Ang pagtan-aw sa usa ka tan usa ka maayo nga tan-aw. Bisan pa, wala'y dugang nga gikan sa kamatuoran. Sa diha nga ikaw makadugang sa pagmabdos ngadto sa sagol kini mamahimong mas delikado. Ang problema mao nga ang kahayag sa adlaw mao usab ang paagi nga kita makakuha sa Bitamina D, nga gikinahanglan alang sa himsog nga lawas. Busa kinahanglan nga mangita kita ug usa ka paagi sa pagkuha sa Vitamin D nga atong gikinahanglan, nga dili madugangan ang mga risgo gikan sa sobra nga pagkaladlad sa adlaw.
Mga Risgo sa Pagbulad sa Adlaw Samtang Buntis
Dugang pa sa mga kapeligrohan sa regular nga pagbulad sa adlaw (panit sa sunog, kanser sa panit, ug uban pa), ang pagbulad sa adlaw samtang nagbuntis nagdugang sa usa ka bag-ong sukod.
- Ang pagkakita sa adlaw makadugang sa uyok nga temperatura sa mabdos nga babaye . Mas dali ka nga mahimong dehydrated nga mosangpot sa mga simtomas sa preterm labor . Kini, sa baylo, makapataas sa temperatura sa fetus, nga makapahinabo sa kadaot sa utok kon igo ang taas o igo nga gitas-on.
- Samtang mabdos, ang mga hormone, nga kasagaran ang estrogen, sa imong lawas sa pagkatinuod makadugang sa risgo sa chloasma o maskara sa pagmabdos ug uban pang mga pagsabwag sa adlaw sa dihang gibutyag sa adlaw ug sa UV rays niini. Kining mangitngit nga mga lugar, kasagaran sa agtang ug tabok sa ilong, mahimo o dili mosibol human sa pagmabdos.
Ang pagpakita sa adlaw, ilabi na sa mga resulta sa sunog sa adlaw, makadugang sa risgo sa kanser (melanoma).
Artipisyal nga Tanning
Ang yano nga tubag alang niadtong gusto sa bronzed nga lawas ingon og mahimo nga gamit sa artipisyal nga pag-ihaw.
Tungod sa kamatuoran nga ang pagtanom sa mga higdaanan ug mga tanners sa kaugalingon sa palibot sa usa ka medyo mubo nga panahon ug adunay mas diyutay nga gidaghanon sa mga pagtuon nga gibutang sa kanila, ilabi na nga kini may kalabutan sa pagmabdos, ang jury mao ang gikan. Daghang mga practitioners ang nagsulti nga sayup sa pag-amping ug paglikay sa artipisyal nga pamaagi sa tanning usab.
Ang pagtanom sa mga higdaan makapakunhod sa mga kapeligrohan sa sobrang kainit sukwahi sa natural nga kahayag sa adlaw. Bisan tuod adunay mga kapeligrohan sa pagsabak sa mga problema sa panit ug sa naandan nga risgo sa mga sakit sa adlaw nga may kalabutan. Ang ultraviolet radiation gikan sa mga higdaanan nagdugang sa gidaghanon sa pagkatigulang sa panit, nga labi nga nagdugang sa mga risgo sa kanser sa panit.
Komosta ang mga Alternatibo sa Pagbulad sa Adlaw?
Ang tanning creams, o mga losyon sa kaugalingon nga tanning, maoy lain nga produkto nga giduslak nga init ug bug-at sa mga bulan sa ting-init ug tingtugnaw. Ang aktibo nga ingredient mahimo nga dihydroxyacetone (DHA) nga masuhop pinaagi sa panit. Tungod sa pagkaladlad niini nga kemikal ngadto sa panit, ang DHA masuhop ug makatabok sa placenta ngadto sa bata. Ang gidaghanon sa pagpasa ngadto sa bata magkalahi, depende sa gigamit nga gidaghanon, sa kadugayon sa pag-aplikar ug kung adunay mga bukas nga bahin sa panit (abrasion, mga samad, ug uban pa). Ang paggamit niini nga mga produkto dili makahatag sa panalipod gikan sa ultraviolet rays sa adlaw, busa, kinahanglan pa nga gamiton ang komersyal nga sunscreen sa panalipod.
Pinakamaayo nga Tambag alang sa Adlaw nga Pagpadayag ug mga Buntis nga mga Babaye
Sa katapusan, ang dako nga pangutana mao ang kinahanglan nga tubagon sa indibidwal. Bisan pa sa mga tuig sa panukiduki ug pagpasidaan sa minilyon ka mga tawo sa tibuok kalibutan ang gipahinungod nga mga magsisimba sa adlaw.
Alang sa kadaghanan, ang pagbuntis dili mausab niini. Ang pag-amping ug pagsabut sa mga risgo importante kaayo. Ang pinakadako sa niini nga mga pag-amping mao ang pag-inom og igo nga tubig ug pagpakunhod sa pagkaladlad aron malikayan ang sobrang kainit ug paggamit sa husto nga panit sa adlaw aron makunhuran ang kadaot sa imong panit.
- Likay sa tunga nga bahin sa adlaw
- Pagsul-ob og luag, panapton nga sinina aron pagtabon sa imong panit
- Ang dagko nga mga flippy hats ug mga salaming pang-mata moprotektar sa imong mga mata, dalunggan, ug nawong
- Pagsul-ob sa angay ug aprobahan nga pagsalop sa adlaw sa pagmabdos
- Pakigsulti sa imong doktor o midwife bahin sa suplemento sa Vitamin D
Mga Tinubdan:
Buck Louis GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J, Sundaram R. Am J Epidemiol. 2014 Dec 15; 180 (12): 1168-75. doi: 10.1093 / aje / kwu285. Epub 2014 Nobyembre 13. Ang ihi nga mga konsentrasyon sa benzophenone-type nga ultraviolet nga mga pagsala sa radyasyon ug ang kamabungahon sa mga magtiayon.
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA. Br J Dermatol. 2014 Sep; 171 (3): 588-94. doi: 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 Agosto 7. Ang mga risgo nga hinungdan sa facial melasma sa kababayen-an: usa ka pagtuon sa pagkontrol sa kaso.
Pérez-López FR, Pasupuleti V, Mezones-Holguin E, Benites-Zapata VA, Thota P, Deshpande A, Hernandez AV. Fertil Steril. 2015 Mayo; 103 (5): 1278-88.e4. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 Mar 23. Epekto sa supplement sa bitamina D atol sa pagmabdos sa mga resulta sa maternal ug neonatal: usa ka sistematikong pagrepaso ug meta-analysis sa mga nagkalain-laing kontrolado nga mga pagsulay.