Ang Imong Pagpili sa Practitioner
Kinsa ang imong gipili sa pagtambong kanimo sa paghago usa ka importante kaayo nga desisyon sa paghunahuna sa usa ka kinaiyanhon nga pagkatawo . Gusto nimo nga makit-an ang usa ka doktor o midwife kinsa bukas sa natural nga paagi sa pagpanganak, apan labaw sa pagtugot niini nga mga pamaagi, gusto nimo ang mga tawo nga aktibo nga moawhag ug mosugyot kanila sa panahon sa paghago. Sa diha nga mag-interbyu sa posible nga mga suppliers, magsugod pinaagi sa pagpangutana sa mga nangaging mga kliyente, natural nga kasinatian sa pagkahimugso, ug mga primary nga cesarean rates.
- Pagpili sa Imong Practitioner
- Mga Sayup nga Gibuhat Sa Dihang Nag-interbyu sa mga OB ug mga Midwife
- 5 Mga Katarongan sa Pagpilig Midwife
- Pagbalhin sa mga Doktor sa Pagbuntog
Kon Giunsa Nimo Paghatag Ang Mga Suliran sa Pagpanganak
Ikaw adunay tulo ka pangunang desisyon sa paghukom kung asa nimo gusto nga manganak:
Samtang dili tanan makaadto sa usa ka sentro sa pagkatawo o usa ka natawo sa panimalay tungod sa imong gipuy-an o tungod sa mga kondisyon sa medikal, kini nga mga luwas nga mga kapilian alang sa mga babaye nga adunay peligro nga adunay mga kwalipikado nga mga naghatag. Kung adunay usa ka pagpili sa mga ospital, kini usa ka importante nga hilisgutan. Dili ang tanang ospital sama ka mapailubon nga mahanduraw. Nakasakay ka na ba sa ospital ? Gipangutana mo ba kanila ang mga lisud nga mga pangutana ? Unsay giingon sa uban nga bag-o pa nga natawo mahitungod sa ospital? Unsay giingon sa imong gut?
Pagpangandam alang sa Pagpanganak
Adunay daghan nga mga klase sa pagpanganak nga makatabang kanimo sa pag-andam alang sa umaabot nga pagpanganak. Kini nga mga klase naglakip sa:
- Lamaze
- Bradley
- ICEA
- Pagkuha gikan sa Sulud
- CAPPA
- Hypnobirthing
- 8 Mga Butang nga Mas Makalapas Kay sa Pagpanganak
Sa klase sa pagpanganak , imong makat-unan ang daghang mga butang nga imong mahimo aron maandam ang imong lawas alang sa paghago. Mahibal-an nimo ang kalingawan, suporta sa trabaho ug unsaon pagdumala ang mga kontraksyon. Mahibal-an usab nimo ang mahitungod sa pagpasuso, komon nga pagpangilabot sa trabaho ingon man mga medisina sa sakit , c-seksyon , ug bisan sa pagkatawo sa bata human sa cesarean (VBAC) .
Girekomendar nako ang pagkuha sa tanan nga mga klase nga mahimo nimo, lakip na ang mga epidurals o ikaduha nga bata .
Natural nga Pagpanganak nga Suporta sa Trabaho
Ang pagbaton og usa ka tawo didto aron sa pagsuporta kanimo makatabang kanimo nga mobati nga gihigugma ug giatiman panahon sa imong paghago ug pagkatawo . Apan kini makahatag usab kanimo og dugang nga tabang kon bahin sa pagdumala sa kasakit ug pagbati nga mas komportable. Mahimo nimong suportahan ang imong pamilya, mga higala ug mga minahal.
Daghang mga babaye ang naggamit sa doulas sa pagkatawo aron sa pagtabang kanila sa paghago. Ang paggamit sa usa ka doula makapakunhod sa imong panginahanglan alang sa sakit nga tambal, maghimo sa mas mubo nga trabaho ug mas komportable ug maghatag sa tibuok nga uban nga mga kaayohan. Ang usa ka payola dili mopuli sa imong pamilya, siya magdala lamang sa iyang kahibalo ug mga abilidad nga makatabang kanimo sa pagsagubang sa trabaho. Gihubit nimo ang iyang papel.
Mga posisyon alang sa Labour
Ang paglihok sa trabaho importante. Ang pagtay-og, paglihok, paglakaw ug uban pang mga kalihokan makatabang kanimo sa pag-atubang sa kasakit sa mga pag-agulo. Ang pagkat-on kon sa unsang paagi ang nagkalainlain nga mga posisyon ug nagkalainlain nga mga kalihokan makatabang sa paggiya sa imong paghago pinaagi sa paghimo niini nga mas paspas, paghupay sa likod nga sakit, pagpaubos niini, ug uban pa mao ang yawe sa paghupay. Kini kasagaran nga gitudlo sa mga klase sa pagpanganak, siguroha nga ang imong gikuha naglangkob niini.
- Mga posisyon alang sa Labour
- Posisyon sa Pagtrabaho kauban ang usa ka Partner
- Posisyon sa Pagtrabaho sa usa ka Birth Ball
Pisikal nga mga Remedyo alang sa Kasakit
Adunay daghan usab nga mga paagi sa pagsagubang sa mga kalisud sa paghago pinaagi sa paggamit sa pisikal nga pamaagi. Ang uban niini mga natural lamang ug ang uban gigamit sa imong doula o gitudlo sa usa ka klase sa pagpanganak . Ania ang pipila sa mga mas komon nga mga pamaagi alang sa paghupay sa kasakit sa paghago:
- Heat Therapy nga adunay Rice Sock
- Bugnaw nga Therapy
- 10 Mga Paagi Aron Makahupay sa Usa ka Labing Babaye
- Pagdumala sa Balik nga Trabaho
- Mga Paagi sa Pagsagubang sa Pagtrabaho
- Musika sa Trabaho
Pagpahayahay ug Pagbag-o
Ang pagpahayahay ug pagginhawa mao ang mga butang nga gihunahuna sa daghang mga tawo kon mahitungod sa paghago ug pagpanganak. Tinuud kini nga butang nga gitudlo sa daghang mga klase sa pagpanganak .
Adunay daghang mga pamaagi, nga bisan kung dili nimo gusto ang uban, adunay uban nga sulayan. Ania ang pipila ka mga batakan nga paglulinghayaw ug mga pamaagi sa pagginhawa :
Pagkatawo sa Tubig
Ang paggamit sa tubig sa trabaho walay bag-o, apan ang pagkatawo sa tubig usa ka butang nga hinay nga gisagop sa mga ospital. Ang paggamit sa usa ka bath tub o paghugas sa ulan makahatag sa pipila sa labing maayo nga kahupayan sa kasakit nga anaa nga walay epidural. Kini luwas, yano ug epektibo isip paagi sa pagsagubang sa trabaho. Mahimo nga kinahanglan nga buhaton ang usa ka preplanning kon gusto ka nga magtrabaho o manganak diha sa ospital, apan imong makita nga ang mga kaayohan sa pagkatawo sa tubig takus niini.
Source:
Giya ni Ina Mei sa Pagpanganak. Gaskin, IM. Bantam; 1 nga edisyon.
Ang Handbook sa Pag-uswag sa Pagtrabaho. Si Simkin, P ug Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 nga edisyon.
Ang Opisyal nga Lamaze Guide. Lothian, J ug DeVries, C. Meadowbrook; 1 nga edisyon.