Tingali madunggan nimo kini kanunay. Ang usa ka inahan nag-ingon, "Ang iyang lola nagpa-hyped sa asukar ug dayon gipapauli siya!" O ang usa ka amahan miingon, "Ayaw paghatag kaniya og daghan kaayo nga asukal sa dili pa matulog o dili siya matulog!" Apan ang uban Naghunahuna ang mga ginikanan, ang tubo ba gyud ang hinungdan sa hyperactivity sa mga bata?
Kasaysayan nga Sumpay Sulod sa Sugar ug Hyperactivity
Ang ideya nga ang asukar maoy hinungdan sa sobra nga sobra nga aktibo gikan sa usa ka popular nga pagkaon niadtong 1973, nga gitawag nga Feingold Diet.
Si Dr. Feingold nagpasiugda sa usa ka pagkaon nga walay artipisyal nga kolor ug artipisyal nga pagpahumot isip usa ka paagi sa pagtratar sa hyperactivity.
Bisan tuod wala siya espesipikong nagsugyot nga ang mga ginikanan kinahanglan nga magwagtang sa asukal, ang ideya dali nga mikaylap nga ang bisan unsa nga matang sa pagkaon nga aditif mahimo nga nalambigit sa mga problema sa kinaiya . Sulod sa mga katuigan, ang ideya nga ang asukar mahimong hinungdan nga hinungdan sa hyperactivity.
Recent Studies Research
Ang ideya nga ang mga cookies ug mga cupcake mosangpot sa mga binuang nga kinaiya sa mga bata nga nakadasig sa daghang mga debate sa medikal nga komunidad. Maayo na lang, nga ang maong debate nagdala sa daghang mga pagtuon sa pagtuon.
Niadtong 1995, ang Journal of the American Medical Association nagsusi sa nagkalain-laing pagtuon. Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang asukal dili mosangpot sa hyperactivity sa mga bata. Giila nila nga adunay usa ka kahigayunan nga ang asukal mahimong gamay nga epekto sa gamay nga gidaghanon sa mga bata.
Mga Ginikanan sa Ginikanan sa Asukal
Adunay daghan usab nga pangagpas nga kini dili ang asukar nga mosangpot sa sobra nga pagpugong.
Hinoon, tingali ang mga ginikanan nagtuo nga ang asukar maoy hinungdan sa hyperactivity nga wala tuyoa nga nagdasig sa mga bata nga mahimong mas aktibo human mokaon sa usa ka matam-is nga pagtagad.
Ang mga ginikanan mahimong motaho lamang sa dugang nga hyperactivity human ang ilang mga anak nga magkaon og asukar tungod kay sila nangita sa hyperactivity. O, mahimo nila nga isulti ang mga butang ngadto sa ilang mga bata nga sama, "Mahimo ka nga mag-bounce sa mga bongbong sa dihang nahuman na ang pagkaon sa tanan nga kendi," nga mahimo nga magdasig sa mga bata nga mahimong mas lagsik.
Usa ka pagtuon sa 1994 nga gimantala sa Journal of Abnormal Psychology nagpakita niini nga epekto. Ang mga inahan nga 5 ngadto sa 7 anyos nga batang lalaki giingnan nga ang ilang mga anak makadawat og taas nga dosis sa asukar. Dayon, ang mga inahan gihangyo nga i-rate ang kinaiya sa ilang mga anak.
Ang kadaghanan sa mga inahan nagpangita sa mga batasan sa ilang mga anak ingon nga labi ka hyactive, bisan pa ang katunga sa mga bata wala gayud gihatagan og bisan unsang asukal. Ang mga tigdukiduki nakahinapos nga ang mga ginikanan nga nagtuo nga ang epekto sa pag-epekto sa asukal mag-isip sa ilang mga anak nga mahimong mas hyperactive human sa pagkaon sa mga pagkaon nga sugal.
Ang Kinahanglan nga Mahibal-an sa mga Ginikanan mahitungod sa Asukar
Bisan og ang sorbetes nga ice cream o usa ka piraso sa keyk nga dili tingali sa pagtaas sa lebel sa enerhiya sa imong anak, aduna gihapoy mga maayong mga hinungdan aron malikayan nga matam-is ang imong anak. Ania ang pipila lamang sa mga hinungdan sa pagbaligya sa mga cookies alang sa mga stick sa carrot:
- Ang mga high-sugar nga pagkaon dili makahatag sa daghang sustansya. Kanunay kini nga ubos sa mga bitamina ug minerales. Lisud alang sa mga bata nga makuha ang tanan nga ilang gikinahanglan gikan sa ilang pagkaon kon ang kadaghanan sa ilang pagkaon naggikan sa walay sulod nga mga kaloriya.
- Ang sobrang asukar sa pagkaon sa usa ka bata makatampo sa sobra nga pagkatambok. Daghang mga sugary ang gihatagan ug kaloriya.
- Ang usa ka diyeta nga taas sa asukar nagdugang sa risgo sa usa ka bata sa pagkadunot sa ngipon.
Bisan tuod ang asukal dili makahimo sa imong anak nga sobra, panam-is, asukal sa sweet nga mga ilimnon, ug uban pang mga snacks sa sugal kinahanglan nga gamiton sa kasarangan tungod sa kahimsog sa imong anak. Ibutang ang mga limitasyon sa unsay imong tugotan sa imong anak nga makakaon ug mahimong usa ka maayo nga sulondan kabahin sa panglawas ug nutrisyon.
Mga reperensiya:
Wolraich ML, Wilson DB, White J. Ang Epekto sa Sugar sa Paggawi o Cognition sa mga Bata: Usa ka Meta-analysis. JAMA. 1995; 274 (20): 1617-1621. doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
Hoover DW, Millich R. Mga epekto sa pagpaabut sa pag-ubos sa asukal sa mga pakighugoy sa inahan ug bata. Journal of Abnormal Psychology. 1994 Aug 22 (4): 501-15.