Human sa pag-abot sa bata, daghan nga mga bag-ong mga ginikanan ang nahupayan nga sila nakaagi niini. Apan, ang mga inahan mahimong dili andam sa pag-atubang sa usa sa ilang pinakadako nga posibleng mga hagit-unsaon pagdumala sa postpartum depression ug / o postpartum nga kabalaka.
Mga Risk Factor
Ang mga risgo sa postpartum depression o pagkabalaka naglakip sa:
- Prenatal o kanhi depresyon
- Tensiyon sa kinabuhi
- Kakulang sa suporta sa katilingban
- Dili makatagbaw sa kaminyoon
- Dili gusto nga pagmabdos
- Kasaysayan sa sekswal nga pag-abuso
- Traumatic birth experience
- Taas nga mga pagdahum sa pagkatawo / pagkaginikanan
- Pisikal nga mga problema sa bata
- Mga problema sa mga naghatag og panglawas
Ang Depresyon sa Pila ka Panagway Human sa Pagkatawo Komon
Ang mga klase sa pagpanganak sa kasagaran naglimite sa panaghisgot sa postpartum ngadto sa pisikal nga pagkaayo sa inahan ug pag-atiman sa bata. Panagsa ang mga ginikanan adunay oportunidad sa pag-andam sa ilang kaugalingon alang sa ingon nga emosyonal nga roller coaster.
Tungod kay ang mga estadistika nagpakita nga ang kadaghanan sa mga bag-ong inahan adunay pipila ka mga matang sa depresyon human sa pagkatawo, kini makatabang sa pagtan-aw sa nagkalain-laing mga depresyon disorder gikan sa labing yano nga (postpartum blues) ngadto sa labing grabe (psychotic depression), ingon man mga paagi alang sa mga inahan ug sa ilang mga pamilya aron makasagubang.
Postpartum Blues
Kutob sa 80 porsyento sa unang mga inahan ang nakasinati og postpartum blues o baby blues. Ang mga simtomas kasagaran magsugod 2 ka adlaw human sa pagkatawo samtang ang mga hormone sa pagmabdos kalit nga mahulog ug ang mga inahan mag-adjust sa pag-atiman sa usa ka bag-ong bata nga adunay kanunay nga gipangayo.
Kadaghanan sa mga inahan adunay mga panahon sa kalipay ug kalipay, gisundan sa kawalay paglaum ug depresyon. Kini nga mga pagbag-o sa mood swings mas sayon sa pagdumala kon imong nahibal-an nga kini gibase sa hormonal shifts ug kakapoy. Apan ang uban nga mga inahan tingali mobati nga ang mga simtomas nagpasabut nga sila dili maayo nga mga inahan o nga dili unta sila mga inahan.
Pagdumala sa mga Postpartum Blues
Ang labing maayo nga paagi sa pagdumala sa mga blues mao ang una ug labaw sa tanan aron makabaton og daghang kapahulayan. Ang mga inahan nagkinahanglan og tulog alang sa pagkaayo sa pisikal ug mental. Dugang pa, kinahanglan ka mokaon og sustansya nga pagkaon, moinom og daghan nga mga tubig, ug magdala og lakaw sa gawas (panahon nga nagtugot) matag adlaw. Makatabang usab kini kon ang mga membro sa pamilya mag-atubang sa mga buluhaton sa panimalay ug magbutang sa bisan unsang dagkong proyekto sulod sa pipila ka bulan. Kon ang mga paryente dili makatabang, kini makatabang sa pagsuhol sa tabang gikan sa postpartum gikan sa postpartum doula. Ang bag-ong mga grupo nga suportado sa inahan mahimong usa ka maayong paagi sa pagpaambit sa uban pang mga bag-ong inahan, kadaghanan kanila makasinati usab og mga post blues sa bata. Kadaghanan sa mga inahan nga adunay postpartum blues dili kinahanglan nga tambal apan mahimong makabenepisyo sa ubang mga terapiya sama sa mga herbal ug acupuncture. Kadaghanan sa mga postpartum blues ang masulbad sulod sa mga 2 -3 ka semana human sa pagkatawo.
