Mga sayon nga mga pamaagi sa pagpauswag sa imong mga kadasig sa pagsabot
Naghunahuna sa pagsugod sa usa ka pamilya? O pagdugang sa usa nga anaa kanimo? Nahibal-an mo kung unsa ang buhaton aron magmabdos , siyempre: Siguroha nga ikaw ug ang imong mahinungdanon nga uban adunay pakighilawas matag bulan kung ikaw labing tambok. Apan kon gusto nimo nga maghinayhinay, nahimo ang unom ka mga butang nga imong mahimo nga makatabang kanimo nga magmabdos sa dili madugay .
Magkigsekso bisan kung wala ka Ovulating
Ikaw labing tambok sa adlaw nga ikaw nag- ovulate , sa dihang usa sa imong mga ovaries nagpagawas sa usa ka itlog ngadto sa Fallopian tube diin kini mahimong matahum nga dula alang sa usa ka sperm, ingon man sa duha ka adlaw human.
Kung dili ka sigurado kung naa ka sa imong kaso, mahimo nimo nga matino ang imong panahon sa obulasyon pinaagi sa paggamit sa ovulation predictor kits , pag- tsart sa temperatura sa basal sa imong lawas , o pagsusi sa mga pagbag- o sa cervical mucus .
Dayag nga kinahanglan ka nga adunay pakighilawas niining panahona, apan ang pakighilawas sa tibuok bulan makatabang sa pagdugang sa imong kalisud sa pagmabdos usab. Sa usa ka bahin, ang pagpakigsekso human sa pagkatagbaw mahimong makapauswag sa imong kahigayonan nga magmabdos sa teoriya nga ang semen mahimo nga usa ka papel sa pagpalambo sa embryo ug pagtanum.
Nakaplagan usab sa panukiduki nga ang kanunay nga pagpakigsekso maoy alang sa mas himsog nga sperm. Ang pagpakighilawas sa tibuok bulan mahimong makapalambo sa mga kalisud sa pagpanamkon tungod kay kini nagpabiling kusog sa sperm.
Ang regular nga sekso makatabang usab sa pagpakunhod sa tensiyon alang sa mga lalaki. Mahimo kining importante tungod kay adunay panukiduki nga nagpakita nga ang presyur sa pagtakdo sa sex-sa lain nga mga pulong, nga gilauman nga buhaton sa panahon sa pagkatagbaw-makahimo niini nga malisud alang sa pipila ka mga lalaki nga pagasundan.
Kon kini mahimong usa ka isyu sa imong relasyon, sulayi usab ang pag-focus sa timing sex aron magmabdos aron makigsekso sa tibuok bulan ug kanunay nga igo sa pag-igo sa importante nga mga panahon.
Paglingaw-lingaw ug ayaw pagdali
Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang taas nga foreplay ug nadugangan ang gana sa sekso makapadaghan sa gidaghanon sa sperm sa mga lalaki.
Alang sa mga kababayen-an, ang kasagaran nagpasabut nga dunay cervical fluid. Ang mga cervical fluid kinahanglanon sa pagtabang sa sperm sa paglangoy ug mabuhi sa vaginal nga palibot.
Ang dugay nga foreplay mahimo usab nga magdugang sa mga kahigayonan sa babaye nga orgasm , laing posible nga pagtubo sa pagpanamkon. Kon ikaw adunay panahon alang sa usa ka paspas, sa tanan nga paagi ayaw paglukso sa pagpakigsekso-labi na kung kini usa ka tambok nga panahon sa bulan. Apan kutob sa mahimo, paggahin sa imong panahon. Bisan kung ang imong paghigugma dili magpanganak, kini makapauswag sa imong relasyon ug makatabang sa paghupay sa bisan unsa nga kabalaka nga tingali imong gisulayan sa pagpanamkon.
Pagbutang sa Lube
Ang personal nga mga produkto sa lubi mahimong maayo alang sa paghimo sa sex nga mas komportable ug makapahimuot, apan adunay panukiduki nga nagsugyot nga ang pipila niini makadaot sa sperm. Sa panahon sa obulasyon ang lawas sa usa ka babaye sa kasagaran naghatag og dugang nga lubrication, mao nga maningkamot nga buhaton nga dili dayon.
Kung kinahanglan nimo ang dugang nga lubrication sa panahon sa sekso ug ikaw naningkamot sa pagsabut, makaabot sa usa ka "fertility friendly" lube nga gidisenyo nga dili makadaot sa sperm.
Ayaw Douche
Ang mga vaginal douches mao ang mga botelya o mga bag nga adunay usa ka tube nga gigamit nga gigamit sa "pag-rinse" sa vagina pinaagi sa squirting fluid ug ngadto sa vaginal canal. Kini kasagaran usa ka sinagol nga tubig ug suka ug sa kasagaran adunay mga pahumot nga gituyo aron pagtabon sa natural (ug himsog) nga mga pahumot sa vagina.
