Bitamina K, Vitamin D, Iron, ug Fluoride
Ang gatas sa gatas puno sa nutrisyon ug himsog nga mga substansya aron matabangan ang imong anak nga motubo, molambo, ug makigbatok sa sakit. Kini ang labing maayong pagkaon alang sa imong anak. Apan, tingali nahibulong ka kon ang gatas sa gatas naglangkob sa tanan nga gikinahanglan sa imong anak ug kung ang imong gipasuso nga bata kinahanglan nga magdala og bitamina. Ania ang kinahanglan nimong masayran bahin sa mga suplemento sa bitamina ug mineral alang sa mga masuso nga bata.
Mga Suplemento sa Bitamina ug Mineral alang sa mga Breastfed Babies
Samtang ang kadaghanan sa mga sustansya sa imong anak nagagikan sa imong gatas sa gatas, adunay pipila ka mga bitamina ug mga mineral nga ang mga himsog nga gipanganak nga mga bag-ong natawo nga bata dili makakuha og igo sa pagpanganak nga nag-inusara. Ang mosunod mao ang mga tipikal nga bitamina ug mineral nga mga suplemento nga gipasuso sa mga masuso.
Bitamina K
Adunay gamay nga bitamina K sa gatas sa inahan, ug ang tanan nga mga bata adunay ubos nga lebel sa bitamina K sa dihang kini natawo. Ang mga bata nagkinahanglan sa bitamina K sa pagbutang sa dugo ug pagkontrol sa pagdugo. Busa, ang matag bata, kung gipasuso o wala, gihatagan og usa ka shot sa bitamina K human sa pagkahimugso. Kini nga pag-injection makatabang sa dugo sa imong anak nga makagawas ug makapugong sa usa ka talagsaon, apan delikado, bag-ong nahimugso nga disorder sa pagdugo. Human sa inisyal nga bag-ong natawo nga dosis sa bitamina K, ang usa ka himsog nga bata dili magkinahanglan sa bisan unsang dugang nga mga suplementong bitamina K.
Bitamina D
Ang imong anak naggamit sa bitamina D sa pagsuyop sa calcium ug pagtukod og lig-on nga mga bukog ug ngipon.
Kini usab adunay papel sa immune system, aron kini makatabang sa paglikay sa mga impeksyon. Kon walay igong bitamina D, ang usa ka bata mahimong mag-ugmad sa kondisyon nga gitawag og rickets. Ang mga ricket mahimong mosangpot sa paghumok sa mga bukog ug mga problema sa pagpalambo sa bukog sa mga bata. Kini mahimo usab nga hinungdan sa mahinay nga pagtubo, sakit, ug mga bukog nga mga bukog sama sa pagyukbo sa mga tiil.
Bisan tuod talagsa ra, ang usa ka masuso nga bata makahimo og rickets kon walay igong bitamina D sa gatas sa inahan.
Ang gatas sa gatas adunay bitamina D, apan ang gidaghanon sa bitamina D sa gatas sa inahan lahi gikan sa usa ka babaye ngadto sa sunod. Ang imong pangunang tinubdan sa bitamina D mao ang adlaw. Kon ibutyag nimo ang imong panit ngadto sa adlaw, kini makahimo sa bitamina D. Apan, ang gidaghanon sa bitamina D nga imong makuha gikan sa adlaw nag-agad sa kolor sa imong panit, ang gidaghanon sa oras nga imong gigugol sa adlaw, ug ang imong paggamit sa sunblock. Ang mga kababayen-an nga may mas ngitngit nga mga panit sa panit kinahanglan nga mogugol ug dugang nga oras sa adlaw kay sa mga babaye nga adunay mas gaan nga panit sa panit aron makuha ang sama nga kantidad sa bitamina D. Siyempre, sa paggamit sa sunblock, ang mga kababayen-an nga ang tanan nga mga panit sa panit nag-ali sa ilang pagkaladlad sa adlaw ug pagpugong sa produksiyon sa bitamina D. Kini nga mga butang makaapektar kung unsa ka dako ang bitamina D diha sa imong lawas, diin kini makaapektar kung unsa ka daghang bitamina D ang anaa sa imong gatas sa suso.
