Hibal-i kon unsaon pagtuki sa obulasyon ug pag-ila sa mga yugto sa cervical mucus
Ang cervical mucus gitagoan sa mga glandula nga makita sa ug sa palibot sa cervix . Ang kausaban sa hormone sa tibuok nga siklo sa pagsanay sa babaye nag-usab sa gidaghanon ug pagkamakanunayon niini nga mucus. Ang cervical mucus mahimo usab nga gitawag nga cervical fluid.
Ang trabaho sa cervical mucus mao ang:
- pugngi ang mga butang gikan sa pagsulod sa uterus pinaagi sa cervix
- aron sa pag-amuma ug pagtabang sa pag-transport sa sperm pinaagi sa cervix ngadto sa uterus
Ang tambal sa cervical mucus usa ka timaan nga ang pag-abot sa obulasyon . Ang imong vaginal discharge mapuslanon kon kini susama sa hilaw nga itlog nga puti. Kini ang pinakamaayong panahon sa pagpakigsekso kung gusto nimo magmabdos.
Mahimo nimo kini matagna pinaagi sa pagsusi ug pagsubay sa mga kausaban sa cervical mucus. Oo, kini nagpasabot sa pagtan-aw ug (kasagaran) nga makatandog sa imong vaginal discharge. Mahimong mobati ka nga dili maayo, apan kini ang imong lawas. Ang pagkasayud kung unsa ang mahimo sa imong lawas nga makahatag gahum. Makakat-on ka nga mahibal-an kon diin ka sa imong siklo ug sa panahon nga ikaw magtubo. Tinuod kini nahimong ikaduha nga kinaiyahan!
Pagsabut sa Koneksyon Tali sa Obulasyon ug sa Servikal Mucus
Kung nahibal-an na nimo ang imong basal body temperature (BBT), ang pagdugang sa cervical mucus tracking usa ka maayong ideya. Ang imong basal nga temperatura sa lawas (nga mao ang imong temperatura sa hingpit nga pagpahulay) nagdugang sa dihang nag-ovulate ka. Kini tungod sa pagsaka sa hormone progesterone.
Ang imong BBT mosulti kanimo kon ug kung ikaw mag-obserbar human kini mahitabo.
Apan kung gusto ka magmabdos, kinahanglan ka mag-sex sa dili pa magpatulo. Ang mga pag-usab sa cervical mucus makapahayag nimo sa dili ka pa magtubo. Kini nga kasayuran sa pagkatinuod makatabang kanimo sa panahon sa sex alang sa pagmabdos.
Unsay hinungdan sa cervical mucus? Sa wala pa mahitabo ang pagkahimugso, ang hormone nga estrogen magdala ngadto sa pag-usbaw sa cervical mucus ug mag-usab niini ngadto sa usa ka stretchy, viscous-like substance.
Kini makatabang sa sperm nga mabuhi ug molangoy.
Human sa obulasyon, ang hormone nga progesterone maoy hinungdan sa cervical mucus nga mahimong sticky ug baga. Kini mohunong sa sperm (ug sa uban pang mga langyaw nga substansiya) gikan sa pagsulod ngadto sa uterus.
Samtang nagkaduol na ang obulasyon , ang imong cervical mucus nausab gikan sa usa ka pagkauyon nga dili sperma-mahigalaon ngadto sa usa ka labaw nga tambok nga matang. Samtang ang nagkalainlain nga lawas sa matag usa, ang mga pagbag-o nga nag-agi sa cervical mucus mao ang:
- Ang pagregla (nga dili cervical mucus, apan dili nimo kini matiktikan sa imong pagregla pa gihapon)
- uga o sticky
- sa creamy sama sa lotion
- sa basa ug sa tubig
- sa usa ka hilaw nga itlog nga puti nga pagkaporma
- unya, balik sa uga ug sticky
- hangtud sa pagregla pag-usab
Sa diha nga ang imong cervical mucus anaa sa basa o hilaw nga itlog nga puti nga pagkaporma, ang ovulation nagkaduol na. Kini ang pinakamaayo nga panahon sa pagpakigsekso kung gusto nimo magmabdos.
Unsaon Pagsusi sa Iyong Servikal nga Mucus
1. Una, hugasi ug ipauga ang imong mga kamot.
2. Pangita og komportable nga posisyon, pinaagi sa paglingkod sa kasilyas, pag-iskwela, o pagtindog ug pagbutang og usa ka paa sa ibabaw sa bathtub edge o sa lingkuranan sa kasilyas.
3. Pagdapat sa usa ka tudlo sulod sa imong vagina; Ang imong index o tunga nga tudlo tingali labing maayo. (Pag-amping nga dili makagkut sa imong kaugalingon.) Depende kung unsa ka daghan ang cervical mucus nga imong giprodyus, tingali dili kinahanglan nga makaabot ka sa layo, apan ang pagkuha og sampol gikan sa duol sa imong cervix maayo.