Gawas sa Baby Blues: Postpartum Depression
Tungod kay mga 15 porsyento sa mga babaye, ang pagpanganak mahimo nga ipadala sila ngadto sa usa ka hingpit nga depresyon, nga maglisud sa pag-atiman alang sa ilang kaugalingon ug / o sa ilang mga pamilya. Mahimong mobati ka sa sobrang kalisud ug kabalaka nga magsugod bisan asa sa wala pa ikaw manganak usa ka bulan pagkahuman. Ang ubang mga sintomas naglakip sa:
- Sobra nga paghilak
- Usa ra ka tulog o sobra ka katulog (ug dili tungod sa imong bag-ong bata)
- Nasuko, masuk-anon, ug / o walay pahulay
- Gibati nga walay paglaum o walay pulos
- Pagkanindot sa imong kaugalingon
- Dili sa pagbuhat sa mga kalihokan nga kaniadto nalingaw
- Ang mga gana nga mga pagbag-o (mahimong mokaon og daghan o gamay kaayo)
- Ang mga sintomas sama sa sakit sa tiyan o labad sa ulo
- Pag-focus sa kalisud
- Kasagaran sa pagbugkos uban sa imong bata
- Ang pagbati nga sama nimo dili makaatiman sa imong bata
Kung nagduda ka nga adunay postpartum depression, importante nga makita nimo ang imong doktor alang sa pagtambal, alang kanimo ug sa imong anak.
Mga Postpartum Anxiety Disorder
Ang postpartum anxiety disorder mas komon kay sa postpartum depression. Adunay daghang piho nga mga sakit nga gilakip sa kategoriya sa mga postpartum anxiety disorders, lakip ang:
- Generalized anxiety disorder (GAD): Ang sobra nga kabalaka o kabalaka nga lisud nga kontrolon ug nalangkit sa pagkawalay paglaum, kakapoy, pagkasuko, pagbugal sa kaunoran, ug / o insomnia.
- Obsessive-compulsive disorder (OCD): Ang mga obsession o mga hunahuna nga nagpadayon, kasagaran mahitungod sa pagpasakit sa bata, ug / o mga pagpamugos nga nagbalik-balik, ritwal nga kinaiya nga lisud nga kontrolon.
- Panic disorder: Ang sobrang kabalaka nga giubanan sa kasakit sa dughan, pagkalipong, pagpalata, pag-uyog, ug uban pa, nga sagad nga may kalabutan sa usa ka dapit o panghitabo.
Kon Unsaon Pagsulti Kung Adunay Kaugalingon sa Postpartum
Mahimo nimong tubagon ang mosunod nga mga pangutana aron sa pagtabang kanimo nga mahibal-an kung tingali ikaw nag-antos sa bisan asa niining mga kasamok sa kabalaka:
- Nabalaka kaayo ka ba nga dili nimo igmat ang imong anak?
- Nahadlok ka ba nga masakitan ang imong kaugalingon o ang bata hangtud nga dili ka sigurado nga mapugngan nimo ang imong kaugalingon?
- Makadaot ba ang imong mga batasan sa bata?
- Nabalaka ka ba nga dili ka makaon o matulog?
Pag-ila sa mga Postpartum Anxiety Disorder
Bisag bisan diin gikan sa 13 ngadto sa 40 porsyento sa mga babaye mahimong maugmad ang postpartum nga kabalaka, ang panukiduki nagpakita nga kini mahimong mokunhod samtang ang panahon nagpadayon. Kon sa imong hunahuna ikaw adunay usa ka pagkabalaka nga disorder, ang imong healthcare professional tingali morekomendar nga mag-una sa bisan unsa nga pisikal nga problema, sama sa hypoglycemia ug hypothyroidism, sa wala pa ang paghunahuna nga ang kabalaka mao ang hinungdan.
Dugang sa maayo nga batasan sa pagkaon, pagpahulay ug pag-ehersisyo, mahimo usab ka makabenepisyo gikan sa mga ehersisyo sa pagrelaks, mga grupo sa suporta, pagtambag, ug / o mga anti-depressant. Ang uban nga mga grupo sa suporta usab nagtanyag sa mga serbisyo sa referral ngadto sa mga propesyonal sa pangisip sa pangisip nga may espesyal nga interes sa mga postpartum anxiety disorder.
