Kadaghanan sa mga tawo naghunahuna sa pasas ingon nga usa ka himsog nga snack alang sa mga bata. Sa pagkatinuod, lagmit nakadungog ka bahin kanila nga gihisgotan ingong "kendi sa kinaiyahan" o "labing himsog nga pagkaon sa kalibotan."
Kon mangutana ka sa usa ka dyudyista sa dentista, bisan pa niana, lagmit adunay lain nga sugilanon. Tungod kay sila sticky ug adunay daghan nga asukal sa kanila, pasas usab sa kanunay nga hatag-as nga sa listahan ingon nga usa ka risgo nga hinungdan alang sa mga bata sa pagkuha lungag.
Busa samtang ang ubang mga tawo tingali mihatag sa gagmay nga mga kahon sa pasas sa Halloween isip usa ka himsog nga alternatibo sa kendi, pananglitan, ang ubang mga ginikanan tingali naghugpong kanila uban sa tanan nga lain nga Halloween nga kendi nga gusto nila nga likayan sa ilang mga anak.
Background
Sumala sa National Institute of Dental and Craniofacial Research, sa panahon nga sila makaabot sa kindergarten, kapin sa 40 porsyento sa mga bata ang adunay usa o daghang mga lungag. Siyempre, ang pagkaon nga mga pasas dili mao ang bugtong o pangunang hinungdan sa mga lungag ug mas dako nga mga posibleng hinungdan sa kalamidad:
- Dili maayo ang pagsulat
- Pag-inom og lab-as nga duga ug gatas
- Nagkaon og daghang mga junk food
- Dili kanunay ang pagduaw sa usa ka dentista
- Pagkuha og botelya o kopa sa gabii
Bisan pa, tungod kay ang mga lungag sama sa usa ka dako nga problema, gusto nimo nga masiguro nga imong buhaton ang tanan nga mahimo nimo aron mapanalipdan ang imong mga anak gikan sa pagkadunot sa ngipon.
Mga Kaayohan sa Pagkaon nga mga Raisina
Kon imong susihon ang mga kamatuoran sa nutrisyon bahin sa mga pasas, dali masabtan kung nganong ang ubang mga tawo nag-isip sa mga pasas nga labing maayong pagkaon sa kinaiyahan, ilabi na sa mga bata.
Lakip sa mga butang nga gipaabot alang kanila mao ang:
- Ubos sa tambok
- Ubos sa cholesterol
- Dayag nga taas nga fiber (2g matag pag-alagad), nga maayo kung ang imong anak adunay constipation
- Usa ka maayo nga tinubdan sa puthaw ug adunay pipila ka calcium
- Usa ka maayong tinubdan sa potassium
Komosta ang tanan nga asukar? Samtang ang mga pasas adunay daghan nga asukal diha kanila, kini natural, yano nga sugars.
Mas maayo kini kay sa dugang nga sugars nga kasagaran sa ubang mga snacks sa sugary nga gikaon sa mga bata ug kini ang asukar nga naghatag sa pasas sa ilang matam-is nga pagtilaw nga gimahal sa kadaghanan sa mga bata.
Kontra sa Pagkaon nga mga Raisina
Tungod kay ang mga pasas adunay daghan kaayong mga butang alang kanila, nganong maghunahuna ka man nga dili kini itanyag sa imong mga anak? Hunahunaa nga ang usa ka dentista, sa usa ka artikulo bahin sa kasagaran nga mga problema sa ngipon, ang mga lumps nga pasas sa uban pang mga tipikal nga mga pagkaon sa junk nga gikaon sa mga bata ug moingon nga 'ang mga ginikanan nga naghatag og mga snacks sama sa mga pasas, pinatubo nga mga prinsa , mga lami nga seryal , ug ang mga duga sa prutas mahimong makatabang sa pagkamatay sa mga dentisyon sa ilang mga anak. '
Sa laing bahin, ang mga pasas bag-o nga nakaplagang naglangkob sa mga phytochemical nga nakaplagang nakapugong sa pagtubo sa bakterya nga sagad makita sa baba ug gituohan nga maoy hinungdan sa hinungdan sa mga lungag. Kini nga pagtuon sa usa ka lab, bisan pa, ug kung kini nga paghubad sa tinuod nga pagpugong sa mga lungag sa mga bata nga nagakaon sa mga pasas wala pa napamatud-an.
Hinumdomi nga walay pagtuon ang nahimo sa pagpakita nga ang mga lungag mas komon sa mga bata nga mokaon og pasas.
Asa Kini Nagbarug
Ang mga pasas mao ang tin-aw nga usa ka himsog nga pagkaon ug usa ka maayo nga tinubdan sa daghang mga bitamina ug mineral nga gikinahanglan sa imong mga anak isip kabahin sa usa ka himsog nga pagkaon.
Ug tungod kay maayo ang ilang pagtilaw ug dali rang kaunon, naghimo sila og usa ka dakong snack , ilabi na alang sa mga manok nga manok.
Tungod kay posible nga ang pagpakaon sa pagkaon mahimong mosangpot sa mga lungag, bisan pa, hinungdanon nga atimanon ang ngipon sa imong anak kon siya mokaon og pasas. Dugang pa sa imong regular nga rutina sa pag-atiman sa ngipon matag buntag ug sa oras sa pagtulog, mahimo nimo kining sul-ubon ug isul- ob ang mga ngipon sa imong anak human siya mokaon og mga pasas, ilabi na kon kanunay ka makakita og gagmay nga mga tipik nga pasas nga nahabilin sa taliwala sa mga ngipon sa imong anak.
> Mga Tinubdan:
> Mga kasagarang pediatric nga dental nga mga problema. Creighton PR - Pediatr Clin North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.