4. Kuhaa ang imong tudlo gikan sa imong vagina ug tan-awa ang pagkamakanunayon sa bisan unsang mucus nga imong nakit-an.
Buhata kini pinaagi sa pagtan-aw sa mucus ug pagligid sa unsay imong nakita tali sa duha ka mga tudlo (sagad sa imong kumagko ug tudlo sa tudlo). Sulayi ang pagputol sa imong mga tudlo ug dayon hinay-hinay nga pahawa sila.
- Kung ang imong nakit-an daw sticky, o talagsaon nga mga findings, tingali wala ka pa magtan-aw.
- Kung ang imong nakit-an mao ang creamy, ang ovulation moabut, apan dili pa lang.
- Kon ang imong nakit-an basa, puno sa tubig, ug gamay nga tuyok, ang obulasyon lagmit duol kaayo. Pangita og panahon alang sa pipila ka paghimugso sa bata .
- Kon ang imong nakit-an basa kaayo, moabot sa usa ka pulgada o kapin pa, ug mahisama sa usa ka hilaw nga itlog nga puti, ang imong cervical mucus maanyag kaayo . Ang pag-obserbasyon husto sa palibot, ug karon mao ang labing maayo nga panahon alang sa pakigsekso.
5. Kon imong gihan-ay ang imong BBT, kinahanglan imong markahan ang imong tsart sa imong cervical mucus findings. Ang mga abbreviation nga sagad gigamit mao ang S alang sa sticky, C for creamy, W for wet, ug EW (o EWCM) alang sa egg-white cervical mucus.
Mga Sugyot sa Pagsusi sa Cervical Mucus
Ayaw pagsusi sa imong cervical mucus sa panahon o human dayon sa sex.
Usab, likayi ang pagsusi kon ikaw gibati nga napukaw sa sekso. Ang pagtubod sa mga likido dili parehas sa tabunok nga cervical mucus, apan tingali dili ka makasulti sa kalainan. Ang pagtan-aw human sa sekso usa usab ka dili maayo nga ideya tungod kay sayon ra kaayo ang pagkalibog sa binhi nga may cervical secretions.
Mahimo nimo masusi ang imong cervical mucus pinaagi sa pagtan-aw sa papel sa kasilyas o sa imong underwear.
Dili ang tanan komportable sa pagbutang sa ilang tudlo aron pagsusi sa ilang kaugalingon. Apan dili kinahanglan nimo. Mahimo nimong hatagag pagtagad kung giunsa pagbati sa imong vulva sa adlaw-adlaw nga basehan, paghatag pagtagad sa paggawas sa imong underwear, o pagtan-aw sa toilet paper human sa pag-ihi. Adunay, sa pagkatinuod, usa ka tibuok nga pamaagi base sa niini: ang Billings Obulasyon Method . Apan, sa tanan nga giingon, mas sayon alang sa daghang mga babaye nga pisikal nga susihon ang ilang kaugalingon ug makaabot sa sulod.
Hunahunaa ang pagsusi sa imong cervical mucus human sa mga paglihok sa bituka.
Siyempre, una, hugasi ang imong mga kamot! Apan kon ikaw adunay problema sa pagpangita sa cervical mucus, kini mahimong sayon human sa usa ka bowel movement.
Ang pagbaton sa usa ka kalihokan sa tinai nagaagusok sa bisan unsang vaginal discharge duol sa entrada sa imong vagina.
Kung adunay daghang mga patsa sa tabunon nga cervical mucus, pangitaa ang dugang nga mga ilhanan sa obulasyon gawas sa CM.
Ang pipila ka mga babaye, ilabi na kadtong adunay PCOS , adunay ubay-ubay nga mga tambal sa tabunok nga tan-awon nga cervical mucus sa tibuok nga siklo. Kung kini ang imong sitwasyon, ang pagtagna sa obulasyon pinaagi sa pagsubay sa cervical mucus dili maayo alang kanimo.
Kinahanglan nga imong konsiderahon ang pagtagad sa uban pang mga ilhanan sa obulasyon, sama sa pagbag-o sa posisyon sa cervix . Mahimo usab nimo nga i-tsart ang imong basal nga temperatura sa lawas, aron mahibal-an kung kinsa (kung dunay) sa tabunok nga mga cervical fluid nagpaila sa obulasyon.
Ang uban nga tambal mahimong makabalda sa imong mga cervical fluid.
