkakaron, ang mga organo sa imong masuso hingpit nga naugmad ug karon makahimo na nga normal sa gawas sa sabakan. Apan wala kana maghimo niining katapusang mga adlaw ug mga semana nga pagmabdos nga dili kaayo importante. "Sa pagkatinuod usa kini ka kritikal nga panahon alang sa imong anak aron husto nga mopahiluna kaniya alang sa trabaho ," miingon si Allison Hill, MD, usa ka pribadong praktis nga OB-GYN sa Los Angeles.
Dili kana ang pag-ingon nga walay nagpadayon sa pag-uswag sa imong anak. Ang mahinungdanon nga insulating tambok layer sa ilalum sa iyang panit pa maturing. (Kini mao ang yawe alang sa imong anak nga adunay katakus sa husto nga pagkontrolar sa temperatura sa iyang lawas sa pagkahimugso.) Sa samang higayon, ang bata nga bata mahimong magsugod sa pagporma sa bag-ong mga selula sa panit aron sa pagpuli sa daan.
Ug ang imong lawas dali nga naghatag sa imong baby antibodies pinaagi sa placenta nga makatabang sa paglambo sa iyang immune system sulod sa unang unom ngadto sa 12 ka bulan sa kinabuhi.
Sa pagtapos sa usa ka semana, ang imong anak mag-abot sa 18 ngadto sa 20 ka pulgada ang gitas-on; siya motimbang mga 6½ ngadto sa 8 ka libra; ug ang tunga sa usa ka pulgada nga baga nga umbilical cord magsukod og mga 22 ka pulgada ang gitas-on.
Diha sa imong Doctor's Office
Sa 39 ka semana, ang imong doktor o midwife mahimo nga mohatag sa paghubo sa imong mga membrane . Aron mahimo kini, ang imong healthcare provider magwagtang sa iyang tudlo sa imong cervix, sa hinay nga pagputol sa imong amniotic sac gikan sa imong uterine wall. Sa samang higayon, kini nga aksyon makadasig sa mga prostaglandin.
Samtang dili tanan nga doktor o komandante naghimo niini, si Dr. Hill nag ingon nga kini mahimong makunhod sa panginahanglan alang sa pagtudlo ug pagpaubos sa imong kahigayunan nga mahimong post-term . Hibal-i nga ang pamaagi mahimong hinungdan sa pagkadili komportable (susama sa pagdugtong sa pagregla) ug tingali makasinati ka sa pipila nga nakit-an hangtud sa tulo ka adlaw pagkahuman, apan ang tanan niini mao ang hingpit nga normal.
Mga Espesyal nga Pagtagad
Daghang inahan nahadlok nga ang umbilical cord, nga gitawag usab nga nuchal cord, mahimo nga magbutang sa liog sa bata . Samtang tinuod nga kini usa ka kasagaran nga panghitabo (karon sa 20 porsiento ngadto sa 30 porsyento sa mga pagpanganak), ang nuchal cord panagsa ra nga nagpugong sa kaliwat sa bata, sumala sa panukiduki sa Journal of Midwifery ug Reproductive Health .
"Ang potensyal nga kabalaka dili nga ang bata dili makaginhawa, apan ang dugo nga moagos pinaagi sa pisi mahunong," miingon si Dr. Hill. "Apan ang duha ka mga ugat ug ugat sa umbilical cord giprotektahan sa usa ka baga nga substansiya nga gitawag og Wharton's jelly, nga naghimo sa mga sudlanan gikan sa grabe nga kadaot."
Kadaghanan sa panahon, ang umbilical cord hugot nga giputos, busa ang imong healthcare provider dali nga mag-slide niini sa ulo sa bata panahon sa pagpanganak. Kon ang umbilical cord hugot nga giputos, ang imong doktor o midwife mahimo nga magputol sa lubid sa wala pa matawo ang imong bata. (Dinhi, duha ka clamps ang gigamit alang sa cord; ang imong healthcare provider nagputol sa tunga nila.)
Mga Pagbisita sa Umaabut nga Doktor
Ang mga tudlo mitabok nga sa sunod nga higayon nga imong makita ang imong doktor o midwife naa sa delivery room. Apan hinumdomi, ang usa ka hustong petsa mao ang labing gibana-bana nga tagna . Kung walay mga timailhan sa pagtrabaho sa imong pagbisita, ang imong healthcare provider lagmit mohalad sa pagsilhig sa imong mga membrana (tingali, pag-usab). Mahimo usab siya moawhag kanimo sa pagsulay sa pipila sa mga tip sa ubos.
