Husto ba ang Pagpasuso alang Kanimo ug sa Imong Baby?
Ang desisyon nga magpasuso o dili magpasuso usa ka personal nga butang. Adunay daghang maayong mga hinungdan nga pasusohon ang imong anak, apan adunay mga disbentaha sa pagpasuso usab. Pinaagi sa pagsabut sa mga kalamboan ug pagkawala sa pagpasuso, makatabang kini kanimo sa paghukom unsa ang maayo alang kanimo ug sa imong pamilya.
Ang Kaayohan sa Pagpasuso
Natural ang pagpasuso. Ang pagpasuso mao ang labing natural nga paagi sa pagpakaon sa imong anak.
Ang imong lawas gimugna isip sulundon nga paagi sa paghatag sa imong anak sa hingpit nga tinubdan sa nutrisyon.
Ang gatas sa gatas mao ang labing himsog nga pagkaon alang sa imong anak. Ang pagpasuso naghatag sa imong masuso sa lainlaing mga benepisyo sa panglawas ug kalamboan. Ang natural nga mga sangkap nga makita sa gatas sa inahan makatabang sa pagpanalipod sa imong anak gikan sa sakit ug sakit sa panahon sa pagkamasuso. Sila usab padayon nga naghatag sa imong anak og mas maayo nga panglawas samtang siya nagtubo.
Ang pagpasuso maayo alang sa imong panglawas. Ang mga kababayen-an nga nagpasuso nga masuso gikan sa pagpanganak mas paspas kay sa mga babaye kinsa mipili nga dili magpasuso sa ilang mga bata. Ang pagpasuso mahimong makunhuran ang imong risgo sa kanser sa ovary ug breast cancer. Mahimo usab kini nga makunhuran ang imong mga kahigayonan sa pagpalambo sa rheumatoid arthritis, diabetes, hypertension, ug sakit sa kardiovascular samtang ikaw nag-edad.
Ang gatas sa suso maayo sa imong anak. Ang gatas sa gatas matam-is ug creamy , usa ka lahi nga lahi kaayo ug, masabtan, mas maayo kaysa pormula.
Dugang pa, ang lami sa mga pagkaon nga imong gikaon ipasa ngadto sa imong anak, nga mahimong mag-diversify sa ilang pagkaon sukad pa sa sinugdanan.
Ang gatas sa gatas sayon alang sa imong bag-ong nahimugso. Ang imong lawas naghimo sa gatas sa inahan alang sa imong anak. Mas sayon ang paghilis kay sa pormula ug makatabang sa pagpugong sa gas ug colic. Ang usa ka paglihok sa gatas sa bata nga wala mag-inusara dili sama sa baho, ug dili kini sama sa makalagot sa panit sa usa ka bata ug makapakunhod sa hilo sa diaper.
Ang mga masuso nga bata nga masuso dili makasinati sa diarrhea ug constipation usab.
Sayon ang pagpasuso. Ang imong mga dughan mao ang hingpit nga paagi sa paghatag sa imong bata sa labing maayo nga nutrisyon sa hingpit nga temperatura. Dili kinahanglan nga mabalaka mahitungod sa pag-andam ug pagpainit nga pormula, ug wala'y bisan unsang mga botelya nga limpyo human sa mga pagpakaon.
Ang pagpasuso sa ekonomiya. Ang pagpasuso makaluwas kanimo liboan ka mga dolyares. Kon nag-nurse ka sa imong anak, dili ka kinahanglan nga mopalit og pormula, botelya, ug mga suplay. Ang pagpasuso usab makatabang nga mahimsog ang imong anak, mao nga kini makapaubos sa gasto sa panambal samtang motubo ang imong bata.
Ang pagpasuso makahupay. Ang usa ka nahadlok, nasamdan, o masakiton nga bata mahimong mas dali nga mahupayan sa pagpasuso .
Ang mga pag-atiman sa gabii mas paspas ug sayon. Kon ikaw magpasuso, dili kinahanglan nga himoon ug mainit nga botelya sa tunga-tunga sa gabii.
Ang pagpasuso nagpahayahay. Samtang ikaw nagpasuso, ang imong lawas nagpagawas sa usa ka hormone nga gitawag og oxytocin , usa ka maayo nga hormone nga nagpalambo sa kalingawan. Nagahatag usab kini kanimo'g oras matag adlaw aron makapahulay, paglingkod uban sa imong mga tiil, ug paggasto sa oras sa kalidad sa imong anak.
Ang pagpasuso dili makaayo sa pagbalik sa imong panahon. Ang pagpasuso makapugong sa imong panahon sa pagbalik sulod sa unom ka bulan o mas dugay pa .
Kasagaran, ang pagregla mobalik mga usa ka bulan human nimo ihunong ang pagpasuso.
Ang eksklusibong breastfeeding mahimo makapugong sa laing pagbusong sulod sa 6 ka bulan. Kung ikaw nag-breastfeed lamang nga wala magdugang sa bisan unsa nga suplemento, ang imong anak ubos sa unom ka bulan ang panuigon, ug ang imong panahon wala pa mabalik, mahimo nimo gamiton ang lactational amenorrhea method (LAM) alang sa birth control. Kon makatagbo ka sa mga sumbanan ug sundon kini sa husto, kining natural nga pamaagi sa pagpugong sa pagpanganak mokabat sa 98 porsyento nga epektibo.
