Unsang Matanga sa Gatas nga mga Anak ang Moinom
Kinahanglan ba ang usa ka bata nga ubos sa 5 anyos nga panuigon nga skim milk imbis nga tibuok nga gatas o 2 porsyento nga gatas? Ang American Academy of Pediatrics nagtambag nga ang mga ginikanan makasugod sa gatas nga ubos ang timbang human sa edad nga 2 ka tuig . Pagkat-on kon kini angay nga sugdan ang imong anak sa lainlaing matang sa gatas sa baka.
Pinakabag-o nga Gatas sa mga Bata
Sa wala pa ang edad nga 12 ka bulan, ang usa ka masuso kinahanglan nga magpasuso o mag-inom sa usa ka pormula sa iron-fortified infant .
Ang gatas sa baka dili angay alang sa mga bata tungod kay wala kini igahatag sa pipila ka sustansya. Lisud usab alang sa mga bata nga makahilis tungod sa kaundan niini sa protina ug tambok.
Best Milk for Kids
Human ang usa ka bata nga 1 ka tuig ang edad, mahimo nimo ipaila ang gatas sa baka. Sa wala pa ang imong 2 anyos nga bata, gawas kon siya adunay alerdyi sa gatas , kinahanglan nga siya magpasuso o mag-inom sa tibuok nga gatas .
Pagkahuman sa edad nga 2 mahimo nimo siyang hatagan og 2 porsyento, 1 porsyento, o skim milk, ilabi na kon ang imong anak sobra sa timbang. Ang USDA nagsugyot og 2 ka tasang gatas kada adlaw sa edad nga 2 ngadto sa 3 ka tuig. Sa edad nga 4 ngadto sa 8 ka tuig, sila nagrekomendar og 2 1/2 ka tasa sa gatas kada adlaw. Sa kinatibuk-an, sila nagrekomendar sa tambok nga walay tambok o ubos nga tambok nga gatas ug mga produkto sa dairy alang sa tanang edad nga labaw sa edad nga 2.
Adunay pipila ka gagmay nga mga bata kinsa kinahanglan nga mobalhin ngadto sa ubos nga tambok nga gatas sa mas sayo pa, lakip na kadtong kinsa:
- Na sobra ang timbang
- Pagbaton sa mga membro sa pamilya nga mga tambok
- Ipahimo ang mga sakop sa pamilya nga adunay taas nga cholesterol o triglycerides (dyslipidemia)
- Pagbaton og sakit sa kasingkasing ang mga sakop sa pamilya
Nganong Mobalhin sa Ubos nga Gatas sa Gatas?
Ang usa ka rason sa pagbalhin sa gatas nga ubos ang tambok mao nga ang imong anak lagmit nga adunay daghan nga tambok gikan sa ubang mga butang nga iyang gikaon. Ang pagsugod sa sayo makatabang sa imong anak sa pagpalambo sa mga gusto alang sa ubos nga tambok nga mga pagkaon nga siya hinaut nga magpabilin alang sa usa ka tibuok kinabuhi nga himsog nga pagkaon.
Kung ang imong anak dili makakuha og igo nga tambok gikan sa ubang mga bahin sa iyang pagkaon, nan tingali gusto nimo nga ipabilin siya sa tibuok gatas. Hinumdomi nga sa panahon nga ang usa ka bata 4 ngadto sa 5 ka tuig ang panuigon, siya kinahanglan nga adunay usa ka ikatulo sa iyang mga kaloriya gikan sa tambok. Kon ang imong anak dili, ang pagpabilin sa tibuok gatas mahimo nga usa ka paagi aron mapalambo ang iyang pagkaon sa tambok. Apan dili kana problema sa kadaghanang mga bata, ilabi na sa kasamtangan nga epidemya sa sobra nga katambok.
Kung ang imong anak sobra na sa timbang, usa ka kausaban sa gatas nga ubos ang tambok mahimo nga hinungdanon kaayo sa pagpakunhod sa gidaghanon sa tambok ug kaloriya nga iyang makuha. Ang gatas usa gihapon ka importante nga bahin sa himsog nga pagkaon alang niining mga bataa.
Kon ang Inyong mga Bata Dili Moinom sa Ubos nga Gatas sa Gatas
Mahimo kini usa ka dako nga kausaban sa pag-adto gikan sa tibuok nga gatas ngadto sa skim milk, busa mas maayo ang paghimo sa usa ka labaw nga hinay-hinay nga pagbag-o. Tingali moadto ka una sa 2 ka porsyento nga gatas ug dayon usa ka porsyento nga gatas, ug sa katapusan sa pag-skim sa gatas.
Ang pagsugod sa sayo makatabang usab sa pagpahayahay niini nga pagbalhin ngadto sa ubos nga tambok nga gatas. Ang usa ka 2-anyos nga bata nga gusto gayud nga moinom og gatas posible nga mas modawat sa ubos nga tambok nga gatas kay sa usa ka bata nga may edad sa eskwelahan.
> Mga Tinubdan:
> American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition. Komplementaryong Pagpakaon. Sa: Kleinman RE, Greer FR, eds. Pediatric Nutrition . Ika-7 nga ed. Elk Grove Village, IL: American Academy of Pediatrics; 2014: 135.
> Gatas ug mga Bata. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/001973.htm.
> Daniels SR, Greer FR. Pagsusi sa Screening ug Pagkaayo sa Cardiovascular sa Pagkabata. PEDIATRICS Tomo 122, Numero 1, Hulyo 2008