Ang pagkabalaka makaapekto sa pagkat-on ug kalampusan sa eskwelahan-usahay sa katingala nga mga paagi. Ang pagsabut gayud kung unsa ang epekto sa kabalaka sa mga bata ug mga tin-edyer sa eskwelahan makatabang kanimo nga masabtan ang mga problema nga giatubang sa imong anak. Kung ang imong anak adunay gibati nga pagkabalisa sa pagkabalaka o nagduda ka nga ang pagkabalaka mahimong hinungdan sa mga problema sa eskuylahan, ang kahibalo sa kabalaka uban sa mga estratehiya nga magtrabaho sa mga eskwelahan makatabang kanimo sa pagsuporta sa imong anak sa eskwelahan.
Adunay ubay-ubay nga nagkalainlain nga kabalaka ug mga sakit nga may kalabutan sa kabalaka nga nakasinati sa mga bata ug mga tin-edyer. Ang mga sumbanan nga gigamit alang sa mga bata ug mga tin-edyer adunay nagkalainlain gikan sa mga sumbanan nga gigamit sa pag-diagnose sa mga hamtong. Kini nga mga sakit naglakip sa kinatibuk-an nga anxiety disorder, panic disorder, separation anxiety disorder, social anxiety disorder, selective mutism, ug phobias. Ang gipaambit sa matag usa niining mga kasamok usa ka kalagmitan nga mabalaka pag-ayo, mahadlok, o sobrang kahadlok. Mao kini nga mga kalagmitan nga maoy hinungdan sa mga disorder sa pagkabalisa nga makatugaw sa kalampusan sa pagkat-on ug sa eskwelahan.
Kon sa Unsang Paagi ang mga Anxiety Disorder Nasilut sa Pagkat-on sa Pagkat-on ug Pag-eskwela
- Pag-apil sa kasamok: Ang imong anak dili mahimong makasalmot sa mga diskusyon sa klase o makig-uban sa ubang mga estudyante sa mga proyekto sa grupo kon sila mahadlok. Mahimo sila nga gikulbaan mahitungod sa usa ka pagsulay aron dili makompleto ang usa ka pagsulay kon sila mobati nga nabug-atan sa kabalaka. Ang imong anak tingali nahadlok nga tawagon aron sa paghatag og tubag o pagbasa atubangan sa klase.
- Mga Akong ug mga Kasakit: Ang kabalaka, kahadlok, ug panic ang tanan nakadaot sa lawas. Ang nasuko nga mga tiyan ug mga sakit sa lawas komon sa mga bata ug mga tin-edyer nga adunay mga sakit sa pagkabalisa. Kon ang mga sintomas mahitabo sa matag adlaw sa eskuylahan apan mawala sa katapusan sa semana o sa holiday breaks, ang kabalaka nga may kalabutan sa eskwelahan mahimong hinungdan sa kasakit.
- Kasagaran nga Gikulbaan: Ang kabalaka ug kahadlok sa pagkuha sa atensyon sa usa ka tawo mao nga sila dili makahatag pagtagad sa unsay nagalibot kanila.
- Kasagaran Gikapoy: Ang kabalaka ug kahadlok makapugong sa usa ka bata o sa usa ka tin-edyer nga makatulog, nga matulog. Ang kakulang sa pagkatulog makapakunhod sa paghuna-huna sa panghunahuna, ug mahimo pa gani nga ang usa ka bata makatulog sa eskwelahan.
- Dili ba Magsulti-o sa Tanan: Ang mga bata ug mga tin-edyer nga nakasinatig kabalaka kasagarang maglikay sa pagsulti sa eskwelahan. Gilikayan nila ang pagpangutana sa dihang nanginahanglan sila og tabang, ug mahimo pa nga mawala ang tabang nga gitanyag. Kini makahimo sa usa ka bata nga mahulog sa layo tungod kay dili sila makasulti aron makuha ang tabang nga ilang gikinahanglan.
- Nagdumili sa Pag-eskwela : Aron malikayan ang tanan nga mga kabalaka nga anaa sa eskuylahan, bisan kini mga pagsulay, mga grupo sa katilingban, o mga kalampusan sa pasundayag sa eskuylahan, ang mga bata usahay makalikay sa pag-eskwela.
Ania ang unang mga lakang nga imong mahimo kung ikaw nagduda nga ang pagkabalaka maoy hinungdan sa problema sa eskwelahan sa imong anak.
1 Pakigsandurot sa usa ka Propesyonal sa Pag-atiman mahitungod sa Imong Mga Kabalaka
Samtang ang tanan mahimong mahadlok o mabalaka sa matag karon ug unya, ang mga kabalaka sa kabalaka nagpadayon ug nagbabag sa kinabuhi sa usa ka tawo. Importante nga mangita og sayo nga pag-usisa ug tambag. Ang mga tuig sa eskwelahan molupad dayon, ug ang mas taas nga bata o tin-edyer nga nakigbisog sa pagkabalaka nga nakabalda sa ilang edukasyon sa dugang nga pagkapukan sa eskwelahan.
