Ang pagpatuyo sa imong tin-edyer sa pagpalayo gikan sa elektronika aron sa pagtanom og usa ka tanaman dili tingali usa ka sayon nga buluhaton. Apan kon ikaw naghatag og oportunidad, mga himan, ug pagdasig, ang imong tin-edyer makat-on sa paghigugma sa pagpananom. Kung ikaw adunay luna sa nataran aron motubo sa usa ka tanaman o adunay mga garden sa komunidad sa imong lugar, ang pagkadugtong sa imong tin-edyer adunay daghang mga kaayohan.
1. Pag-atiman sa Plant nga Nagpasiugda sa Responsibilidad
Bisan kon kini mga bulak o mga utanon, ang pag-atiman sa mga tanum makatabang sa mga tin-edyer sa pagpalambo sa responsibilidad.
Nakabaton usab sila og pagbati sa kalampusan ug pagsalig sa kaugalingon samtang sila nagpadako kanila gikan sa gagmay nga mga sprouts pinaagi sa bug-os nga pagpatubo sa mga katahum.
Gipili sa imong tin-edyer ang pagpananom og butterfly bush, basil o sili nga sili, matag usa nga tanum nagkinahanglan og igo nga sulo sa adlaw ug tubig. Ang imong tin-edyer nga hardinero mag-eksperimento ug mag-edukar sa iyang kaugalingon kon unsa ang labing maayo alang sa matag tanom, nga nakasinati sa mga kaayohan sa iyang paningkamot sa paglabay sa panahon.
Bisan ang tanum nga aloe sa sulod o punoan nga kahoy nga punoan sa kahoy nga goma mahimong usa ka dugay nga proyektong "alagang" alang sa imong tin-edyer - kini nga mga tanum mabuhi sulod sa mga katuigan nga walay kinahanglan nga panahon o atensyon, dili sama sa tipikal nga balay nga binuhi sa balay.
2. Ang Pag-atiman Maayo alang sa Psychological nga Kaayohan
Ang mga tanum kasagaran gigamit isip himan sa pagtambal aron sa pagtabang sa pagpalambo sa kahimsog sa pangisip . Ang mga tanaman gipakita aron makunhuran ang tensiyon ug depresyon ug mapalambo ang pagka-produktibo. Ang horticulture therapy gigamit sa daghang mga therapeutic nga programa alang sa mga tin-edyer.
Ang pagpahulay gikan sa electronics ug social media mahimo usab nga makapauswag sa mga pagtagad sa mga tin-edyer.
Ang mga berdeng luna nga naglakip sa mga kahoy, sagbot, ug mga tanum gipakita aron mapauswag ang pagtagad sa mga bata nga adunay ADHD. Gipakita sa panukiduki nga ang paggasto sa pipila lang ka minutos sa gawas, nga gilibutan sa mga sagbot, mga kahoy, ug mga tanum makapalambo sa katakus sa usa ka tin-edyer sa pag-focus ug pag-focus.
3. Ang Panahon sa Pagpalawig Nagpalambo sa Ehersisyo
Ang pagpananom - bisan kon kini nahimutang sa usa ka gamay nga luna o usa ka sudlanan nga hardin - nagtanyag og himsog nga dosis sa lab-as nga hangin, kahayag sa adlaw, ug pag-ehersisyo, bisan alang sa tin-edyer nga sa kasagaran molikay sa pisikal nga kalihokan.
Busa ang imong patatas nga patatas mahimo nga matagamtaman ang nagtubo nga patatas, o bisan unsang matang sa mga tanum, alang niana nga butang.
Ang pagpugas sa mga liso, pagpananom og mga seedlings, ug mga patay nga bulak kinahanglan nga kalihukan (aka ehersisyo). Apan ang kadaghanang mga tin-edyer nalinga pag-ayo sa ilang trabaho nga wala gani sila makaamgo sa pisikal nga aspeto sa pagpananom.
4. Mga Tanum Nagtanyag og usa ka Daku nga Dalan aron Makonektar
Kon nagapangita ka sang bag-o nga paagi sa paghiusa sa imo mga bata ukon sa pag-angkon sang mga tin-edyer nga mga kaupod nga magkonektar sa isa kag isa sa isa ka paagi nga wala nagadalahig-nagatamay sa mga tanum. Paghalad sa usa ka gamay nga bahin sa nataran, o pipila ka dagko nga mga kaldero sa tanum kon ang sulod nga luna dili kapilian sa usa ka tanaman sa pamilya
Tugoti ang matag tawo sa pagpili sa usa ka paborito nga matang sa tanum nga maayo ang pagtubo. Sa imong klima - ang usa ka tawo mahimong motanom og kamatis, laing mga sibuyas, ug lain pa, geraniums. Ang mga kauban sa pagtuon nga mga kapilian sa pagpananom isip usa ka paningkamot sa pag-pick sa mga tanom nga maayo ang pagtubo o nga makatabang sa usag usa (pananglitan makatabang sa pagpugong sa tomato gikan sa kamatis).
5. Ang Nagkadako nga Pagkaon Nagdasig sa mga Malati nga Pagkaon sa Pagkaon
Ang mga batan-on nga nagtubo sa ilang kaugalingon nga pagkaon, bisan kon ang pagtubo limitado sa usa ka tanom nga kamatis sa usa ka sudlanan sa patyo - mas gusto nga mokaon nga himsog. Ang pagtilaw sa mga bunga sa ilang kaugalingon nga mga paningkamot sa kasagaran nagdasig kanila sa pagkaon sa daghan nga mga butang nga ilang gituboan.
Ang mga homegrown nga kamatis o raspberries nga tul-id sa sapin mahimo nga talagsaon nga mga pagkaon alang sa mga tin-edyer kinsa wala pa makasinati sa ingon nga bag-ong mga pagkaon. Tudloi ang imong tin-edyer bahin sa mga benepisyo sa nutrisyon kon unsa ang ilang pagtubo ug sila mahimong nahibal-an mahitungod sa paghimo sa mga pagpili sa maalam (ug tasty) nga mga pagkaon alang sa kinabuhi. Ang usa ka tanaman sa luyo usab usa ka maayo nga paagi alang sa usa ka tin-edyer nga mahunahunaon sa panglawas aron maseguro kung unsa ang ilang gikaon mao ang organiko ug nahibal-an ang tinubdan sa ilang pagkaon.
Mga Tinubdan:
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). Usa ka Potensyal nga Natural nga Paggamit alang sa Atensyon-Deficit / Hyperactivity Disorder: Ebidensya Gikan sa usa ka National nga Pagtuon. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger, ug K. Flora. (2014). Pagpang-ayo ug Therapy - Usa ka Review sa Literatura. Sa: Green Cities: Maayong Panglawas. School of Environmental ug Forest Resources, College of the Environment, University of Washington.