Mga Kamatuoran sa mga Butang, Pagkatulo, ug Dugang
Nagdahum ka nga mahimong sakit ug gikapoy dayon human sa pagpanganak, apan tingali wala ka magdahum nga makasinati sa kasakit sa postpartum sa tiyan. Ang panahon sa postpartum naglangkob sa unang unom ka semana human sa pagpanganak, usa ka talagsaon ug medyo mahuyang nga yugto sa panahon diin ang lawas sa usa ka babaye mobalik ngadto sa wala pa mabuntis nga estado.
Gikan sa usa ka mahuyang nga uterus ngadto sa constipation, susiha unsa ang anaa sa luyo sa imong sakit sa tiyan, ug unsaon sa pagpagaan dayon niini aron ikaw makabalik sa pag-atiman sa imong bag-ong natawo nga bata ug sa imong kaugalingon.
Kasakit sa Tiyan Gikan sa mga Butang sa Pagpangawat
Human sa pagpanganak, ang imong uterus nagkontrata ug mag-urong balik sa normal nga gidak-on niini, ug kini mahimong hinungdan sa pipila ka ubos nga mga pulpol sa tiyan, nga gitawag nga hilo. Kadaghanan sa mga kababayen-an makasinati sa labing grabe nga kasakit sa unang duha ngadto sa tulo ka adlaw human sa pagpanganak, bisan pa ang uterus mahimong molungtad og unom ka semana aron makabalik sa normal nga gidak-on niini. Importante nga hinumdoman nga kini nga mga kasakit mas malig-on kung ang imong bata nagpasuso sukad nga kini nagpalihok sa pagpagawas sa oxytocin, usa ka hormone nga nagpugong sa uterus sa pagkontrata.
Makaiikag, kon ikaw usa ka unang higayon nga mama, ang imong mga hugpong sa kaminyoon lagmit dili kaayo usa ka mama nga adunay sobra sa usa ka pagmabdos. Kini tungod kay ang usa ka mama nga nanganak sa labaw pa kay sa kausaon adunay dili kaayo tono sa kaunoran sa iyang uterus.
Mahimo nimong sulbaron ang mga kasakit pinaagi sa paggamit sa usa ka mainit nga heating pad (mahimo nimo ang imong kaugalingon nga sabon sa bugas alang niini) o pagkuha sa sakit nga reliever sama sa NSAID, basta una nimo makuha ang OK gikan sa imong doktor.
Abdominal Pain Gikan sa Konstipasyon
Ang laing hinungdan nga hinungdan sa abdominal discomfort sa panahon sa postpartum mao ang constipation nga mahimong hinungdan sa sakit nga mga paglihok sa tiyan, paghubag, bukog o gahi ug uga nga mga bangko, ug usa ka pagbati nga dili kompleto ang pagbakwit sa bangko. Ang potensyal nga mga hinungdan sa constipation sa panahon sa postpartum naglakip sa:
- Ang taas nga lebel sa progesterone sa lawas sa usa ka babaye (nahabilin gikan sa pagmabdos)
- Ang mga almoranas (komon sa panahon sa pagmabdos ug sa panahon sa postpartum)
- Sakit sa usa ka site sa episiotomy
- Ang mga luha sa vagina o ang gipangulata nga perineum (ang lugar tali sa anus ug sa vagina) gikan sa paghago
- Pagkunhod sa pisikal nga kalihokan human sa pagpanganak
- Mga pagkaon nga ubos sa fiber
Ang mga tambal usa ka laing potensyal nga hinungdan sa pagpukaw sa constipation human sa pagpanganak. Pananglitan, ang paggamit sa anesthesia, paggamit sa opioid alang sa kasakit sa post-labor sama sa hydrocodone, o magnesium sulfate (usahay gihatag ngadto sa mga kababayen-an nga preeclampsia) mahimong hinungdan o mag-uswag sa constipation.
Ang maayong balita mao nga samtang ang constipation mahimong masamok sa hamubo nga panahon, kini kasagaran molambo sa panahon sa postpartum, kon itandi sa panahon sa pagmabdos sa diha nga ang imong mabdos nga uterus nagpugong sa imong tutonlan.
Dugang pa, adunay mga butang nga mahimo nimo aron mapugngan ang pagka-constipation sa panahon sa postpartum. Ang pagkaon sa daghang fiber (pananglitan, mga prutas, mga utanon, mga liso, mga lagutmon, mga liso, mga lugas) ug pag-inom og daghang tubig sa panahon sa pagmabdos ug sa panahon sa postpartum mga kritikal ug tingali ang tanan nga imong gikinahanglan aron mapagaan ang imong tiyan.
Usab, ang ehersisyo human sa pagsabak makatabang sa imong constipation. Sumala sa American College of Obstetricians ug Gynecologists, ang usa ka babaye kinahanglan nga makakuha og labing menos 150 ka minuto matag semana sa aerobic nga ehersisyo nga kasarangan.