Ang imong bata mahimo usab nga makakuha og bitamina D gikan sa adlaw. Apan, wala kini girekomendar nga ibutang ang direkta nga mga bata sa adlaw. Kon sila mogahin og oras sa gawas, ang mga masuso ug mga bata kinahanglan nga magpabilin nga nagsul-ob ug magsul-ob og sunscreen. Pag-usab, kini nga panalipod gikan sa adlaw makapugong sa produksyon sa bitamina D.
Ang Rekomendasyon alang sa Bitamina D:
- Tungod kay daghang mga kababayen-an ug mga masuso ang dili makakuha sa igong bitamina D gikan sa adlaw, adunay risgo nga kakulangan sa bitamina D sa mga bata nga gipasuso lamang ug kadtong nagpakaon sa pagkaon usa ka kombinasyon sa pagpasuso ug pagpakaon sa pormula . Ang dugang nga oras sa adlaw makatabang, apan ang pagkalantaw sa adlaw adunay kaugalingong risgo, sama sa pagpalambo sa kanser sa panit. Ang pagdugang sa mga inahan dili mao ang tubag, tungod kay ang mga pagtuon nagpakita nga ang pagdugang sa usa ka inahan nga may bitamina D wala makahimo sa dakong kalainan sa gidaghanon sa bitamina D sa gatas sa inahan. Busa, aron malikayan ang kakulangan sa bitamina D ug mga problema sa bukog, ang American Academy of Pediatrics (AAP) nagsugyot og suplemento alang sa tanang mga gipasuso nga bata. Ang Vitamin D gihatag sa mga liquid drop, ug ang gisugyot nga dosis mao ang 400 IU sa usa ka adlaw nga nagsugod sa unang adlaw sa kinabuhi.
- Ang mga masuso kinsa gipakaon lamang sa pormula nga adunay pormula sa duyan nga adunay bitamina D (labing menos 400 IU / L) wala magkinahanglan og bisan unsang dugang nga bitamina D.
Iron
Ang iron usa ka mahinungdanong mineral alang sa pagtubo ug paglambo sa imong bata. Gikinahanglan nga himoon ang pula nga mga selula sa dugo nga magdala og oxygen sa tibuok lawas. Kung ang imong anak dili makakuha og igong puthaw, kini mahimong mosangpot sa anemia. Ang iron deficiency anemia mahimo nga walay mga sintomas, o kini mahimong hinungdan sa maluspad nga panit, usa ka paspas nga dughan sa kasingkasing, pagpugong sa pagkaon, ug kahuyang. Ang dugay nga kakulang sa iron mahimong mosangpot sa mga problema sa paglambo sa lawas ug sa utok.
Adunay puthaw sa gatas sa inahan.
Tingali kini usa ka gamay nga kantidad, apan kini igo alang sa imong anak tungod kay ang mga bata masuhop sa puthaw sa gatas sa inahan nga maayo kaayo. Sa pagkatinuod, gisuhop nila ang puthaw sa gatas sa suso nga mas maayo kay sa pagsuhop sa puthaw sa pormula sa bata. Ang mga bata usab nagbutang og puthaw sa ilang mga lawas sa katapusan sa pagmabdos. Busa, tali sa natipigan nga puthaw ug pagpasuso, ang usa ka himsog nga bugtong nga bata adunay igong puthaw alang sa unang 4 ngadto sa 6 ka bulan sa kinabuhi.
Ang Rekomendasyon alang sa Iron:
- Kung ikaw gipasuso lamang, ang imong anak dili kinahanglanon nga suplemento nga iron hangtud sa 6 ka bulan human sa pagkatawo. Apan, sa 6 ka bulan nga edad, ang mga bata mogamit sa unsay anaa sa ilang lawas, ug ang puthaw sa gatas sa inahan dili na igo. Sumala sa AAP, human sa upat ka bulan nga exclusive breastfeeding, adunay mas dakong risgo nga kakulangan sa iron. Busa, tali sa upat ug unom ka bulan, ang bata sa bata sa bata magrekomendar sa pagdugang sa iron supplements alang sa imong anak. Ang iron ginahatag ingon nga usa ka likido sa usa ka dosis nga 1mg / kg / adlaw hangtud nga ang imong anak adunay igong iron pinaagi sa iyang pagkaon. Sa 1 ka tuig ang bata, sulayan sa doktor ang imong anak sa kakulang sa iron ug ipahibalo kanimo kon kinahanglan nimo nga magpadayon ang mga suplementong iron.