Ang pag-apil sa sayo nga paagi makapugong sa pagpalayo gikan sa pagkabalaka nga mas dugay kaysa gikinahanglan. Samtang wala'y usa ka malisud nga paghari, ang usa ka maayong giya mao ang pagpakigsulti sa doktor sa bata sa bata o nag-atiman sa primary care kung ang mga problema molungtad sulod sa duha ka semana.
2 Susiha ang Eksaktong Gipangita Nimo
Una pa niana imong mabasa ang nagkalainlain nga mga kondisyon sa kabalaka nga mahimong adunay mga anak ug mga tin-edyer. Ang pagsabut sa usa nga nasinati sa imong anak makatabang nimo ug sa eskuylahan sa pagpangita sa pinakamaayo nga estratehiya nga makatabang.
Importante usab nga mahibal-an nga ang kabalaka kanunay nga nasinati sa ubang mga kondisyon, sama sa depresyon o ADHD.
Ang ADHD mahimo usab nga makita nga adunay susama nga mga simtomas sama sa pagkabalaka. Ang presensya sa laing kondisyon mahimong makapahimo sa usa nga mas daling madala sa kabalaka tungod sa nagkadugang nga tensiyon nga gipahinabo sa uban nga mga kondisyon. Kon ang pagkabalisa anaa na kay sa tensiyon gikan sa uban nga mga sakit mahimo nga kini mas ngil-ad.
Ang matag tawo adunay usa ka talagsaon nga kasinatian uban sa kabalaka. Siguroha nga makig-istorya sa imong anak nga nag-atiman sa pag-atiman kon adunay laing mga kondisyon nga anaa.
Ania ang pipila ka piho nga mga paagi nga mahimo nimo nga suportahan ang imong anak o tin-edyer kinsa adunay kabalaka sa eskwelahan.
3 Nga Naghatag sa Usa ka Plano Sa Imbes Mohawa Kanila sa Hook
Kung ang imong nabalaka nga bata nagsulti kanimo nga dili sila makahimo sa usa ka butang, kini sayon nga tugotan sila sa paglikay niini. Ang bug-os nga paglikay sa mga situwasyon nga makapatunghag kabalaka dili molihok sa kadugayan. Maghimo og usa ka plano nga hinay-hinay nga makuha ang imong anak o tin-edyer nga hingpit nga moapil sa sitwasyon nga maoy hinungdan sa ilang kabalaka. Ang termino alang niini mao ang "exposure therapy."
Mahimo ka makigtambayayong sa tigtabang sa pag-atiman sa imong anak aron makabaton ug tukmang plano sa therapy sa exposure. Usa ka pananglitan sa ingon nga plano mao ang kung ang imong anak nagdumili sa pag-eskuwela, ang imong anak magsugod pinaagi sa pag-eskuyla sa usa ka oras sa usa ka adlaw sa usa ka adlaw, dayon hinay-hinay nga dugangan ang kantidad aron matabonan ang tibuok adlaw.
4 Pag-apil sa mga Magtutudlo sa Inyong mga Anak ug Pagsunod Kanila
Pag-iskedyul og oras sa pagpakigkita sa mga titser sa imong anak aron ipasabut ang kasinatian sa kabalaka sa imong anak. Sa higayon nga masabtan sa mga magtutudlo kon unsa ang epekto sa pagkabalaka sa imong anak diha sa klasehanan, ang mga magtutudlo makakaplag mga pamaagi sa pagsuporta sa imong anak. Ang uban nga mga pananglitan naglakip sa
- Ayaw pagtawag sa estudyante sa pagbasa og kusog o pagtubag sa mga pangutana kon nahadlok ang imong anak sa pagpakaulaw sa ilang kaugalingon atubangan sa klase. Pagtrabaho paingon sa usa ka sistema diin ang magtutudlo naghatag sa usa ka malimbong nga pahibalo ngadto sa estudyante nga mahimo nilang tawagon sa dili madugay, nga maghatag sa oras sa estudyante sa paghimo og usa ka tubag.
- Ang pagtagbo sa imong anak sa us aka usa aron sa paghatag og usa ka sinultian o oral report kon ang imong anak makasinati og dili kaayo taas nga kabalaka sa pagsulti sa publiko. Pagtrabaho sa paghatag sa mga presentasyon sa usa ka gamay nga grupo.
- Ang pagbaton sa imong anak sa usa ka pagsulay nga may taas nga panahon o sa usa ka lahi nga lawak kon sila makasinati og pagsulay nga kabalaka. Ang pipila ka mga bata mahimong mabalaka o ang takna sa panahon sa usa ka pagsulay, samtang ang uban tingali magsugod sa pagkabalaka kon makakita sila sa ubang mga estudyante nga nahuman ug sila dili.
- Himoa ang paggamit sa usa ka "chill-out" pass, diin ang imong anak mahimo nga mobiya sa klasehanan ug moadto sa gitudlo nga hilum nga lugar kon sila mibati nga dili mabalaka.
