Ang mga bata nga daw masaligon sa tibuok nga pakigbisog sa pagkabata aron sa pagpadayon sa pagsalig sa kaugalingon sa mga tuig nga tin-edyer. Alang sa kadaghanan, ang pagkatin-edyer puno sa pagduhaduha sa kaugalingon, usa ka kaduhaduhaan nga hulagway sa lawas, ug kawalay kasigurohan.
Ang maayong balita mao, mahimo kang mohimo og mga lakang aron matabangan ang imong tin-edyer nga makatukod og pagsalig sa kaugalingon. Ania ang walo ka mga estratehiya nga mosilsil sa kinabuhi nga pagsalig sa imong tin-edyer:
1. Tudloi ang Inyong Batan-on sa Pagbalanse sa Pagbaton sa Kaugalingon uban sa Pagpalambo sa Kaugalingon
Ang mga batan-on nga nakigbisog sa pag-master sa usa ka kahanas mahimong makahinapos nga sila hingpit nga mga kapakyasan. Ang usa ka tin-edyer nga adunay kalisud sa matematika mahimong mohukom nga dili siya maalamon. O ang usa ka tin-edyer nga mapakyas sa paghimo sa soccer team mahimong modesisyon nga dili siya maayo sa sports.
Ipakita sa imong anak nga posible nga dawaton ang iyang mga sayup samtang naningkamot nga mahimong mas maayo. Inay ipaila ang iyang kaugalingon nga "hungog," tabangi ang imong tin-edyer sa pagtan-aw nga samtang siya nanlimbasug sa academically, siya mahimo gihapon nga maningkamot nga mahimong mas maayo.
2. Pagdayeg sa paningkamot sa Imong Tin-edyer Imbes sa Resulta
Imbis nga ipataas ang imong anak sa usa ka grado sa usa ka eksamin, pagdayeg kaniya alang sa tanan nga pagtuon. Imbis moingon, "Dako nga trabaho nga makakuha og 5 puntos sa dula," moingon, "Ang tanan nga nagpraktis kanimo nga nagbayad."
Ang imong anak makontrolar ang iyang paningkamot apan dili siya kanunay nga makontrolar ang resulta. Ug, dili nimo gusto nga siya maghunahuna nga siya takus lamang sa pagdayeg kon siya magmalampuson.
Ipakita kaniya nga importante ang pagpaningkamot nga maayo ug OK ra kung dili siya molampos sa tanan nga panahon.
3. Magtudlo sa mga Kahanas sa Pagtambal
Kinahanglan mahibal-an sa mga tin-edyer kon unsaon pagsulti alang sa ilang kaugalingon sa tukmang paagi. Ang usa ka ligal nga tin-edyer makapangayo og panabang kon dili siya makasabut sa iyang buluhaton sa eskwelahan, imbes tugotan ang iyang kaugalingon nga mahulog.
Ang usa ka tin-edyer kinsa makahimo sa pagsulti alang sa iyang kaugalingon dili usab malagmit nga pagtratar dili maayo sa iyang mga higala. Siya mosulti alang sa iyang kaugalingon kung dili siya gusto kung giunsa siya pagtratar ug makapangayo siya sa unsay iyang gikinahanglan sa direkta nga paagi.
4. Dasiga ang Imong Tin-edyer sa Pag-usisa sa Bag-ong Mga Oportunidad
Ang pagpaningkamot sa bag-ong mga kalihokan, pagkaplag sa natago nga mga talento, ug paghagit sa iyang kaugalingon nga makatabang makatubo sa pagsalig sa usa ka tin-edyer. Apan, daghang mga tin-edyer ang nahadlok sa kapakyasan ug dili gusto nga maulawan ang ilang mga kaugalingon.
Awhaga ang imong anak sa pag-apil sa usa ka bag-ong klab, pag-play og instrumento sa musika, pag-apil sa boluntaryong trabaho, o pagpangita og part-time nga trabaho . Ang pag-master sa bag-ong mga kahibalo makatabang kaniya nga mobati nga mas maayo mahitungod sa iyang kaugalingon.
5. Pagsalig sa Modelo
Ang imong tin-edyer makakat-on sa labing pagsalig sumala sa imong gibuhat-dili ang imong isulti. Kon nakasala ka sa paghimo sa mga kritikal nga pahayag mahitungod sa imong lawas o sa imong mga abilidad, itudlo nimo ang imong anak sa pagbuhat sa ingon.