- Kon ang imong anak nag-inom ug nag-inom sa pormula sa masuso, siya magkinahanglan og supplementation kon ikaw magpasuso o mohatag sa gatas sa inahan sobra sa katunga sa panahon. Ang suplemento alang sa partially breastfed nga mga masuso sama ra sa alang sa eksklusibong mga masuso nga masuso.
- Ang mga bata nga nakadawat og pormula sa masuso wala magkinahanglan og dugang nga iron nga tambal kon sila naggamit sa usa ka pormula sa iron-fortified baby.
Fluoride
Ang fluoride usa ka importante nga mineral nga nagpalig-on sa enamel sa mga ngipon sa imong anak ug nagtabang sa pagpugong sa mga lungag. Ang imong dughan adunay fluoride, ug ang imong anak wala magkinahanglan og suplemento sulod sa unang unom ka bulan. Ang usa ka suplemento mahimo o dili kinahanglanon human niana depende sa pagkaon sa imong anak ug sa imong suplay sa tubig. Human sa unom ka bulan ang doktor nagrekomenda sa dugang nga fluoride kon:
- Ang imong inom nga tubig wala'y igo nga fluoride: Sa daghang mga lugar, ang fluoride gidugang sa lokal nga suplay sa tubig nga mainom. Kon imong gamiton ang publiko nga suplay sa tubig sa imong balay ug kini naglangkob sa fluoride sa usa ka kantidad nga ubos sa 0.3 nga mga bahin kada milyon nga ang imong anak nagkinahanglan sa usa ka suplemento. Mahimo nimo tawagan ang imong kompaniya sa tubig aron makakuha og kasayuran sa fluoridation sa imong tubig.
- Gigamit nimo ang maayo nga tubig: Kon maayo ang tubig sa balay, sulayi kini alang sa fluoride. Ang tubig kasagaran adunay usa ka natural nga fluoride, apan kini dili igo.
- Gigamit nimo ang binotelyang tubig: Kon ang imong anak mogamit sa binotelyang tubig, dili kini igo nga fluoride alang sa imong anak. Bisan pa, ang ubang mga tatak nagdugang sa fluoride, busa susiha ang marka sa imong brand sa tubig.
Importante nga mahibal-an kung unsa ka daghan ang fluoride diha sa imong suplay sa tubig aron ang doktor sa imong anak makahimo sa hustong desisyon mahitungod sa fluoride alang sa imong anak. Samtang ang imong anak nagkinahanglan sa fluoride alang sa himsog nga ngipon, daghan kaayo ang fluoride dili maayo. Mahimo kini nga hinungdan sa uban nga mga problema uban sa pagpalambo sa ngipon ug pagbansay sa mga ngipon.
Mga Suplementong Bitamina ug Espesyal nga Kahimtang
Ang mga rekomendasyon sa ibabaw alang sa himsog nga mga masuso nga bata. Apan, ang uban nga mga bata natawo nga sayo o adunay espesyal nga mga problema sa panglawas. Depende sa sitwasyon, ang pipila ka mga bata kinahanglan nga magsugod sa pagkuha sa puthaw sa wala pa ang 4 ka bulan nga edad, o sila magkinahanglan sa ubang mga suplementong bitamina. Ang mga bata nga nagkinahanglan sa dugang mga suplemento naglakip:
Preemies: Ang usa ka bata nga natawo nga sayo adunay nagkalainlain nga mga panginahanglan kay sa usa ka bata nga natawo sa bug-os nga termino. Ang mga wala'y edad nga mga masuso walay sama nga mga puthaw nga mga tindahan ingon nga punoan nga mga bata, ug sila nagkinahanglan sa dugang nga mga bitamina ug mga mineral kaysa sa gatas sa inahan o pormula nga makahatag. Ang mga tipo ug gidaghanon sa mga suplemento nga panginahanglan sa preemie nagdepende kung unsa ka sayo ang bata nga natawo ug ang iyang kondisyon sa panglawas.