Sumala sa usa ka pagtuon, ang mga babaye nga migamit sa vaginal douches maoy 30 porsyento nga dili kaayo maingon sa usa ka bulan kon itandi sa mga kababayen-an nga wala magamit. Ug sa walay pagsapayan sa potensyal nga epekto sa pagpanamkon, ang douching adunay uban pang mga kakulangan sa panglawas, lakip na ang mas taas nga risgo sa mga impeksyon sa vaginal, pelvic inflammatory disease , ug pagbuntis sa ectopic .
Ang kadaghanan sa vaginal nga kahumot mao ang himsog, apan kon ang imong piho ilabi na nga kini mahimong timailhan sa impeksyon. Inay sulayan ang pag-mask sa baho pinaagi sa douching (o paggamit sa mga mahait nga tampons o uban pang mga produkto sa panghinlo sa mga babaye), tan-awa ang imong doktor.
Atimana ang Imong Kaugalingon
Ang nagkalainlaing mga sistema sa lawas (sirkulasyon, respiratory, digestive, ug uban pa) wala magkahiusa sa usag usa.
Ang panglawas ug kaayohan sa usa ka sistema adunay direkta nga epekto sa panglawas sa reproduktibo.
Gawas sa pagkuha sa regular nga pisikal nga eksaminasyon, ang pagpuyo nga himsog nga pagkinabuhi kinahanglanon sa pagkamabungahon. Bisan ang dental hygiene mahimo nga usa ka parte: Ang sakit nga gum adunay kalabutan sa pagkunhod sa pagkatawo sa lalake. Ug bisan ang pag-inom og daghan nga caffeine mahimong usa ka isyu, bisan pa kini alang sa debate.
Kon makahimo ka sa bisan unsa niining dili maayo nga mga kinaiya , ang pagsupak niini makahimo sa kalainan kon unsa ka dali ug sayon ikaw ug ang imong kapikas manamkon:
- Pagpanigarilyo
- Pagkaon sa junk food
- Ang sobra nga timbang o kulang sa timbang
- Sobra nga pag-inom sa alkohol
- (Tingali) caffeine
Ayaw Paggamit sa Pagtabang
Kung unsa ka madugangan ang imong gihunahuna nagsalig sa daghang butang. Kadaghanan kanila wala nimo kontrolado. Kon dili ka magamabdos sa unang bulan, paghunahuna: wala'y 40 porsyento sa mga magtiayon.
Sa laing bahin, 81 porsyento sa mga magtiayon ang nanamkon human sa unom ka bulan, busa kung ikaw naningkamot sulod sa unom ka bulan ug ikaw sobra na sa 35- o ikaw naningkamot sulod sa usa ka tuig ug ikaw ubos sa 35 -niana ikaw kinahanglan tan-awa ang imong doktor.
Ayaw paglangan. Ang ubang matang sa pagkabaog nagkagrabe sa panahon. Ang paghulat sa pagtambal mahimo nga makapaubos sa imong potensyal alang sa kalampusan nga kalampusan. Ang edad usa usab ka hinungdan, ug kini ang hinungdan nganong ang mga babaye nga sobra sa panuigon 35 kinahanglan lang mosulay sulod sa unom ka bulan sa dili pa mangayo og tabang.
Ug ayaw tugoti ang kahadlok nga dili ka makahimo sa pagtambal kon gikinahanglan nimo kini, ilabi na kon ikaw nabalaka sa pagkabutang. Dili tanang gasto sa pagtambal ang mahal. Posible nga kung unsa ang imong kinahanglan nga magmabdos mahimong maayo ang mahimo.
Mga Tinubdan:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Erectile Dysfunction ug Sex Extramarital nga Gipahigayon pinaagi sa gitakda nga Pag-uyon: Pagtuon sa Prospective sa 439 ka mga Lalaki." Journal of Andrology . 2012 Mayo 3.
Cottrell BH. "Usa ka bag-o nga pagrepaso sa ebidensya sa pagpaluya sa douching." MCN. American Journal of Maternal Child Nursing . 2010 Mar-Apr; 35 (2): 102-7; quiz 108-9.
> Mesen, TB ug Steiner, AZ. "Epekto sa Vaginal Lubricants sa Natural Fertility." Curr Opin Obstet Gynecol . 2014 Jun; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. Ang mga Epekto sa Vaginal Lubricants sa Sperm Function: Usa ka In Vitro Analysis. " J Assist Reprod Genet . Mar 2014; 31 (3): 333-9.