Sagad alang sa mga inahan nga makahibalag sa constipation human sa pagkatawo. Ang pag-antos mao lang ang alang sa kurso alang sa kadaghanan sa mga inahan nga nag-postpartum sa panahon sa pagkaayo. Alang sa uban, sila tingali matingala nga nag-atubang sa constipation human sa pagmabdos diin kini dili isyu. Alang sa uban, ang constipation dili bag-o.
Unsa ang Mahimong Mahitabo sa Pagkatulon Human sa Pagkatawo
Kini nga normal, apan makalagot, dili komportable nga mahimo tungod sa usa sa daghang mga butang nga may kalabutan sa unsay nahitabo sa imong lawas kaniadto, sa panahon, ug / o human sa pagpanganak.
Hunahunaa kung ang usa niini nga mga paghulagway mahimong mohaum sa unsay imong nasinati sa panahon sa pagpahayag. Ang una nga 2 nga mga punto adunay kalabutan sa kamatuoran nga ang imong tummy mao ang basehan nga walay sulod, ang katapusan nga 3 usa ka pamalandong sa mga pamaagi sa medikal nga imong nasinati.
- Ako adunay taas nga trabaho nga adunay gamay nga pagkaon .
- Ako adunay kalihokan sa tinai o enema sa panahon sa paghago.
- Ako adunay usa ka c-seksyon. (Mahimo kini sulod sa 3-4 ka adlaw alang sa imong digestive system aron magsugod sa pagtrabaho sa kasagaran human niining mayor nga operasyon.)
- Gigamit nako ang mga pain relief sa panahon sa pagpanganak, o gigamit ko kini karon alang sa postpartum pain relief. (Partikular nga ang sistematiko nga mga narkotiko makapahinay sa pag-digestive tract).
- Ako adunay sakit nga perineum nga posibleng hinungdan sa akong episiotomy o sa hemorrhoids sa postpartum. (Sa kini nga kaso, lagmit nga ang constipation dili kaayo usa ka pisikal nga suliran sama sa mental nga usa. Mahimong mahadlok nga gub-on ang imong mga tahi o labaw pa nga kasakit.
Hangtod nga Hangtod nga Hangtod nga Dili Magkagulang
Depende sa hinungdan sa imong constipation ug ang mga lakang nga imong himuon aron matambalan kini, lagmit nga masulbad kini sulod sa pipila ka adlaw nga pagpanganak. Ang importante nga butang mao ang proactive sa pagtratar sa constipation ug pagsunod sa mga lakang sa ubos.
Kon sa Unsang Paagi Mahupay ang Konstitusyon sa mga Pasyente
Sa kadaghanan nga mga kaso, mahimo nimong tagdon ang imong constipation sa balay nga adunay malampuson nga mga resulta.
Ania ang pipila ka mga yano nga mga tip nga angay nimong sundon aron sa pagtagad ug pagpugong sa pagkalata.
- Kaon nga maayo. Ang taas nga mga pagkaon sa fiber mahimo nga imong labing maayo nga depensa. Ang mga pagkaon sama sa bug-os nga lugas nga lugas ug mga lugas nga lugas, brown rice, beans, ug presko nga mga prutas ug utanon maayo kaayo nga mga pagkaon nga puno sa fiber.
- Pag-inom og daghang tubig , mga 6-8 ka baso sa usa ka adlaw. Ang mga pagkaon nga kikas nga imong kaonon mosuhop sa tubig nga imong giinom, nga maghimo sa imong kimpit nga humok.
- Kon dunay kaikag nga moadto, ayaw ibaliwala kini. Sama sa imong nahadlok sa dugang nga kasakit, ang pagpadayon sa usa ka kalihokan sa tinai maghimo lamang sa igsusot nga mas lisud. Lakaw sa dihang imong gibati nga kinahanglan nimo.
- Pagpanglakaton. Kini ingon og makahahadlok, ilabi na kon ikaw nagpaayo gikan sa usa ka c-seksyon, apan ang usa ka gamay nga ehersisyo (bisan sa usa ka hinay nga dagan), makatabang nga mapakalma ang imong tiyan.
- Pangutan-a ang imong caregiver kung kinahanglan nimo ang usa ka softener nga tig-alisngaw. Kon ikaw adunay usa ka grabe nga luha (ikatulo o ikaupat nga degree), sa tanan nga kalagmitan nga ikaw nagsugod na pagkuha sa usa ka. Mahimo usab nimo ang usa ka softener kon ikaw nag-atubang sa hemorrhoids, nagakuha sa iron supplements alang sa anemia, o naa sa narcotics alang sa relief nga sakit.
Komosta ang bahin sa Hemorrhoids?
Kasagaran ang mga konstipation ug hemorrhoid magpadayon. Kon ikaw nagpugos sa pagpasa sa usa ka kalihokan o kung ang imong igpupok lisud, lagmit kini mograbe sa imong almoranas.
Bisan kon ang hemorrhoids kasagaran dili grabe, kini dili usa ka kahimuot sa paglupad. Pagtratar sa hemorrhoids ug pagsunod sa mga tambag sa ibabaw kinahanglan nga limpyo ang mga butang alang kanimo sulod sa usa ka semana o duha human sa pagkatawo sa imong bata.
Kanus-a Ko Tawgon ang Doktor?
Sa pipila ka mga kaso, bisan dili kanunay, ang constipation sa pagkatinuod usa ka simtoma sa usa ka mas dako nga problema. Kung ang imong constipation nagpadayon o kon ikaw nakasinati sa bisan unsang dugang nga mga sintomas sa ubos, pakigkita dayon sa imong doktor o mananabang.
- Ikaw adunay grabeng sakit sa tiyan.
- Nakasinati ka sa mga panahon sa duha ka constipation ug diarrhea.
- Nag-agi ka sa mucous or blood sa imong lingkoranan.
- Giisip nimo nga ang grabeng kasakit mahimong grabe.
- Adunay usa ka samok nga dughan nga pagdugo.