Mga kabataan nga natawo nga adunay espesyal nga kahimsog sa panglawas: Ang mga bata nga natawo nga adunay mga problema sa panglawas nagkinahanglan sa iron o uban pang mga bitamina ug mineral gikan sa pagsugod. Ang talagsaon nga mga hagit sa matag bata magtino kung unsang mga suplemento ang gikinahanglan.
Ang mga masuso sa mga inahan nga vegan: Ang mga produkto sa karne ug dairy mao ang nag-unang gigikanan sa bitamina B12. Busa, kon magsunod ka sa usa ka estrikto nga pagkaon sa vegan , ang imong gatas sa dughan mahimong dili igo niini nga bitamina. Tingali igo alang kanimo ang pagkuha sa mga suplemento sa B12 atol sa pagmabdos ug pag-lactation. Bisan pa, ang imong anak usab nagkinahanglan usab sa usa ka suplemento kon ang imong B12 nga mga lebel ubos kaayo.
Ang mga masuso sa mga inahan kinsa adunay operasyon nga gibug-aton sa timbang: Kon ikaw adunay usa ka gastric bypass ikaw mahimong magpasuso pa . Siguruha nga sultian nimo ang imong doktor ug doktor sa imong anak bahin sa imong operasyon. Ang grupo sa pag-atiman sa panglawas mag-monitor kanimo ug sa imong anak. Kinahanglan nimo ang dugang nga mga bitamina ug mga suplemento, ug ang imong anak nagkinahanglan usab niini.
Usa ka Pulong Gikan sa Verywell
Ang gatas sa gatas adunay tanan nga gikinahanglan sa imong anak , lakip ang mga bitamina ug minerales. Hinoon, adunay pipila ka mga butang nga gikinahanglan sa mga bata aron masiguro nga sila motubo ug molambo diha sa himsog nga paagi. Ang mga suplemento sa bitamina dili makadaot kung kini gihatag ingon nga gitumong, apan kini mahimong usa ka problema kon ang usa ka bata mopalambo sa bitamina o mineral nga kakulangan. Ang pagdugang usa ka sayon nga paagi sa pagsiguro nga ang matag bata makakuha sa unsay iyang gikinahanglan.
Busa, kung gipasuso ang usa ka himsog nga full-term nga bag-ong natawo , ang imong masuso kinahanglan nga magsugod dayon sa bitamina D nga tambal. Human sa upat ngadto sa unom ka bulan, ang imong anak nagkinahanglan sa dugang nga puthaw, unya human sa unom ka bulan, depende sa imong suplay sa tubig, ang usa ka supplement sa fluoride mahimo usab nga girekomendar. Tan-awa kanunay ang doktor sa imong anak alang sa maayong pagduaw sa bata aron magpabilin nga nahibal-an, tubagon ang imong mga pangutana, ug hupti kanunay ang gikinahanglan sa imong anak.
> Mga Tinubdan:
> Baker RD, Greer FR. Pag-diagnose ug paglikay sa iron deficiency ug iron-deficiency anemia sa mga bata ug bata (0-3 anyos nga edad). Pediatrics. 2010 Nov 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Paggamit sa fluoride sa pag-irog sa ngipon sa nag-unang pag-atiman sa panglawas. Pediatrics. 2014 Sep 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W., ug Rowe, Hilary E. Mga Tambal ug Gatas sa Mga Inahan: Usa ka Manual sa Lactational Pharmacology nga Ika-Labing Ubos nga Edisyon. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Pasiuna: Gisugyot nga lebel sa Iron alang sa mga Formula sa Nutrisyon alang sa mga Masuso. Ang Journal of Pediatrics. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Pagpasuso Usa ka Giya Alang sa Medical Profession Eighth Edition. Elsevier Health Sciences. 2015.