Kanus-a Makita ang Propesyonal nga Mental sa Mental
Alang sa daghang mga babaye, ang pulong nga "sad" wala magsugod sa paghulagway sa mga pagbati nga nagsunod sa pagkawala sa pagmabdos. Ang "nahugno" lagmit nga mas duol sa kamatuoran, ug ang "pagbati nga sama sa imong kalag nga gipanglungkab sa usa ka roller sa alisngaw ug gibutang sa usa ka papel nga nagkutkut" mahimong mas duol (bisan pa nga kini dili pa duol sa paghimo sa binaba nga hustisya sa kasinatian) .
Igo kini nga isulti, normal nga mobati nga dili maayo human sa pagkakuha sa gisabak o pagkamatay sa patay .
Apan sa unsang punto ang normal nga pagbati sa pagkawala mahimong hinungdan sa pagkabalaka? Ania ang pipila ka mga pangutana nga pangutan-on ang imong kaugalingon, ingon man ang mga tip nga ibutang sa hunahuna sa dihang magdesisyon nga makakita sa usa ka magtatambag sa panglawas sa pangisip.
Gibati ba nimo nga nagkinahanglan ka og magtatambag?
Kon ikaw makasinati sa emosyonal nga kasamok ug ang tanan nga naghatag kanimo og tambag, sayon nga kalimtan ang pagtagad sa imong kaugalingong opinyon. Kon ikaw mismo ang mobati nga ikaw makabenepisyo sa pagtan-aw sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip, usa kana ka maayo nga ilhanan nga tingali imong makita ang usa.
Nagpakita ka ba sa mga timailhan sa clinical depression (o pagkabalaka)?
- Ang mga simtoma sa depresyon tingali mao ang mga pagbati sa kasubo ug kahaw-ang, kawalay paglaum, pagkawala sa interes sa mga kalihokan nga imong natagamtam, kasamok sa pag-focus, mga kausaban sa gana ug uban pang mga simtomas.
- Ang mga sintomas sa klinikal nga kabalaka mahimong makita sama sa kabalaka ug tensyon nga dili mohaum sa sitwasyon, nga mahimong mosangpot sa kalisud nga makatulog, maglisud sa pag-concentrate, tensiyon sa kaunuran, sakit, pagkalagot, pagkalipong, ug uban pang may kalabutan nga mga sintomas.
Hangtud kanus-a ang imong pagkakuha sa gisabak?
Ang kagul-anan sa pagkahuman sa pagkawala sa pagmabdos mahimong adunay susama nga mga timailhan sa depresyon, apan wala kana nagpasabot nga kinahanglan nga ikaw masayran nga adunay clinical depression. Kung ang bag-o nga pagkakuha sa gisabak dili pa bag-o ug ikaw nabug-atan, tingali magsugod ka sa pagsagubang sa panahon, ilabi na kon adunay maayo nga suporta sa network nga makatabang kanimo sa pagsinati sa kasinatian.
Bisan pa, daghang mga babaye (ug lalaki) ang nag-atubang sa kanunay nga depresyon ug kabalaka human sa pagkawala sa pagmabdos. Kung ang imong pagkakuha sa gisabak labaw pa sa pipila ka mga bulan ang milabay ug ikaw adunay kasamok, ang usa ka propesyonal mahimo nga makatabang.
Ang imo bang relasyon sa tensiyon?
Kung ikaw ug ang imong partner kanunay nga nag-away, ug ang mga problema nagsugod human sa pagkawala sa pagmabdos, mahimo nga ang duha nimo adunay mga isyu nga may kalabutan sa kapildihan nga naka-apekto sa nahabilin sa imong relasyon. Niini nga mga kahimtang, mahimong makatabang ang pagtan-aw sa usa ka magtatambag sa relasyon - ilabi na ang usa nga nabansay sa kasinatian sa pagsabwag ug pagkakuha sa gisabak. Ang mga grupong suportado usahay makatabang sa pagtawag kanimo ngadto sa usa ka kasinatian nga magtatambag sa relasyon.
Mga tip
- Hinumdomi nga ang pagkalagot tungod sa pagkakuha sa gisabak mao ang normal ug OK. Nahiangay kini sa hilabihan nga pagbangotan sa pagkawala sa pagmabdos, bisan kung sayo kaayo kini. Walay sayop kanimo kon ikaw naguol pag-ayo mahitungod sa pagkakuha sa gisabak o pagkamatay sa patay.
- Kung gikinahanglan nimo ang propesyonal nga tabang, kana usab hingpit nga OK ra. Wala kini magpasabut nga adunay sayup kanimo. Ang pagkakuha sa gisabak o pagpanganak sa patay usa ka dakong kalihokan sa kinabuhi, ug walay kaulaw nga nanginahanglan og tabang sa pagsagubang
Mga Tinubdan:
Lok, IH, ug R. Neugebauer, "Psychological morbidity human miscarriage." Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol Apr 2007. Na access sa 17 Apr 2008.
National Institute of Mental Health, "Mga Anxiety Disorder." Health & Outreach 3 Abril 2008. Gi-access 17 Abril 2008.
National Institute of Mental Health, "Unsa ang mga Sintomas sa Depresyon ?." Health & Outreach 8 Abril 2008. Gi-access 17 Abril 2008.