Siguroha ang pagkuha sa maayong mga mubo nga sulat sa panahon niini nga miting. Gusto nimo nga adunay usa ka tin-aw nga rekord kon unsa ang mga pamaagi nga gikasabutan, ug kung unsa ka dugay kini molungtad. Kini nga rekord makatabang kanimo sa paghinumdum kung unsa gayud ang gisulti, ug magamit usab kung kinahanglan nimo nga sulayan ang lainlaing pamaagi sa umaabot.
5 Ikonsiderar ang Pagkuha og usa ka 504 nga Plano
Ang usa ka plano nga 504 usa ka plano alang sa mga kapuy-an alang sa usa ka pisikal o mental nga kakulangan. Kon ang imong anak adunay medical diagnosis sa usa ka pagkabalisa, usa ka 504 nga plano mahimong makatabang kanila sa pag-access sa usa ka mas taas nga ang-ang sa lawak-klasehanan kapuy-an kay sa walay ingon nga plano. Makatabang usab kini aron maseguro nga ang bisan unsang pag-usab nga gisugyot pagasundan sa eskwelahan.
6 Susiha kanunay sa Imong Anak Mahitungod sa Giunsa Pagsugod sa Tunghaan
Ang tanan nga mga bata ug mga tin-edyer makalikay sa pagsulti sa ilang mga ginikanan mahitungod sa kagubot sa eskwelahan. Mahadlok sila nga mahigawad sa ilang mga ginikanan. Ang mga bata ug mga tin-edyer nga nakasinatig pagkabalaka mahimong mga eksperto sa pagtabon sa mga problema sa eskwelahan. Katingad-an nga kini nga kahadlok nga makapahigawad sa uban kinahanglan nga ang bisan kinsa nga makahibalo sa pag-eskwela dili maayo mao ang resulta sa gusto nga magmalampuson. Kini nga mga kabataan nag-atiman sa ilang performance sa eskwelahan.
Aron makahisgot sila kon unsa ang tinuod nga pag- eskwela ug unsa ang ilang gipanglimbasugan, kinahanglan silang mobati nga luwas. Kinahanglan nilang mahibal-an nga sila suportahan ug mohatag og tabang pinaagi sa mga pamaagi nga mahimoon kaysa sa pag-silotan o pagbati sa kasuko sa usa ka ginikanan.
Ang pagpakig-istorya uban kanila kanunay makahatag kanimo ug sa imong anak og kahigayunan sa pagsulbad sa mga isyu sa madali, sa dili pa sila molambo. Makahimo ka usab sa pagtukod sa mga pag-istoryahanay aron sa pagtabang kanila nga makat-on sa pagpangita sa mga solusyon kaysa maghukom sa ilang mga kaugalingon.
7 Magpabilin nga Kalmado ug Magmabinantayon Unsaon Nimo Pagpahayag ang Mga Kabalaka
Ang mga bata ug mga tin-edyer makakat-on og daghan mahitungod sa kalibutan gikan sa ilang mga ginikanan. Ikaw adunay dako nga impluwensya sa mga opinyon ug mga prinsipyo sa imong anak. Ang mga bata usab motan-aw sa mga pagbati sa ilang ginikanan ug mga reaksyon alang sa mga ilhanan kon unsaon nila paglantaw ang kalibutan sa ilang palibot.
Ang mga bata ug mga tin-edyer nga nakasinatig pagkabalaka mahimong talagsaon nga sensitibo sa mga komentaryo nga imong gihimo nga nagpahayag nga ang usa ka sitwasyon o tawo mahimong makapaguol. Pananglitan, ang usa ka nabalaka nga bata mahimong magkuha og usa ka komentaryo nga imong gihimo mahitungod sa pag-uswag sa mga pag-alsa sa eskwelahan ug pagkahadlok sa pag-apil sa PE. Kon mahibal-an nimo nga ang imong anak nagatan-aw nga nahadlok o nabalaka human ikaw maghimo og usa ka komentaryo nga mahimong isipon nga makahahadlok kanila, makigsulti uban kanila ug maghatag kanila og mapasaligon apan matinuoron nga mga kamatuoran mahitungod sa imong gihisgutan.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang matag bata o tin-edyer nga nakasinatig kabalaka naghimo niini sa ilang talagsaon nga paagi. Pinaagi sa paggahin og panahon sa pagkat-on bahin sa ilang kasinatian, labaw pa ang imong nakat-unan kaysa unsaon pagdumala alang kanila. Nakakat-on ka usab mahitungod sa imong anak. Samtang ang kabalaka mahimong magdala og mga hagit alang sa imong anak sa eskuylahan ug sa balay, mahimo nilang buntogon ang mga hagit uban ang maayong tabang ug suporta.
> Mga Tinubdan:
> "Anxiety Disorders sa School." Kabalaka ug Depresyon sa Association of America, ADAA. Kabalaka ug Depresyon sa Association of America, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalized Anxiety Disorder (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Generalized Anxiety Disorder (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapedia . Kaayohan, 2016.
> "Sample nga mga Luna alang sa Kabalaka nga mga Bata." WorryWiseKids.org | Sampol nga mga Luna alang sa Kabalaka nga mga Bata. Ang Children's and Adult Center alang sa OCD ug Anxiety.