Unsaon sa Pagpili sa Hingpit nga Birthing Songs alang sa imong Pregnancy Playlist
Sa dihang gipangutana kon unsa ang musika nga labing maayo alang sa paghago, kadaghanan sa mga babaye ug mga lalaki mohatag kaninyo og mga tubag nga naglakip sa humok nga mga pagpili, malinawon ug nagpakalma nga musika o tunog sa kinaiyahan. Bisan tuod kini mahimong maayo alang sa pipila ka mga babaye, sila dili hingpit alang sa uban.
Pagpili og Musika alang sa Pagtrabaho ug Pagkatawo
Atol sa mga klase sa pagpanganak nga akong gitudlo mahitungod sa paggamit sa musika sa pagpanganak, gihangyo ko ang tanan nga makigdula og usa ka makalingaw nga dula.
Adunay akong playlist sa akong smartphone nga nag-ulohan sa childbirth class. Didto aduna akoy talagsaon nga pagpili sa musika. Ang mga pahimangno mao ang pagpataas sa imong kamot kon kini usa ka butang nga mahimo nimong ikonsiderar nga pagpaminaw sa imong pagkatawo - dayon akong sugdan ang musika.
Ang klase makadungog sa pagpili sa kanta gikan sa Beethoven ngadto sa Prince, si Sarah McLachlan ngadto sa Hot Chocolate, ug Amy Grant sa Mamas ug Papas. Ang uban nga mga kanta hinay, ang uban paspas, ang uban mga tunog lang sa dagat o mga drum beats nga gibutang sa kasingkasing sa bata. Walay usa ka awit nga gimahal sa tanan o ang tanan nagdumot. Gipamatud-an kini nga ang pagpili sa musika mas personal kay sa daghan nga nagtuo kon bahin sa paghago.
Alang sa Kasakit sa Kasakit: Paghunahuna mahitungod sa mga Awit nga Gusto Nimong Makita ang Kabug-aton
Aron gamiton ang musika isip usa ka hinungdan sa paghupay sa kasakit ug pagrelaks sa pagpanganak, kinahanglan nimong mabatyagan ang pagsumpay sa musika nga nagdula. Kon mopili ka sa hustong musika, mahimo nimo:
- pagdugang sa pagprodyus sa imong lawas sa mga endorphin (morphine-sama nga substansiya sa kinaiyahan nga gigamit sa pagsumpo sa kasakit sa paghago )
- pagpakunhod sa produksyon sa stress hormones
Busa, unsang mga awit ang naghimo niana? Ang mga kanta nga makatabang kanimo sa pagpakigbatok sa kasakit sa pagtrabaho ug himoon kini nga mas komportable nga naglangkob sa matang sa musika nga nakapahimo sa imong radyo ug nag-awit bisan kung ang mga tawo diha sa sakyanan nga sunod kanimo nagtutok kanimo.
Kini ang musika nga nagpalihok kanimo sa imong lingkoranan, bisan kung nahibal-an nimo nga kinahanglan ka maglingkod. Mahimo kini nga musika nga imong gisayohan sa imong kasal, kini mahimong imong paborito nga mga awit sa high school, kini mahimo lamang nga musika nga ikaw sa tinuod gayud, tinuod nga gugma. Mao kini ang hinungdan sa tanan alang sa tanan.
Kung asa magsugod sa imong Birthing Music
Akong irekomendar nga ikaw maminaw sa nagkalainlaing musika samtang ikaw nagmabdos, sa wala pa ang imong takdang petsa.
Tan-awa kung unsang mga matang sa mga awit ang makapahulay kanimo, tan-awa kung kinsa ang mag-awit ug mag-awit. Mahimo ka usab maghunahuna bahin sa pagmugna og pipila ka lainlaing mga playlist nga naghupot sa nagkalainlaing mga mood ug matang sa mga awit.
Sa tanan nakong katuigan isip usa ka doula , nakita nako ang mga babaye nga nanganak samtang naminaw sa Best of Bach ug mibalik ug mitambong sa usa ka pagkatawo diin ang Pink Floyd naa sa tapad. Ang una mao ang pagpili sa musika nga gusto nimo. Nag-awhag ako kanimo sa pagpangita og usa ka pagpili sa paspas o kasarangan nga gamay nga musika alang sa sayo nga pagtrabaho aron sa pagtabang kanimo nga mosayaw ug molihok aron sa pagtabang nga mapalayo ang bata ngadto sa imong pelvis. Dayon dugangi ang pipila ka hinay nga musika alang sa makapakalma nga epekto sa ulahing paghago o paglihok.
Sa kataposan, dili nimo gustong kalimtan ang pagputos sa usa ka gamay nga hugpong sa mga portable speaker sa imong labor bag.