Mahimo ka mag-pump. Ang pag-pumping sa imong gatas sa dughan makahatag kanimo og dugang nga kagawasan. Kini makahimo nga mas sayon alang kanimo ang paggahin og panahon gikan sa imong bata, aron ikaw makabalik sa pagtrabaho o pagbuhat sa ubang mga kalihokan nga imong natagamtam.
Makapahimo usab kini sa imong partner nga makaapil sa pagpakaon.
Ang Disbentaha sa Pagpasuso
Diyutay ang imong kagawasan. Kon ikaw magpasuso, ikaw kanunay nga tawag. Ikaw ug ang imong mga dughan kinahanglan nga magamit alang sa matag pagpakaon, adlaw ug gabii. Mahimo kini nga makapahugno , ilabi na sa unang pipila ka mga bulan sa diha nga ikaw magpasuso sa imong bata matag duha ngadto sa tulo ka oras sa tibuok panahon.
Ang pagpasuso mahimong masakit. Tingali kinahanglan nimo nga atubangon ang pipila ka dili komportable o masakit nga mga problema nga komon sa pagpasuso . Kini naglakip sa mga butang sama sa mastitis, pagsabak sa dughan, pagsulod sa mga duct sa gatas, ug sa malisud nga mga utok.
Ang imong partner dili mahimong breastfeed. Tingali gusto sa imong partner nga pakan-on ang bata ug tingali mobati nga wala sa breastfeeding relationship.
Mahimo kini nga tensiyon kon ikaw mapainubsanon. Ang ubang mga babaye mahimong dili komportable ug maulawan mahitungod sa pagpasuso sa palibot sa uban o sa publiko. Kon malisdan ka nga makig-uban sa imong anak, mahimo ka nga magpabilin sa balay kanunay. Mahimo kini mag-aghat kanimo nga mag-inusara o mag-inusara.
Ang pagpasuso mahimong lisud sa sinugdanan. Dili tanan nga mga bata magbantay sa diha-diha dayon o maayo ang mga bata. Ang pagpasuso tingali mas lisud kay sa imong gihunahuna, ug mahimo ka nga mobati nga nahigawad o nawad-an og kadasig. Alang sa uban, ang pagpasuso usa ka proseso sa pagkat-on.
Kinahanglan nimo nga himoon ang mga pagpili sa estilo sa kinabuhi. Kinahanglan ninyong huna-hunaon ang inyong mga pagkaon ug mga pamaagi sa pagpili sa kinabuhi kon kamo magpasuso. Ang imong anak adunay reaksyon sa lainlaing mga pagkaon sa imong pagkaon. Busa kinahanglan ka mohunong sa pagkaon sa mga produkto sa dairy o ubang mga butang nga imong natagamtam. Adunay usab mga butang nga angay nimong likayan sama sa caffeine , alkohol , ug nikotina nga makadaot sa imong anak. Ang stress ug uban pang hinungdan mahimo usab nga makaapekto sa breastfeeding ug bisan sa pagpakunhod sa supply sa gatas sa imong gatas .
Pagdesisyon
Ang pagpasuso dili kinahanglan nga tanan o wala. Ang ubang mga babaye komportable sa pagpasuso lamang apan kini dili lamang ang kapilian. Ang ubang mga inahan pormahon nga gipasuso, ang uban nag-ipon sa pagpasuso ug pagpakaon sa pormula, ug ang usa lamang ka pump. Ayaw kalimti nga duna ka'y mga kapilian ug makapili kon unsa ang mga buhat alang kanimo.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Samtang nagpadayon ka sa paghunahuna mahitungod sa pagpasuso, ikaw makakaplag sa makatabang nga kasayuran sa daghan nga mga dapit. Adunay mga pagmabdos ug breastfeeding nga mga libro, mga website, ug bisan mga klase nga imong mahimo. Mahimo ka makig-istorya sa mga higala ug mga paryente, ug motawag o mobisita sa usa ka grupo sa pagpasuso. Ang imong doktor kanunay nga usa ka dakung tinubdan sa impormasyon, ingon man.
> Mga Tinubdan:
> Eidelman AI, et al. Pahayag sa Patakaran. Pagpasuso ug Paggamit sa Gatas sa Tawo. Pediatrics . 2012; 129 (3), e827-e841. doi: 10.1542 / peds.2011-3552
> Fabic > MS, Choi Y. Pagsusi sa Kalidad sa Data kabahin sa Paggamit sa Lactational Amenorrhea Method. Pagtuon sa Family Planning. 2013; 44 (2): 205-21. doi: 10.1111 / j.1728-4465.2013.00353.x.
> Lawrence RA, Lawrence RM. Pagpasuso usa ka Giya Alang sa Medikal nga Propesyonal. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.
> Riordan J, Wambach K. > Pagpasuso > ug Human Lactation. Ika-lima nga ed. Burlington, MA: Jones ug Bartlett Pagkat-on; 2014.
> Departamento sa Agrikultura sa Estados Unidos. Mga Panginahanglan sa Nutrisyon Samtang Nagpapasuso. ChooseMyPlate.gov.