Usa ka pagtan-aw sa imong lawas, imong anak, ug daghan pa
Pag-abut sa semana 20 sa imong pagmabdos-nahimo nimo kini tunga-tunga nga punto. Aron sa pagsaulog, mahimo nimo nga mahibal-an ang pakigsekso sa imong anak karong semanaha, kung gusto nimo. Karon usab ang hingpit nga panahon sa pag- sign up alang sa klase sa birthing , kon wala ka pa.
Ang imong Trimester: Ikaduha nga trimester
Mga Semana nga Moadto: 20
Ikaw Kini nga Semana
Ang imong kanunay nga pagpalapad sa uterus dili na mohaum sa imong pelvis.
Sa pagkatinuod, niining semanaha kini karon sa sama nga ang-ang sama sa imong tiyan nga butones . Alang sa uban, kini nga kalihokan sa itaas nga uterine mahimo pa gani nga hinungdan sa usa ka butang nga tiyan sa tiyan nga mahimong usa ka outie.
Samtang wala ka'y mahimo aron mapugngan kini nga pop-out, hibal-i nga kini nga pagbag-o kasagaran ug dili makadaot. Hinoon, kinahanglan nga imong mahibal-an ang imong healthcare provider kon ang imong tiyan button magpatipas aron siya makagawas sa posibilidad sa usa ka hernia, sa diha nga ang usa ka bahin sa usa ka organo naglihok pinaagi sa usa ka bukag sa usa ka kalamnan.
Depende sa gibug-aton sa imong preconception, tingali nakuha nimo ang gibanabana nga 8 ngadto sa 10 ka libra niining puntoha sa imong pagmabdos-ug imong madahom nga padayon nga makakuha og mga tunga sa kilo ngadto sa usa ka libra matag semana alang sa nahibilin sa imong pagmabdos.
Siyempre, ang gibug-aton nga gibug-aton dili lamang tungod sa pagkaon ug daghang kaloriya. Hinunoa, usa kini ka pagpamalandong sa daghang mga butang sa imong mabdos nga lawas, lakip na ang imong nagtubo nga bata, amniotic fluid , placenta, ug imong uterus.
Ikasubo alang sa uban, kini nga gibug-aton nga gibug-aton mahimo nga gibutang ang tensiyon sa mga kaunuran sa tiil, nga mahimong mosangpot sa mga kasakit . Nagdugang usab sa imong mga kalisud sa mga hubag sa tiil: mga pagbag-o sa imong sirkulasyon ug pagpamugos sa imong nerves ug mga kaugatan sa dugo.
Ang Imo Bata Niini nga Semana
Sa pagtapos sa semana, ang imong baby-to-be motimbang mga 9 ounces ug siya mag-abot ngadto sa 7¾ ka pulgada ang gitas-on.
Sa ilalum sa layer sa vernix (usa ka talo sama sa proteksiyon nga panit) nga nahimo na nga bata, ang iyang panit nagpadayon sa pagpakatap ug pagtukod og mga lut-od niini nga semana. Sa samang higayon, ang buhok ug mga lansang sa bata kanunay nga nagtubo.
Bisan tuod kamo mga bulan ug mga bulan gikan sa paghalad sa inyong bata sa gatas sa inahan , pormula , o pagkaon sa bata, nasayud nga ang iyang lami nga mga tuno nagkapuliki karon-sama sa katakos sa pagtulon sa bata. Hinunoa, ang pagtulon-an sa uterus dili lamang alang sa pagpatuman. Kini usa ka kinahanglan nga katuyoan nga, sa usa ka bahin, modala ngadto sa pagprodyus sa meconium , nga magsugod sa pagtigum sa digestive tract sa bata niini nga semana.
Ang Meconium-ang baga, sticky, itom nga kolor nga substansiya nga maoy una nga pagbalhin sa bata-usa ka panagsama sa amniotic fluid, digestive secretions, mga selula sa panit, lanugo (maayong buhok nga naglangkob sa panit sa bata), ug daghan pa. Ang pipila ka mga bata adunay una nga kalihokan sa panghubag sa lawas, sa diha nga sila moagi sa meconium, atol sa paghago ug pagkatawo, samtang ang kadaghanan sa uban naghimo niini sulod sa unang 24 ka oras sa kinabuhi.
Diha sa imong Doctor's Office
Kon ikaw sama sa daghan nga mga mabdos nga babaye, kini nga semana mahimong magmarka sa imong ika-upat nga pagbisita sa pag-abot . Sama sa pagtudlo kaniadto, ang imong doktor o mananabang magkuha og sample sa ihi ug sukdon ang imong presyon sa dugo ug gibug-aton.
Dugang pa, ang imong healthcare provider magsukod sa gilay-on gikan sa imong pubic bone ngadto sa tumoy sa imong uterus aron makalkulo ang imong taas nga sukod. Kini nga sukod gigamit sa pagsukod sa pagtubo sa bata , ug niining semanaha ang taas nga sukod sa imong gibug-aton sagad nga masabtan (sulod sa usa ka sentimetro o duha) sa gidaghanon sa mga semana nga ikaw. Busa, ang 20 ka semana nga mabdos mahimo nga hubaron sa taas nga 20 sentimetro. Kung nagdala ka og multiples, hinoon, ang imong healthcare provider lagmit malikay niini tungod kay mas lisud ang pag-ila sa usa ka kasagaran nga pagsukod kon adunay labaw pa sa usa ka bata.
