Doble ang kaayohan sa diha nga imong gibutang ang pamilya sa pagtrabaho niini nga mga buluhaton!
Ang mga puluy-an nga mga pamilya nahigugma sa daghan nga mga buluhaton-unsa pa kaha ang atong mahimo? Busa kon ikaw nag-atubang sa usa ka dako nga listahan sa mga buluhaton sa balay, hinumdumi nga ang pag-atiman sa tanan nga mga buluhaton makatabang usab kanimo sa pag-ehersisyo alang nianang adlawa. Ang mga bata makahimo ug kinahanglan makatabang: Mahuman nimo ang mas paspas, makakat-on sila og bag-ong butang, makabaton sila og pisikal nga kalihokan, ug sila mobati nga importante (halalum, ubos sa pagbagulbol).
Kining mga buluhaton sa balay , ilabi na, nanguna sa listahan sa mga calorie-burner ug mga tigpamaligya sa kusog:
1. Pagdibuho ug Pag-ayo sa mga Balay
Ang pipila ka mga pag-ayo mas maayo alang sa mga pros, apan mahimo nimo pagdumala ang prepping ug pagdibuho sa usa ka lawak. Ang mga bata makatabang, ug sa kasagaran nadasig sa pagbuhat sa ingon kon sila nagtrabaho sa ilang kaugalingong mga lawak! Ikaw mobati nga kini usa sa imong mga bukton, abaga, likod, ug mga bitiis (busa, halos tanan).
2. Lawn Care
Bisan ang usa ka power mower nga gahum nagkinahanglan sa usa ka tawhanong gahum sa pagduso, ug ikaw adunay pipila ka mga lakang sa imong paglakaw. Alang sa usa ka mas maayo nga pag-ehersisyo ug dili kaayo polusyon, pagkuha og usa ka karaan nga pusil. Apan hinumdomi nga ang mga bata nga ubos sa 12 dili kinahanglan nga mag-operate sa usa ka lawn mower (ug sila kinahanglan nga labing menos 16 sa pagpadagan sa usa ka riding mower). Sa pagkapukan, ang mga dahon nga nagkurba usa ka buluhaton nga makatabang sa tibuok pamilya.
3. Pag-atiman sa Pet
Naglakaw sa iro: Dugang mga lakang! Nagdula sa imong iro: Pisikal nga kalihokan alang sa mga tawo ug sa mga iro! Bisan kon wala ka'y iro, ang mga buluhaton sa pag-atiman sa pag-atiman sa hayop sama sa paglimpyo sa mga cage ug mga tangke mahimong magasunog sa pipila ka kaloriya ug makatabang usab sa mga bata sa pagkat-on sa responsibilidad.
4. Paglimpyo sa Spring
Samtang ang adlaw-adlaw nga pagpanglimpyo sa pagkatinuod nagkinahanglan sa kaunon (seryoso, nganong mas dali kong mag-antos kon ako mag-vacuum kaysa sa dihang mag-swing ko kettlebells?), Ang mas dagko nga mga trabaho naghatag og mas daghang kaloriya nga pagsunog: paghugas sa mga bintana, pagpanglimpyo sa ilalom sa muwebles ug appliances, paglabay sa mga kutson, pagreorganisar ang garahe o salog, ug uban pa.
5. Pagpananom
Bisan kung wala ka daghan nga luna sa gawas, nga naglakip sa mga bata sa mga kalihokan sa pagpananom ug mga buluhaton mahimong magantihon kaayo. Kasagaran kini naglakip sa lab-as nga hangin, hugaw ug / o mga sungkod, ug tubig (paglabay ug pag-spray), ug dunay mga bulak ug mga tanum o mga utanon sa balay nga wala sa kasabutan.
6. Panglaba
Ang akong mga bata malingaw nga nagtawag kanako nga "Santa" sa dihang gihatagan ko ang tanan sa paglaba sa among pamilya sa usa ka dako nga sako ug gihatud kini sa hagdanan. Mao kana ang akong kahulogan nga ibutang sila sa pagdumala sa pag-us-os sa mga hamper, paghigot sa mga higdaanan, pagkolekta sa mga tualya, ug pag-ilog sa tanan ngadto sa lawak labhanan. Ang mga bata makatabang usab sa pagsul-ob sa hugaw nga mga sinina, pagpilo sa limpyo nga mga sinina ug ibalik kini sa ilang tukma nga mga dapit, ug paghimo sa mga higdaanan Ug kini makatabang sa pagputos sa mga sinina sa gawas sa panahon ug sa paggahin usab-gagmay nga mga butang aron maluwas isip mga gibaligya, gibaligya, o gidonar.