Psychotic Postpartum Depression
Usa sa mga paagi sa pag-ila sa postpartum psychosis gikan sa mas komon nga mga sakit sa pagkabalisa o postpartum depression mao nga dugang pa sa mga simtomas, kasagaran adunay mga halus o mga limbong. Usahay ang mga membro sa pamilya dili mahimo nga maghunahuna sa psychosis tungod kay duna kay mga yugto diin maayo ang imong hitsura. Bisan pa niana, sa panahon nga ikaw dili makatarunganon, ang imong paghukom nagkaluya ug ikaw ug ang imong anak dili luwas. Dili nimo mahinumduman ang imong nabuhat sa mga panahon sa psychosis.
Ang postpartum psychosis, bisan talagsa (1 sa 2 sa 1,000 nga mga pagpanganak), kinahanglan nga giisip nga usa ka emerhensya ug pagtratar diha-diha dayon. Ang mga inahan kasagaran motubag dayon sa tambal ug sa kadaghanang mga kaso kinahanglan nga makuha sa usa ka ospital o klinika. Kinahanglan mo usab nga mahibal-an nga ikaw anaa sa risgo sa pagpalambo sa postpartum psychosis sa umaabot ug nga kini lagmit mahibalik kung kinahanglan ka nga adunay laing bata. Adunay pipila ka limitado nga panukiduki nga ang mga inahan nga anaa sa peligro makabenepisyo gikan sa paggamit sa estrogen human sa pagkatawo aron malikayan ang psychotic depression.
Girekomendar nga mga Pagtratar
Ang girekomendar nga pagtambal alang sa postpartum blues naglakip sa:
- Pahulay
- Makahimsog nga mga pagkaon ug mga snaks
- Tabang gikan sa pamilya ug mga higala sa buluhaton sa panimalay
- Pagbansay
- Bag-ong mga grupo sa suporta sa inahan
- Mga herbal nga tambal *
- Acupuncture
- Mga serbisyo sa postpartum doula
Ang girekomendar nga pagtambal alang sa postpartum depression ug / o anxiety disorders naglakip sa:
- Ang tanan sa ibabaw
- Kahayag nga therapy
- Pagpakonsulta
- Mga grupo nga suportahi
- Medisina (anti-depressants) *
Ang girekomendar nga pagtambal alang sa postpartum psychosis naglakip sa:
- Ang tanan sa ibabaw
- Ang hormone therapy sa mga inahan nga nameligro ingon nga paglikay *
- Pagtabang sa pag-atiman sa bata samtang ang inahan anaa sa pagkaayo
- Pag-ospital hangtud nga mapalig-on ka
* Tan-awa ang imong healthcare provider alang sa kasayuran mahitungod sa labing tukma nga mga tambal o herbal remedies alang kanimo ug / o kadtong luwas nga gamiton samtang nagpasuso.
Ang Ubos nga Linya
Ang dili maayo nga balita mao nga hapit tanan nga mga inahan ang makasinati sa pinakagamay nga porma sa postpartum depression. Bisan pa, ang maayong balita mao nga kining tanan nga mga sakit mahimong matambalan. Nakakat-on usab kami sa dugang bahin sa mga isyu sa pangisip sa pangisip karon aron ang bag-ong mga inahan ug ang ilang mga pamilya adunay daghan nga mga kahinguhaan sa ilang mga tudlo sa pagtabang kanila latas niining batoon nga emosyonal nga panaw.
> Mga Tinubdan:
> Fairbrother N, Janssen P, Antony MM, Tucker E, Young AH. Ang Pag-analisar sa Anxiety Disorder nga Perinatal ug Incidence. Journal of Affective Disorders . Agosto 2016; 200: 148-55. doi: 10.1016 / j.jad.2015.12.082.
> T. T. Postpartum Pagkalibang, Mga Panagna ug mga Epekto sa Pagpalambo sa Kabataan: Usa ka Pagrepaso. Journal of Psychiatry and Psychiatric Disorders . Mayo 2, 2017; 1 (2): 86-102.
> National Institute of Mental Health (NIMH). Mga Kasayuran sa mga Postpartum Depression. National Institutes of Health. US Department of Health ug Human Services.
> Payne J. Postpartum Psychosis: Epidemiology, Pathogenesis, Mga Pagpadayag sa Klinika, Kurso, Assessment, ug Diagnosis. UpToDate. Gi-update Septyembre 13, 2016.