Ang imong 20 ka semana nga pagduaw mahimong maglakip usab og usa ka structural ultrasound .
(Kini nga pagsulay gitawag usab nga anatomy screen, usa ka 20 ka semana nga ultrasound, o usa ka level 2 ultrasound.) Ang usa ka teknisyan maglikos sa usa ka nipis nga layer sa cold jelly sa imong tiyan ug mogamit sa usa ka hand-held transducer aron tan-awon ang imong anak -sa-mahimo.
Samtang ang mga ginikanan mahimong kanunay nga makat-on sa sekso sa ilang anak pinaagi sa pag-scan, dili kana ang tinuod nga rason nga kini nahimo. Hinunoa, ang imong healthcare provider nag-usisa kung giunsa ang pagpalambo sa mga organo ug sistema sa imong bata. Kini nga pag-scan mahimo nga mga 30 ngadto sa 40 ka minuto, ug ang kadaghanan sa mga healthcare providers mohangyo kanimo sa pag-abot sa usa ka hingpit nga pantog.
Mga Pagbisita sa Umaabut nga Doktor
Sa pagkakaron, tingali moadto pa sa prenatal nga pagtudlo sa matag upat ka semana, aron imong madahom nga ang imong sunod nga pagbisita mahimong sa semana 24 . Niini nga punto, ang imong healthcare provider lagmit nga mopahigayon sa blood glucose test aron mahibal-an kung adunay gestational diabetes . Tungod kay ang pagmabdos makaapekto sa abilidad sa usa ka babaye sa pag-metabolize sa asukar sa dugo, ang American Diabetes Association nagsugyot nga ang tanang mga nagpaabot nga mga inahan makakuha niini nga pagsulay. (Hibal-i nga alang sa uban, apan dili tanang mga mabdos nga babaye, ang pagpuasa nga pre-test naapil. Kon kini magamit alang kanimo, siguroha nga ang imong pagtudlo sayo sa adlaw.)
Pag-atiman
Ang pagtaas sa timbang, mga isyu sa sirkulasyon, ug ang dugang nga pagpit-os sa imong nerves ug mga kaugatan sa dugo mahimong anaa sa likod sa imong mga tiil, apan hibaloa nga ang dehydration ug sedentary behavior mahimong kabahin sa problema usab.
Aron makatabang sa pag-atubang sa kasakit gikan sa tanan nga mga anggulo:
Inom ug daghang tubig sa tibuok adlaw.
Likay nga maglingkod o magbarug sa usa ka posisyon alang sa taas nga bahin.
Sulayi nga dili makatabok sa imong mga bitiis, tungod kay kini makapugong sa pagdagayday sa dugo.
Dad-a ang init nga kaligoanan sa dili pa moadto aron sa pagtabang sa pag-abli sa masakiton ug hugot nga mga kaunuran. (Mahimo usab nimo gamiton ang direkta nga kainit pinaagi sa usa ka botelya nga init nga botelya sa tubig.)
Alang sa mga Kasosyo
Naghunahuna ka na ba sa pagtabang sa mama-sa-pagkahuman pinaagi sa pag-andam sa lawak sa bata? Kon mao, importante alang kanimo nga manguna kung ang aktwal nga pagpintal moadto, kung mahimo. Samtang wala'y mga pagtuon nga nagsumpay sa pintal sa panimalay ngadto sa negatibo nga mga resulta sa pagmabdos, kasagaran girekomendar nga ang mga mabdos nga mga babaye maglimite sa exposure sa mga pintal sa panimalay ug sa ilang mga aso. Maayo usab nga gamiton ang mga pintura nga gikonsiderar nga ubos o zero-VOC, nga adunay gamay nga mga solvent nga kemikal kaysa standard nga mga pintura. Ug, siyempre, ang pagpintal kinahanglan nga himoon uban ang husto nga bentilasyon aron masabwag ang mga fumes.
Verywell Checklist
Padayon sa pagkuha sa prenatal vitamins .
Padayon sa pag-inom og walo ngadto sa 12 ka baso nga tubig sa usa ka adlaw.
Pagsugod sa paghunahuna mahitungod sa mga kolor sa pintal sa nursery.
Padayon sa pagkuha sa usa ka gabii nga pagligo aron sa pagtabang sa kasakit ug pagkatulog.
Himoa nga usa ka punto nga hunongon ang pagtabok sa imong mga bitiis.
Sa miaging semana: Semana 19
Pag-abot: Semana 21
> Mga Tinubdan:
> American Pregnancy Association. Pagbuntog sa Semana 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> American Pregnancy Association. Sukob sa Uterus Panahon sa Pagbuntog. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Kinatibuk-ang Resource Center sa National Women. Healthywomen.org. Pagmabdos & Pagkaginikanan. Ikaduhang Trimester sa Pagbuntog: 20 ka Semana nga Buntis. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-syms-and-signs
> Kinatibuk-ang Resource Center sa National Women. Healthywomen.org. Pagmabdos & Pagkaginikanan. Kon Unsay Gilauman Gikan sa Pagpanganak sa Gikan sa Prenatal. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing