Ang tanan nga mga magtiayon moagi sa usa ka panahon sa pag-adjust sa wala pa, sa panahon ug human sa usa ka pagkawala sa pagmabdos . Mahimong dili makita ang mga partner sa sama nga panid, ug ang mga kasagaran nga kasuko mahimong dali nga magdugang. Mahimong mobati ka nga ang imong kaminyoon gitakda nga usikon usahay.
Kung ikaw miadto sa bisan unsang suporta nga mga grupo, basaha ang bisan unsa nga mga sugilanon sa miscarriage online, o nagsugod sa pagpaminaw sa mga personal nga istorya gikan sa tanang mga babaye sa imong kinabuhi nga wala nimo mahibaloan nga nakaagi sa pagkawala sa pagmabdos, naamguhan nimo nga ang kasinatian sa tanan mao ang talagsaon .
Samtang adunay pipila ka kasagaran nga mga reaksiyon sa kasubo, dili tanan ang makasinati niini sa sama nga paagi, o sa sama nga pagkahan-ay.
Ang Lima nga mga Yugto sa Kaguol
Tingali nakadungog ka na mahitungod sa Five Stages of Grief ug sa walay duhaduha nakabati lang sa matag posible nga emosyon sukad sa imong pagkawala sa pagbuntis - pag-swinging gikan sa entablado hangtud sa entablado nga igo aron makahaling imong kaugalingon. Ang kasuko, kasubo, pagkasad-an, mga gutlo sa kalipay ug bisan sa pipila ka mga gutlo diin ang imong unang hunahuna dili mahitungod sa imong nawala nga bata. Sa samang paagi, tingali imong giila ang daghang mga emosyon sa imong partner. Ang kasamok moabut sa dihang ikaw adunay lainlaing mga butang sa lainlaing panahon.
Ang pagkawala sa pagmabdos mao ang usa sa mga panahon nga ikaw ug ang imong kapikas nakasinati og kasubo tungod sa samang katarungan. Kini makalibog alang kanimo samtang ikaw naningkamot sa pagpaluyo sa usag usa kon ikaw anaa sa nagkalainlaing mga dapit sa emosyonal nga paagi.
Adunay kanunay nga usa ka dako nga kantidad sa pagkasad-an alang sa duha nga mga kapikas human sa usa ka pagkawala sa pagmabdos, ug ang matag usa mahimong motuo sa uban nga basolon sila sa usa ka paagi.
Busa unsa ang pinakamaayo nga pamaagi aron malikayan ang dugang nga sakit nga pagbati?
Kasagaran, ang mga tawo nagtago sa ilang mga pagbati gikan sa usag usa, bisan sa wala tuyoa tungod sa pagkasad-an, kasuko o sa yano nga pagtuo nga ang ilang mga kauban nakahibalo unsa ang ilang gibati nga dili kinahanglan nga mosulti. Pakigsulti sa usag usa, pakigsulti sa ubang mga tawo nga nahibal-an kung unsa ang imong giagian.
Ayaw pagdahum nga adunay usa nga mahibal-an kung unsa ang anaa sa sulod kung dili nimo ipaambit.
Bisan unsa ang imong buhaton, ayaw pagdalidali. Ang pagkaguol nagkinahanglan og panahon, ug walay mga deadline, bisan unsa ang imong madungog o ang pressure nga imong gibati. Padayon sa pag-estorya, ug hinumdomi nga adunay maayong mga adlaw ug dili maayo nga mga adlaw, ug walay sayup nga adunay dautan nga adlaw bisan human kamo maghunahuna nga kamo "anaa na sa ibabaw niini."
Hatagi ang usag usa sa kagawasan sa pagsagubang niini sa imong talagsaon nga mga paagi, apan ayaw kahadlok nga magmatinuoron mahitungod sa imong kaugalingon nga mga pagbati, bisan kon ang imong partner daw anaa sa laing wavelength.
Kita makalikay sa paghisgut mahitungod sa pagkakuha sa gisabak ug pagkawala sa pagmabdos tungod kay kini makapahimo sa mga tawo nga dili komportable. Tingali imong gibati nga ikaw gilauman nga kalimtan ang nahitabo o itago ang panumduman. Apan ang trabaho sa kasubo naglakip sa paghinumdom. Ang pipila ka mga butang nga mahimo nimo nga buhaton mao ang: Ihatag ang ngalan sa imong bata, pag-abli sa kandila sa adlaw nga natawhan sa imong takdang petsa o sa anibersaryo sa imong pagkakuha sa gisabak, paghatag sa usa ka gugma nga putli sa dungog sa imong anak, pagtanom og kahoy, o pagsulat "Nahigugma kami kanimo" usa ka balloon nga helium ug gibuhian kini ngadto sa langit.
Ayaw kahadlok o kaulaw sa pagpangita sa propesyonal nga tabang. Ang imong giagi ang HARD. Ayaw pag-apas sa imong kaugalingon o sa imong kapikas kon dili nimo mahimo kini nga mag-inusara. Ang usa ka support group , magtatambag o therapist mahimong makatabang kanimo, imong kapikas o pareho nimo nga magtiayon nga magtrabaho sa imong kaguol ug magmalig-on isip usa ka team.