Ang mga saging kanunay nga gipili isip usa sa unang mga pagkaon alang sa mga bata , ug dili ikatingala kung ngano. Matam-is, tasty, ug sustansya, daghang mga bata ang mahinamon nga mitubag sa mga saging. Ingon nga nagkadaghan ang mga ginikanan nga nahibal-an nga imong malikayan ang cereal sa bata , ang mga saging usa ka maayong pagpili alang sa una nga pagkaladlad sa imong bata sa mga solidong pagkaon.
Impormasyon sa Banana Nutrition
Ang mga saging puno sa daghan nga mga nutrients nga gikinahanglan sa imong bata.
Ang saging adunay hingpit nga kombinasyon sa pagkadatu sa potassium apan ubos ang sodium, nga nahimong usa ka himsog-kasingkasing nga pagpili. Dugang pa, kini adunay daghang mga bitamina, partikular ang bitamina B6, bitamina C, ug bitamina B2. Napuno sa mga himsog nga mga bitamina ug mga sustansya, apan ubos ang kolesterol, saturated fat, ug sodium, imong mabati nga masaligon ang paghalad niini sa imong bata. Samtang ang mga saging dunay reputasyon sa paghusay sa tiyan ug diarrhea, ang pagkaon sa daghan kaayong saging mahimong mosangpot sa constipation .
Mga sustansya
Ang tipikal nga saging (126 gramos nga gibug-aton) naghatag sa mosunod nga kantidad sa mga sustansya ug mga bitamina. Hinumdomi nga ang imong gamay nga bata adunay mas gamay nga gidak-on nga bahin, ilabi na kung nagsugod ka lamang sa mga solidong pagkaon.
- 110 ka kaloriya
- Walay kaloriya gikan sa tambok
- Walay cholesterol
- Walay sodium
- 450 gram potassium
- 30 ka gramos nga carbohydrates, nga adunay 3 ka gramong dietary fiber ug 19 gram sugars
- 1 ka gramo nga protina
Kahayahay sa Paghimog Homemade Banana Baby Food
Usa sa mga dagkong butang mahitungod sa mga saging alang sa pagkaon sa bata mao ang yano nga pagdala sa saging ug paghimo niini sa pipila ka mga ginakaon nga pagkaon sa bata .
Nag-abot sila sa ilang kaugalingon nga gamay nga mga jacket, wala sila magkinahanglan og refrigeration, dili kinahanglan nga hugasan ang saging, ug ang tinuod nga bugtong kagamitan sa pagkaon sa bata nga gikinahanglan nga ibutang ang saging usa ka kakuyaw. Kini yano ra ug makaluwas ka sa kwarta sa mga pagkaon nga gikutlo. Mas maayo pa, mahimo ka nga mag-empake uban nimo ug paghimo og mashed nga saging bisan asa ka.
Ang unang mga pagkaon kinahanglan nga maayo nga putuson ug adunay usa lamang ka sambog, nga walay mga adipisyo. Sayon ang pagproseso sa hinog nga saging ug dili na kinahanglan ang dugang nga butang. Samtang nag-uswag ang imong anak, mahimo nimo nga gamiton ang saging isip bahin sa mga panagsama sa pagkaon sa bata.
Panahon sa Pagpakilala sa mga Saging
Ang American Academy of Pediatrics nag-awhag sa mga ginikanan nga maghulat hangtud ang imong anak anaa sa taliwala sa 4 ngadto sa 6 ka bulan nga edad sa dili pa magsugod ang bisan unsa nga solido . Kana nga pag-ingon, daghan nga mga grupo sa panglawas ang kusganong nag-awhag nga maghulat hangtud nga hapit sa katapusan sa 6 ka bulan nga gidak-on sa dili pa magsugod ang mga solido. Pakigsulti sa imong pediatrician mahitungod sa pinakamaayong panahon sa pagpaila sa mga pagkaon sa imong anak.
Pagpili ug pagtipig sa saging
Pagpili sa mga saging gikan sa tindahan nga dalag ngadto sa dalag-berde nga kolor, nga wala'y itom nga mga lugar. Ang saging andam na alang sa imong anak sa dihang ang kadaghanan sa berde nga nahimo ngadto sa usa ka yellow hue ug ang saging mobira gikan sa hugpong uban sa kasayon. Ibutang ang mga saging sa ilang mga jacket sa temperatura sa lawak, dili sa refrigerator. Sa higayon nga imong gihimo ang imong purée, mahimo nimo kini tipon sa fridge o pag-freeze sa pagkaon sa bata . Hinumdomi nga ang mga saging mag-antus gikan sa browning sa dihang giandam na. Hingpit kini nga normal ug maayo pa alang sa pagkaon sa imong anak.
> Source:
> Pagsugod sa Solid Foods. American Academy of Pediatrics. Mga pagkaon