Publiko 101: Usa ka Giya alang sa mga Ginikanan
Bag-o ang mga tin-edyer sa pagdagsang sa mga emosyon nga moabut uban ang pag-usab sa mga hormone sa panahon sa pagkadalagita. Ang pag-atubang sa mga panagway sa mood mahimong malukpanon ug ang uban nga mga tin-edyer naghupot niini nga mas maayo kay sa uban.
Isip usa ka ginikanan, ang hagit mao ang pagkahibalo kon unsaon nimo pagtabang ang imong tin-edyer sa pagpugong sa ilang mga emosyon ug pagtudlo kanila nga magtrabaho pinaagi sa roller coaster sa usa ka himsog nga paagi.
Ang Matag Usa May Kaugalingon sa Mga Pagbutang sa Mood
Suwerte, ang mga hamtong mahimong may kalabutan sa mga ups ug downs.
Kitang tanan naa didto ug gihimo kini pinaagi sa usa ka pagbag-o sa us aka panagway. Wala kini mihunong sa dihang kami mga tin-edyer.
Bisan ang mga hamtong mihimo sa mga lakang aron malikayan ang emosyonal nga mga pag-ulbo nga gipahinabo sa mga hormone. Mao nga adunay tambal alang sa PMS. Ang kababayen-an nag-atubang sa mood swings sa tibuok nilang kinabuhi ug mga tin-edyer nga babaye nagsugod na lang.
Ang mga lalaki dili usab immune. Ang ilang mga lawas usab nagakausab ug ang mga hormone makaapekto usab sa ilang buot. Adunay bisan usa ka hormone nga makalipay sa mga hamtong apan makapahimo sa mga batan-on nga mobati sa tensiyon ug nga ang usa walay gender bias.
Ang pagbag-o sa mood mao ang usa ka natural nga bahin sa pagdako ug ania ang pipila ka mga tip nga imong magamit aron sa pagtabang sa imong tin-edyer nga trabaho pinaagi kanila.
Ilha ang Nagakahitabo
Ayaw'g puliki kaayo nga wala nimo gitan-aw ang sitwasyon sa husto ug sa baylo moadto direkta ngadto sa 'discipline mode'.
Hibal-i nga dili lamang ang imong anak nga lalaki o babaye nga naglihok o naglihok, kini normal alang sa mga tin-edyer. Dili sayon ang pag-atubang sa dili maayo o masubo nga mga pagbati kon dili nimo mahibal-an kung unsa ang sayup.
Bag-o kini alang kanila ug sila wala makakat-on unsaon pag-ila o pagsagubang niining mga emosyon.
Hisguti ang Mahitabo
Awhaga ang imong anak sa pag-ila niining bag-ong mga pagbati. Tabangi ang imong tin-edyer nga makaila sa mga timailhan sa iyang dili maayo nga buot, mao nga nahibal-an niya ang nanghitabo.
Ipasabut nga kon siya wala masayud ngano siya nasubo o nasuko, kini okay ug ang pagbati moagi.
Ipahibalo kaniya nga wala siya mag-inusara, kini mahitabo sa kadaghanan sa mga tawo.
Tudloi ang Imong Tin-edyer nga Pagsagubang sa Kahanas
Ang tanan kinahanglan makakat-on unsaon pagsagubang sa mga emosyon. Sulod sa mga katuigan, atong nahibal-an kon unsa ang hinungdan sa atong kasuko o kagul-anan ug mahibal-an ang mga pamaagi aron makontrol kana aron kita makalihok. Ang mga tin-edyer dili mahibal-an kon unsaon kini buhaton, usa kini ka butang nga kinahanglan nilang makat-unan.
Kon ang sitwasyon kalmado, gamita ang papel sa pipila ka mga sitwasyon. Ipakita kanila kon unsaon pag-ihap gikan sa 10 hangtud nga sila mokalma o ang positibo nga mga epekto nga mag-lakaw o makapaminaw sa musika.
Himoa kini nga maayo nga pamatasan kon ikaw anaa sa dili maayo nga buot. Dili lamang kini maayo alang sa imong kaugalingong panglawas apan usa ka panig-ingnan alang sa imong tin-edyer.
Suportahi ang Maayo nga Estilo sa Pamilya sa Panimalay
Ang labing nag-una nga mga elemento sa usa ka himsog nga kinabuhi makahimo og daghan alang sa pagpalambo sa buot sa matag usa. Makahimo ka og usa ka mas malipayon nga pamilya pinaagi sa pagsuporta sa himsog nga mga pamatasan sa imong panimalay.
- Siguroha nga ang tanan makabaton ug igong pahulay.
- Awhaga ang maayong pamatasan sa pagkaon.
- Paghimo og usa ka maayo nga panig-ingnan ug pagpili og angay nga kinaiya.
Pangitag Maayo nga Kalagod
Dasiga ang imong tin-edyer sa paghimo og mga lakang sa pagpugong pinaagi sa pagkamamugnaon o usa ka kalihokan nga nakapaikag kanila. Ang mga kabalaka maayo alang sa paghunahuna sa imong tin-edyer gikan sa ilang kasubo.
Ang mga Hobbies usa ka hingpit nga paagi aron ang imong tin-edyer magbaton og bisan usa pa nga kaligdong.
Magatudlo kini kaniya sa dugang nga mga kahanas sa pagsagubang ug kalig-on ug pagsagubang sa negatibo nga enerhiya ngadto sa positibo nga butang. Ang bisan unsang butang mahimong usa ka kalingawan ug kini usa ka butang nga ilang gikalipayan sa tibuok kinabuhi.
Tugoti ang Inyong Batan-on nga Maghulat Niini
Adunay mga panahon sa kinabuhi kung gikinahanglan ang usa ka gamay nga luna ug ang panagway sa imong tin-edyer mao ang hingpit nga panig-ingnan. Kon siya nagkinahanglan og usa ka maayo nga singgit o siya kinahanglan lamang nga modagan libut sa kwarto, hatagan sila sa pribasiya sa paghimo niini.
Hatagi ang kahupayan ug ipahibalo sa imong tin-edyer nga naa ka didto kon kinahanglan silang makigsulti.