Siguroha ang pagkumpirma sa imong doktor kung medikal nga luwas alang kanimo nga magsugod sa pag-ehersisyo, tungod kay magkalahi ang panahon. Ang mga panig-ingnan sa moderately-grabe nga ehersisyo naglakip sa:
- Maayo nga paglakaw
- Pagpananom
- Aerobics sa tubig
- Nagdula og tennis (doubles)
- Pagsayaw sa Ballroom
Sa katapusan, kon adunay hemorrhoids, ang pagtubag sa mainit nga sitz baths makatabang. Dugang pa, ang sakit sa vaginal o anal nga lugar mahimong mahupay uban sa usa ka painite reliever o pinaagi sa paggamit sa mga ice pack.
Bisan kon ikaw proactive sa imong sakit sa panit, ang uban nga mga kababayen-an nakasinati gihapon og constipation. Kung wala ka pa sa usa ka kalihokan sa tinai sulod sa duha ka adlaw, palihug pakig-istorya sa imong healthcare provider-kini tingali panahon sa pagkuha og laxative.
Kasakit sa tiyan Gikan sa C-Section Healing
Kon ikaw adunay pagkatawo nga caesarean (usa ka C-section ) makasinati ka og malumo nga cramping samtang ang pag-ayo sa panit ug sa internal nga mga samad. Ang pinakamaayo nga butang nga imong mahimo human sa usa ka C-section mao ang pagsiguro nga makabaton kag igong pahulay (pananglitan, ang pagkatulog sa dihang ang bata matulog) ug ayaw ibutang ang sobrang pagtagad sa imong tiyan.
Dugang pa, siguroha nga kuhaon ang imong mga pain relief nga gitudlo sa imong doktor. Hinumdomi, kung ang kasakit mao ang naghasol kanimo, mas maayo nga magpabilin una niini pinaagi sa pagkuha sa imong dosis ingon nga gisugo kay sa paglangan sa usa ka dosis.
Sa katapusan, aron mahatagan ang panahon sa pag-ayo sa imong pag-ayo, pangutan-a ang mga higala ug mga sakop sa pamilya sa pagtabang sa pagkaon, buluhaton sa balay, ug uban pang mga buluhaton, apan siguroha nga dili kini makababag sa imong panginahanglan sa pagpahulay. Kon gikinahanglan, pag-hire og mga propesyonal nga mag-atiman sa nataran, mamalit, ug pagpanglimpyo.
Mga Sintomas Nga Nagkinahanglan og Medical Attention
Kung nakasinati ka sa bisan unsang mga sintomas sa ubos, o kung ang imong kasakit dili mapagaan sa mga simple nga mga tambal, siguruha ang pagpangita dayon sa medikal nga pagtagad aron masalikway ang bisan unsa nga mas seryoso sama sa usa ka impeksyon. Ang mga simtoma naglakip sa:
- Pula sa palibot sa usa ka C-section incision
- Hilanat
- Sobra o hayag nga red vaginal bleeding
- Ang malumo nga mga dapit sa imong kiliran
- Pagkansela ug / o pagsuka
- Grabe nga kasakit
- Kasakit nga nagkagrabi
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang kausaban gikan sa pagmabdos pabalik ngadto sa imong dili mahigalaon nga kahimtang dili kanunay usa ka sayon nga pisikal o emosyonal. Paningkamot nga mahimong maabtikon sa pagpa-maximize sa imong kahupayan ug pahulay kutob sa mahimo.
Siguraduha usab ang pag-follow up sa imong obstetrician alang sa imong unom ka semana nga postpartum appointment-kini usa ka importante nga panahon sa paghisgot sa imong mental health, contraception, ug / o bisan unsang mga pangutana o kabalaka nga imong nabatonan.
> Mga Tinubdan:
> American College of Obstetricians ug Gynecology. (Hunyo 2015). Pagbansay human sa Pagbuntog.
> American College of Obstetricians ug Gynecologists. (Mayo 2015). Cesarean Birth (C-seksyon).
> Deussen AR, Ashwood P, Martis R. Analgesia alang sa kahupayan sa kasakit tungod sa uterine cramping / involution human sa pagkatawo. Cochrane Database sa Systematic nga mga Review . Nobyembre 2011. doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.
> Shin GH, Toto EL, Schey R. Mga Pagbag-o sa Pagmabdos ug sa Kaugalingon sa Pasulbong: Konstipasyon ug Fecal Incontinence. Am J Gastroenterol . 2015 Apr; 110 (4): 521-9.
> Turawa EB, Musekiwa A, Rohwer AC. Mga Interbensiyon sa Paglikay sa Constipation sa Postpartum. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Sep 18; (9): CD011625.