Ang mga antihistamine mas matunaw kay sa imong mga sinus-sila usab mopamala sa imong mga cervical fluid. Sa tinuud, ang Clomid makapugong kanimo sa pagbaton sa tabunok nga kalidad sa cervical mucus. Sa kini nga kaso, dili nimo makita ang daghan nga tambal nga cervical mucus sa wala pa ang obulasyon. Busa, gusto nimo nga sulayan ang paggamit sa usa ka ovulation predictor kit aron masayran ang obulasyon.
Kung dili ka makatubo nga kalidad sa cervical mucus, sultihi ang imong doktor.
Ang kakulang sa kalidad nga cervical mucus mahimong ilhanan sa usa ka hormonal imbalance o fertility problem. Ang cervical mucus nga dili gayud mahimong tabunok usahay gitawag nga dautan nga cervical mucus .
Makita nimo ang tabunok nga cervical mucus pag-usab sa wala pa ang imong panahon.
Ang pipila ka mga babaye nakamatikod nga ang ilang cervical mucus mahimong basa o halos itlog nga puti-sama sa pag-usab sa wala pa ang pagregla. Siyempre, kini dili usa ka timailhan sa nagsingabut nga pagpanganak. Ang mga babaye usahay nahibulong kon ang pagkuha sa daghang cervical mucus sa wala pa ang ilang panahon usa ka posible nga sayo nga pagmabdos nga timaan.
Ang kamatuoran sa maong butang mao, hapit imposible nga mahibal-an ang kalainan tali sa "unang pagsabak" sa cervical mucus ug regular nga "sa wala pa moabot ang imong panahon" cervical mucus.
Mahimong malibog nimo ang semen nga adunay cervical mucus.
Usa ka adlaw o duha human sa pakighilawas, mahimo nimong malibog ang semen nga adunay basa nga cervical mucus. Uban sa kasinatian, mahimo kang makat-on unsaon sa pagpalahi sa duha, apan alang sa mga katuyoan nga magmabdos, hunahunaa nga tingali nagkaduol ka sa obulasyon ug markahan ang imong kalendaryo o tsart sumala niana.
Ayaw pagsulay sa paghugas sa imong natural nga vaginal fluids!
Ang cervical mucus normal ug himsog. Ang ubang mga babaye naghugas sa "mga hugna sa lawas" nga naghuna-huna nga sila dili mahugawan o dili maayo, apan ang douching makapakunhod sa imong pagkamabungahon .
Siguroha nga nagainom ka igo nga tubig.
Ang dehydration dili makatabang sa imong pagsulay-sa-pagpanamkon nga mga paningkamot. Kon wala ka mag-inom og igong tubig, ang imong mga mucus membranes (nga naglakip sa cervical area) dili sama ka basa. Ang imong lawas magreserba sa tubig nga anaa alang sa labing hinungdanon nga mga gimbuhaton sa lawas.
Hunahunaa pag-ayo ang mga suplemento.
Ang uban nag-ingon nga ang mga suplemento sa bitamina E makapalambo sa kalidad sa cervical mucus. Apan, kung ikaw dunay mga thinner sa dugo (apil ang adlaw-adlaw nga baby aspirin), dili ka kinahanglan nga mokuha sa vitamin E. Ang amino acid L-arginine giingon usab nga makatabang sa pag-usbaw sa cervical mucus, pinaagi sa pagdugang sa pag-agos sa dugo ug sirkulasyon sa reproductive organo.
Giingon usab nga ang grapefruit juice ug green tea makapausbaw sa cervical mucus nga kalidad, apan sa pagkakaron walay mga clinical studies nga nagpaluyo sa bisan hain niini nga mga pag-angkon. Hunahunaa nga ang pipila ka mga tambal nga gireseta dili mahimong isagol sa juice sa grapefruit.
Sa dili pa ikaw magsugod sa bisan unsang mga suplemento , pakigsulti sa imong doktor. Sultihi kanunay ang imong pagkamabungahon nga doktor mahitungod sa bisan unsa nga tambal o "natural" nga mga tambal, tungod kay ang uban makapakigsulti sa mga tambal sa pagkamabungahon .
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang pag-obserbar sa imong cervical mucus nga mga kausaban usa ka libre ug sayon nga paagi sa pag-obserbar sa pag-obulasyon ug pag-ila sa mas maayo nga siklo sa pagsanay. Adunay usa ka gamay nga kurba sa pagkat-on, ug kini mahimo nga pipila ka mga bulan sa dili pa ikaw makat-on sa pag-ila sa nagkalainlain nga mga pagbag-o sa imong vaginal discharge. Apan sa higayon nga makuha nimo ang mga butang sa mga butang, makabaton ka og gamhanan nga himan alang sa imong sulayan-sa-paghan-ay nga toolkit.
> Mga Tinubdan:
> Cervical Mucus ug ang Imong Fertility. American Pregnancy Association.
> Cervical Mucus Monitoring. UNC School of Medicine.