Sa diha nga maghisgot sa pagplano sa pamilya uban sa imong doktor, usa sa unang mga butang nga iyang ipangutana kanimo mao ang pagkuha sa usa ka prenatal nga bitamina o kung gusto nimo ang reseta alang sa usa.
Sa pagkatinuod, ang mga prenatal nga bitamina usa ka mainit nga hilisgutan niini nga mga adlaw. Ang tanan nga tawo gikan sa mga personalidad sa TV ngadto sa imong doktor naghatag kahibalo sa mga benepisyo sa pagkuha sa prenatal vitamins sa wala pa magpanganak aron makatabang nga mapugngan ang mga depekto sa pagkatawo.
Ang mga eksperto moinsister nga kinahanglan nimo kining ipadayon sa panahon sa pagmabdos ug usab sa pagpasuso alang sa padayon nga panalipod gikan sa kakulangan sa nutrisyon. Bisan pa, bisan pa sa tanan nga pagtagad nga kining mga gagmay nga mga pills makuha, adunay daghan nga mga tumotumo nga nahibalo usab.
Ang mga prenatal nga bitamina maoy mga tinubdan sa mga bitamina ug minerales alang sa mga mabdos. Ang problema moabut kon adunay mga sayop nga pagtuo bahin sa prenatal vitamins. Ania ang pipila sa labing komon nga mga sugilanon mahitungod sa prenatal nga mga bitamina:
Ang pagkuha sa Prenatal Vitamins Adunay Tino nga Importante Kon Unsa ang Imong Diyeta
Kini bakak tungod kay ang tumong sa prenatal nga mga bitamina mao ang pagdugang sa imong pagkaon nga dili kini pag-ilis. Sa pagkatinuod, ang mga prenatal nga bitamina molihok nga mas maayo kon ikaw nagkaon sa usa ka himsog nga pagkaon nga naglakip sa nagkalainlain nga mga pagkaon. Adunay usab nailhan nga mga kakulangan sa prenatal vitamins, alang sa pananglitan, calcium. Ang lebel sa calcium sa kasarangan nga prenatal nga bitamina mao ang 250 mg. Ang usa ka mabdos nga babaye nagkinahanglan og mga 1,200 - 1,500 mg nga calcium matag adlaw aron sa pagtabang kaniya ug sa iyang masuso nga igo nga motubo.
Ang tanan nga Prenatal Vitamins parehas
Gipakita sa bag-ong mga pagtuon nga gikan sa 9 nga mga reseta ang mga bitamina 3 lamang ang nagpagawas sa gidaghanon sa folate nga giangkon nila. Nagpasabot kini nga bisan tuod nga kini adunay sulod nga folate ang lawas wala mag-absorb niini.
Ang mga Reseta nga Bitamina Mas Maayo Kay sa Dili-Respeto nga Bitamina
Dili tanan nga bitamina gilalang nga parehas ug daghang mga bitamina nga anaa sa reseta anaa usab sa counter .
Ang mas importante mao ang mga sangkap sa mga bitamina ug kung unsa ka maayo ang ilang pagsuhop sa imong lawas. Samtang ang mga kompanya sa droga mahigugma kanimo sa pagtuo nga ang ilang mga bitamina sa prenatal mao ang bugtong butang nga magamit gayud, ang kadaghanan sa mga prenatal nga bitamina magamit alang sa kadaghanan sa mga babaye, nga adunay pipila ka mga eksepsyon. Kasagaran, ang imong doktor naghatag kanimo og reseta nga tatak aron ang gasto sa mga bitamina makuha sa imong kompanya sa insurance imbis nga mogasto ka sa bulsa.
Ang Prenatal Vitamins usa ka tambal-tanan
Walay pagduhaduha mahitungod niini - ang mga prenatal nga bitamina dako kaayo nga mga suplemento. Ang tinuod nga isyu nga gipanalipdan mao nga kita nagtuo nga kita adunay dili maayo nga nutrisyon nga gitakda pinaagi sa pagpatong sa usa ka pildoras. Bisan kon ang maong pills usa ka maayo nga bitamina sa prenatal, dili kini mahimo gawas sa pagdugang sa imong nutrisyon. Hinumdomi, kon mas maayo ang imong nutrisyon, mas daghan ka og makuha gikan sa imong prenatal nga bitamina.
Kinahanglan Nimong Gamiton ang Prenatal Bitamina
Anaa usab ang pipila ka maayong multivitamins nga anaa nga luwas atol sa pagmabdos. Kinahanglan nimo nga masiguro nga kini adunay igong gidaghanon sa folic acid ug ang tukmang gidaghanon sa uban pang mga bitamina ug minerales. Ang ubang mga bitamina, sama sa Vitamin A, nga adunay taas nga dosis, mahimong hinungdan sa mga depekto sa pagkatawo. Bisan kon adunay problema sa pagkuha sa regular nga prenatal vitamins, daghan nga mga practitioners ang magarekomendar sa uban pang mga kalainan sa tradisyonal nga prenatal nga bitamina.
Kinahanglan Mo Kini nga Kuhaon sa Dili pa Magbuntis o Kini Wala'y Kinutlo
Kini usa lamang ka bahin nga usa ka tumotumo. Kinahanglan ka magsugod sa pagkuha sa usa ka prenatal nga bitamina sa dili pa ikaw gusto nga magmabdos, hinaut nga labing menos pipila ka mga bulan sa dili pa ikaw magmabdos. Kon nahulog ka sa maong kategoriya sa pagmabdos sa wala pa pagkuha sa mga bitamina, mas maayo nga magsugod ka nga mag-prenatal dihadiha , tungod kay aduna pa'y mga benepisyo nga maangkon.
Pagpili sa Husto nga Dugang alang Kanimo
Sa diha nga ikaw naningkamot sa paghukom unsa nga prenatal nga bitamina ang pagdugang sa imong pagkaon uban, pakigsulti sa imong doktor o midwife mahitungod sa ilang mga rekomendasyon ug hinumdoman ang pipila ka mga butang:
- Walay prenatal nga bitamina ang maglakip sa tanan nga calcium nga imong gikinahanglan.
- Ang sobra nga bitamina A mahimong hinungdan sa mga depekto sa pagkatawo, siguroha nga ikaw naggamit sa usa ka prenatal nga bitamina o usa ka multi-bitamina nga ubos sa 10,000 IU.
- Ang daghan kaayong puthaw sa usa ka prenatal nga bitamina dili maabtik sa tukmang paagi.
- Ang pagtilaw ug panapton sa mga bitamina naghasol sa pipila ka mga babaye. Kung dili nimo mapugngan ang imong prenatal, hunahunaa ang pagbalhin sa mga tatak.
Kon ikaw walay pagduhaduha, dad-a ang imong botelya sa mga prenatal vitamins uban kanimo sa pagbisita sa imong sunod nga doktor aron mahibal-an kung maayo ba kini alang kanimo.