Pag-atiman
Andam na nga ipanganak ang imong anak? Adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo sa balay nga malumo nga makadasig sa paggawas sa bata . Kon ang imong doktor dili maningkamot sa pagpugong kanimo sa pagtrabaho alang sa bisan unsa nga hinungdan, mahimo ka:
Lakaw paglakaw. Ang uban nagtuo nga ang pagtul-id ug paglihok nagdasig sa bata sa pagpadayon sa pagpaubos ug pagpit-os sa imong cervix, hinungdan sa paglapad.
Pukawa ang imong mga utok . Kini nagpalihok sa pagpagawas sa oxytocin nga makapausbaw sa mga kontraksyon. (Mahimo nimo nga pag-ehersisyo ang imong mga dughan, magamit ang mainit nga mga compress, gamiton ang pumping sa dughan, o ipadala ang imong partner aron makatabang.)
Pag-sex . Ang uban nagtuo nga ang mga prostaglandin sa binhi makadasig sa paghago. Ang uban nakamatikod nga ang oxytocin nga gipagawas sa panahon sa orgasm mao ang makatabang sa paghulma sa bata. Dili napamatud-an sa siyensiya. Kana nag-ingon, kung ikaw alang niini ug kini makatabang sa paghunahuna sa imong kaugalingon nga 39 ka mga semana nga mabdos, kini angay nga sulayan.
Pagdala sa evening primrose nga lana. Naglangkob kini sa linolenic acid, nga nagdasig sa paggama sa mga prostaglandin. Samtang ang siyentipikong ebidensya nga nagsuportar niini mubo nga suplay, kini daw hingpit nga luwas. Sulayi ang duha o tulo nga 500 ka mg capsules kada adlaw, matod ni Dr. Hill.
Alang sa mga Kasosyo
Sumala sa imong makita sa ibabaw, ang pakighilawas, babaye nga orgasm, ug ang stimulation sa nipple makatabang sa pagdasig sa trabaho. Apan ang tanan nga gihisgutan sa ibabaw tingali dili makahimo sa usa ka butang gawas kon ang inahan-to-be nga relaks ug sa pagbati alang sa suod nga mga pakig-uban. Kung siya medically cleared nga magtrabaho (nagpasabot nga ang iyang healthcare practitioner wala'y gisulti nga wala'y gisulti) ug kamo nga duha interesado sa pagpaningkamot nga masugdan ang mga butang nga gisugdan niining paagiha, buhata ang inyong mahimo aron mahupayan ang iyang pagbati. Ug hinumdomi:
Ang pakighilawas dili tugotan kung ang tubig sa imong kapikas naputol .
Ang pakighilawas dili gitambagan kon ang imong partner nakasinati og pagdugo.
Kini ang iyang orgasm ug kalipay nga makapukaw sa pagpagawas sa oxytocin.
Ang ejaculation kinahanglan nga mahitabo sa sulod sa vagina alang sa semen sa prostaglandins aron sa pagbuhat sa ilang trabaho.
Ang piho nga posisyon sa sex mahimong mas komportable alang kaniya kay sa uban.
Verywell Checklist
Padayon sa pagkuha sa prenatal vitamins .
Padayon sa pag-inom og walo ngadto sa 12 ka baso nga tubig sa usa ka adlaw.
Padayon sa pagbuhat sa imong mga ehersisyo nga Kegel kada adlaw.
Padayon sa paghimo sa imong adlaw-adlaw nga mga pahumot sa perineal .
Sulayi ang pakigsekso, orgasm, ug / o tsupon nga utok aron makatabang sa pag-uswag.
Sa miaging semana: Semana 38
Pag-anhi: Semana 40
> Mga Tinubdan:
> Allison Hill, MD Email communication. Oktubre, Nobyembre 2017.
> American College of Obstetricians ug Gynecologists. Gipaila-ila sa Ob-Gyns ang Kahulugan sa "Term Pregnancy." Https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2013/Ob-Gyns-Redefine-Meaning-of-Term-Pregnancy
> American Pregnancy Association. Pagbuntog nga Semana 39. http://americanpregnancy.org/week-by-week/39-weeks-pregnant/
> Hutchon, D. Pagdumala sa Nuchal Cord sa Pagkatawo. Journal of Midwifery and Reproductive Health , 1 (1), 4-6. http://jmrh.mums.ac.ir/article_1249.html
> Ang Nemours Foundation. Kidshealth.org. Kalendaryo sa Pagbuntog, Semana 39.
http://kidshealth.org/en/parents/week39.html