Mahimong makatabang ang dugang fiber ug regular exercise
Ang pagkatugaw sa mga bata usa ka makapahigawad nga problema alang sa daghang mga ginikanan, apan ang mga pagbag-o sa pagkaon mahimong makahatag og kahupayan. Apan, usahay ang mga ginikanan wala makaamgo nga ang ilang mga anak nagkatakdo, hinoon sayop ang mga sintomas sa problema sa pagbansay sa mga bata sa mga bata. Ug ang mga ginikanan sa mas dagko nga mga bata dili mahibal-an kon unsa ka sagad ang ilang mga anak adunay mga paglihok.
Unsay Hinungdan sa Pag-uyam?
Alang sa kasagaran nga bata, ang constipation kasagaran tungod sa kombinasyon sa taas nga tambok ug ubos nga pagkaon sa fiber. Mahimong maglakip kini sa pag-inom sa sobra nga gatas , pagkaon sa daghang mga produkto sa dairy, ug dili pagkaon sa daghan nga mga prutas ug mga utanon .
Ang uban nga dali ug sayon nga mga pagbag-o sa pagkaon sa imong anak nga mahimong dili kaayo makaon mahimong maglakip sa pag-usab sa gatas sa ubos nga tambok o gatas sa soy (basta ang imong anak labing menos 2 ka tuig ang panuigon), nga ang duha mahimong dili mokunhod kaysa tibuok nga gatas .
Ang mga ginikanan kinahanglan usab nga maningkamot nga limitahan ang pag-inom sa bata ngadto sa 2 ka copa matag adlaw ug likayan ang ubang mga pagkaon nga sa tradisyonal nga paagi gihunahuna, lakip ang mga saging ug kadaghanan nga mga produkto sa dairy, sama sa keso, yogurt, ice cream ug, ingon nga nahisgutan, gatas . Kung naglimite sa mga produkto sa dairy tungod sa constipation, siguroha ang pagpangita sa alternatibong tinubdan sa calcium, sama sa juice nga gipalig-on sa calcium.
Kon ang imong anak mao ang constipated, kinahanglan usab nga mosulti sa pangandoy sa linuto karot, kadaghanan sa mga tambok nga pagkaon , sama sa french fries ug giproseso nga mga pagkaon ug puti nga bugas. Sa laing bahin, kinahanglan nga imong dugangan ang gidaghanon sa fiber ug bran sa pagkaon sa imong anak pinaagi sa pagpakaon kaniya sa mas taas nga mga pagkaon sa fiber .
Dugangi ang pag-inom sa imong anak sa fluid kada adlaw, ilabi na sa tubig ug mansanas, pear, ug / o prune juice.
Paglikay
Ang mga pagkaon ug ilimnon nga kasagarang gihunahuna nga makatabang pagpugong sa constipation naglakip sa daghang mga presko nga bunga nga imong gikaon sa panit, lakip na ang mga mansanas, ubas, mga peach, ug uban pa (ug nan tino nga mokaon sa panit ug dili mamutol sa bunga). Makatabang usab ang daghan nga presko nga prutas nga adunay taas nga sulod sa tubig, sama sa watermelon ug cantaloupe.
Sulayi ang mosunod nga mga pagkaon:
- Hilaw nga mga utanon
- Mga lagutmon (beans)
- Mga pasas
- Prun ug mga igos
- Mga pagkaon nga ginama sa bug-os nga lugas (tibuok trigo nga tinapay, ug uban pa)
- Giputol nga trigo
- Ang popcorn (kini usa ka makahilo nga peligro alang sa mga bata nga bata, bisan pa)
- Bran cereals ug bran muffins
- Fiber Wafers
- Utanon nga sabaw
Mga Tip sa Paggamot sa Konstipasyon
Siguruha nga makigsulti sa doktor sa bata sa bata alang sa dugang nga tabang sa pagtratar o pagpugong sa pagka-ulahi sa mga bata. Sa kasamtangan, pagkat-on sa pagbasa sa mga label sa pagkaon aron sa pagpili sa mga pagkaon nga taas nga fiber .
Ikonsiderar ang paggamit sa usa ka tig-ayanan nga tibugol o laxative kung ang mga pagbag-o sa pagkaon dili dali nga makatabang sa pagkatuga sa imong anak. Bisan pa adunay daghang mga tambal nga OTC nga anaa, ang Miralax (polyethylene glycol) usa ka popular nga kapilian, tungod kay kini walay lami o baho, maayo ang gibuhat ug gitugotan sa kadaghanan sa mga bata.
Ang usa ka eskedyul sa pag-angkon sa imong anak nga adunay usa ka kalihokan sa pag-ambit sa dughan kaduha sa usa ka adlaw mahimong makatabang sa pag-angkon kaniya sa batasan sa paglakaw.
Pagpili og usa ka panahon, sama sa tukma human sa pagpangaon, kung siya lagmit nga adunay usa ka kalihokan sa tinai, dili pagpugos kaniya, ug pagdasig kaniya sa pagsulay sa pipila ka minuto.
Ang kanunay nga pag-ehersisyo usahay makatabang sa mga bata nga adunay mas regular nga mga paglihok sa tiyan. Siguraduhon nga makita kon ang pagkalalom gilista isip usa ka epekto sa bisan unsang mga medisina nga gigamit sa imong anak sa usa ka regular nga basehan.
Ang Encopresis, diin ang imong anak adunay mga aksidente, mahimong usa ka komplikasyon sa constipation .
Hinumdomi nga ang constipation sa kasagaran nagkinahanglan og mga bulan ug mga bulan (kung dili na) aron sa pagtul-id, nga ang konstipasyon usahay gipahinabo sa usa ka butang nga mas seryoso kay sa usa ka simple nga problema sa pagkaon, ug ang pagkalot usahay nagkinahanglan sa pagtan-aw pinaagi sa usa ka pediatric gastroenterologist alang sa dugang nga tabang.