Modelong papel kung unsaon pag-atubang sa bag-ong mga sitwasyon uban ang kaisug ug pagsalig ug ipakita ang kamahinungdanon sa paghigugma sa imong kaugalingon. Pakigsulti sa imong tin-edyer mahitungod sa mga panahon nga ikaw magmaisugon o mga butang nga imong nabuhat sa imong kinabuhi aron makatabang sa pagpalig-on sa imong pagsalig.
6. Pagtukod sa Kaugalingon sa Kaugalingon sa usa ka Healthy Foundation
Kon ang imong tin-edyer mobati lamang og maayo sa iyang kaugalingon kon siya makakuha og pipila ka gusto sa sosyal nga media o kon siya mohaum sa usa ka pisi nga gidak-on, maglisud siya sa pagpadayon sa pagsalig kon ang mga sitwasyon dili mohaum sa iyang mga panginahanglan.
Ang pagbayad sa bili sa kaugalingon sa taphaw nga mga butang, sa mga kahimtang sa gawas, o sa uban nga mga tawo nagdala ngadto sa kakulang sa pagsalig sa dugay nga pagdagan.
Tabangi ang imong tin-edyer nga magtukod og himsog ug lig-on nga pundasyon alang sa iyang bili sa kaugalingon. Hatagi og gibug-aton ang imong mga mithi ug itudlo kaniya nga ang tinuod nga bili sa kaugalingon kabahin sa pagpuyo sumala niana nga mga hiyas. Pananglitan, tabangi siya sa pagtan-aw nga mas importante nga mahimong mabination ug maamumahon imbis nga manipis o nindot.
7. Balanse ang Freedom uban ang Giya
Ang pag-uswag sa imong anak nga mga pagpili makadugang lamang kaniya nga dili siya kasaligan sa paghimo og maayo nga mga desisyon nga independente. Importante ang pagbalanse sa tukmang gidaghanon sa kagawasan nga adunay daghang giya.
Hatagi ang imong tin-edyer og daghang oportunidad sa pagbansay sa mga kahanas nga imong gitudlo kaniya. Himoa nga siya makasinati sa natural nga mga sangputanan ug siya makakat-on gikan sa iyang kaugalingon nga mga sayop. Sa paglabay sa panahon, mapalambo niya ang pagsalig sa iyang abilidad sa paghimo sa himsog nga mga pagpili.
8. Tabangi ang Imong Ulit nga Maugmad ang positibo nga Pag-istorya sa Kaugalingon
Ang pangsulod nga monologo sa imong tin-edyer adunay dakong papel sa iyang gibati bahin sa iyang kaugalingon. Kon siya kanunay nga naghunahuna sa mga butang nga sama sa, "Ako mangil-ad kaayo," o "Walay usa nga ganahan kanako," siya dili maayo nga mobati sa iyang kaugalingon.
Tudloi ang imong anak sa pagpalambo sa himsog nga pagsulti-sa-kaugalingon. Itudlo kung pila ka mga hunahuna ang dili tinuod ug tabangi siya sa pagtan-aw kon sa unsang paagi nga sobra ka mapig-oton sa iyang kaugalingon mahimong makadaot. Tudloi siya sa pagpahayag sa dili makatarunganon nga mga hunahuna sama sa, "Ako mapakyas tungod kay ako buangbuang," uban sa usa ka butang nga mas realistiko nga sama, "Makapasar ako sa klase sa matematika kon ako magtrabaho pag-ayo."
> Mga tinubdan
> HealthyChildren.org: Pagtabang sa Imong Anak nga Magtukod og usa ka Mahimsog nga Kaugalingon sa Pagtamod sa Kaugalingon.
> HealthyChildren.org: Mga Paagi sa Pagpalambo sa Pagtamod sa Kaugalingong Tin-edyer.
> Valkenburg PM, Koutamanis M, Vossen HG. Ang mga kasamtangang ug hataas nga mga relasyon tali sa mga tin-edyer naggamit sa mga social network site ug sa ilang kaugalingong pagtahod sa kaugalingon. Mga Kompiyuter sa Tawhanong Kaugalingon . 2017; 76: 35-41.